七号食断食 前半

こんにちは。

お元気におすごしでょうか。

こちらは、ちょっとした体調不良を改善すべく、プチ断食しました。

その記録を残しておこうと思います。玄米だけ食べる七号食というのをやりました。

一日目　

朝　おにぎり２個

昼　おにぎり２個と甘酒

夜　おにぎり２個

仕事終わり猛烈にお腹がすく。

頭痛と眠気と吐き気。

断食によるものなのか、仕事終わりの疲れか低気圧によるものなのか。

以前、絶食の断食合宿に参加した際、半日ほど頭痛と吐き気と肩の痛みに悩まされ、

砂糖の毒出しと言われたので、今回の吐き気も砂糖かも？

もう玄米食べたくないなーと初日から思い始める。。。

二日目　新月

朝　おにぎり２個と甘酒

昼　おにぎり２個と甘酒

夜　おにぎり２個と梅干し一粒

玄米飽きたと思っていたけど、朝になればお腹はすくもので。美味しく頂く。

戦時中は、こんなにお米が食べられたらごちそうだっただろうな、など思ふ。

普段から玄米食で、玄米大好きだから、簡単だろうとなめていた。

七号食断食をやった方のブログを読んでいると、家族のご飯を作りながらされている方。

これこそ修行だろ、と思う。インドで瞑想どころじゃない。

人間の欲求のひとつ、食欲との戦いは、苦行でしょ。

ヴィッパサナ瞑想みたいに、みんなでやりましょーって頑張れる。

でもご飯作って食べない、しかも１０日。すごいわー　私は今回５日の予定。

隣でハンバーグを食べられても、欲しないけれど、

冷蔵庫を開けるたびに、味噌をなめたい衝動に駆られる。

あとは海苔とかヒジキとか食べたくなる。海藻恋し。。

三日目

朝　おにぎり２個、梅干し一粒、甘酒

昼　おにぎり１個、梅干し一粒、甘酒

夜　おにぎり２個、梅干し一粒

ぜんぜん無理せず、梅干しと甘酒活用。

天気と断食を理由にほぼ畳と仲良しにゴロゴロしていたけど、朝から快晴で目覚める。。。

早朝散歩。

お腹すいて無理かも、と思ったけど、猛烈な空腹にはならず、玄米の底力を思い知る。

というか、お米の量、ふだんの３倍くらい食べているから空腹にならんのかな^^;

体重を減らす目的でやっていないので結構なお米の量を食べているけど、

痩せたい人は量を減らせば、落ちるのではないかと。。

散歩で軽く汗をかいたあと（暑い日！）、フルーツを食べたくてたまらなくなる。

私にとって、フルーツってビール好きのそれみたいなもんなんだろうな、などと。

仕事終わりにまずはフルーツ、汗をかいたらフルーツ、ビタミンCをきゅーっと入れたい。

フルーツと味噌。この日の２大食べたいもの。

食べ合わせは最悪だな。。。