ミニマリストのコーヒー術

こんにちは。
連休もすこやかにお過ごしでしたでしょうか。
私は人混みに寄り付きたくないので、迷いなく家でした　笑
ウグイスが朝から鳴く声を聞きながら、半分寝ながらヨガ、、、
サイコーでした。。

カフェインにより、テンションが上がっているので書き綴ってます。
カフェイン、すごいー
上がったものは下がるしかないので、それは承知の上で飲むべし。

先日、久しぶりにお役所に行ったのですが、
波動が、、、辛過ぎました^^;　
毎日、瞑想とヨガをしている部屋に戻ってきて、
なんて心地好いの！息ができる！苦しかったのね私！　と、なりました。
世の中のお役所仕事の方はご苦労様です。
帰りに運転するとき、頭ぐわんぐわん＆ぼんやりで、
３０代の私の身体でこれだから、こりゃあお年寄りの交通事故が多いのも頷けるなーと。。
どうぞ、しっかり息ができる場所、思考がクリアになる波動を見つけてくださいませ。

荷ほどきと同時の荷造りを終えて、ひとまずホッ。。
もうヤダ、移動^^;
考える方が疲れるので、今回は断捨離せずに、詰められるだけ荷物つめました　笑
「断捨離」も、物質的に捨てるだけじゃ意味なくて、
マインドの方でも執着を捨てることで意味をなすように思います。
たとえ目に見える形で持っていても、マインドがそれを所有してなければオッケーという感じ。

今回のインド瞑想修業により、与えられたことは、
「アイデンティティの消失」。

「旅好きの私」はいなくなりました。
それと
「ヨガの先生である私」も。。
この消失はムラがある、と何十年も瞑想してる人からアドバイスもらったので
様子見ですが、今年は瞑想の恩寵がこのような形でやって来たようです。
旅のための余分なお金はないから、旅好きじゃなくなって良かったかな。
正直なところ、
私はもうどこへも行きたくないのです(-.-;)

前者については、外側に何かを求める旅が終わったのかもね、
という意見ももらって。
自分でもそういう気がしています。
今まで私は、無意識に「帰る場所」を探して、
色んなところを旅してきたのかもしれない。
「帰る場所」がどこであるのか、アルナチャラが教えてくれたことで、
その旅を終えたように感じています。
外側を見ていても、探している答えは永遠に見つからないし喉は渇くばかり。


さてに。
前置きいつものごとく長し、流し　てゆきませう。。
去年は美味しい穀物コーヒーに出会い、意図せずカフェインなし生活になってしまったわけですが、
特にやめたい意図もないので、毎朝、どこにいてもコーヒーdayです。
まだインドで手に入れた、チコリブレンドの美味しいNarasu's coffeeが残っているから、
それを豆乳ラテにして。

日本では、家族のおうちには電動のドリッパーがあり楽をする。
一人暮らしのときは、プラスチックのドリッパーで手でいれる。
のですが、
重さは大丈夫だが、プラドリッパー、荷物の中でかさばるのですね。
で、
だいたいインド滞在中は、茶こし＋はぎれ。
これにて、あーら高級なお味、ネルドリップコーヒーの出来上がり！
お店で飲むのより美味い！！と自画自賛に終わっております。

エコ派な人は、旅先でどうぞ。（ってキャンパーのみ？^^;）



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そうだ、脱ウツしよう！

木陰おひるね。。

インドの犬達は、うちの近所はみんな可愛がられてました。

棒で追っ払うくせに、猿達にもエサをやる。

食べ残しも捨てなくてゴミ少なくて済む。エコ＆共存。

インド人ってアンバランスなようでバランスを知っているのか。。

宗教を大事にすると、自然のバランスが勝手に身につくのかな。

こんにちは。
健やかにお過ごしでしょうか。
あったかくなりましたね～良い季節だにゃー
ホーホケキョと鶯の声、響きます。なんもしてないのによく寝れる。。

私は帰ってきてから、例年のごとく、、、
引きこもっております^^;　
言っときますけど、ネタでなく、リアル引きこもりです。
３日くらい家から出ないこともある。　
イマドキだと「腐女子」って言うんですかね。これももう時代遅れかしら。。
困ったことに３日の引きこもりとか全然平気で、
無理に出かけてます。　、、、車で。ははは

んー
なんか歩きたい土地、ではなくって、うちの近所。
インドの聖地は、ゴミだらけでも歩きたかった。
自転車を借りてるのに、私もシェアメイトも何故か乗らずに歩いていた^^;
体の反応は正直です。
毎年のことながら、日本の道路は寝れるレベルで綺麗だなと思う、　
でも歩きたくなるパワーを感じない。

このようなこともあり、
意識して暮らしてないと、ウツ、なりますよね～
私は引きこもっても、まだ元気です。聖地エネルギーだいぶ貯蓄してきたみたい(^^)
いや、瞑想もヨガもしてない昔は、
１日家にいたらもうダメー！って感じでした。
頭の中いっぱいに考えすぎて精神やられてた。


前回のログでも触れたけど、
５月病の季節に合わせてか、テレビでウツ特集が多いよふな。。。
テレビを見ない私が、たまたま目にする時だから、多いんじゃないかしら。。
こんな言いたいことが言えない社会で、ヨガや瞑想などしないで、
ウツなり病気なりにならん人の方がすごい気がします。
魂が成熟してる人なのかなぁ、と思うけど。
もしくはウツにすらなれないほど鈍くなってるパターンかなぁ、、

ウツ状態が長すぎると、もはや自分がウツであることにも気付かないパターン。
タマシック（不活性）な状態と、サトヴィック（純粋性）な状態が
見分けがつきにくいことがある、と言われるのは、こういう部分ですね。


ウツ状態＆パニック症状（過呼吸含む）から、
ヨガに走った経験から、ウツ抜けするのに効果あったことを書き留めてみようと思います。

私の場合、早めに気づいて、
（心療内科に受診したとき、これは鬱病ですか？と問うたら、
そんなこと考えずに治すことだけ考えて、と答えられ、自分のやばさを自覚）
即刻、会社を辞めたりなど、対処したので、
長くウツ状態にある人に効果あるのかは不明です。
処方された薬も飲まなかったし。


まずは、肉体的アプローチ、
これは単純明快です。わかりやすい！

ー　自律神経のバランスを整える。

↑　だいたいこれがやられると、精神的にやられますね^^;
ヨガ、呼吸法、効果的。生活習慣ならびに食事も見直すと効果大。
早寝早起き、朝日を浴びて、セロトニン放出。


ー　テレビを見るのをやめる、FBやblogなどSNSの閲覧をやめる

↑　余計な情報、思考のエネルギーが増えすぎると、マインドがまいってしまいます^^;
だらだらと見ない方がいいです。


そういえば、
と思い出したけど、今回インドで心身ともに落ちたとき、
これもしかして鬱？！まじで？！インドで？！と思って、あれこれ検索しました。
（すぐ体の浄化にうつったから、すっかり忘れてたけど、、）

ホメオパシーで検索したんですが、自律神経系のレメディが多過ぎて、
どれを飲んでいいかわからず、
バッチフラワーのレスキューレメディにいきました。

ー　バッチフラワーのレスキューレメディ

↑　日本だと１０ml約２５００円のシロモノ、、、
インドで購入できて良かった。。
スーツケースの中で１万円分くらい漏れてたが^^;　
高いのでね、試したい方いるかなって熊印購入の方にご案内しましたが、こちらはもう完売。
レスキュー以外だと、
「ヘザー」とか良さそうと思いました。試してませんが。


友達に話を聞いてもらうのも一時的には良いかもしれませんが、
主観的な意見は、あまり役に立たないし癒しになりません。
マインドに動かされた主観的な意見は、だいたい半年もすれば別物になっています。
客観的意見、言うべきことと言わなくていいことをわかっている人のアドバイスは、
多少耳に痛いことでも、本当の意味で癒しになります。
無関心であるほど、実は真の愛を知っている気がする。
真の愛だけを見ているから他に対して無関心に見える、とも言えるのかな。。

日常的に瞑想をしてたら、
自分にとって何が必要か、必要でないか、とか明確になりやすいから、
余分なものをいれずに済んで、思考もクリア、
ウツはなりにくいように思います。
出てきているものに蓋をして、５月病をやり過ごすと、
もっとひどくなって出てくると思われますので、出てきたときに向き合うのがよろしいかと。

マインドの動き、自分の思考の古いパターンを知ることも役に立つ。
ひとつの手段として、瞑想で明らかになります。
思考やマインドといったものは変化してゆくものなので、偽物でしかない、
リアルではない、と知ることで、
ウツになっても、それに入り込まないから抜けやすいと思います。
ただ観察する者に徹する。　
自分のことをマインドと同一視すると、抜けだしにくいです。

ここまで書いておいてあれですけど、、
私が瞑想により探求していることからすると、（瞑想もあくまで手段）

ウツでも病気でもなんでも別に良い、
「なぜなら体と心のことはどんなに、、、、」であるし、
「マインドのことは、、、、」
とこれ以上は昨年同様、
ここで書くべきことだと感じないので、書きません。

たくさん言葉にしてみて、ぜんぶ無意味だなーといつも思う、
真実は、「沈黙」によってのみしか語れないから。




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雨の日つれづれ

my great teacher!

