新月の星空おきなわリトリート

こんにちは。
今日はとても楽しみなお知らせ。
沖縄でのヨーガ、新月浄化のリトリートを計画しました～
日々の暮らしがより輝きますよう、
南の島へいざゆかん。


地球の浄化エネルギーが高まる新月の日、
ゆったりとした時間の流れる沖縄にて、
海と山のエネルギーを感じながらおこなうリトリート。

場所は、那覇空港からアクセスしやすい沖縄本島南部、玉城。
神聖なエネルギーを宿すパワースポット久高島へも、
島の神様が呼んでくれたらお邪魔したいと思います。

ヨーガや瞑想、キールタン（音のヨーガ）を通し、
自然のエネルギーと同じ力、
わたし達の内に在るシンプルな自然性を感じていきましょう。

地球と同様に、心身の浄化力も促される新月、
いつもより小食、美味しくてやさしいベジタリアンの食事、
身体の声がよぉく聞こえます。
お天気が良ければ、満天の星空がやさしく照らしてくれるでしょう。

星の瞬く音なき音、
源である母なる海、その波の音、
南の島のみずみずしい緑、
それを揺らす風の音、

今この瞬間、ただここに在る、
それだけで良いのだということをそれらは体験でもって教えてくれます。
その教えは、日々の暮らしに活力を与えてくれることと思います。

太陽（火）と海（水）と山（土）と風、
この地球の完璧なハーモニー∞調和∞バランスを
一緒に感じていきましょう。

あるがままにある。　

それだけで良いのです。

∞　新月の星空おきなわリトリート　∞

日　時：　2015年 9月12日（土）、13日（日）、14日（月） 　2泊3日
　　　　　　＊9/12（土）15：00現地集合、9/14（月）午前中解散予定

場　所：　沖縄本島南部　玉城

案内役：　Miyuki & kumari

定　員：　8名

対　象：　女性限定となりますが、カップルやご夫婦の場合、
　　　　　男性の参加もOKです。　　

持ち物：　ヨガマット、三日分の着替え、水筒、ビーチサンダル、
　　　　　水着（泳ぎたい方）
　　　　　虫よけスプレー、おやつ等

参加費：　40,000円

［参加費に含まれるもの］
二泊三日の宿泊・食事代金
リトリート内のヨーガ・キールタンなどの講座参加費

［参加費に含まれないもの］
現地までの渡航費や交通費、旅行保険料
久高島までの交通費、レンタサイクル料
用意する食事以外のおやつ・飲み物類

(おなかが減った時のために、自然のおやつの販売も予定)


［キャンセルポリシー]
開催日２週間前（8/29～）よりキャンセル料金が発生いたします。
ご了承くださいませ。

　・2週間前(8/29)～：　参加費の20％
　・1週間前(9/5)～：　参加費の50％
　・前日(9/11)～当日：　参加費の100％

　

[お問合せ・お申込]
くまり かなこ
kumariyoga@gmail.com

メールタイトル：　新月おきなわリトリート
本文：　氏名、住所、電話番号をご明記ください。
ご希望の方に、オラクルカードの遠隔リーディングをさせていただきます。
詳しくは返信の際にお知らせします。

［リトリート内容］

●１日目　一粒万倍の吉日　
　　　１５時　現地集合　∞　海座
　　　ウェルカムドリンクを飲みながらオリエンテーション
　　　
　　　しばし自由時間。荷解きやお散歩など。
　　　波の音を聞いたり、海にひたって身体を癒すのもいいですね。。
　　　
　　　１７時～　早めの夕食　∞　山の茶屋　
　　　２０時～　身体を芯からほぐす夜のヨーガ　∞　海座

　　　早めに就寝。
　　　ゆったりと身体をやすめ早起きにそなえましょう。

　　
●２日目　新月
　　　６時～　歩く瞑想
　　　小さな森をサイレントウォーク。
　　　朝の神聖な氣をたっぷり取り入れます。

　　　７時半～　朝のヨーガ
　　　　　　　　呼吸法と太陽礼拝　∞　山の小屋
　　　　　　　　　　　　　　　　（ガジュマルの木の下※天候次第）
　　　９時～　朝食　∞　海座

