ありがとうKyoto Yoga House

こんにちは。

新緑美しい季節、お元気ですか？　

花粉症の皆さま、大丈夫でしたでしょうか。。　

ヒノキが飛び始めたらしいその日、私は何も知らず外出しており鼻水ぐずぐずでした。

今年の杉は頭痛と目、ヒノキは鼻でした。

　

とはいえ、

飛び始めの一日でおさまってしまったのですがw
空がしばらく霞がかっていましたね。。。

秋には秋のアレルギー植物があるので、何が飛んでいるか身体でもって観察してみます。

　

ここ最近、夢の中まで父ちゃんと一緒らしく寝言で語りかけているらしい。。。

なにこの新婚カップルみたいな状況。
　　
くまり寝言発言集　
「とうちゃーん・・　果物いっぱい食べり～！」　（父ちゃん風邪のとき）
　　　『夢の中でも父ちゃんなんや！』　（起こされたMiyukiさん）
「みゆきちゃ～ん！見て～！きれいやで～！！」　
↑　別の日にもまた言ったらしい。　一体どこにいたんだい？
　　　
そんな父ちゃんとの熟年夫婦のような落ち着いた暮らしも終わりをむかえます。
ついに別居です。
　 
食材なんでもつかってい～よ～と、キッチンを好きにさせてもらえたおかげで
なんだか料理の手際が良くなったような気がします。　感謝。
　　

春のパスタ

　

クッキー焼いて珈琲ドリップして部屋でのんびり。至福でした。

パンケーキを焼いては焼きながらつまみ・・・

ロースウィーツも見よう見まねでトライ。美味しくできた。

今月のKyoto Yoga Houseのベジランチ。

父ちゃんてば、料理もできます。

朝ヨガ後にマフィンやクッキー焼きましたなぁ・・

ローのチョコレートタルトも作ってみたり。

ご実家の農園でとれた美味しい美味しい野菜やお米も

たくさん堪能させていただきました。

　
そんなこんなの食生活を経て、
Kyoto Yoga Houseでの数か月、小さな奇跡の連続でした。
静かに、でも確実に私に良い変化をくれました。ヨガハウスに通ってくださるステキな方々とヨガまでご一緒できて幸せでした。
Miyuki先生はインスピレーションをたくさんくれた。
（ヨガをすると、奇跡みたいなことがよく起こるらしいんだけど自慢してはダメ。
　シッディ【超能力みたいなもの】を奢ることは、ヨーギーの成長の道を閉ざします。）

ヨガを伝えることは、講師自身の成長に大きく関わります。
良い影響をいただくことができました。
関西のヨーガなお友達とも再会でき嬉しかった。
関西エリア、シヴァナンダヨガがアツイのも嬉しい。
　　　
周りのおかげで、生かされていること、実感した京都Daysでした。
皆さまのおかげ。　おかげ様ですね。。。
　　
ありがとうございました。　　　
　
See you...　
LOVE&respect to all souls, kumari
　

レイキとヨガとクッキング

こんにちは。

京都にもあたたかい日が来るんやなぁ～なんてノホホンと堪能してます。

急ぎ足で歩くのが惜しくて、ぽよぽよっと歩いています。

　

こないだレイキのテキストを読み返していて気づいたのですが、

シヴァナンダヨガのTTCで教わったことと同じことが書いてありました。

　　

自身の身体を、ただ道具として使うこと。

自分というフィルターを通して宇宙のエネルギーをヒーリングに使うこと。

自分自身がクリアになればなるほど、レイキはパワーアップする。

　

ね。

ヨガと一緒でしょ？

　

シヴァナンダ先生の言葉、

Serve, Love, Give, Purify, Meditate, Realize　

と同じやーん！

と、お友達に伝授のご縁をいただいて日々取り入れることとなったのでした。

　　

さらに

お料理もヨーガと同じ。

ジャパ（短いマントラを唱え続ける）しながら、ヒーリングエナジーを送りながら作ると

ヨーガをした後のような深い集中のあとの平和で穏やかな気持ちがやってきます。

　　

毎日一瞬一瞬がヨーガなんだなぁ～と実感します。

ヨーガもレイキもお料理も、ぜんぶ同じエネルギーワークなのです。　　
　　

動き出す、春

こんにちは。

お元気ですか。春だわ、春。　

いやー雨が降ろうがめっきり春ばいね、こりゃ。　（そうとうな浮かれよう。）

　　

なんでしょうね、ころっと心が変わると言いますか、

なにをこれまで、あんなに拘っていたのだろう、そういう変化の時って誰しもあると思います。

　　

