座禅断食

　栄養とは食べ物のこと、と思いがちだが、食べ物そのものには
　生きる力も生かす力も生まれない。
　死人にとって、食べ物が栄養とはならないのと同じである。
　同じものを食べても、心身の自然な要求がなければそれは栄養にはならない。
　まずいと思って食べたら、それは害になる。
　
　栄養力とは、食べ物と、それを栄養にする生命力とが協力関係にあるときに生まれる。
　もし、あなたの栄養力が失調しているときに物を食べると、それは毒物になることすらある。
　反対に、栄養にする力のあるときなら、
　水一杯でも元気を出すことができるわけだ。　　　　　沖正弘
　

　
座禅断食に初めて参加してきた。　（前に参加したのは半断食）

断食のコースって食べないくせに費用がなかなか高価！

前から興味はあったものの、やっと参加のタイミングがきたのでした。

　　

今回参加したのは、野口法蔵さんの考案された座禅断食。

２泊３日の断食に座禅を組み合わせたもので、最終日は飲んで食べて宿便を出す。

　　

◆初日

朝、昼は自分で抜いて、夕方から先生のもとへ参加の皆様と合流。

昼ごろからすでに頭痛がして、移動のせいでヴァータが上がったかな～と思いつつ、

まず軽めの毒素、陰性の薬や砂糖が頭から抜けていく、との解説。

寝る頃には吐き気になったが、眠ってしまえば翌朝すっきり。

・・・　ま、いつものごとく初日は寝れなかったケド。

　　

到着して、吸い玉（カッピング）をしていただいて、みなさんの気持ち良い～との

言葉にワクワクしていたものの痛かった。。。

砂糖を食べ過ぎてる人は、体が緩んでいて痛みが強いとの指摘。ぎゃ図星～

甘いものはもちろん、果物も大好きだから果糖も摂りすぎなのです。。。

　　　

座禅２０分→休憩４０分　の繰り返しなので、座禅に関しては問題なし。

しかも喋れるから、ヴィパッサナと違い全く心の葛藤などなく精神的にも楽。
いや、実は人見知りで超気を遣うから黙ってる方が本当はもっと楽　笑

　　

◆二日目　

朝一そうじして、それから確か般若心経やったかな・・・

そして座禅とか。神社におそうじに出かけたり。

食への渇望もさほどなく、気分もOK。

一人だと心折れるけれど、同志がいると頑張れるものです。感謝。
前日の頭痛から、この日は肩。重くて重くて。
だいたい軽めの毒素（薬や砂糖＝陰性、ところで放射能は極陰性）
が頭から抜けていって、
次は重めの毒素（動物性の脂など＝陽性）が肩から抜けていくのだそう。

　
午後からは、生姜湿布なるものをおなかに張ってもらった。

これが翌日の宿便を出やすくしてくれるのだとか・・・　　

アチアチで飛び上がる。　まったく熱さを感じない人もいるんだとか。
慣れてくると爆睡し方言で寝言。また飛び出た。　
よりによって「うるさいっちゃ！」と大声で。　自分で起きるほどだから響き渡ったでしょうね。。。　　
　　　
◆三日目
そうじや般若心経や座禅をして、９時半からいよいよ食事！
写真撮り忘れたー・・・
テーブルいっぱい驚きのごちそう！（ほぼ野菜）
　
まずお水をどんぶり一杯。
次に大根を煮た汁に梅干しを入れて、出るまでどんぶりでひたすら飲み続ける。
梅干しは嫌いで普段食べないけど、こういうとき（腹に何も入ってないとき）は美味しく感じる。
というか、梅干しなしでも、大根をただ茹でただけの汁の美味しさときたら！
梅干しが腸壁の宿便を流してくれると確か言っていたと思う。。。
大量に生野菜も用意されているので、それをつまみ（？）に大根汁を飲んでもOK
　　
リピーターの方はわりと早くトイレへ向かっていた。
私は４～５杯飲んだかな。。。　梅干しも人生最多の８個は食べた。
なかなか便意がこないので、散歩したりしていたら、一回目のトイレ。
ちょろっと出て、こんなもんなの～？と思いながらパンを食べ始める。
（一回出たらパンや豆腐、コンニャクも食べて良い。）
　
二回目のトイレでは、便、というかおしりから大量の水が。
しゃーっとまるで尿みたいに出る。腹痛などまったくなく初めての経験。
トイレから立とうとすると、また行きたい、の繰り返しで７～８回は。
いったい何か出てるんだろう？と便器に顔を近づけてじっくり観察。
と、大量の米粒のような石ころが。
あれが宿便なのかわからないけれど、人体から出てはいけない様子だった。
人の中から癌や胆石が作られるっていうのに、納得した。　　
　
実は、あのインド帰国後の長きに渡る下痢のあとから
便に、この石ころみたいのが混じってて、噛みきれていない玄米かな～と思っていたけど
少しずつ排毒していたのかもしれない。　たまに体調崩すのは、まさにデトックスなんだなぁ。　
　
断食後、三日間は小食でお米も控えること。タバコやお酒などの刺激物ももちろんNG
イモ類や豆は、エネルギーが高すぎてハイになりやすいからNGなんだって。
　
写真が、断食後のおうちでの食事。
天然酵母のオイル砂糖なしパンに、ソイハムとグリーンスムージー。
あとは、うどんやそば、生野菜に味噌をつけて食べたり、お豆腐に塩ふって食べたり。
普段は出汁にまで気を遣わないけれど、昆布出汁にしてみたり。　
　
終わったとき、確かに清々しかったけれど、そんなに変わったー！！という感じではなかった。
が、翌朝のヨガ体操をして驚いた。
体がとても軽く、気になっていた関節部分が自信に満ちていた。
前屈もどこかうーんっと頑張っているとこがあったのが、勝手に体伸びてきた。

食べるものが、私たちの体と心、人生を作る。
リピーターの方の多くが、食べ物を変えて人生が変わったんだそう。
商売がうまくいった人、結婚した人、不妊症が治った人。　
楽しいのでまた近いうちに参加しようと思う。
心が弱いので、きっとまた懲りずにいけない食生活しちゃうと思しぃ・・・　
　　
　　
以下はコース中にとったメモ。何を食べるかは自分次第、あなた次第。
　魚　→　冷え、下半身の病気、腰痛、膝、子宮筋腫、前立腺の疾患。
　うしろからハゲる　→　肉　・・・塩でマッサージしたら再生。
　緊張・ナーバス　→　砂糖が影響　・・・塩分をとる。
　おかずが多いほど血が薄くなる　→　判断力がにぶる　・・・一汁一菜
　甘いもの　→　左の血液がよごれる
　肉　→　右の血液がよごれる
　左の腎臓　→　小豆（緩みすぎをしめる）
　右の腎臓　→　大根の煮汁（締まりすぎをゆるめる）
　動物の古い塩を消すためにアルコールを摂取しがち
　→　アル中は肉食をやめると治る。
　アトピー　→　西洋式食事が原因　・・・腎臓で濾過できない分を皮膚から排泄しようとする
　→　排泄力のある元気な子供