　　　１０時～　久高島に向け出発（※天候次第）
　　　　　　　　自転車でエネルギースポットを訪れ、
　　　　　　　　氣をいただき自然と瞑想いたしましょう。
　　　
　　　１７時～　早めの夕食　∞　山の茶屋
　　　
　　　１８時半～　音のヨーガ
　　　　　　　　　キルタンの夕べ　∞　山の小屋
　　　　　　　　　歌と音を深いところに響かせ、
　　　　　　　　　心と身体を自分自身で癒し浄化します。　　　
　　　
　　　２０時～　　新月の星空瞑想　∞　海辺
　　　　　　　　　新月のエネルギーで心身の浄化がうながされ、
　　　　　　　　　内なるエネルギーを感じられるでしょう。

●３日目

　　　６時～　歩く瞑想　∞　森の散歩道
　　　　　　　サイレントウォークで、自然の声に耳をすませる。
　　　　　　　
　　　６時半頃～　ほぐしのヨーガ＆呼吸法と瞑想　∞　海坐の縁側

　　　８時～　朝食
　　　９時～　クロージング・シェアリング　
　　　　　　　終了後、荷造り
　　　１０時　チェックアウト、解散（予定）

◇予定は当日の天候などによって変更になることがあります
◇リトリート中は自由に周辺を散策いただけます

[リトリート会場・宿泊施設]
海の見える小さな宿　海座　

＊お部屋は２名の相部屋のみとなります

さちばるの海を見下ろす心ときめくお宿です。

［リトリート会場までの移動について］

基本は、現地集合とさせていただきます。
レンタカーかバスでお越しください。

車の場合、高速利用で３０～４０分、
バスの場合、那覇バスターミナルより約１時間。（玉城下車）

[リトリート案内役]

Miyuki
香川県高知市、yoga house Leela主宰。
ヨーガと音の世界に魅了され、京都、大阪、香川、バリ＋α など、
行く土地土地でその輪を広げる活動を行っている。
風吹く所が大好きな風人間です。
日々の暮らしを丁寧に、
自然の奏でる音とヨーガに寄り添いながら過ごしています。
http://miyuki77.exblog.jp/

kumari
福岡県出身、ただいま南の島に出張中。
日常生活が輝くヨーガをお伝えしつつ、
年のはんぶんをインドで暮らし学んでいます。
ヨーガと瞑想、インドでの暮らしを通して知った、
シンプルに生きることの楽しさを満喫しています。
http://kumari-yoga.blogspot.com

南の島よりとりいそぎ

こにゃにゃちは。

ご存知の通り、台風な南の島、地球の風景を楽しんでおりました。

旅人なイメージの私ですが(違う？)引きこもりなんですよ〜

放っといたら一日中家の中で(気が滅入ったら時々そと)

ひとり遊びしてます（笑）

   

さてさて、

インドの時と同様、どこででも適当に楽しんで暮らしてマス。

紅茶きのこも育ててマス^^

パイナップルを３つ買って背負って帰ったら、首を痛めて長引いてマス^^;

おっと、取り急ぎお知らせしたくてのブログ。

沖縄いいとこ一度はおいで〜

(初めてのくせに言ってみた)

というわけで、

9月の新月、リトリートを計画中です。

きのう思い立ったので、まだ内容を深くはつめてないのですが、

インスピレーション命✴︎

とっても素敵な素敵な場所を見つけたので(正確には、一緒にやるヨギーニが見つけてくれた)