その手放すタイミングが、自然であればあるほど、

地球を波乗りする感覚、サーフィンってこんなかなぁと思いました。

拘ることも必要だったと、少しウジウジしちゃった時の自分にも納得し、

あの頃のウジウジ虫も愛でることができた。

　　

今日はそんな日。

　　

このところ、朝の瞑想とヨーガの時間が気持よくてたまりません。

ゴミ捨てに行く母ちゃん（くまり）に、なぜかついてくるだけの父ちゃん（Miyuki）

2人で朝日を浴びながら、手～のひらを～太陽に～♪

おはよー！！ってあやしいことをしています。

　　

腹が減った、という父ちゃんに母ちゃんは、プラーナ飲んどきなさい、とアドバイス。

すーはーごっくん、すーはーごっくん。

父ちゃんは働いているので、それでは足りなかったそうです。

仕事してないときは、朝ヨーガの２時間くらいなら、けっこう美味しい空気でもつんですわー

ストレスフルな時だと無理で、起きた瞬間にガツガツ食べれますケドネ。

　　　

冬の京都の寒い寒い時も、いつも通り朝の練習をしていたおかげか（ぶーぶー言いながらw）

春になっての集中力。

気になる寒さがなくなったから、じっくーり内側に入ってゆけます。

　　

そういう良い感じの集中がやってくると、

とても長い旅を終えた時のような充実感と喜びと、

でもそれが一瞬の出来事だったような感覚が共存し、

いつもの時間の流れと少し違った不思議さを味わうことができます。

　　　

少しウジウジしたとき、

動きまくって、ダイナミックなアーサナして汗かきまくって、この感覚から逃避したれ！

と思った日も正直あるんですが、、、

あ　え　て、

その感情を目の前に見続ける、向き合うような、

小さく地味な動きのアーサナばかり選んでやった自分を褒めてやりたい。

忘れたい煩わしい感情が消化され納得し、肯定と感謝に変わるその様を私は確かに目撃した。

　　　

人生はそういうことの積み重ねなのだ、と

ヨーガが教えてくれた今年の越冬でございました。。。（誰？！）　

　

というわけで、ごきげんで、今日もクッキー三種焼いちゃいました～

プラーナも好物ですが、美味しいものもやはり好き・・・　でへ。

　

みなさま、どうぞ良い週末を。

　

降っても晴れても、食う。

こんにちは。
いかがお過ごしですか。
こちとら降っても晴れても食べてます。
むかし、「降っても晴れても」っていう漫画のファンでした。
私の言葉遣いが時々おかしいのって子どものときの漫画の影響やろうなぁ～　
漫画喫茶とかも好きでしたね。　　まんきつ満喫。なんちて。
　
京都の桜は昨日の大雨で散り始めています。
風にのって、ハラハラと散る様もまた美しいですね。。。
んで、花びらのあとの緑の新芽がかわいい。
自然って次から次に与えてくれる。　
そういうのを、地球の産声を繊細に感じて生きていけたら、毎日ミラクルの連続なのでしょうね。

　
というわけで、上の写真は、また父ちゃんにゴチソウやね～くまちゃん！
と言ってもらいたくって雨の日に父ちゃんの帰りを待ちながらせっせと盛り付けたHAPPA飯。
　
しいたけのファルシとアスパラは、魚焼きグリルで焼いてみましたが早いし
良い感じで焦げ目がつく！！　
節電できるしナイスですね。
シンプルな味付けで、野菜の味がそのままするのが好きなので、
我が家は最近、蒸すorそのまま、が多くなってきました。
きほん有機野菜なので、おいしいです～

ちょっと寒い日は、お手製ホットドリンクを飲むのが好きです。
おうちの中から雨を眺めながら、うっとりーなひと時でした。
はったい粉、抹茶、シロップを混ぜるだけの豆乳ドリンク、簡単で美味しいですよ～
　

大雨からの、眩しいほどの夕日にうつりかわる空に、わぁ・・と感動したり。

翌日のヨガ後のブランチを仕込むのもすっかり日課で、雨の翌日、お日様見ながらブラウニー。
有機のハッサクを食べたあとの皮をとっておいたので、ピールを仕込み、練り込みました。
お店で売られているのに比べたら、甘くなくて物足りないかも？！
あんだけ砂糖入れてこれか～と思うと、市販のものに中々手がのびなくなります。
味わうと、ほんのりじわっと甘くて、手作りはそれが好きです。
　
美味しいコーヒーは福岡の心の友（であり、おねぇさんであり、同志）が送ってくれていた
福岡の美美さんの豆を挽きました。
豆を挽いたときの香り、たまりませーん　→　珈琲美美
　