こんにちは。
お元気にお過ごしでしょうか。
けっこう寒くなっているのではないでしょうか、日本。
いえ、
わたしは日本におりますが、
東京よりも台湾やフィリピンに近い島にいるため、気候はぜんぜん違うようです。
よく考えると、１１月末！
なのに、今もショートパンツにサンダルでうろうろ。
中国やオーストラリア、そしてインドほどじゃないが、日本も広いな～

このところ雨降りの日が続きます。
仕事場（徒歩５分）までいくには、なんもなく吹きっさらしなので億劫ですが、
雨の日のヨガは本当に瞑想的、、、、
such a beautiful moment...
、、、って感じです(^^)

ゲストの満足度が高いのもヒシヒシと伝わってきます。
最近はまっているもの、雨。　なんじゃそりゃ　笑
今朝また、クラスが終わる頃に降りはじめた雨、お天気雨に変わって、
おっきなおっきな虹がかかり、もういっこ虹が出て、
みなさん笑顔で去ってゆきました。よかったよ。

仕事人間しております。
趣味が仕事。
仕事のために食って、仕事のために眠って、仕事でベスト喋りをするために、
仕事以外、極力おしゃべりなどしないようにしています。
過去、これほど仕事人間だったことはないのはないかと思います^^;
休みの日も遊びに行きたいという欲求がぜんぜんないので、
楽しいのでしょうね。　
どこにも行きたくな～い。
これがもしや、魂が求めていること、
この人生でやるべきことをしてあげてるから満足、っていう感じなのかなぁ、、、
でも常にmind(エゴ)はやりたくないと言っています^^;
だって人前で１時間喋り続けるってけっこう大変！プレッシャー！
私はのんべんだらりと寝たい時に寝て食べたい時に食べて、
楽して暮らしたい怠け者なんです！

さておき。

しとしとと降る雨音に耳を傾け、
窓から風と雲の動きを見たり、
窓際の植物たちに、毎朝お水をあげる時間、
これも仕事に繋がっている、
というか。。。

ある暑い日、窓際の植物たちがクター、、、としていて、
どしたー！？と慌ててお水をあげたら、しばらくすると、
すっくといつもように元気に窓からお日様の光を浴びていて。
おーいいこいいこ、なでなでっとしたと同時に、
すごいなぁ～
ほったらかされても、蟻たちがはい上がって来ても文句も言わず、
ただ与えられるものだけを受け取っている、
植物ってすごいなぁ～と思う。
そのような瞬間も仕事につながる勉強になっていたりして、、、
完全に公私混同、こんな風に暮らすなんて。

人生、不思議。
でもすべて、be as I am, be as you are、
あるがままにしておくとしましょう、、

満月とルピー

こんにちは。
またご無沙汰してしまいました。
特に忙しくないのですが、ちっちゃなことをちょこちょこやっていたら
時間があっと言う間に経っています。

沖縄はまだまだ夏っぽい。
ローカルのパイナップルとパパイヤが美味しく食べれて、
ノースリーブにサンダルで暑いな～と汗をかく日もあるのですが、
年末に向けて、時間が早いのかな。。。

満月でしたね。
スーパームーンだったらしいですが、このところ多くないですか^^;
いつもスーパームーンって聞いてる気がする。
あんまり興味ない。
海にできた月光の通り道、お月様はいつもの通り綺麗でした。
写真は、朝ヨガの前の早朝です。
最近の私は、やはり満月前後で揺れます。
苦手だな～
とはいえ月はまた満ち、欠けては満ちるから仕方ないのですが^^;

この満月前後に、
膝とか腰とか痛めている（慢性的に）方とヨガを共にすることが多かったのですが、
若いうちからヨガしといて良かったな～と実感します。。
何年か前に腰をギクッとやって、
ギックリ腰ではないが、階段や荷物やクシャミがしんどくてたまらなかった。
足腰くると、だいぶ大変。

ヨガという選択肢があるならば、
日々の身体のメンテナンスにヨガの体操は非常に効果的です。
呼吸に合わせて身体の内側を使う、というのは無理がないのだろうな～と思います。
痛めてから治そうとすると、すごく時間がかかるし、
心身の負担が大きい。修業したいならどうぞって感じですけど。

動きよりもヨガの精神性に興味があるというかたには、
瞑想をおすすめしました。
なぜなら、どんなに、、、、

と、もう何年も瞑想生活している友人が言ってくれたのだけど、
ここで書くことではないよ、
と言われている気がするのでここで書くのはやめておきます。
直接お話しましょう。

１０日くらい前に、インドのお金、高額紙幣が突然使えなくなりました。
ニュースで見た方もいらっしゃるかな。
すごいですよね～、、、首相が発表した４時間後から、もうお金使えません！って、、、
日本が、消費税アップするときなんて、
何年も前から、数年後にはアップするのでは、という報道があって、
みんな心の準備ができて、不満はありつつも決定～予想通り～
みたいな流れ。税制に関わらずマイナンバーとかも。

いきなりですよ。
もう本当にびっくり^^;
日本感覚でいる私は、友達が送ってくれたリンクをさらっと見て、
まぁ来年からとかでしょ～と思いスルーしてました。。。まさか翌日からとは、、、

混乱するだろうって翌日は銀行が閉まっていたらしいです。
もー日本では考えられない。
今や経済発展では中国に次いで注目を集めてきている国にも関わらず。。。

ちなみにインド紙幣は、国外へのもちだし禁止なので、
日本では、持ち帰ったルピーを日本円に換金できません。
なので、文句も言えない^^;
私はたくさん持ち帰らないので、諦めつく額ですが、
数万円単位だとショックですね。。

来年の旅行のためにとっておこ～♪っていうのが通用せぬ、
今この瞬間しかないんだよって教えられているというか、、、

インドという土地は、気候も厳しい。
そこからも学ぶことは多いのですが、
文化や人、価値観、政治、すべてが何か教えてくれる場所な気がします、、、

Diwali ● new moon

まだまだスムージー日和。

こんにちは。
涼しくなってきてますか？お元気にお過ごしでしょうか。
朝のクラス、声を出してみてガラガラなことに気づき、
ガラガラなかなか治らないので、あー秋なんだな～なんて、
昼間は暑いんですが、そのように。
季節の移り変わりを感じています。

今日は新月。
インドは昨日が新月で加えてDiwaliという女神を讃えるfestivalでした。
（私は日本にいます）
リシケシではLakshmiにpuja、祈りを捧げていました。
初めて渡印したときに、
あるインド人一家のpujaにわけもわからないまま参加させてもらったのを覚えています。

VaranasiではKaliに祈りを捧げるのだとか。
大きいKali寺があるからかな～と、土地によってちょっと違うのかも。
南のタミルナードゥの方は、Durugaな気がする。。
ちょっと、今あっちにいてないから分からないけど、女神といえばDurugaって感じで、
なにかにつけて大きく飾られていました。

Lakshmi =手からお金が出ています。
Kali = かなり強烈、生首のネックレスをしてSiva神を踏み潰しているシーン多い
Duruga = 虎にのってピンクピンクな感じのベッピンさん
Saraswati = 智の神、Siva神の隣にひっそりと寄り添っている良妻ってイメージ

すいません、あくまで私がインドで見てきたイメージがこれです^^;
違うかも。勉強したい人は参考にせんでくれ。

やはり今年はなにか重なることが多いので、
スペシャル感あります。。。
はてさて来年どんな年になるのか楽しみですね～
と、
お部屋のカレンダーをめくって「霜月」という文字に、
そうか、霜がおりておかしくない時期なんだなぁ、と一年の終わりの近さに
ハッとしました。
お友達が部屋においていったハワイの絵かな、、素敵なカレンダー、
見たいけど、月の終わりまでがまんがまん、と見ないで良かった(^^)
とても幸せな気分で新月の夜がふけてゆきます、、、　

ほーほー　　←梟の声

繊細にエネルギーの動きを感じていると、
満月から新月にうつるとき、逆の、新月から満月にうつるときで、
ぜんぜんエネルギーの質が違っています。
それに私自身が影響を受けていること、はっきりわかります。

外界のものは移り変わってゆくだけのものなのだけれど。
私たちのbody & mindは影響を受けますから(^^)

個人的に、この満月から新月に月が欠けてゆくときのエネルギーがすごく好きです。。
好きでもきらいでもどっちも平等にやって来るのですけど^^;
mindが勝手に静かになってゆき、なにをしていても瞑想的に過ごせます。