ご一緒しましょう〜

興味のある方は、９月の新月、空けておいてくださいませ。

沖縄本島です。飛行機もなんとなく見てみてくださいな。

少人数で行う予定のため、気になる方はメールで直接お問い合わせくださいまし〜^^

新月の星空おきなわリトリート

kumariyoga@gmail.com

三日月ヨーガの会； 追加日程

photo by Soratama-san

こんにちは。
三日月ヨーガの会、思っていたとおり良い感じでした。
夜のヨーガは、雨降って少し涼しかったけれど、田んぼと木々のエネルギーが、
昼間のヨーガは、小鳥がぴーちょくぱーちょくさえずり、爽やかな風が抜け、
自然と一体になってゆく、わたしたちが自然の一部だということを
体感できる時間でした。。。
私も心地良くって眠くって、なにゆえガイド役なのだろう、
このまま寝ちゃいたい、、、と思いました・・・

ヨガのあとのご飯、おやつ共に好評だったのですが、

夜は遅くなり過ぎちゃうので、今回はなし。
土曜日のおひる間のヨーガのあとは、
希望の方は早目の晩御飯を、三日月キッチンさんが用意してくださいます♪
要予約です。

三日月ヨーガの会

身体の声を聞きながらおこなうやさしいヨーガです。
美味しいごはんやおやつに、いつも幸せな笑顔が広がる
やわらかい三日月キッチンの空間で。
初心者の方、大歓迎です。

6/13（土）3:00～4:15（2:30 open） 
早目の夜ごはん　1000円（要予約）

6/16（火）新月の夜　7:00～8:15（6:300 open） 

6/22（月）夏至の夜　7:00～8:15（6:300 open）予約締め切りました。

場所：三日月キッチン　福岡県行橋市二塚820-2
ヨガ料金：1500円
持ち物：動きやすい服装、お水など飲み物、
お持ちの方はヨガマットをご持参ください。

ご予約先：090-7280-7985（三日月キッチンさんまで）　

まずは手先足先からていねいにほぐし、
肩や首の凝り、むくみ解消に効果的なポーズなど、
全身の血のめぐりがよくなる、
気の流れがよくなる体操をゆったりとおこないます。