少しずつお鍋で玄米を炊いていますが、（ニトリのステンレスの小鍋でw）
残ったご飯は冷凍せず、
（解凍するのにレンジを使いたくない、蒸籠で蒸すのめんどくさいという理由で・・）
パンに練り込んだり、スープのとろみづけにしたり、玄米プディングにしたり、
玄米の自然な甘みが美味しく好きです。
写真は、全粒粉とコーンミールのそくせき玄米パン。

今日は快晴～！だったので、さっそく焼いたパンを持って鴨川でピクニック！
父ちゃんが仕込んでくれていた塩麹豆腐も仕上がっていたので、それ用にパン　笑
もちろんこれでは足りなくって、もちもちベーグルも買い込んでゆきましたが・・・

マクロビオティックのカフェを見つけてしまったので、お茶もしてしまいました。。。
明らかに粉もん食べ過ぎなのバレますね・・・
こちらのオーガニック珈琲、美味しかったです。
お砂糖も羅漢果だったり、牛乳でなく豆乳だったり、嬉しいお店。
→　野菜カフェMAHALO　
　
太陽浴びて、ほけっとしてて何も考えられず食べ物の話題と相成りまして失礼。
よく食べよく歩きよく寝れそうですー　　　　
　　　
皆さまも春のうららの平和な日々を。。。　
　　

busy days

こんにちは。

京都はようやっと桜満開！

タイトル、ビジーディズですけど相変わらずルラルラ生きています。

が、

今月に入って時の流れが早い早い！と思いませんか？？

仕事してない私が感じるんやから、working peopleの皆さんは、あっちゅう間なんでしょねぇ。

三月は去る、四月はなんやろ？

　　

ちなみに写真は咲き初めの先週の桜。

満開の白い花、カメラを出す動作が無粋なほどに、
儚く美しい。

　
一瞬の中に永遠が見え、永遠の中に一瞬を感じる、

とヨガの時に先生が言っていたのを思い出しました。　こういうことか、、、と。

　　

そんなことをヨガのアーサナの中に感じる先生すげぃなっ！と

私はアルダマッツェンドラアーサナで、手が届かな～いっ痛～いっと励んでおりました。

　

確かに、

先生のクラスは、いつのまにか時間が止まっていた。　

時間や空間といったこの世のlimitが取り払われ、永遠という静かの音と
ただ至福そのもの、という意識がそこにあるだけだった。

あ、先生にお会いしたくなってきたな・・・　

　

のように、自然が教えてくれることを、ヨーガも教えてくれるってことですね。

　

特段書くべきことはないんですが、

こないだこんな風なランチを作って父ちゃん（Miyuki先生）を待っていたら　↑

「　くまちゃん、今日どしたんー？ご馳走やね～！　」

と褒められました。

　　

うーん。

葉っぱやけど。　いつも通り。　数が多いと豪華に見えるのか葉っぱ。。。
しかしゴチソウて。。ねぇ。。

HAPPA海苔巻きは我が家の定番！
　　　

ちょっとね、

関東方面にも行ってみたりもしていました。

とても良い日に海を見て、春のお日様いっぱい浴びて、四つ葉のクローバー探して

すごい自然に元気もらったような、

そんな感謝だけが沸き起こるような日を過ごしたりしていました。

　

で、こんな本読んで、二人して、うちらフランセーズやんな～とか言うとるんです。

んな感じでふらふらしている（ように見えるらしい。）と、

友人たちからは、相変わらず神出鬼没だの、働いたことはあるのかだの、恐怖心の欠如など言われます。

ブログリーダーの皆さんはご存知かと思うのですが・・・・

　

「　神経すり減らして、朝から晩まで働いとったがなー！！　・・ったがなー　・・がなー　」　　

エコーするほど叫ばせてー！　
　

　はーありがとう、すっきり　w

　

とはいえ、過去は過去。

私たちは今を生きることしかできないんですよね。　（いつもの結論）

　

言葉だけ聞くと、投げやりっぽく聞こえるけれど、

きっとみんな、過去があっての今だから大事に思っているし（ただしここに感情がくっつく必要なし）

間違いなく未来（ここにも期待や不安など心の思いはくっつかなくてよろし）に繋がる今、

だと信じてるのだと思います。　

　

誰にとっても「　何かあるのが人生だ（by中村天風先生）　」ってことで

ジレンマと向き合いながら育んでく、成長してくってことですかね。

　

今日も美味しくクッキー焼けました～

大地とつながる

こんにちは。

京都は雨。beautiful dayです。

いかがお過ごしですか。

朝の練習が本当に集中できて気持良いのでオススメ。

動き、呼吸、いつもより丁寧に、感覚、いつもより繊細になる気がします。

　　