ここでのプログラムで今年から瞑想のクラスがあり、
初めて、ちゃんと瞑想のガイドをしたのですが、すごく良い(^^)
私自身にも無理がない（いま追求してることだから）から、
最後いっしょに瞑想していて、
深いところに入っていってしまった。
それにのってか、ゲストもすごく平和な気持ちになってくれているのを感じました。
ちょうど通り雨が降ってくれて、雨の音の中、
それはもう静けさが内から外から、勝手に攻め入ってきてくれました。
降らせたいときには降ってくれるっていう、なんて素敵な晴れ女パワー！神に感謝！
１時間もないのに、なんと8500円もするクラスなんですが^^;　
リゾートの力ってすごいな～

さておき、
けっきょくガイドする者の内側の問題なんだな～と感じています。
去年はもうちょっといろんなことに焦ったりびびったりしていた　笑
だから、
自分が良い感じに入っていったら、すごく良いクラスだったけれど、
やば、コケた、と思ったら、なんかぎこちない雰囲気になっちゃったんですよね^^;
今年は安定感抜群！

やはり自分の修業がそのまま繋がりますね。
だから私は、教えることやビジネスや楽しむことにフォーカスするより、
自らの霊的修業をつねに続けている先生にしか教わる気が起きないのだと思います。

いろんなことがクリアになる新月。
ここからまた、re-start,　
どうぞ良い日々をお過ごしください。。。

happy amavasya!!  ... and happy halloween!

満月ヨガの奇跡

こんにちは。
いかがお過ごしでしょう。
こちらは月夜はそれはもう美しく快晴でした。

満月ヨガもほぼ満席でした。
私は億劫なんですけど。。
１０人以上になると、何かしらハプニングが起こるのでめんどくせーっていうエゴです^^;

案の定、ハプニング続出でおもしろかったので書いておこうかと。
まず私が全員、会場までついて来ているか確認せず、
数名置いてけぼりにしてしまいました。（私がいけんことした。）

置いてけぼりにしてしまったうち、先に来てしまったおっちゃんが、
酔っ払いか？というほど、
遅刻してきた奥さんに大声で文句を連発し、
（私と参加してたスタッフは面白くて笑いそうだったんですが、、）
なんだか気まずい雰囲気が一帯を取り巻いた。

スカートで参加の方が数名。
ヨガのときスカートは、パンツ見えますよ。
この日に限って、男性参加者が多かった。

遅れてきたおっちゃんのもう一人の連れが、怒って帰ってしまった。
そしてまた気まずい雰囲気が^^;

そんな気がして聞いてみたら、本物の酔っ払いも数名。
うーん、
飲酒してのヨガはほんとに意味ないと思うんですよね、、
来ちゃってるからやるけど。

ホテルのヨガなので、
こんな感じですね。
（もちろんどんな人が来ても真剣に仕事してます）

皆さんの行動や感情の動きは別として、
なんか朗らかな人たちが集まったな～と第一印象があったので、
楽しかったです。

笑い的に「奇跡」、でしたね。あはは

翌朝のヨガ、
夜ヨガ翌日の朝ヨガは、眠り浅いヴァータ体質（アーユルヴェーダ）ゆえ
だいたいよく眠れないままになってしまいがちで、
満月も重なり眠いままに、ごまかせないクマ（皮膚が薄いのと加齢により）と共に。。。
眠いよう、眠いよう、がんばれワタシ、とシクシク出勤したのですが、
（仕事はじめるとぜんぜん大丈夫です）

途中お天気雨、
で、
最後のシャバアサナ、皆さんを起こしたところで
虹が出て感動のフィニッシュと相成りました。
眠くて退屈そ～にしてた人達も一気にテンション上がってました。良かったよ。。

地球からのごほうびだなー

やっぱ晴れ女みたいです(^^)

今日は満月晴れ

こんにちは。
いかがお過ごしでしょうか秋の日々。
今日は満月。
夜は満月ヨガ担当なので、昨夜、月光浴サイレントウォークをしました。
月の光、きもちよい～

満月前って、私けっこう不安定になってＰＭＳか？って感じで、
モヤモヤしてしまうことがあるんですが、
一気に気持ちがシンプルになりました。ありがとうお月様。。
１０分の予定が、電灯のないところを求めて３０分以上ふらふらしてしまってました。

日本のど田舎、夜道も安全でいいですね。
と、
健気に一匹静かに光を放つホタルを見つけて、じーっと暗闇の中立っていたら、
車で通った知人から、ハブが出るから注意するよう促されました。
違う危険があるな、沖縄。

ここに来て、夜遅く懐中電灯で照らさず歩いていたら、
ハブかわからないが、ヘビがすごく元気に飛びながら移動していたので、
それからは夜道は注意しています。
つい星が綺麗で上ばかり見てしまうから、、

今朝、すごい雨音で目が覚めて、
クラスがあったので、たのむよ晴れてくれーベッドの中でウトウトしながら祈っていたら、
このとおり晴れました　↑　
良かったー

このまま夜までもってくれたらいいな、、、
と、
再びウトウトしながら祈っています。。。　（昼寝）

昼寝日和です。
... って雨の日も、低気圧だのなんだの理由つけて同じこと言ってるんですが^^;

良き月夜をお過ごしください〇


ことし長期インド滞在するか迷っており、
ふんどし欲しい方いたら作りたいよな～って感じなのですが、
今度はふんどしパンツ欲しい方アンケート、サイドバー【ヨガ】→
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tsubushi

こんにちは。
いかがお過ごしでしょう。
いったんお弁当図鑑はおいといて、沖縄に着いております。
台風ドキドキで、今この瞬間を生きてない私めは、
前日にフライトをずらす案、後にする案も出し尽くし天命を待っておりました。
（大袈裟^^;）
実は昨年の沖縄行きの日、まさかの航空会社のシステムエラーで、
全便欠航、他の会社のフライトをとろうにも、
夜遅い最終便だったので、すべての会社のカウンターも閉まっていた、
という経験があり、多少の免疫がついてはいたりして。

前日は沖縄行きが午後から全便欠航、
翌日は北上してきた台風の影響で福岡発着便が全便欠航、
という状態だったので、これは無理だろ、と腹をくくっていたけれど、
なんと合間一日、全便運行～(^O^)　
かみさま～
新月さま～（新月の願い事に書いておいた。ばかになりません。）

そうして無事に予定通り、島まで参りました。
去年の南インド（大雨洪水で空港閉鎖してた。到着してからずっと晴だった^^）
のこともあり、晴れ女パワーに磨きがかかっている気がします。
ってあんまり言うとバチ当たるので、天狗になるのはよします。

すでに仕事を始めていますが、
いやはや、今年の夏、やりたくない仕事をやって良かったな～と実感しています、、、
潰しが利く、
と言いますか、、、
去年より腹が据わったと言いますか、
自分に対する安心感が高まり、安定しています(^^)　いい感じ～

やりたくないことをするって、
素晴らしい修業なんだな～と実感しているところ。
ただやりたくないことをダラダラするわけでないですよー
ただ楽しさを見出だすこととも違います。

人生の修業をすすめてもらえたので、
来年もこりゃあやりたくないことを敢えてやって方がいーんじゃない？
などと思っております(^^)
料理の練習もできたし♪


"多大な謙虚さと忍耐、そして信頼を備えた子供のように、初心者であり続けなさい。
人生がもたらす体験に対して、私たちはこのような態度で臨むべきです。
そうすれば、私たちは学び続けるでしょう。
マインドが成長し宇宙のように大きくなるためには、
まず、子供にならなければなりません。"

-アンマ(マーター・アムリターナンダマイー)


インドツアー興味有クリックありがとうございます。
ただ興味がある、
だけでなく、
現実的に日程が合えば行ける、行きたい、という方、
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ミニマリストの携帯術

こんにちは。
船の待ち時間、こういう時間のある時に続々と更新したいと思います^^;
お元気にお過ごしでしょうか。

旅ふくめ外食（カフェ巡り等）とか色んなものに興味がなくなって、
じゃあ休みの日とか何してるかというと、
ブランチをゆっくり作って、ゆったり食べる、とか
庭の花やハーブを摘んでみる、とかそういうことをしていますね。。
↑　ある日のブランチ


さて今日は現実的な話。
通信手段をどうするか、
私のような移動の多い人間にとって、帰国するたび毎年ネックになることでした。
ご存知のように、なんせ日本の携帯電話会社の料金の高さ！！
昨年は日本で電話を持たない生活（Wifiのみ）をしていましたが、
やはりいざという時に連絡がつかないと困る、とのことで、、、

で、昨年インドでは持つことになり、（大家さんと連絡がとれないと家を借りるのが難しくて）
Simフリーのインドブランドの電話機種を購入。
それを日本でも使えないか、と調べてみて、
今年は、なんと月々５００円で携帯電話を所有することができましたーーーー！！！