身体がほぐれてくると自然と呼吸もととのう。
呼吸がととのうと心もほぐれる。
体操と呼吸で時間をかけて心身のバランスをととのえる、
無理なくおこなうヨーガです。

前回のヨガ後のマクロビおやつ、バナナとナッツのパイと豆乳オレンジゼリー！

豆乳とオレンジの寒天葛ゼリーの二層仕立て！　目にも美しいおやつ。

お砂糖不使用なのに、大満足の味。　

お茶は放射性物質の排出も促してくれる、福岡県産トゥルシー（ホーリーバジル）teaでした。

（あ、うちの印度市で、オーガニックインディアのトゥルシー、ティーバッグですが販売中です。

　残りわずか。）

三日月キッチンさんのお料理は、バランスが良くて好きです。

玄米は、過去食べたなかで一番おいしいです。（わたしの中で）

土鍋で炊いた地元産の完全無農薬玄米。　破格なので、私も買うつもり。

圧力鍋炊きより、火でことこと時間をかけて炊いたご飯が好みです。

急速に圧をかけるって、ちょっと無理やり、自然とは違うかなって。

私はバランスの良いものが好き、美味しいなぁとか、良いなぁと感じます。

ヨガでもお料理でも、提供するひとに、こだわりがない、極端さや無理がなければないほどに、

自然のエネルギー、神様や宇宙のエネルギー＝恩寵が注がれているように感じるのです。

前回のブログで書き損ねましたが、

南インド、ティルヴァンナマライって、日本の気候ではありえないくらい乾燥してるにも関わらず、

日に日に肌がうるうるになって、ボディクリームなどが必要なくなっていきました。

雨季がおわり乾季に向かっていたので、どんどん湿度は下がってる時期でしたが。

裸足で歩くことが多いので、踵や指先はガサガサね　笑

いま、日本のこの梅雨の気候ではボディクリーム必須です。

食べ物もけっこうテキトーにそこらの食堂で食べていたので、

（ベジとはいえインドの農薬はやばいと思う。。　コーヒー紅茶飲みまくってたし）

あの潤ってゆくさまは、自然のエネルギー、宇宙のパワー、恩寵を受け取って、

内側から潤い物質が出ていたとしか説明がつかないなーと。

だって外は砂ぼこりじゃんじゃん（黄砂とか目じゃないよ）、車両が通るたびに鼻口を覆う感じだった。

本物ならば、パワースポットって伊達じゃない！と思ったものです。

そうそう、そんなバランス良い、宇宙エネルギー愛いっぱいのごはんを提供してくれる、

三日月キッチンさん、今月は単発でもお料理教室を開催されているそうです。

マクロビオティックって単なる食事法ではない、

その世界観に触れるのも面白いと思います　☆

三日月ヨーガの会

photo by Saki

コンニチハ。

のっけから前言撤回させてください。

やっぱり日本の道路では寝れません。ごめんなさい。

なぜなら毛虫が多いから。（うちが田舎だからですか？）

さてさて去年から気になって木になって気になる林檎だった、
『　三日月キッチン　』さんにわっくわくしながら行ってまいりました～
インドから帰る直前にも、行きた～い、ヨガできる空間ならやりた～い、と
メールでご連絡していましたが、
想像以上に、すてきな空間＆おいしいご飯でした。
自分で炊く玄米がおいしくて大好きなんですが、
断然わたしのより美味しかったです。　惨敗です。　でも嬉しい惨敗　笑

ご飯は美味しいし、心がおちつくステキ空間だし、もうヨガしなくても大満足だわ・・・と
帰るころには、気持ちが傾きかけていたのですが（おっとと・・）
オーナーさんとお話をして、さくさくっとけってい～　笑
こういうテンポでお話ができる方、大好きです。
オープンハートなオーナーさんだから、こういう心地良い気の空間になっているんだなぁと
思いました。
もうキッチンとか、すて気（すてきなエネルギーの略）過ぎて、きらきら輝いていましたょ。
愛ですね。　
愛があふれるキッチン。
そんな愛いっぱいお腹いっぱいの、三日月キッチンさんでのヨーガ会のお知らせです。



身体の声を聞きながらおこなうやさしいヨーガ。
美味しいごはんやおやつに、いつも幸せな笑顔が広がる
やわらかい三日月キッチンの空間で。
初心者の方、大歓迎です。

6/5（金）夜7:00～8:15（6:30 open） 満席につき予約締め切りました。Thank you!
ヨガ後に軽めの食事を希望の方はお書添えください。
よるごはん　1000円

6/6（土）昼1:30～2:15（1:00 open） 満席につき予約締め切りました。Thank you!
ヨガ後にお茶とおやつを希望の方はお書添えください。
お茶とおやつ　500円

場所：三日月キッチン　福岡県行橋市二塚820-2
ヨガ料金：1500円
持ち物：動きやすい服装、
お持ちの方はヨガマットをご持参ください。
ご予約：090-7280-7985（三日月キッチン）　

まずは手先足先からていねいにほぐし、
肩や首の凝り、むくみ解消に効果的なポーズなど、
全身の血のめぐりがよくなる、
気の流れがよくなる体操をゆったりとおこないます。

