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2012年8月25日土曜日

3大YOGA WS in 新潟


 
 新潟でのヨーガワークショップのお知らせです。
シヴァナンダアシュラムからスワミジをお招きしてヨーガのお勉強。
詳しくはYoga Spaさんまで~

http://yoganiigata.jp/news/wp-content/uploads/2012/08/5ccc154e87691536b3e407e683be1180.pdf

http://yoganiigata.jp/news/wp-content/uploads/2012/08/167b1912c336ba0a66b61e4b798359581.pdf
 

2012年8月9日木曜日

balance

こんにちは。
夏バテ?デトックス?を終えたようで、やっと頭がはっきりしてきたような気がします。
ヨーガが得意なことと言えば、バランス!だと思います。
全てにおいて、極端にならない、バランス。
 
写真は京都でバランスの良いお食事を提供してくれる壺沙さん。

お料理には、やはり作り手自身が出るな~と感じ入る。
もっともっとー!というファストな食事でなく、知足、という感じのご飯とおやつです。
 
  
完璧な人間ではないので、3歩あっるいて2歩下がる~♪ やな~と
自分の人生や生活習慣をトホホ・・・と思いつつ眺めているのですが、 
ヨーガを続けてきて6年くらい? ヨーガの確実な効果とそのバランスの良さを
日々実感しています。 
   
このところのデトックスみたいな夏バテみたいなやつ、を具体的にあげると・・・
冬の間に溜めこんだもの、
養生園の美味しくてちょっぴり贅沢なベジタリアーンで欲張って頬張って、
オーバーしていた体重、内臓への負荷などが腕や顔に湿疹となって出たり
食欲減退や異常な眠気、関節の痛みとなってました。
   
・・・まぁ全て自己責任なんですけども w 
( 湿疹が出やすくなっているのは、放射能の関係もあるかも、との助言も
  マクロビオティックの望診をしている方からもらいました。 )  
 
溜めこめない身体になってきた、という感じかしら。
滞りに気づくと、体中の器官が、おーい流れ悪いぞ!悪いぞ!と
所謂デトックス、と呼ばれる形で動き始める、そういった内部の活動を感じます。
  
わかりやすい形を挙げると、太れない。
体重が増えすぎたり便秘すると → 湿疹や嘔吐 → 食欲なくす
→ 食べる量減る → 粗食 → 排便がうわーっと。 → お腹の色、白くなる。
わかりやすくシンプルな図。 
一連のデトックスが終わり、デトックス後特有のお肌カサカサただいま絶好調♪ です・・・
  
ダイエットや美容のためにヨーガをしてきたわけではないけれど、
こうして一定の体重をキープできたり、
お肌ピカピカ!化粧品は何を?! と聞かれたり、(化粧やめました。)
ヨーガにはラッキーな副産物がたくさんありますな。
  
なにより、あっちこっちに流されて疲れる心、というものにホトホト呆れ
脱却したくてやってきたので
その辺も良かったな、と実感しています。
新しいものに手を出しては飽きて次へ、次から次に新しい知識、その繰り返し。
スピリチュアルなあれこれやヨーガの分野でも色々あり過ぎてそうなりやすいかも・・?
   
あっちこっちに目移りするmonkey mindをどっしり安定させてくれたヨーガ、
なかでも集中する時間、瞑想。
自分というものが何者なのか知ることができます。
自分の中の目をそらしたり逃げ出したい孤独、恐怖と向き合い、
肯定し仲良くなることを教えてくれます。
だから一人になりたくない時こそ、自分と向き合うチャンスだと思うのですよ。
    
その瞑想を助けてくれるのがアサンス(体操)や呼吸法、さらにバジャン(キールタン)、
食事(アヒンサー・ベジタリアン)、
シヴァナンダヨーガ、というかインドの伝統的なヨーガでは、
そのように、ちゃんとバランス良く柱があって成立しています。  
その真実の教えは、ヒンディズムを発端とするヨーガに限らず、
全ての真実の教えに共通しているように感じられます。
     
今のトレンドなら放射能? 
私も色々調べて考えすぎて恐怖とか混乱でどうしたもんかー!となりました。
  
今後、そういった混乱する場面がたくさん出てくるのではないかと思います。
そうした時に、真実が何なのか、自分自身の内側で見ていくこと、
どんな選択にも自信をもって進んでいくことができると
幸せに生きられるのではないかなぁと思います。
  