っていうほど、やっぱり使ってないんですが、、、^^;
最低限で良かったよ、ほんと。
その方法をノマドの皆さんの参考までに書いておきまーす。

（私は引きこもっていたい、ノマドになる気さらさらなかったのにノマド的生活中。。
　実家にいるときは、町から出ずに過ごしたいです。）

まずSimフリーの携帯電話をゲットしてください。
次に、Simカードを購入し契約します。
私の場合は、近所にあるのでイオンモバイルでドコモSimを契約。
他にも、free telとか格安Simを出している会社ならどこでも料金は似たような感じです。
料金体系は会社によって違うので自分に合ったものを選びましょう。

家にいるとき基本Wifi通信、外ではメールやメッセンジャー、緊急連絡のための電話、
くらいしか使わないので、ミニマムの1GBで契約したので月々５００円です。
（契約料、３０００円が初期費用でかかりました。）

電話もそんなにかけないので、かけるときはSkypeのプリペイドを使用。
６００円ごと入金可能で、海外からかけるときも高くないです。

受信の場合の電話番号を入手するために、IP電話のアプリ、
「SMARTalk」をインストールし、050から始まる電話番号を受信用に使用。
月額支払いなしで、使ったぶんだけ請求されるものです。
緊急時しかかけない人はこれでいいんではないかと、、、

こんな感じで、スマホ代月５００円で維持しております(^^)
これなら長期でインドにいてもそのまま払い続けてもいっかなっと。

問題は、、、
タイトル、ミニマリストの割に、、、
- いまブログを書いているタブレット、
- データ保存、写真用のiPhone、
- 電話用のSimフリースマホ
の３つのデバイスを持ち歩いている、ということ。。。
重い、重いのよ、このひとたち、、、
これをシンプルにすることが当面の目標です、、

好きなことをして生きなくてもよい

こんにちは。
台風が来て、すっかり寒くなりました。お元気にお過ごしですか？

今年はヨガのお仕事がなくって、インド資金どーしたもんか、
と、四国の島に出稼ぎに来ておりました。
ひさしぶりに８～９時間拘束のしごと。
いまだにこんな安時給で人材をこき使う会社があることに驚きましたね。
時代錯誤もいいとこ。ナンセンス過ぎるっ
（時給安いからのんびりだろ、と思ったのが間違いでした、、、^^;）

いや、日本ってまだこっちが大多数なんだろうな～、、、
１０年前となんら変わってないやん。
すっかりそういう生活と無縁で暮らしておったし、３１１を経験して、
きっと日本も変わったのだろうと錯覚を起こしてしまっていたらしい。

ごめんなさい。
日本の社会で働く皆さんの大変さを身を持って体験しました。
で、
だからこそ身体こわせないし（こういう会社は自己管理がなってないって責めるのは承知の助）
せっかくインドで培った感覚を失いたくないし、（こっちが人生で一番大事なことだし）
で、
毎朝５時起床、瞑想とヨガを２時間弱、そして出社、
という生活をしておりました。
おかげで、つまんない仕事もなにかしら楽しみを見つけて、
適当にやってました。
会社おもしろくないひと～　ヨガと瞑想おすすめよ～　笑
不健康になったら、それだけで面白くない仕事が倍おもしろくなくなるし。

昔、興味のある内容だったので、いけるかな、と思ったけど、
どうも色んなことへの興味が失せてしまっている、と気づきました。
前回のログの、旅への興味が失せた、然り。
興味も人間関係も、とてもシンプルになってきた。
多くを持つ、ということに価値を見出ださない。
友達１００人美学や、旅した国の数とか、本当にどうでもいい。
すべてはただ、移り変わってゆくだけのもの、そこに真実はない、
でも、
ということは、つまりは、
すべての根底に真実が在るっていう結論なんですけどね。　

私が特に興味ない、やりたくない仕事を今年することを決めた理由は、
この数年、教えをフォローしているラマナマハルシの本の言葉、
どうしよかっな～と思っているときに、ちょうど出くわした一説。

「　彼（ラマナ）はこのカリ・ユガ、つまり霊的な暗黒時代に、
孤立状態ではなく世間の状況にしたがう道を説いた。
そして彼は、彼自身がアーシュラムのすべての規則に順応するという模範を示すことで、
彼の帰依者たちに、自分の気性に適さないような条件にしたがいながらも、
真我を覚えているようにと身をもって強く説得したのだった。」

９時間拘束、本当にやりたくなかったけど、どんな環境に身をおいていても、
自分が何者であるのか、この変わり行く肉体、心なのか問い続けるには良い環境、
良い修業になりました(^^)
そして、毎日真面目にヨガをやって、身体はもちろん柔らかくなるんですが、
それと霊的な成長はなんら結び付かない、ということも明確になりよかった。
ますます、ヨガに対するエゴが小さくなった気がします。
エゴからの解放は結局は自分を楽にしますもの。

「好きなことをして生きる」ことが美学となっている昨今ですが、
自分の捉え方次第で、いかようにもできるということ。
好きなことを必死で探す必要はないと思います。
それだけマインド（心）は変わりやすいものなのです。
今この瞬間から始められる、ラマナはそう教えます。

私の場合は、好きなことをする人生を求めているのでなく、
どんな環境に身を置いていようと、いつも真実（我々の本性である幸福、愛）と
共に在れること、それがこの人生の目的、勉強の目的となっているので、
こっちかな。
もちろん好きなことができるに越したことはないけれど、
好きなことも、嫌いなことも、ぜんぶ神様から与えられるものだから、
好きなものだけ受けとるのはワガママかな、と思うし成長がない気がする、、、

というわけで、
ヨガを伝えることにもますますこだわりがなくなってきているところに、
（肉体の健康には非常に良いので欠かさずやってますけど。）
お声かけていただき、
１０月からふたたび昨年の沖縄、小浜島でしばしの間、ヨーガのガイドをすることになりました。
この流れ、ラマナ（真我：インナーグル）からのガイドと私は感じています。
沖縄は縁がないと思っていたんだけどな、、、　
与えられるがままに受けとるのも修業ですから。
「はいむるぶし」というホテルでレッスンしています。

どうぞお出かけくださいね(^^)

、、、それに伴い、時間もできるのでブログの更新もがんばります。

new moon新月

こんにちは。
部屋の荷物を処分して、瞑想ルームにしようと思っているのですが、
なかなか片づきません、、、
こう、整理すると、物の多さに唖然とします。
＝自分のエゴの大きさにウンザリもしています、、、
おかげでぜんぜん買い物に興味なくなって、いま以上に不必要なものが増えない！
というのは良い点ではありますが(^^)

きょうは新月。
おっと、掃除や整理をするのに良いタイミングですね^^;
朝の瞑想がいつもよりmind静かで清々しかったです。

先月でお世話になった北九州のユウクルトヨガスタジオが
クローズになりました。
またクラスさせてもらえたらいいな、と思っていたので残念だけれど、
タイミングですね～
全ては変わりゆきうつろいゆき、永遠なるものなんて
物質世界には存在しませんね。
変わり行く世界のなかで、決められた運命（さだめ）に身を委ねること、
明け渡すこと、このところ学んでいるバクティです。

良き友人のひとりで、必要なときにアドバイスをくれる友人がくれた仏様の言葉
All conditioned things are impermanent 
- when one sees this with wisdom, one turns away from suffering....
すべてのことは永遠ではない。
人が智恵をもってこれを見るとき、その人を煩わすものはない。

彼女は誕生日を祝わないと言っていて、
おそらくその理由であろうことを、聖者ラマナマハルシの言葉に見つけたので
引用します。

「誕生日の祝祭を願う者は、まずあなたの誕生がどこから起こったかを探求しなさい。
人の真の誕生日は彼が誕生と死を超えたそれ
ー「永遠の存在」の中に融合したときである。
　少なくとも誕生日には、自分がこの生と死の輪廻の世界（サンサーラ）に
現れたことを歎き悲しむべきである。それを讃え、祝うことは
死体を飾って大喜びすることと変わらない。
自己の真我を探求し、真我の中に溶け入ること、それが智慧である。」

私も彼女の話を聞いたときから、
なぜかシンパシーを感じて誕生日を人に言うのをやめました。

このリアル世界が全部、夢でしかない、
などと日本の現実社会で言うと頭おかしい厄介者としか思われないことを
理解しているので、わざわざこんなこと人前で言いませんけどね^^;
なんかこの社会に違和感、価値観に同調できないな～って人には
ラマナマハルシの教えが響くかもしれませんね。

人生において何が響くのか、シンパシーを感じるのか、何を求めるのか、
その人がこれまで転生し経験してきた生、霊性に由来するのだそうです。
日本のヴィパッサナー瞑想センターのコースが、
いつも予約いっぱいなことを見ると、なにか外的なものを求めることより、
霊的な成長を求めている人が増えている時代なのかな、と思います。

さて恒例の新月アファメーションやって瞑想します(^^)
良き静寂の夜を。

日本満喫中

行橋・三日月キッチンのマクロビオティックごはん

beautiful...