身体がほぐれてくると自然と呼吸もととのう。
呼吸がととのうと心もほぐれる。
体操と呼吸で時間をかけて心身のバランスをととのえる、
無理なくおこなうヨーガです。

ご希望の方は、
三日月キッチンのおいしいものをヨガ後におたのしみくださいませ～

神無月＆霜月： 10月と11月のヨーガスケジュールー

こんにちは。

台風ぜんぜんこなかったですね、福岡。

なんだかんだ言って、いつも被害が少なく、これを当たり前と思わず

感謝しなきゃだなぁ～と思います。　南無～

明日から断食にいってきます！

お誘いしたら友人やら友人の友人やら集まり５人くらいで参加してきます！

つってもみんな忙しいそうなので、現地集合　笑

身体的変化で期待しているところは、、、

・　右ひざ裏の痛みの改善（山登りの負傷以来、膝周りがなんだかあやうい）

・　今年帰国してから経血がドロっとしているのでサラサラした血に戻るか。

・　春先の手湿疹と生理前の皮膚炎が出なくなるか。

・　花粉症状（これも生理前がひどい）が治るか。

・　シミと肌の乾燥が改善するか。

・　目の下のくま

こんな感じでしょうか。

特に胸まわりのシミが真新しい加齢症状？で気になります。

母の首と胸まわりに大量のイボができていて、遺伝するのか？

と気になる。　　

あ、あと体臭。　加齢臭は宿便の臭いっていう意見もあるそうなので。

精神的変化で期待しているところは、、、

すっかり怠け癖がついたので、一人でしゃきっと長く座っていられること！

座禅断食なので、座禅もすごく楽しみ。

たまに喝入れみたいなことやらないと、だれる～　元来ナマケモノなので・・・

どんなだったかまた報告しますね～

わっくわく。

では１０月と11月のスケジュールーでーすー

※随時更新、変更ありますのでご確認お願いします。

長月: 9月のヨーガスケジュールー

こにゃにゃちわ。

いやはや本当に雨が多く涼しい夏でしたね。

我が家のとーさん畑の収穫も例年にくらべイマイチ。。

お元気にお過ごしでしょうか。

大雨で被害に遭った方々の心身が早く癒えますようお祈りしております。

日本全国どこにいても、何が起こるかわからないご時世、

なにを備えることができるか、

何があっても私は大丈夫！と言えるドッシリした自分かなぁと思います。

本当は自信に満ちたその人はいつも最も近くに居るんですけどね、

忙しい日々を過ごし、意識が外の世界にばかり向いていると、

その芯の強いぶれない輝く自分の存在を忘れてしまいがち。

    

物質的なものは儚い。

私たちはそれを311で目の当たりにしました。

物質よりももっと持続的なものを自分の中でやしなっていく、

気づいてゆけるといいな〜、ヨガとともに、

と昨今の自然現象のニュースを知るたび感じるところです。

    

(などと言いつつ、年齢と共にたれゆく肉体に抗いたく、

筋トレの方法をヨガの先生たちに尋ねてたりして〜 笑)

自分の内側で輝きつづける生命のエネルギーを感じる、気づくことができると、

他者のそれにも気づき、敬い愛し合い生き、活きることができると

ヨガは教えます。　

もともと皆が持っている人間の自然性ですね。　

自然の摂理と同じ我々の心身の自然性。

   

さて、

八月の太陽礼拝レッスンの日は新月で、私自身もすっきりデトックスした感、気持ちよかった〜！です。

でも参加者が減っているのは、やはりキツイのだらうか。。だろうか。。。

逆に、

夜のゆるーいクラスは、予約がとれにくいようです。お早めに〜

…たいしたことはしてませんので^^; 

では9月のスケジュールーでーすー

※随時更新、変更ありますのでご確認ください。

葉月：ゆるやかヨーガ・スケジュールー

先日、はげしく降った夕立のあと我が家の座敷からきれいに見えた虹。

ダブルレインボー！！

さいきん雨の日が好き。　晴れの日は前から好き。

曇りはまだちょっと嫌い。　

でも明日には好きになってるかも？

てな感じで、ゆるやかにヨーガとともに暮らしています。

お元気ですか？

８月はスタジオの生徒さんが少なくなると聞いて、

セラピークラスで道具を使用してとても気持ち良いストレッチをやりたかったのですが、

セラピークラスはまだまだ満席です。。

デトックスクラス（ちとキツめ）は減っている。

けっきょく心地良いことをみんな続けるんだと思う今日このごろです。

私自身そうですし。

では８月のスケジュールーでーすー

遅くなってすみません。　スタジオでの夜のクラス、毎週となっております。

※随時更新、変更ありますのでご確認ください。

雰囲気をみながら、すすめていきます。

終始リラックスを目的としたポーズを無理なくおこなってゆきます。

初心者歓迎です。

    

ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。（レンタルマット100円）

たたみの部屋でおこないますので、敷物はバスタオルでも。

汗をびっしょりかくような動きはありません。

動きやすい服装をお持ちください。

最後のリラクゼーション（シャバアサナ）や坐っている間に

お一人お一人に向けレイキをします。

手をかざし、気の流れをととのえ、癒す方法です。

身体の内側からじんわりあたたくなります。

予約・問い合わせ：　kumariyoga@gmail.com

　