きのうは下鴨神社の方まで行ってきました。

何度も京都を訪れているため、行ったことあるかどうか、もはや記憶にないんですが

良いところでした。

　

コンクリートと違って、さくさくフワフワした土の上を歩く足の心地良さを思い出しました。

小さな川の水の流れる音とともに。呼吸できることがただ嬉しくあたたかくなりました。

小さな緑の葉っぱの間からキラキラ照らす太陽の光。

　　　

鴨川沿いをゆったりお散歩しながらお弁当せなかに歩いていったのですが、

私たち本当に、じぃさんや～ばぁさんや～の世界でした。

　

くまり「　みゆきせんせぇー　幸せですねぇー　色んなことが大きな問題じゃない感じがしますー　」

Miyuki「　そうじゃよぉ～　自分の心ひとつで世界は平和になるんじゃよ～　」

　

アホやなーうちらーと思いつつも、

楽しいので、良かとです。良か　良か。

　

ここんとこ読む本やら、自分自身の感覚もそうなのですが、

地球と繋がることがキーワード。　大地の力を繊細に感じとりたいな。
　
「　山に住み、草木と呼吸を合わせながら日々を送っていると、
　万物流転のさだめが、素直に我が身にしみるのである　」　堀文子

　

鴨川沿いのベンチでお弁当を広げて食べましたが、

トンビが上から狙いよるがな！！　

という状況で、一気に平和から戦争モードだったのですが、幸せ？

な、じぃさんとばぁさんでした。　

　

今日もめでたし。　　　

チツヘノコト

こんにちは。

京都は少しずつ少しずつアメとムチを与えてくれながらあたたかくなっております。

いかがお過ごしですか。

　　

相変わらず手作りOyatsu DaysなKyoto Yoga Houseです。

こないだクッキーをたくさん焼いたので、ちょろっと販売してみたのですが、

売れ残って嬉しかったです。

なぜなら、私たちの中でブームのざっくざく粉のあじ素朴クッキーだったから！

今朝も、ぼりっぼりと音を立てながら、ブランチでコーヒーと共に頬張りました。

コーヒーはお友達からいただいた、屋久島の珈琲屋さんのもの。　

丁寧な味がするのでお出ししたいけれど、ヨガのあとはハーブティーでお願いします。はい。　

ちなみにこちらの　→　一湊珈琲焙煎所　　　　

先日、生理中のアーサナのバリエーションについて調べていて、

逆転ポーズのときに出る、おなら、のようなものの話にMiyuki先生となりまして。

　　

女性の皆さん、出ます？

わたしイマイチ出ないんですよね～

もはや男子と化？　

むか～し食べ過ぎた状態でヨガクラスに出て逆転したら出た記憶があるような、ないような。

　

Miyuki「　それ　チツヘ　やで～　」（当たり前のように）

くまり　「　え？　」（チツヘってスタンダード？！）

　

ネットで調べると、膣なら（膣のおなら）とか言うそうです。

膣に空気が入って、出て行くときに、ぷっ　とか　ぷしゅ～　とかおならみたいな音が出るそうで

けっこう逆転のポーズのとき出る人が多いらしいです。

チツヘ＝　膣　屁　　（かわいくなーい！）

　　

ここんとこ自主練のとき、よくチツヘの音がするMiyuki先生、

逆転になりながら、ぼそっと一言。

「　リトリートのときデモンストレーションできへんかなぁ・・・　」　　

　

参加の皆さま、乞うご期待ですよ～　笑

　

ヨガのためのヨガ

こんにちは。
今日の京都はさくら日和。ほかほか～
る～らる～ら　桜を見ながらサイクリンリングしたり、公園でオニギリ食べたり。　
ぬくかったですねぇ。
　
毎朝同じ時間に起きて（今朝は断水やったのでそれを理由に久々の朝寝坊）ヨーガしたり
ほぼベジタリアンしたり、ごはんを軽くしたり調整するのに断食したりしてるって言うと
そんな制限してまで・・・　と、たまに言われます。
言われる度に、人によってはこれが制限なんや～とハッとするのですが。
　　
私はこれをしない方が、人生が不自由で制限あるものと心が捉えた経験があり、
この選択をしているため、制限でも何の苦痛もなく、むしろ楽しくやってるっていう感じでいますが、
こういう生活は制限に感じます？　どうでしょ？
　　
ヨーガを実践するにあたって目的をはき違えると苦しいものや、それが不自由なものに
なるのかなぁと、もうすぐインドより帰国のSita由美子講師の言葉を思い出したので引用。
彼女が以前に雑誌Yoginiに寄稿していた記事の考察より。
　　
「　ヨガのためのヨガの中で迷子になっては元も子もない。
　迷子というのは、なんていうんだろう、やっぱり迷子なんですね。
　でも、例え苦しくても、何が真実なのかを見極めて、
　そこに向かってもがいているのなら、それはOKなのね。
　今は力及ばなくても、正しい目標が見えている時点でそれはある意味、
　達成したのと同じだと思う。　あとは時間が必要なだけでね
　　
　霊性への旅路、不可欠な四つのこと。