こにゃにゃちは。

のほほほんと帰国しております。

そんでもって、帰国して１週間後には東京を訪問しており、

ちょっと慌ただしかったです。

そのおかげか、おー風邪ひくか？くるか？くるか？

ってとこまでいっては、持ち直す、という感じで今年は元気！風邪ひかず！

パワースポットで頑張って瞑想してるから、エネルギーが満ちて、

どんどん強くなるはず、と友人にもアドバイスされたけれど、

確かにそんな体感です(^^)

自然にバランスをとる、調整するのが上手になってきた気がします。

日本食でなにが恋しかったかと聞かれ、浮かんだのが、せんべい　笑

味噌はもっていってたし、あれだけ暑いと味噌汁ぜんぜん恋しくなかったし、

梅干しも持ってたし、おいしい醤油とミリンや

昆布にシイタケを帰国する方々にいただいたので、

炊き込みご飯作ったりしており、そんなに日本食が恋しいってことはなかったです。

でも、

自分では間違いないように味付け濃く（暑いし）作っていたので、

写真のような、薄味でいて、素材の味をおいしく引き出す、

からだ喜ぶ美しい食事っていうは久しぶりで、

三日月キッチンさんでおいしくいただきました^^

荷物も無事に届いたのですが、運悪く開けられており、、、

チェックしながら順次、オーダーくださった皆様に連絡、配送しています。

もう少々お待ちくださいましね～

帰国するたびに荷物減らすぞ～！！

と思うんですが、どうしても増えてしまうのが布。。。

インドの暮らしでは、私は布をすごく使います。

すぐ乾くから手洗い洗濯もいと楽し。

ついに、、、タンス一段が布専用になってしまいました　↑　あぁあ、、、

白っぽくて明るいベビーカラーの布が好きで、こんなに、、、

布　→　クルタ（ワンピ）　→　布ナプキン

と、息が長いから溜まっちゃう、、、

むかし「布が好き」なんて、お洒落雑貨マガジンの特集を見ては、

なんに使うんだ、意味がわからん、と思っていたが、すっかり布ファンです、、、

人生なにが起こるかわかりません。

あ、ちなみに使い道は、

枕がわり（よだれたれちゃうし、枕使うと首に皺ができる上、背骨が歪むそうなので）、

ランチョンマット（インドは床で食べるので）

シーツ、ベッドカバー、目隠し、旅行の時に洗濯物を包んだり、

ストール、タオル、

などなど、使えるんですねー　

去年いっしょに暮らしていた友人は、持ち物がすごく少なくて、

ぜんぶ洗濯して着るものなーいって、チューブトップみたく巻いてましたね。

とにかく使える布、

少し買い付けてきてましたが、ほぼ完売です。ありがとうございまーす！

南のインド綿は薄いので、梅雨時期などはさっと乾いて便利です。

一番良い季節に帰ってきたようなので、しばし日本を満喫します。

（…すでにインドが恋しいんですが、、）

お仕事の依頼は受付中です(^^)

インドのお話と瞑想会、みたいなことも場所があればやりたいので、

なにかご存知の方、お知らせくださいませー

■出張クラス（ヨガ、呼吸と瞑想）のご依頼受付中です。

メールでご連絡お願いします。

３名以上おひとり２０００円。交通費実費おねがいします。

過去と未来の幸せ

日の出前、まだ月が明るく照らすうちに

海へ連れていってもらいSUPして、とちゅう泳ぎ、漂い、

波のままにすべてをゆだねる。

海の生き物たちも眠る時間の水は輝きはないけど透明で、

静かで、冷たいのだけれど優しく、なぜか安心感をくれる。

海月とか、なにか海の虫とか気にせずにひたることができる。

ボードに乗って朝日が昇り始めるのを待っていると、

空が白み始め、反対の空の月も白く薄くなり始める。

海は金色の世界に包まれる。

どこからが海で空なのか見紛うほどに、島で見上げる空と海は無限で、

境界が曖昧。

黄金の太陽光線は昼間とは全く違ってあつくなくて、色のない光で世界を染めゆく。

光の世界に私も飲み込まれて消えてゆく。

きっとこれが所謂、「真実」と呼ばれるものの実写なんだろうなぁ、なんて思う。

この世はどこで、あの世もどこか、

私が立っているここは一体どこなのか、神の時間へ迷い込んだような

不思議な時間帯。

一瞬の時間帯。

それが終わると、

海は珊瑚色のピンクに染まり相変わらずキラキラと輝く。

鳥たちも起きる時間なのか、ざわざわと木々を揺らし、

朝が来て、生があるのを喜ぶようにそれぞれの声をあげる。

こんどは少しずつ夏のお日様の予感を感じる時間。

海から上がる頃には、

海も空もすっかり昼間と同じような表情で

肌を焦がすようにジリジリと私たちを照らす。

泳ぎ足りなくて近所の海が満ちているのを見つけて、

足の裏に当たる珊瑚たちを痛がりつつ、ずんずんと遠浅の海を沖へ向かって

進み、つかったり浮いたりゆだねたりして遊ぶ。

風の音を聞く、海の中の音を聞く、

空と雲の動く、音なき音に耳を傾ける。

去年はプールでがんがん泳いで、それでも十分、水の癒しを感じていたけれど、
海の中の音は、
プールと違い、とても静かなことを知った。
自分の呼吸の音しか聞こえないのだ。

子供の頃は毎年、海に出かけていた。
そこは、いわゆる海水浴場で、人で賑わい、こんな風に、
海の中の音を聞いたり、風を感じたり、雲の流れるのを波に揺られながら見上げたり、
大きく見える夏の星座たちを、真っ暗な海の上で見上げたことはなかった。

ここでの生活は、
どうやら私にとって、実はとても新鮮で、
子供の頃に初めて出会ったものに感じたワクワクと同じ感覚らしい。
ワクワク、ワクワク、まさしく大人の夏休み。
こんなところに仕事で来れて、Lucky me!!
心の中で叫ぶ。


このところ見ていたドラマがガンの末期の人がヒロインの話で、
フィクションなのだけど、泣きました。。
前頭葉が腫瘍で圧迫されて、少しずつ足が麻痺したり、
目が見えなくなったりして、家族も悲しくてせつなかった。

やりたいことや行きたい場所があるなら、
身体が自由に動く恵まれた環境の今、やろう、行こう、となおさら思った。


海と一通り遊んだあとは、
シャワーを浴び、部屋の掃除をしてお香を焚き部屋を清め、
植物にお水をあげて、敷地内でもいできたグァバでスムージーを作って
洗濯機のごうごうと回る音を遠くに聞きながら、腰を下ろす。

海の中と同様に、この瞬間もまた、
私が幸せだな～とじんわり味わう時間。

人生を、こういう瞬間瞬間で満たしていきたいと思う。
今この瞬間の幸せの積み重ねで、過去はもちろん、きっと未来も作られるのだなぁと
しみじみとスムージーのおいしさに幸せを噛み締めた、
ある一日の朝。


元気だとうれしい、元気がなくても別にいい、
と友人がポロリと言ってくれた言葉が忘れられない。

まったく同じことを思っていたから、
そう言ってくれる友人を持てたことが嬉しかった。

元気があってもなくてもどっちでもいい。どっちも良い。
Lucky me!!
幸せでいてください。

青い月

こんにちは。

７月はブルームーン、月に２度の満月を愛でることができましたね。

いかがお過ごしでしょう。

昨夜は月光照らす夜の海の中で、ゆらゆらと漂い流され、、、

至上の極楽でございました～～～

ひとの手によるマッサージも大好きですが、

自然によるヒーリングって、ひとと違って自我（エゴ）とジャッジ（良し悪し判断）

がなくて、とてもゆだねやすいです。

すべてを受け止めてくれる、許してくれる。

久しぶりに耳までつかって頭のてっぺんから足先まで

ぷかぷかと浮かび続けていると、首のうしろと頭の付け根がすごーく緊張しているのが

わかりましたねー

マッサージされて始めて、自分が凝っている、とか疲れている、と気づくことって

あるじゃないですか。

ヨガも同じで、動かしてみて始めて、左右で差がある、とか

２０代前半とは異なるこわばりや冷えに気づいたり。

瞑想もヨガも気づき続けること、なんですよね。

自分の色んなことに気づき始めると、周りを冷静に見る余裕が生まれる。

だからこう、

きぃー！！とか、ガーン、、、とか

感情に打ちひしがれにくい、というか、その感情が長引かないというか、

言葉でいうならポジティブなひと、

でもポジティブもネガティブもなく、それが自然なのだと思います。

うーん、しかしながら

海に浸かったことによって自分の緊張に気づいたのは初めての経験。

「母なる地球」の意味をまた体感したように思います。

母の腕の中のように、安心してゆだね、目を閉じ、ただ波の流れるままに

身をまかせることのできる海が、ここ沖縄にはあります。

福岡の海だと海月が怖くて無理だなーもうこの時期は。

くらげ→海月って綺麗な漢字ですねぇ。。。

ブルームーンは月に二度お月様が巡ることを指したり、

あとは、

once in a blue moonという英語の慣用句、

たぐい稀なこと、めずらしいことを指すのだそう。

（青い月を見ることはなかなかないので）

青くはなかったですけど（笑）、SUPボードに乗って海に出て、

なんて神々しい夕日なんだと、暮れゆくそれに見とれつつ、

後ろを振り向くと、地平線（ならぬ海平線？）から大きくて白い月が

お日様みたいに昇りはじめるのを、

透明な海に浮かび、ただ眺める、という贅沢を味わった７月最後の夜でした。

海に飛び込みたいのでカメラも何も持っていかないので、
めちゃくちゃ神秘的な景色だったんですが、
写真はないのです、ざんねーーーーん！
でもこういうのは生で見るのが一番。
その場の時の、エネルギー込みで、すごいんですもの。