８月３日　寺子屋ヨーガ　　北九州小倉南区・浄泉寺　

１０：３０～（75分）　　おひるごはん付　１３００円　キャンセル待ち

１４：３０～（75分）　　おやつ付　　　　　１１００円  キャンセル待ち

敷物と動きやすい服装をお持ちください。

お坊さまのお経と小川のせせらぎのなか、ほんのり坐る時間も・・・

予約・お問い合わせは浄泉寺まで：　093-451-4131　

・・・　とっても良い雰囲気の良いお寺なので、ヨガの日じゃなくても

ぜひ訪れてほしい場所です。。。　心が浄められますよ～

　　　　

ユウクルトヨガスタジオ　　北九州・折尾

毎週金曜日　　 １０：３０～１１：４５　  

毎週水曜日　 　２０：１５～２１：３０　

８/４　月曜日　 １２：３０～１３：４５

８/２５月曜日　 １２：３０～１３：４５  太陽礼拝クラス

場所や料金、詳しいスケジュールはスタジオサイトでご確認ください。

ユウクルトヨガ  

金曜朝クラス（セラピーヨガ）は満席気味につき、

早めのご予約か他のクラスがおすすめです。

アトリエ・チッタ　　北九州小倉南区若園

８/３０土曜日　１０：００～１１：１５

場所や料金など詳しくはスタジオサイトでご確認ください。

アトリエ・チッタ

無垢の床が気持ち良いスタジオです。

住宅街にひっそりとあり静かで落ち着いた空間。少人数のクラスです。

出張ヨガ教室   　３名〜 

お一人1500円+交通費実費でおこなっています。　　

座敷童、とうもころし大好き！
つぶちゃん、おっきくなって知恵づいてきてました。
日々成長ちゅう　（よその子）

7/12 月みちる日に。。ゆるりヨーガと島のアロマ時間

おともだちと何か楽しい、

うふふのふ～なことをやりましょうか、ということで。。

たのしいイベントのお知らせです。

都会の喧騒から少しはなれた静かな場所、

小さなお庭がある一軒家でヨーガとアロマを楽しみましょう。

町の保健室的存在、現役看護師でもあるアロマ屋さんのお話。

愛する屋久島の香りを携え、暮らしに生かせるアロマの知恵をシェアします。

ヨーガは、

自分の内なる自然＝平和な心を感じ心地よくなってくださいな。

その心地良さを皆で共有しませう。

夕刻のクラスは、甘酒を用意しますので満月ゆる断食もまた良しでしょう。

7月12日　土曜日 満月

ゆるりヨーガと島のアロマ時間

at 倉家 (福岡市城南区飯倉)