①目的地を知っていること・・・何をSatoruかってことでしょ？
②道を見つけること・・・ヨーガすなわち知識と信念を伴う道。
③乗り物・・・心も含めてこの体。
④旅の実践・・・サーダナ。
四つ揃わないとね、旅は成り立たない。①が無ければ迷子だよ。日本では嫌われる４という数字も、あちらではおめでたい数。　」　　

親切に解説してくれてますねぇ。
でも私、当時迷子だったみたいで理解できなかった言葉たち。
　
特にポーズというヨガが目的になってしまってる場合が多いのかな。
私もそうだったと思うし、もしかしたら今もそうかもしれない。軽めの迷子かも？
　　
伊藤武先生の「　秘伝マルマ　ツボ刺激ヨーガ　」という本の中で頭立ちの解説、
ツボを刺激したいんだから、壁つかって良いって書いてあるのを見て、
あれ？わたし今まで「　壁つかうと癖になって、出来なくなるから使わないで　」って
頭立ちの解説するとき言ってたなぁ。。ヨガはポーズじゃないって言いながら、
結局形にすることを目的にしてたんや～
と思ったのです。
　
それを認めたら、もっともっと楽になったというか、ヨーガが楽しいものになったというか、
こだわりがなくなったというか、自然体になれた気がした。

　

そう、食べ物に気をつかうのも、こんな目に見える粗雑なもののことをちょっと変えるだけで
身体も心も楽だから。
　　
今とか特に分かれ道の時で、さてどの選択をするかな～っていう時、
頭でついいっぱい考えちゃあ、うぬぅ～・・・となりそうになる。
インスピレーション、自分の内なる声、つまりは宇宙の流れ、進むべき道を聞きたくて
瞑想したり食べ物が適当にならないようにし出来るだけmindをシンプルに保つようにしている感じ。
　　
でもあくまで目的は瞑想でも食べ物でもなく、流れにのるためだけだから
そこに制限など存在しない。
目標を見失わないように、おたがい精進いたしましょう。
　　
ではまた☆　

泣きたいときは泣く

こないだ泣きたくなったとき友人から届いた屋久島の風
周りの人たちにも生かしてもらって今が在りますね・・

こんにちは。

今日、洗濯物を干しているときMiyukiさんのパンツを落としそうになりました。

さすがに怒られるかな～と思ったので、うまいことキャッチできて良かったです。　ほっ

　　　

今朝ヨガの前にゴミ出しに向かったら、朝日が気持ち良くって気持ち良くって・・・

しばらく武信神社の前でぼぉっと目を閉じて立ち全身に浴びました。

雑誌で読んだけれど、早朝の朝日は細胞が活性化し若返るらしいんですわぁ

　　

神社の大きな木を見上げてゆき、青空の中に浮かぶ小さな枝のその自然の完璧な造形に

時が止まり、時間というものの儚さ、一瞬と永遠を同時に感じて少し泣いてしまいました。

悲しいとか嬉しいとか心の感情の部分を越えて、懐かしいとでもいうのかな。

パジャマで道端に立って何をやっとるんですかね、わたし。。

　　

そんなこんな、京都の街中ド真ん中でこんだけ気持ち良いんやから

安曇野の静けさの中ではもっと細胞キラキラや～と、また長野が楽しみになりました。

朝ウォーク＆ヨガ、楽しみですね・・・　ふふふ・・・

　　

うずうずしてヨガでなく二条城の前をウォーク＆ランすることに。

まぁ・・・

そんな早朝でもなかったし、すごい交通量！！で空気もゲホゲホって感じだったので

神社で立ちつくした感動もなく。。。

　　

さくっと帰ってヨガに切り替えました。　私の長所は切り替えの早さ。

そうそう、

ここんとこ意識的にカパラバティを長くやっていたせいか花粉症状おちつきました。

オススメです。でもご自分で調整して無理ない範囲でやってみてくださいね。

　　

　　

天気の話が長くなり、タイトルのことが書けない。

端的に。　（えぇ？！）

わたし、ウジウジして時間を無駄にしてる時の自分が好きくないので

笑いたいときに心から笑って生きるために、なにか落ち込んだり悩んだりすることがあったら

一気悩み＆一気泣きwith Yoga

　　　