この飛行機でしか来れない、
南の島のエネルギーを感じにおいでませ。

５年前に訪れた、北インド、リシケシで見上げた月と星はくっきりと
その輝きを見ることができたのに、
２年前に訪れた時には、スモッグでその輝きがくすんでしまっていた。
たった数年でこんなにも地球は変わってしまうのだ、と実感した。

この沖縄の景色も海も、どのように変わっていくのかわからない。
今しか見れない地球の景色を味わって生きてゆきたいと切に思う。

「いつか」行きたい場所と呼ぶ、そのいつかの場所には、
たぶん死ぬまで行かないだろう、とヨガ仲間と話した。
いつか、でなく、
今この瞬間しかない、過去も未来もない、永遠の今を私たちは
精一杯生きることしかできない、
その教えを、地球は自然は、感じることで教えてくれています。

星空の沖縄でお会いしましょう☆

南の島で会いましょう

こにゃにゃちは。

福岡でのヨガクラスはしばしお休みになります。

ありがとうございました。

ヨガを通して出会う皆様は本当に素敵な方ばかり。

二枚舌や美しい建て前などでなく、クラスに来てくださった方々について、

もやもや気を揉むということがないので本当に感謝！

クラス全体が一体感を帯び、良き波動に感動、笑顔が込み上げることしばしば。

いやはや有り難い限りなのでございます。

三日月キッチンさんでのヨガも御縁いただき、とても良い時間を

ご一緒することができました。

最後の夜、美しい三日月がお空で輝いていたのが印象的。

そして、写真のスプーンをゲット☆（雑貨がかわいらしいのです。）

あとの２本は「小さな印度市」で販売していたもの、自分用。

木のスプーンを旅の時に持ち歩きます。

なにかと役に立ちますの。

そう、印度市の商品はほぼ完売御礼。

布が意外と残りましたねー。定住地のない者としましては、

軽くて乾きやすい大きめの布（写真黄色のような↑）は重宝するので、

自分で使えるんでいいんですが、

キッチンタオルにしたら、乾きやすいので雑菌なぞ繁殖しにくく、

カフェっぽくてオシャレです。

カディ（手紡ぎ糸）なので使うほどにやわらかくなるので、手ぬぐいみたいに使えます。

ってもうないのに宣伝しても、ですね。

世間話もういっこ、

先日テレビを見ておりましたら、

「女の加齢臭特集」（ひぃ～～）

更年期過ぎ、女性ホルモンが減少してくると、臭いが増してくるのだとか。。（ひぃ～～）

頭の臭いを防ぐ方法として、「塩水で洗う」ことをおすすめしていましたよー

、、、わたし、、正解！！（まだ更年期じゃないですけど）

この数年は塩洗いしておるのです。

たまーにシャンプーしますけど、塩かお湯洗い。

慣れてしまえば、変に乾燥したりベタベタしたりしませんよー

もういっこっこ世間話（ひとり井戸端会議～？）、

妹が絶賛していたので、パンケーキレシピを。

米粉、ひえ粉（そば粉でも、なくてもOK）、

マスコバド糖（砂糖なんでも）、

ココナッツパウダー（なくてもいいけど、あると外側がかりっとして美味）、

塩、

↑　粉類まぜます。

デーツ（レーズンなどドライフルーツ）、

バナナ、

↑　粉類の真ん中に穴をあけ、潰します。

バニラエクストラクト（なくてもOK）、

豆乳、

砕いたカカオマス（チョコ入り風なのが妹は気に入ったらしい）

↑　加えて混ぜます。

ココナッツオイル（オイルなんでもOK、酸化しにくいものだとbetter）

をひいて、弱火でじっくり焼く。

米粉だからか、膨らし粉なしで、モチモチして美味しい。

甘さなどはお好みで～　前にも書いたけど、分量はインスピレーション頼りで。

自分の心の状態をうつすパンケーキ　笑

至福の珈琲タイムのお供です。

と、まあ、

便利な暮らしの中で、のんべんだらりと過ごす日々も十分満喫したところで、

しばし南の島でヨーガのガイドをすることになりました。

どうぞ遊びにいらしてくださいね。

大自然の中でのヨーガ、大自然から学ぶ日々、楽しみです。

Let's do surfing on the Earth.

アルル

すいようび、満月でしたね。。

たまたまヨガスタジオで代行で夜おそくのクラスを担当していて、

帰り道のドライブはフロントガラス越しに月光浴。　

ずっとお月様が照らしてくれて、、、、

遠慮なく暴走ドライブ　笑　　

私は運転は苦手なのですが、まっすぐのびた人通り、車通りの少ない道で

スピードを出すのは好きです、、、　

写真は、

インドを出発する前夜に見た満月。

山のすぐ上に見えて、月が沈んでゆき朝がやって来る様子。

月も夕日と同じように沈んでいくんだ〜！！ってこのとき初めて知りました。　　　

スタジオでも、私がインドで滞在している場所は特にヨガスタジオがあるというわけではないのに、

なぜインドなの？　なぜそこなの？　と尋ねられました。

うーむ。。

また言葉につまってしまいました。

私が好んで滞在している場所、南インドのティルヴァンナマライ。　

聖なる丘、アルナチャラ。

その理由を言葉で説明しても違うものになってしまって伝わらないし、

変な宗教にでもはまったと誤解を招いてもめんどくさいし、

友達や家族に来て欲しい！っていう熱い思いも今のところないので、

（私はあそこにいて、日本より不便だけど日本にいる時以上になぜか満ち足りているし、

人それぞれ人生の役割も必要なものも違いますし、

来たけりゃ勝手に来ればいい、必要ならばたどり着く、と思うので。）

熱意を込めてあの場所について伝える気もなくって。。。

一般的に出回っている言葉でいうならば、恩寵、としか言えないんですね。

英語だと、グレース。

私がインドのあの場所にいくのは、アルナチャラの恩寵を感じるため。

恩寵なくして、自由なしだなこりゃ、と

ある瞬間に確信しまして。

なんのために生きてるか、この世を楽しく生きるには、悩まない心をもつこと、

それは自由になること、人生を自分のものだ！とこだわらないこと、

というのに行き着きまして、

それがいつしか人生の一番の優先順位になっちゃったのです。

同世代の多くの女性とはちょっと違う、変な女なのかもしれません^^;

あとはヨガの小難しい哲学あれこれが苦手だー！ってぼちぼち気づき始めており、、

アルナチャラの聖者、ラマナマハルシ（バガヴァーン）は、

ヨガ、インド哲学の小難しいことをやる必要はないし、

自分はそれよりも自由へのダイレクトな方法を教える、ってんで、

あの場所のエネルギーを感じてみたら、

ヨガでは拾いきれてなかったらしい心の奥底の澱、

人間なら皆もってて当たり前だよねぇーって決めつけていたモヤッとしたものが

どんどん抜けていったのですねぇ。

　　

前よりも、子供みたいに世界を見れるようになってきた、

というのがわかりやすい例えかなぁ…

    

二秒後には、ふーんって忘れちゃう感じ。

周りはこんな私にイライラしているかもしれないけれど。

幸せなバカでいいの。。

何も考えない、バカ呼ばわりされる人に、

考え過ぎだった昔の私はなりたかったから近づいているようでラッキーかな^^

↑ 周り超迷惑ね。今は母が一番の被害者（笑）

コダイカナルで滞在していたお部屋の窓からの景色。

サイコーでしょ？
バストイレ共同の、なにもない部屋だったけれど、

でも、私を満たしてくれる全てがここにありました。

白い花は薔薇。

この薔薇の木がアーチになっていて小道を覆っていて、

ふわふわ～と花を摘みながら歩くと、

まるでアリスの世界にいるようでした^^

  

ここからも毎日、自然の恩寵、愛を感じていました。

早朝、グループ瞑想の前の呼吸法、ドアを開け放ち、

清い空気のなか少しのあいだ一人で坐る時間。
雨の日もまたいいのよ、これがー

気づいたら鼻歌うたってスキップしてた。
どんだけゴキゲン^^;