おいしいお茶と、ちいさな手作りお菓子を楽しみつつ。
呼吸を中心としたやさしいヨーガ。
屋久島うまれの精油とお塩を使ったアロマレッスン。

街から少しはなれた静かな空間の倉家さんにて。
にぎやかな街の時間と少しちがった流れの１日を
一緒にすごしてみませんか。


◆やさしいヨーガ　
10：30-11：45        ※残席1

15：00-16：15　　 ※満席

小さなおやつとおいしいお茶付

◆ゆるやかヨーガとゆる瞑想

17：00-18：15

ヨガのあと少しの間だけ座ります。

むつかしいこと考えず、ヨーガでやすらいだ心身のままに静けさを感じゆきます。

（湯たんぽ玄米甘酒つき。

　プチ断食されたい方はおなかリセットの月夜にしてみては？）

各回2000円　 ＊予約お願いします。　
ヨガマットや敷物（バスタオルなど）、

マイカップをご持参ください。飲めれば何でも良し。
畳のお部屋です。

◆アロマのおはなしとクラフト   ※定員になりましたのでご相談ください

13：00-　

屋久島やわら香さんの精油と、永田の海うまれの塩を使って、
ちいさなアロマソルト作成。

＊クラフトをご希望の方は、準備しますのでご連絡ください。
ご自身で精油を選びたい方は、レッスン以外の時間にお選びいただけます。

（材料費のみ実費をお願いいたします。節約したい方は、ビンとお塩をご持参ください。
精油のみ1滴からおわけします。）

クラフト　          500円

お話のみの方　　200円

レッスン時間外にアロマ質問など受け付けています。

（材料費をご負担いただきます。）

ほんのりと一日あいていますので、のんびりしにいらして。。

ヨーガとおやつ担当kumari  　

アロマとお茶担当Miho

※飲めるもの何でも良いので、マイカップをお持ちください。

ヨガ、アロマ、どちらかだけの参加ももちろんOKです。
おじょうさんも、もとおじょうさんも。
おにいさん、もとおにいさんも。
どなたでもご参加いただけます。

レッスンが行われていない時間は、
倉家さんのやわらかな空間で、
お茶を飲んだり、おしゃべりしたり。お茶飲みだけでも結構です。
一緒に過ごせたらうれしいです。
どうぞ遊びに来てください。

手作りおやつ、屋久島やわら香さんの精油、
お塩や、お茶。石やお香などの魔女グッズも、
少し販売予定です。
売り上げの一部は、バングラデシュの
カラムディ村の看護学校建設費に、寄付させていただく予定です。
ご了承ください。

みなさまにお会いできますこと、
楽しみにしております。


kumari yoga : kumari kanako
aromaya noa*noa : 藤岡美保

ご質問やお問い合わせ先　kumariyoga@gmail.com

文月： ナマケモノのゆるやかヨーガ・スケジュールー

↑6月、折尾のユウクルトスタジオでの太陽礼拝会、意外と満席でした。

最初にゆるりゆるりほぐしにほぐして、動きまくり、汗びっしょり！

皆さん、ゆるり～とした笑顔で帰っていかれました。　

たまには動き続けるクラスも良い。（月１ダカラ）

やっぱヨガっていいよね～　って思いました。　翌日の私も良い感じで筋肉痛さっ

７月のスケジュールーでーすー　　

随時更新しまーすー

※折尾クラスは満席気味なので、早目に予約されるか、

ゆったり受けたい方は田川か小倉南区のアトリエチッタさんがおススメです。

（月曜昼のデトックスヨガは比較的すいてますが、少しきついポーズにもチャレンジします）

   

持ち物:   敷もの、動きやすい服装

料金:   　1500円　 (マットのレンタル100円)
　　　

　　

　

７月３日　寺子屋ヨーガ　　北九州小倉南区・浄泉寺　
１０：３０～（75分）　　おひるごはん付　１３００円　キャンセル待ち
１４：３０～（75分）　　おやつ付　　　　　１１００円  キャンセル待ち
敷物と動きやすい服装をお持ちください。
お坊さまのお経と小川のせせらぎのなか、ほんのり坐る時間も・・・
予約・お問い合わせは浄泉寺まで：　093-451-4131　

・・・　とっても良い雰囲気の良いお寺なので、ヨガの日じゃなくても
ぜひ訪れてほしい場所です。。。　心が浄められますよ～
　　　　

７月１２日　月みちる日に。ゆるりヨーガと島のアロマ時間
福岡市城南区飯倉　　倉屋（クラヤ）
静かな一軒家で、やさしいヨーガと
日々の暮らしでいかせるアロマのレッスン。
詳しくはコチラでごらんください。

ユウクルトヨガスタジオ　　北九州・折尾

毎週金曜日　１０：３０～１１：４５  
７/１４月曜日 　１２：３０～１３：４５
７/１６水曜日　 ２０：００～２１：１５
７/２３水曜日　 １８：３０～１９：４５
７/２８月曜日　 １２：３０～１３：４５  