過去に、泣きたいことや怒ったりすること、我慢すると必ずあとから不均衡を正すために
色んな形で、それらは出てきました。　

後始末がそらもう大変やったわー　

なので正直に、泣きたいときは泣くし、怒るときはきぃっ！と感情を出します。

それはナチュラルなことだと思うから。
　　　
今、私の肉体と心は20代（ぎりっぎりっ）で女で独身、
だから、それらしく生きる。　
ありのままに自分から出てくるものを否定しない。

　　　　　

子供みたいに悪意なく正直に、ただ怒って泣いて悩んで、終わり。

経験から学んだりヨーガでお勉強したぶん、その感情に溺れ続けることなく。

　　

前に先生がお話してくれたことでこのブログにも書いたと思うけど、

感情に鈍感になるのでなく、何度同じ経験をしても、一回目と同じように敏感に反応するが、

それを引きずることなくフラットな肯定的なテンションに戻りやすい。

　　

感情的になる時間が多いと、ときどき本当の自分がわからなくなった経験ないですか？

一番身近な人のはずなのに。

　

そういうとき思い出して欲しいのが、穏やかで幸せな時間を過ごしているときの自分。

山のポーズ、ターダアーサナの時に感じるような、

おなかに力がみなぎって、おなかから地球の核にどっしりと根がのび、

おなかから天のほうへ伸び続け安心ある自分。

　　

そう、上に書いたような、青空と自然の美に感動した今朝の静けさの中の私のような、

安心ある平和な自分が本当の「　私　」　

良いも悪いもない幸福そのものなんだと思います。

　　　

どんなに悲しんでも怒っても悩んでも、

いつだって誰もがこの安心できる場所、本当の「　私　」に自分の力で帰ってこれる。

　　

苦しいとき、そっちが本当の私だと思い出してほしい。

ヨーガの先生たちも教えてくれているように、

私たちの本質は、ただ幸福という肯定的存在。

　　　　　
今日も平和でありますように～

春雨の心地良さ

マクロビオティックのお寿司を作ってみた。

こんにちは。

今日の京のまちは朝から雨。

ひと雨ごとにあたたかくなる、大地の変化に心が浮き足だちます・・・

　　

前にも書きましたが、雨の日には不思議な魔力があって、

なまぬるく居心地のよい、まだ覚めて欲しくない夢のような。。そんな優しさがあるように思います。

私、雨の日は寝起きがとてつもなく良いです。

夢遊病みたくフワフワ起き上がれる低血圧人間です。

おまけに花粉飛散率下がってる気がするし頭すっきりですわー！！

　

Miyuki先生もいつもより長く瞑想してはって、雨の音が長野の森の中の川の音とシンクロし

良いヨーガ時間だったようです。

私は途中から腹がへって腹がなって、空腹に意識がいっちゃった・・・

　　

金柑蒸しパン作ってみた。うまい！

お互い長野のリトリートにワクワクむふふ、となっていることが話してみて判明。　

二人とも各自、わくわくしていました。

お宿の方のお話だと、まだ虫もいなくて一番良い季節らしいです。

草の上でゴローンできるといいな～

　

ときどき読んでいる神戸でヨガを伝えている、ぬん先生のブログに共感、
私たちのリトリートとリンクするところがあるので興味のある方は読んでみて。
【　毎日を、ていねいに暮らすということ　】

塩麹の仕込みはMiyuki担当

　

今日も食べ物の写真ばかりになってしまいましたね・・・

春の野菜の放つエネルギーが美しくてつい・・・

　

ところで、私のある日の寝言。　

くまり「　みゆきちゃん！　」　

　　　『　はい？　』（みゆき心の声）

くまり「　入金した？！　」

　　　『　知らんがな　』（みゆき心の声）

私の潜在意識、リトリートをかなり楽しみにしている模様です。。。　ははは

　

自然の美しさと愛

こんにちは。

Miyuki's実家農園から送ってもらった野菜たちをどうしようか頭がいっぱい。　

春爛漫です・・・　社会復帰できるのか。　あはははー

　

キャベツの千切りサラダ、そんなに好きじゃなくしないのですが

立派なのがまるっとあったのでサラダレシピを元にやってみました。

　

ぺりっと一枚、また一枚とめくる度にキラキラ輝く玉の粒。

水が内側から溢れていて、きれいで感動。

　

以前知人が、みじん切りとか可哀想で出来ない、と言っているのを聞いて、けっ！

と思ったり、アメリカのAbhatiさんも同じようなことを言っていた時、ふ～ん。（心に余裕できたね）と

思っていましたが、今日はその心境になってしまい、

ついに私も世間からみたらキチガイな人になるんだろうか、と思いました。

　

