こんにちは。
夏バテ？デトックス？を終えたようで、やっと頭がはっきりしてきたような気がします。
ヨーガが得意なことと言えば、バランス！だと思います。
全てにおいて、極端にならない、バランス。
写真は京都でバランスの良いお食事を提供してくれる壺沙さん。
お料理には、やはり作り手自身が出るな～と感じ入る。
もっともっとー！というファストな食事でなく、知足、という感じのご飯とおやつです。
完璧な人間ではないので、3歩あっるいて2歩下がる～♪ やな～と
自分の人生や生活習慣をトホホ・・・と思いつつ眺めているのですが、
ヨーガを続けてきて6年くらい？ ヨーガの確実な効果とそのバランスの良さを
日々実感しています。
このところのデトックスみたいな夏バテみたいなやつ、を具体的にあげると・・・
冬の間に溜めこんだもの、
養生園の美味しくてちょっぴり贅沢なベジタリアーンで欲張って頬張って、
オーバーしていた体重、内臓への負荷などが腕や顔に湿疹となって出たり
食欲減退や異常な眠気、関節の痛みとなってました。
・・・まぁ全て自己責任なんですけども w
（ 湿疹が出やすくなっているのは、放射能の関係もあるかも、との助言も
マクロビオティックの望診をしている方からもらいました。 ）
溜めこめない身体になってきた、という感じかしら。
滞りに気づくと、体中の器官が、おーい流れ悪いぞ！悪いぞ！と
所謂デトックス、と呼ばれる形で動き始める、そういった内部の活動を感じます。
わかりやすい形を挙げると、太れない。
体重が増えすぎたり便秘すると → 湿疹や嘔吐 → 食欲なくす
→ 食べる量減る → 粗食 → 排便がうわーっと。 → お腹の色、白くなる。
わかりやすくシンプルな図。
一連のデトックスが終わり、デトックス後特有のお肌カサカサただいま絶好調♪ です・・・
ダイエットや美容のためにヨーガをしてきたわけではないけれど、
こうして一定の体重をキープできたり、
お肌ピカピカ！化粧品は何を？！ と聞かれたり、（化粧やめました。）
ヨーガにはラッキーな副産物がたくさんありますな。
なにより、あっちこっちに流されて疲れる心、というものにホトホト呆れ
脱却したくてやってきたので
その辺も良かったな、と実感しています。
新しいものに手を出しては飽きて次へ、次から次に新しい知識、その繰り返し。
スピリチュアルなあれこれやヨーガの分野でも色々あり過ぎてそうなりやすいかも・・？
あっちこっちに目移りするmonkey mindをどっしり安定させてくれたヨーガ、
なかでも集中する時間、瞑想。
自分というものが何者なのか知ることができます。
自分の中の目をそらしたり逃げ出したい孤独、恐怖と向き合い、
肯定し仲良くなることを教えてくれます。
だから一人になりたくない時こそ、自分と向き合うチャンスだと思うのですよ。
その瞑想を助けてくれるのがアサンス（体操）や呼吸法、さらにバジャン（キールタン）、
食事（アヒンサー・ベジタリアン）、
シヴァナンダヨーガ、というかインドの伝統的なヨーガでは、
そのように、ちゃんとバランス良く柱があって成立しています。
その真実の教えは、ヒンディズムを発端とするヨーガに限らず、
全ての真実の教えに共通しているように感じられます。
今のトレンドなら放射能？
私も色々調べて考えすぎて恐怖とか混乱でどうしたもんかー！となりました。
今後、そういった混乱する場面がたくさん出てくるのではないかと思います。
そうした時に、真実が何なのか、自分自身の内側で見ていくこと、
どんな選択にも自信をもって進んでいくことができると
幸せに生きられるのではないかなぁと思います。
私が6年前ヨーガに出会ったとき、最初の先生がアドバイスしてくれたこと、
「カオスの時代で、真実を見る目を養うこと、ヨーガはそれを助けてくれる。」
そのことを思い出しながら
ちょっと真面目な話でした☆