ただここにいれて私は幸せ者だなぁって思わせてくれるもの、恩寵。 

すごい月…

と、いつもより少し寝坊した早朝、

慌てて屋上への階段をのぼった。

誰もいないであろうと、

溜め息とamazing...ひとりごとを漏らしたところで、先客に気づく。

二十代のインド女子カーリーが座っていました。

彼女はインド人の女性には珍しいタイプで、一人きりでバックパックを背負って、
インド中ちょこっとネパールを、10か月かけて旅していた。

カーリー（つよくてこわいインドの女神）という名に相応しく、
芯が強い、でもとびきり優しく美しい心をもった女性で、
（インドで女性が自立するのはまだまだ大変。男尊女卑が根強いです。）
（比較的）年の近い私とたくさんお喋りしたかったの、、、と
私が去る前夜、暗闇のお散歩に誘ってくれました。

その日は、私のお誕生日で、そこに滞在している人達のだれにも言ってなかったのに、
なぜか暗闇でカーリーは「　When is your BD?　」と突然尋ねてきた。。。
え、、、
きょ、今日ですけど・・・　と驚きつつ
神様、満月のイタズラかな？

おかしく思い笑いながらこたえる私に、
彼女は、きゃあ～！と、ハグ＆キスをしてくれました。

この若くて美しい強い女神様からのキスのblessing、
神様からのお誕生日プレゼントを愛おしく思った、

満月の夜の散歩道を思い出しました。


日本に帰ってくると、月を見上げるのを忘れるほどに、
つい何かをしていることが多いです。
アルナチャラにいなくても、
本当は誰でもがどこにいても、大いなる地球や宇宙のグレースを受け取れる。
そのはずなのだけれど、
未熟な私は、月の存在やお日様や自然が与えてくれるものの大きさ、有り難さを忘れてしまう。

日本の、九州の月も星も十分に美しい。

コダイカナルの山で見上げた月も星もそれは美しかったけれど、

あの決して良いとはいえない空気のティルヴァンナマライで見上げた、

月と星の輝きはやはり格別。

カリフォルニアの田舎で見上げた広い空に浮かぶ満天の星々よりも。

  

月も星も、アルナチャラの存在を喜ぶように強い輝きをはなっていた。
その宇宙からのblessingがアルナチャラに注いでいるように感じる限り、

私はまたあのエネルギーを感じにかの場所を訪れるのだろうと思います。
   

でも、

すべては変わってゆくものだから、

いつでもそうしなくなってもいい、という柔軟な心を忘れずに^^

引得黄鶯下柳條

こんにちは。

携帯電話を解約してしまい写真のアップができずにお送りします。

お風呂から上がるときの最後の水シャワー、

鼻からスイカが出るくらい・・・じゃなかった、これは出産でしたね、

口から心臓が飛び出そうなほど水が冷たくなってきました。

冬に日本から出て過ごす、という世の中をなめ切った生活も３年目、

すっかり寒さに弱くなってしまっているのか、鼻水とクシャミが止まりません。

花粉なのか、ＰＭ２．５というやつなのか、風邪なのか、謎。

水シャワーのせいかもしれないけれど、やめたくない爽快感。

寒い日々、いかがお過ごしでしょう。

寒くて朝の散歩はやめました。　あっさり。

この寒い季節になると、シヴァナンダヨガの良さが

心身の芯に、さらにはもっと深いところに染み渡るように感じています。

寒くて真っ黒い夜空の下を、恵比寿のヨガスタジオから自転車の帰り道、

身体の表面が冷えてきても、

あたたかさと幸福感が包み続けてくれた、あのぬくもりを思い出します。

先週、日本での今季の定期クラスを終えました。

どうもありがとうございました。

幸い来てくださる方がいらっしゃるから、我々の仕事というものが成り立つわけで。

それを忘れて「先生」と呼ばれる類の職業の人たちには、

年を重ねたり、経験を積むと傲慢になる、という落とし穴が存在する。

学生時代には、学校でも習い事でも、あまり良い先生に恵まれず

尊敬できる恩師みたいな人が残念ながらいないのは、

子供心にもこの傲慢さを感じたからだろうなぁと思います。

やっていることがヨガなのと、

ラッキーなことに、ヨガを教えてくれた先生方は、

謙虚さや知足というものを持ち合わせている素晴らしい方々だったので、

リピーターが多いとか、良いクラスだったとか、褒めていただいても、

嬉しい、というより、いつも自分が未熟だと思えるし、（卑下しているわけでない）

全く有り難いことだというのが心から自然と湧いてきます。

だって私はぜんぜん良い人ではないし、素晴らしい人間とは程遠いし、

それで良いと自分のこと好きで肯定しているから　笑

私が自然でいて出来ること、正直な気持ちで他人と関わりながら、

意外とお金の発生するビジネスの世界ではこれは難しかったりする。

こないだ、お買いものしたときに、

明らかにウソ笑顔、明らかに言いたくない「ありがとうございました」

を言われて、

嫌な気分になったのでなく、昔の自分を見ているようで同情。

単に得ようとしているものの種類が違うから、それに伴うエネルギーの質が異なる、

ただそれだけのことなのでしょうけれど、

それでも、世界からそういう、押し殺すとか我慢するとかいう類のエネルギーが

減ったらいいな、と願います。

携帯電話を解約したおかげで、読書にのめりこみました。

便利さと自由さというものは、反比例しているように思います。

吉本ばななさんの作品、やっぱり好きです。

フィクションの中にたくさん散りばめられたリアリティ。

人間の本性（特に女性の、かな。女性作家さんだから）と宇宙の真理が、

ばななさんの独特の美しい言葉使いでもって、登場人物や場所を介して

表現されている。

散りばめられているので、

抜粋したいとこがあり過ぎるため、今日も「禅語」より良い言葉を抜粋します。

引得黄鶯下柳條

絵に描かれた花の美しさに惹かれて、鶯が柳の枝から下りてくる。

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　あるものの似姿を写しとりたい、という願望が、人間の心にはある。

物心つくかつかないかのころから、誰が教えたわけでもないのに壁や地面に

落書きをはじめる。

よく似た似顔絵を見ると感動し、芸人のモノマネが本物に似ていると言っては喜ぶ。

　仏教の寺院や仏像、さまざまな儀式などもまた、仏法という目に見えないものを

かたちに写しとったものなのかもしれない。

でもそれはあくまで「似姿」であって、人の心を動かす手段とはなっても、

その実体はべつのところにある。

実体があってはじめて、似姿が人の心を底のほうから揺さぶる。

　造花と、生花の違いは決定的だ。

でも、その決定的なはずの違いが、忘れ去られてしまうことがある。

化粧をした顔のほうが美しく見えるのは、どういうことなのだろう。

詐欺まがいの商売に騙されてしまうのはどうしてなのだろう。

偽物はこの世界の至るところに待ち構えていて、私たちの心に風穴を開ける。

偽物は私たちに塩水をどんどん飲ませる。

偽物は私たちに「満たされている」と思い込ませて、本当の満足を盗み出してしまうのだ。

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世界の本当について知っておきながら、
世界の中で遊ぶように人生を謳歌したいものです。
自分自身の感性を大切に信じてください。

そろそろ旅支度を

そうなんです。

そろそろ日本を出る準備を始めないかんのですが、

いつものように尻に火がつかない性格で腰が重いです。。。

優柔不断で、航路を決めるのもめんどうだし、畳の上に敷いたふかふかのお布団のなかで、

こんな心地よい生活を置いてなにゆえ私はインドへ向かおうとしているのか、

果たして向かう必要はあるのか、などと秋の夜長、眠れぬ夜に自問をしていたりして。

10月でスタジオのクラスはおわりです、と言いながら実は航空券もまだ手配していないし、

パスポートの期限も切れている。。。

果たして今年の越冬はどこにいるやら。

考えるのに疲れて投げ出していたら、航空券の代金も値上がりしているし、

いざ！ＰＣの前に座ると、あー到着してアシュラムに滞在するなら予約も入れなきゃ・・

Maha Deepam（人が多い満月）も近いから泊まれないか・・？

など考えが浮かぶともう億劫ですよね～　ははは

昨夜、ぼぅっと半身浴している時に、ぽんっ！と脈絡なくヨーロッパに行こうか？

なんてアイデアが浮かんできて、その新しい考えにびっくりしたりして。。

きょう来てくださった生徒さんから2月のヴェトナムＴＴＣについて相談され、

尻に火がついたかも　笑

むかしに比べて考えない人物になったとは思うんですが、

それでもいろいろ考えてしまって、なにかタイミングを逃してるんだろうな～と思います。

インドにいると、そういう決断が早くなる。

そうしないと生きていけないような波に乗っていくことができる。

あぁ、書いてみて、やっぱり今年もインド行のチケットをとるんだと思います。

「カルマがアクティベイトする」と、何人だか忘れたけれど話していたのが印象的。

まさしくそいう気配がある国です。

はぁ。。。

しかしバスタブと畳から離れたくないよぉ～

なんで私、この素敵で清潔な日本から離れようとするんだろう・・・

一旦、この清潔さを堪能すると、インドでの足の裏まっくろガサガサ生活を

思い出してゾッとする。　脳内で何かスウィッチが切り替わってるんだろうなぁ。　

人生は不思議。　世界は不思議。

生きるということの探求は、おもしろいですね。

今日のヨガおやつは、豆乳寒。チョコプリンみたいになったけれど美味でした。
ディカフェのアッサムと共に。

来週、断食にいくため、10月のクラスはオヤツがつかないかもしれません。
（状況次第です）
お茶はいつものようにご用意します。
時間がない際は、クラスを終えて遠慮なくすぐお帰りください。