でもそう感じるものはしようがないので、その思いに正直に、、、

まずそぉっと包丁を入れ、その後は手でさいてキャベツが行きたい方に行かせてあげる、

筋をそろえてそれに沿うように、何度か筋の方向を確認しながら優しく千切り、

そんないつもやらない方法を取ってみると、キャベツさん、喜ぶようにクルクルとなりました。

↑　まるでパスタのよう。　

　

そうして同梱されていたフレッシュな金柑・パセリとあわせ、塩とオリーブオイル。

素材が美味しいと私がなにをどうしようと、やはり関係ありません。

今まで料理をするとき、切り方にこんな風に意識を向けることはなかったけれど、

なにか楽しかった。感動と充実感がありました。　　（たいして料理はしてないけど・・・）

　

日常の小さなこういうこと、ヨーガとリンクします。

前の私ならきっとこんな感じ方をしなかった。

夕日をひとつ見ても、たくさんの気づきと感動がある。

私自身がシンプルになると、ダイレクトに自然からの色々な情報をキャッチできる。

人間関係にしても、愛する人と大切な人がたくさんできました。
目を閉じて思い描き、うふふと笑顔になれる友人たち、以前はいなかった。

目に見えない部分で、とても豊かになったような気がします。

　　

これは例のブラウニー。

さすがに砂糖おおさじ２でパウンド一台は甘さ超控えめだったので改良しなきゃ

　

自然の美しさの中には、言葉でうまく表現できない、

安心とか揺るぎないものとか、同調して溢れ出るものがあるように思います。

それはきっと人間の言葉で愛と呼ぶものなんだと思いました。

　　

できるだけ自然に近い状態へ暮らしをシフトしていきたい、

不確定な人間界のあれこれの中で、日々その思いだけは確信的になっています。

　

はてさて未来はどっちでしょ。

それを私という小宇宙に指し示してもらうため、つまり大宇宙の声、意志を聞くために

私は今日も明日もヨーガを行じながら生きるのだろうと思います。

　　　　

Kyoto Yoga Houseの食卓

こんにちは。

あったかくなったと油断させといて脳天突く寒さだったり、アメとムチな京都です。

花粉症で頭痛がひどいです。　　

花粉族の皆さま、いかがお過ごしですか。

朝起きた時から頭がおもーいんですが、ヨーガすると軽くなるんですわ～

やはりヨーガがないと生きてけないっ

　

今日もくだらないことです。

めっきりごはん写真とるのに飽きていましたが再熱。

きほん家ごはんなKyoto Yoga Houseの日々の地味ごはん、特段面白くないですけど

ヒマつぶしにでもどうぞ～　

　

最初の写真は、DVD観賞にはチップス＆アイスでしょ！と即席で作ったもの。

Miyuki先生がオーガニックストアで買ってたトルティーヤのようなものOil&Salt、

カットしてオーブンでカリッとさせました。

バナナとアボカドのチョコアイスも美味でした～

ヘビロテ納豆パスタw

野菜が全て無農薬なので何をどうしても美味しいわけです。

ちょろと加える頂きものの手作り味噌が美味しい、美味しい・・・

味噌消費率が過去最速　笑

 

抹茶と金時豆の蒸しパン

朝は蒸しパン気分よね～

なんてふざけたことを言いながらヨガ後に一心不乱に蒸す蒸す蒸す・・

マクロビおやつのこのレシピ本、よく参考にしてます

 　　

おなかがすくと素晴らしいチームワークで動く我々。

キヌアタブレ、カブとワイルドライスの塩麹スープ、頂きものの天然酵母パン

やはり野菜が無農薬なので我々が何をどうしようと美味しかったです。

そして酵母のパンって和の味にも合ってごはんのようにいただけますね～

　