場所や料金、詳しいスケジュールはスタジオサイトでご確認ください。

ユウクルトヨガ  

金曜朝クラス（セラピーヨガ）は満席気味です。　　
８月になると少し空くかもしれませんが、早目の予約がおすすめです。



アトリエ・チッタ　　北九州小倉南区若園
７/２６土曜日　１０：００～１１：１５
場所や料金など詳しくはスタジオサイトでご確認ください。
アトリエ・チッタ
無垢の床が気持ち良いスタジオです。
住宅街にひっそりとあり静かで落ち着いた空間。少人数のクラスです。


出張ヨガ教室   　2名〜 

お一人1500円+交通費実費でおこなっています。　　

博多にいったとき、マノマのミールス食べて、しあわせ～！ってなりました。
マノマ影響で湧水くみに行ってます。
みずはたいせつ。　にんげんのからだ、６０ぱーせんとくらい、みず、だから。
カレー好きというわけでなく、ほんとうの美味しいものがただ好き。

水無月のkarmana菓子

５月のおやつはこんな感じ。

初回だったのと、思いのほか暑い日だったので、

パウンドケーキを小さくカットして入れました。

今月はクール便にして、パウンドケーキをもう少し多めにしたいな、と

思っています。

（こんな感じなので代金を設定していないのです・・・）

今月は、

6月12日、16日、18日、26日

今月は、

インド暦の満月と新月（１３日と２７日）の日にヨガクラスがあるため、

前日につくって夕方に、お渡しor福岡県内から発送します。

インド暦によると、

１６日は安定、１８日は活動の性質。

その日のインスピレーションのままにつくります。

※ワークショップ用の注文など、別日程でも承ります。

内容や日程はご相談ください。

    

材料は、

出来るだけ九州産、難しいものは西日本や北海道産、外国産、

できるだけオーガニック製品で作ります。

      

自分や大切なひと、小さな子どもが食べることを思って作っているので、

きほんベジタリアンなお菓子です。

    

格安な植物オイルは使いません。

小さいボトルを出来るだけ早く使い切るようにしています。

アレルギー体質なため、酸化した古い油を口にしないよう日頃から気をつけています。

    

食に気を使っている友人のアドバイスを参考に、

良質なココナッツオイル(手に入った場合)か、

グレープシードオイル、なたねオイルで作るようにしています。

    

甘味料は、甜菜糖(北海道)や黒糖(沖縄)、ジャガリー(椰子糖fromインド)、

デーツシロップ(インド)、

bioのステビア(インド、放射性物質のデトックス効果があると聞き試してみてます)を使用。

出来るだけお砂糖は少なくしたいのでドライフルーツや自家製甘酒(白米の麹に玄米とで作ります。どちらも九州産)を使ったり。

      

生地は、

精製された白い小麦粉だけでなく、

全粒粉やヒエ粉、地元産のそば粉や米粉や玄米粉を適当に混ぜ合わせて使用。

ひと味加えてくれる天然塩は屋久島産。

コクを加えるのに、バリ産塩でつくった塩麹を使用することもあります。

    

食べれないものや苦手なものは、もちろんはずして作りますので、お知らせください。

    

納得いく材料をまかなえなくなったら終わり、

寄付次第で無農薬とかちょっと良い材料になったりする、

カルマ次第、宇宙次第なお菓子ゆえkarmana

     

郵送の場合は、送料と箱代（￥１００）のご負担をお願いしますm(_ _)m

※ゆうパック６０センチサイズで福岡県内から発送。

この時期はクール便がよいかと思いますが、ご指定ください。

     

いただいたドネーションについては、材料費や道具代、

お世話になったアシュラムや関連施設(フリースクールやチャリティ病院)への貢献として使わせていただきます。

     

      

問い合わせはメールでお願いします。

kumariyoga@gmail.com 

お菓子とぜんぜん関係ないけれど、醤油麹、簡単に作れて好きです。

納豆のタレの添加物におののき納豆離れしていましたが、

この醤油麹とお酢で、おいしいタレになりましたー

餃子のタレにしてもおいしいです。

（厳格なベジタリアンに思われることがありますが、結構テキトー、

先日はお祝いの席でついお刺身やお寿司を食べ過ぎました。。。）