今年の酵素ジュース

暑い。暑いですね。

いかがお過ごしでしょう。

エアコンつけずに頑張ろうと扇風機で眠ってしまったら、

翌朝すごくだるいし、浮腫むし、、、

なので、耐えられないときはエアコンつけて眠ることにしました。

梅雨明けて、いきなり暑くなりました。

定期的に泳いでいるせいか、今年は筋肉の付き方も脂肪の付き方も

中学生みたいになっています。　

ぱんぱん。　まいった、こりゃ。。　

去年の巨峰酵素と違って、お砂糖の量を減らしたせいか

飲みやすくて、ぐいぐいすすみます。　すもも酵素。

すももジャムとジンジャーマフィンを焼いて、

ヨガ後のおやつにしたり、送ったりしたのでジャムはもうないんですが、

美味しかった。

煮詰めずに、酵素ジュースを作ったあとの果肉や皮と種を

丁寧に分けて、軽くフードプロセッサーにかけただけなので、

酵素ジュースの酵素が本物なら酵素たーーーっぷりのジャムでした。

一般的な作り方は

果物：砂糖＝1：1or1.1

のようですが、去年のは甘すぎて飲みにくかったので、

今年は、

果物：砂糖＝1：0.6

で作りました。　作り方が間違っていたとしても、

しゅわしゅわしていたし美味しいので、自分的に満足。

（　酵素は熱に弱いと言われているので、

　市販されている『酵素』っていうのは加熱処理（衛生的に？）されてるものが

　多いでしょうから酵素ではないと思っています。

　潔癖な人は加熱処理されてる方が安心でしょうから、

　酵素はないけどそっちで良いんでないかと思います。

　酵素ジュースの酵素の定義も私はよくわかんないので気になる人は自分で調べましょう。

　けっきょく自分の心が、良い！美味しい！って納得して飲んでれば、

　健康に良い気がする・・・　）

先週のヨガ後は、すもも酵素をローズティー（すっぱい）で割って

屋久島のおいしいお塩をひとつまみ。

良い水分補給になります。

この暑いなか、やっと味噌も仕込みました～！
暑かったー・・・
どうしても美味しいお塩（できるだけ放射能汚染されている可能性の低いもの）で
仕込みたかったので、
ハネムーンの妹にバリの塩を買ってきてもらうのを待っていてこの時期に。。。
涼しくなる頃、再度仕込もうかな、と思います。
　　
フルーティで美味しいと好評な手前味噌。
自分で仕込むと美味しさが増す気がします。。

※バリは南半球で、北半球にある日本と海流が違うため、
　汚染度が低いという理由で、移住しているファミリーが多いです。
　早い段階で西海岸に瓦礫が行きついた事実を思うと、
　南半球の方が汚染度は低いのかなぁと考えますが、
　あくまで個人的な意見で、私には真偽のほどは定かではないので、自分で情報を精査し、
　納得いくことを行動にうつすのが良いと思います。
　海は繋がってるから、どこも同じっていう意見もあるでしょうしね。

汚染の話を抜きにしても、
バリの塩は、ほんのり甘くて美味しい好みの粗塩。
屋久島の塩は高級なのでオニギリや酵素ジュースに使用しています。
あぁ、バリへ色んな塩を買いにゆきたい・・・
美味しいお塩があると、心がうるおう汗びっしょりの夏の日。

英彦山へ

スイカをお腹いっぱい食べる夢を見て起きてお腹がしばらくいっぱいでした。。。

小学生のような夢。。

人間の潜在意識ってすごい。体の感覚までコントロールしちゃうんだー

って日々の暮らしからも気づきは満載。

暑い日が続きます。お元気でしょうか。

先週のことですが、悪天候で延期になっていた英彦山登山に出かけてきました。

中高生のころ、無理やり登らせれた記憶で、運動嫌いな私は

なめてました、英彦山。。。

道も想像以上にhard wayで、景色も意外と良い！！

田舎の中高生なんて都会に憧れて、自然とか山とか特段興味ないし、

シーツのたたみ方が違う！！整列しろ！など叱られ震え上がり、

景色など楽しむ余裕もなかったのでしょうねぇ。。。　　

とにかく良い印象はなかったよ、英彦山。

うーむ、子供時代の記憶の影響力についても考えさせられますね。

もし我が子がいたら、その先生にはヨガや瞑想して欲しい！って思ってしまいそう・・・

同級生で学校の先生をしていた昔の友人は鬱状態だったし、

（鬱になる気持ちはわかるけど←社会の問題ですね、これは。

　正直なところ、鬱状態の人にわが子は預けたくないかも・・・）

私には、

尊敬できる先生っていうのが学生時代にいないので。

思い出してみると、自己中な暴君が多かった気がします　　苦笑

教職をとっているので、母校に教育実習にいきましたが、

子どもの頃は見えなかったものが、立場が変わって見えました。

というか、

先生はおかしい！！ってよく泣いて抗議していた私自身は

別におかしくなかったんだとわかりました。

「先生」と尊敬すべき人と教わった人たちも、いち人間である、ということ。

そんな当たり前のことも、

妄信的に先生を崇め奉るような教育を受けてきたことで

わかってなかったんだなぁと。。　子どもだから当たり前か。

子どもを全否定しちゃいけない、色んな個性の子がいるからねぇ。。

潜在意識に否定されたことが大人になっても残る。

解消はできるけれど、それに気づくことから始めないといけないからめんどう。

自宅教育をする親が増えているのもやや納得。

大人になって、私は選択ができるようになった。

しかし、妄信的教育の名残か、

国民性の「他人からどう思われるか。皆（マジョリティ）の列を乱してはいないか」

という縛りからか、社会人になっても社畜状態だったなぁと。

幸か不幸か、

その社畜状態を続けることに心がイエスと言い続けることが無理な人生らしいので、

この日本で、こんな空気の読めない生き方をしている次第ですが　笑

この山登りでも、コメントしづらい発言満載してしまい、

おっとやはり私は空気の読めない頭おかしい人間なんだわ、って状態でしたw

われわれ大人、

子どもたちの人格形成をする社会を作る一員。　

生きてるだけで責任を担ってるんだなぁって。

そして、

その生は繰り返し、どちらが先に生まれてきたものかはわからない。。。

山は、自然は、

普段考えないことまで真剣に考えさせてくれました。考えすぎ？　笑

上の写真は鬼杉。川が流れ、苔が青々とし、もののけの森みたいでした。

平日にいきなり声かけして、同じヨガスタジオの先生と二人だけかな～と

思いきや、

先生の山仲間やrun仲間が集まり。

そして何故か皆もってる朱印帳　笑　（私は持ってません）

登り始めの神社に預けてらっしゃいました。

迷いそうになったので、二人じゃなくて良かったー！！！

頂上の手前でふと振り返った景色　↑

きもちよい～

いちばん楽な道でお願いします、ということで行きは神社から階段を上ってゆく

ストレートな道。

頂上でお昼を食べ、帰りは楽な道～と回り道をしたら、

けっこう大変で、膝を故障　笑

さすが霊山というだけあり、下ってると思ったら岩のぼり的に登ったり、

何度もこけたりしているうちに、膝に激痛が。

一番若手で自称ヨガ講師（伏せとけばよかった、ちっ）のくせに、

そそそそのスティックを貸してたもう・・・　と、最後は杖によりかかり、

足をひきずりおばあさん状態でした。。。

おーにーすーぎー　良い木だー

帰りはふつうに歩くのも痛くてたまらない、という情けないことになり、

翌日のクラスは代行をお願いしてしまいました。。。

反省、、、翌日ヨガがあるときは山登りしないとかたく誓った。。。

↑　お弁当のおにぎり。

玄米は私とヨガの先生くらいでしょ、とちょびっとしか

にぎっていかなかったら、みんな玄米に食いついた！！

おかげで私、白米食べることになったんですけど。。。

健康に気をつかってる人が多いのか・・・？

放射性物質の解毒にも効果的らしいので、おいしく感じるなら日常的に玄米どうぞ。

最近は、赤村のお米を買いにいってます。

蛍と美味しいお米の里、赤村。