ゆるヨギックブレスで生きている私たちなのでふらと外食も。。。

河原町のcafe MatsuontokoでVeganバーガーを美味しくいただきました。

お金というエネルギーもバランス良く循環させる。

全てはエネルギーワーク。

　　　
今夜もMiyuki's実家農園からキラキラした野菜っこ達が、ふるさと小包便されてきたので
どう仲良くしようかワクワクしてます・・・
おかあさま、ありがとう・・・
　　
たまに料理教室してほしい、なんて友人から言われるのですが
ほんっと適当にちゃちゃっとやってるだけやし、オリジナルでもなくネットでレシピ検索して
真似しているだけなので誰でも作れるものばかりです・・・　　是非レッツCookpad!!
　　　
コツというか、隠し味？みたいのがあるとしたら、
レシピそのままに機械みたいに作るんでなく、
ぐぐっと食材に意識を集中して思いを馳せると、こっちの方がkumariが好きな味になるー！
というのが浮かんできて自分＆食べる人好みの味になるような気がします。
　
なので喋りながらの料理が苦手な私。　意識が分散して喋ってることが支離滅裂に・・
ジャパしながら作ってることが多いので、隠し味の愛はtoo muchかも？　w
簡単な作業でも、同じレシピでも、作り手によって味が違うって聞いたことがあるけれど
そういうところなのかしら。
　
例えば、今夜はマクロビオティックのレシピを参考にブラウニーを焼きました。
レシピはシンプルで、粉・ココア・砂糖・豆乳・オイル、という感じでしたが、
砂糖を黒砂糖に、ココアをキャロブパウダーと半々に、カシューナッツとデーツを加えて、
オイルを酸化しにくいココナッツオイルに、チョコレート感を出すのにカカオマスを入れてみたり、　
という具合に適当に目分量にて今ある材料でアレンジしながら作ってみて、Miyuki先生もご満悦。
（Miyukiさんは何でも美味しいっていうから参考にならないんですが・・・）
　　　
2月のヨガおやつ作りもこんな感じで、ちょっと食材を変更してみたり
あれこれ試して楽しかったです。　ありがとうございました。
　
やはり全ては愛ですね。
シンプルなエネルギーの働き。
　　

デトックススウィッチON!

こんにちは。

おとといの京都はあったかそうと見せかけて風が強く冷たく裏切られたような気分でいたのですが

その夕方からとても具合が悪く、翌日のクラスを思いサクッと19時前におふとんへ。

関節と胃が痛み、寒気で眠れず、これはマズイ・・・と一食断食眠ってしまえ作戦。

カイロをお腹にはりつけても震えがとまらないので、Miyuki先生に湯たんぽをお願いし

ようやくウトウトできました。　

Miyuki先生、かぁちゃんにもなれます。　ありがたう。

　　

翌日にはスッキリ☆　むしろより元気に・・・

心のモヤモヤもなくすんなり瞑想、晴れ渡る気分で起き坐れました。　

食を断ち、消化に使うエネルギーを毒だしに回してあげる。　

京都に来て2回目です・・・　

来たばかりの頃も、気候の違いに関節と喉が痛くなってねぇ・・・

代行クラスしに来て代行たてるのは有り得ないっしょ！と早めに食を断ち養生しておりました。

　　

低温で焼かれたローピッツァ、切干大根煮物風など美味しかった・・・

　

この季節、色んなものが出てくるので断食するも良し、食に気をつけるも良し、

ヨガするも良し、かと思います。

肉体的だけでなく、心からも出やすいですから。

5月病とかもあるように、木の芽の季節、ウツっぽい気分が出やすくなりますね。

私はヨーガのおかげか数年前から、パタと5月病なくなりました。　

サイコーの季節にウジウジしてちゃもったいないしですしね～

　

写真は、先日ローフードの講座の説明会でお出ししていただいたロープレート！

ローフードもお通じとても良くなるそうです。

　

ロースウィーツ！全部乳製品フリー！

生チョコ、チョコタルト、苺カシューパフェ

　

自然の美味しさと、流れの良い身体の心地良さを覚えてから、

市販のお菓子を買わなくなりました。　

自然に欲しくなくなったから反動みたいのも今のとこなく無事　笑

　　

でもコーヒーをやめれなくって、皆さんにハーブティーを出しながら

私は毎日のようにドリップして飲んじゃってます　笑　　

だって美味しいんやもーんもーん

「　こぴるあっく　」と唱えて（かもめ食堂）ちょろっとお湯を注ぎ、蒸らしてるときの香り、

たまりまへん。

ちなみに私はハーブティ苦手。。。

スリランカのアーユルヴェーダコンサルテーションで、ハーブティーは体質に合わないと

言われたこともあり、自分ではほとんど飲みません。　

紅茶も得意でないから、もっぱら白湯。

　　

最近の毎朝のスムージーはシンプル。

リンゴ×人参×レモン

　

先月クラス後にお出ししていたスムージーは、グリーンの要望があったのと、

やはり飲みやすいのでグリーンの日を多くしていたけど、

私たちが朝一で口にするものは、よりシンプルになってきました。

人参の味がダイレクトに胃に染みてゆくのが美味しくて・・・

　

花粉症も重なり、アレルギーも出るか、出まいか、とくすぶっているところなので

今後もその日その日、からだと相談しながらデトックスする方法を選択していこうと思っているところです。

　

自分の繊細な変化に気づくこと、対応すること、それもヨーガが教えてくれたことです。

　　

時には人の手を借りることも。。。

吸い玉してもらったあとの悲惨な背中です・・　

毒が・・毒が・・・