【１０月】アルナチャラ・ヨーガ

 

こんにちは！

気がつけば１０月。。。早いですね〜

体を動かしたくなる季節、というわけで今月は太陽礼拝をやっていこうと思います。

朝一、太陽礼拝をして背骨をよく動かすとなんだかしゃっきり元気になります。

８時には家をでないと行けないので、私も最近はショートカット、

ヨガ講師だけやっていたときのように朝から２時間練習とか無理です^^;　寝坊する日もあるし。

でも背骨をほぐして太陽礼拝をやるだけで、すっきりします(^^)

覚えてしまえば毎朝自分でできるので、是非ご参加ください。

ヨガ歴も気がつけば１５年経ちました。日々の積み重ねで今があることを実感します。

今日という日が一番若い日です。思い立った日に始めましょう(^^)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

　アルナチャラ・ヨーガの会

◇日時：１０月　２４日　午前１０：００〜１０：３０　　　　　　

　　　　　　　　３１日　午前１０：００〜１０：３０

◇場所：オンライン　Zoomアプリのダウンロードをお願いします。

　　　　予約確定後、こちらからIDとパスワードをお送りします。

　　　　Zoomの使用法については、各自ご確認をお願いします。

　　　　※プライベートクラスではありませんので、ご自身で事前のご確認をお願い致します。

料金：１０００円

　　　※私のヨガクラスやリトリートに参加したことがない方：初回のみ２０００円

　　　　２回目以降１０００円

　　　

　　　ネット環境などにより、接続がうまくいなかい等トラブルも起こりえますので、

　　　参加後に指定の口座へ、月末を目安にお振込みをお願い致します。

　　　（月に複数回ご参加の場合は、まとめてお振込いただいて構いません。）

◇準備するもの

　ヨガマット

　畳やカーペット敷きの場合は、バスタオルや布でも大丈夫かと思いますが、

　膝をつく場面があるため、板張りの場合はエクササイズマットの使用がおすすめです。

　

申込＆問い合わせ：kumariyoga☆gmail.com (☆を＠に変えてください)宛に、

　　　　　　　　　お名前、ご住所、お電話番号をご記入の上、申込みをお願いします。

　　　　　　　　　２日以内に返信がない場合は、

　　　　　　　　　再度、送付いただくか、他のメールアドスよりご連絡をお願い致します。