私が6年前ヨーガに出会ったとき、最初の先生がアドバイスしてくれたこと、
「カオスの時代で、真実を見る目を養うこと、ヨーガはそれを助けてくれる。」
そのことを思い出しながら
ちょっと真面目な話でした☆
   

2012年8月7日火曜日

reason

アローハ~♪
という言葉が似合う、とゆうか長野から下ってきた者にはアツすぎる洗礼!京都におります。。。
  
自称・夏女と豪語しといて、しっかりバテてしまったらしく、 ←認めたくない。
やって来てから立ちあがれず、こんこん昏睡状態か?ってくらい昼間から眠っていました。
きのうお出掛けしたとき父ちゃま(Lakshmi)から
「 久しぶりに立ちあがったクマリを見た 」 と言われたほど。

とはいえ、自称・夏女ですから、はりきって多治見(岐阜)にユミコ先生とお出掛けしたり。
↑ ギャルリ百草さんに連れてってもらったり、ユミコちゃまのご実家に
とつぜんお邪魔しちゃったり。
お母様の、はよ嫁にいけとの言葉に他人事じゃなく何も言い返せなかったり。 わっはは
 

それにしてもユミコ先生のご実家でお土産に持たせてもらった
スイカと「 まくわうり 」が美味しくて感動!
しばしの間、いつものごとく食べ物が喉を通らず(完全に夏に完敗・・・?)
フルーツに助けられました。
 
長野でも本調子といかず、環境が私の身体に与える影響を思い知らされています。 とほ。
いくらヨガで健康になったとはいえ、元々が虚弱だし、
他人より劣った人間
(例えばお金儲けとか、働き過ぎるとか、人間社会の色んなことが苦手って意味で肯定的に)
なのでちゃんとサインを見てあげないとな~と。
 
長野、養生園では久しぶりにとにかく忙しかったです。
一生懸命、正直に生きたな~!って感じ。 ・・・ まだ死んでないけれど。
お友達もできて嬉しかったです。
  
Lakshmiとユミコ先生と一緒にお泊りしたときの「森の家」のご飯!
とっても美味しいのだ!
養生園スタッフは美味しいもの大得意!

雨の音を聞きながら。森の雨は優しくて大好きだった。
雨の音を聞きながらの温泉ったら、もうもう!

地元のフルーツを使ったベジタリアンデザート。
長野ったらフルーツ天国!
勝手にご縁を感じる人たちと、お別れの時、人知れずとても胸がせつなかったり。
なにか過去に縁があったのかもしれないけれど、

誰にでもきっとそういう相手がいて、今回の命ではすれ違うだけの人かもしれないし
思わぬ再会があるのかもしれない、
けれど、その瞬間のせつなさを大切にして抱きしめて、今を生きていくんだろうなぁ。
   
これはスタッフだけのウフフ♪の会
ハーブもパンも(一部)野菜も手作り。
美味しいものを楽しむ術を、
自然を美味しくする方法を知ってる人が多かった。
養生園でのお仕事、楽しかったし、去年から試してる私の新しい生き方を実践できた。
しかし私の肉体にはちょっぴりtoo muchだったようで
戻ってきて、
体操をするにも身体が重くて重くて関節もあちこち痛くて、
がっつり出来てきなかったのだけれど、

ヴェトナムTTC(また関係ないくせにぃ)卒業生たちの会に参加して
久しぶりにKyoto Yoga Houseでキールタンを歌いました。
     
あんまり好きじゃないキールタン。
奥深いところに、よく響いた。
   
ヨーガに興味がなくなった、というのが正直なところで、
それでもヨーガに戻ってくるのは
こういう感覚からなんだろうなぁと思いました。
理由はないんだけれど、理由はこれ。
すべてのことが必然なのだから、出来るだけ、もがかずに見守りたい。
宇宙の全ての所業を。    
    
長野からいきなり九州へ行かず、京都に立ち寄ってよかったです。
(あいかわらず全てを許してくれるお父さまです・・・)
Lakshmi Miyuki先生、キールタンがパワーアップしているので必見です。
京都での活動は秋までですよー
 
で、私めはこれから九州へ向かいます。 一年以上ぶり。
ご要望があれば、出張でヨーガやレイキなどしようかな、となんとなく思っているところ。
      
【 ヨーガクラス 】
3名~  お1人1500円+交通費(実費)
プレイベートクラスやレイキのオプション、
ベジタリアンなお菓子作りのご依頼などはメールでお問い合わせくださーい
→ kumariyoga@gmail.com