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2014年6月24日火曜日

7/12 月みちる日に。。ゆるりヨーガと島のアロマ時間






おともだちと何か楽しい、

うふふのふ~なことをやりましょうか、ということで。。

たのしいイベントのお知らせです。

都会の喧騒から少しはなれた静かな場所、

小さなお庭がある一軒家でヨーガとアロマを楽しみましょう。



町の保健室的存在、現役看護師でもあるアロマ屋さんのお話。
愛する屋久島の香りを携え、暮らしに生かせるアロマの知恵をシェアします。
ヨーガは、
自分の内なる自然=平和な心を感じ心地よくなってくださいな。
その心地良さを皆で共有しませう。
夕刻のクラスは、甘酒を用意しますので満月ゆる断食もまた良しでしょう。


7月12日 土曜日 満月

ゆるりヨーガと島のアロマ時間
at 倉家 (福岡市城南区飯倉)

おいしいお茶と、ちいさな手作りお菓子を楽しみつつ。
呼吸を中心としたやさしいヨーガ。
屋久島うまれの精油とお塩を使ったアロマレッスン。

街から少しはなれた静かな空間の倉家さんにて。
にぎやかな街の時間と少しちがった流れの1日を
一緒にすごしてみませんか。


◆やさしいヨーガ 
10:30-11:45        
残席1
15:00-16:15   ※満席
小さなおやつとおいしいお茶付

◆ゆるやかヨーガとゆる瞑想
17:00-18:15
ヨガのあと少しの間だけ座ります。
むつかしいこと考えず、ヨーガでやすらいだ心身のままに静けさを感じゆきます。
(湯たんぽ玄米甘酒つき。
 プチ断食されたい方はおなかリセットの月夜にしてみては?
各回2000円  *予約お願いします。 
ヨガマットや敷物(バスタオルなど)、
マイカップをご持参ください。飲めれば何でも良し。
畳のお部屋です。


◆アロマのおはなしとクラフト   ※定員になりましたのでご相談ください
13:00- 
屋久島やわら香さんの精油と、永田の海うまれの塩を使って、
ちいさなアロマソルト作成。
*クラフトをご希望の方は、準備しますのでご連絡ください。
ご自身で精油を選びたい方は、
レッスン以外の時間にお選びいただけます。
(材料費のみ実費をお願いいたします。節約したい方は、ビンとお塩をご持参ください。
精油のみ1滴からおわけします。)
クラフト           500円
お話のみの方  200円

レッスン時間外にアロマ質問など受け付けています。
(材料費をご負担いただきます。)
ほんのりと一日あいていますので、のんびりしにいらして。。
ヨーガとおやつ担当kumari   
アロマとお茶担当Miho
※飲めるもの何でも良いので、マイカップをお持ちください。


ヨガ、アロマ、どちらかだけの参加ももちろんOKです。
おじょうさんも、もとおじょうさんも。
おにいさん、もとおにいさんも。
どなたでもご参加いただけます。

レッスンが行われていない時間は、
倉家さんのやわらかな空間で、
お茶を飲んだり、おしゃべりしたり。お茶飲みだけでも結構です。
一緒に過ごせたらうれしいです。
どうぞ遊びに来てください。

手作りおやつ、屋久島やわら香さんの精油、
お塩や、お茶。石やお香などの魔女グッズも、
少し販売予定です。
売り上げの一部は、バングラデシュの
カラムディ村の看護学校建設費に、寄付させていただく予定です。
ご了承ください。

みなさまにお会いできますこと、
楽しみにしております。


kumari yoga : kumari kanako
aromaya noa*noa : 藤岡美保

ご質問やお問い合わせ先 kumariyoga@gmail.com






文月: ナマケモノのゆるやかヨーガ・スケジュールー


↑6月、折尾のユウクルトスタジオでの太陽礼拝会、意外と満席でした。
最初にゆるりゆるりほぐしにほぐして、動きまくり、汗びっしょり!
皆さん、ゆるり~とした笑顔で帰っていかれました。 
たまには動き続けるクラスも良い。(月1ダカラ)
やっぱヨガっていいよね~ って思いました。 翌日の私も良い感じで筋肉痛さっ


7月のスケジュールーでーすー  
随時更新しまーすー
※折尾クラスは満席気味なので、早目に予約されるか、
ゆったり受けたい方は田川か小倉南区のアトリエチッタさんがおススメです。
(月曜昼のデトックスヨガは比較的すいてますが、少しきついポーズにもチャレンジします)


ゆるやかヨーガほんのり瞑想の会  福岡県田川市
7月1日 火曜日 10:00~11:10
   6日 日曜日 10:00~11:10  
   7日 月曜日 10:00~11:10
  20日 日曜日 10:00~11:10 
  21日 月曜日 10:00~11:10 
  27日 日曜日 10:00~11:10 
ほぐしのヨーガと呼吸法のあと 
いまこの瞬間の心地良さの中で、5~10分ほど坐ります。
お茶と小さなおやつ付
    
場所:福岡県田川市
(詳しい場所はメールでお知らせします)
最寄駅:JR田川伊田駅、田川後藤寺駅
最寄バス停: 後藤寺バスセンター、石炭記念公園口
   
持ち物:   敷もの、動きやすい服装
料金:    1500円  (マットのレンタル100円)
   
  
車で来る方は、田川市立図書館、美術館を目指してきてください。
駐車スペースはたくさんあります。
ただし乗用車一台とおれるほどの道幅なので、
大きい車は運転に自信がある方のみどうぞ・・・
(近くに無料駐車スペースもあります)
男性は、私の直接の知人か、女性とご一緒、紹介のみとさせていただきます。
2〜3名ほどのプライベートなクラスです。
(グループでご予約の場合、時間の変更可能です。)

雰囲気をみながら、すすめていきます。
終始リラックスを目的としたポーズを無理なくおこなってゆきます。
初心者歓迎です。
    
ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。(レンタルマット100円)
たたみの部屋でおこないますので、敷物はバスタオルでも。
汗をびっしょりかくような動きはありません。
動きやすい服装をお持ちください。
最後のリラクゼーション(シャバアサナ)や坐っている間に
お一人お一人に向けレイキをします。
手をかざし、気の流れをととのえ、癒す方法です。
身体の内側からじんわりあたたくなります。
予約・問い合わせ: kumariyoga@gmail.com

 

7月3日 寺子屋ヨーガ  北九州小倉南区・浄泉寺 
10:30~(75分)  おひるごはん付 1300円 キャンセル待ち
14:30~(75分)  おやつ付     1100円  キャンセル待ち
敷物と動きやすい服装をお持ちください。
お坊さまのお経と小川のせせらぎのなか、ほんのり坐る時間も・・・
予約・お問い合わせは浄泉寺まで: 093-451-4131 

・・・ とっても良い雰囲気の良いお寺なので、ヨガの日じゃなくても
ぜひ訪れてほしい場所です。。。 心が浄められますよ~
    


7月12日 月みちる日に。ゆるりヨーガと島のアロマ時間
福岡市城南区飯倉  倉屋(クラヤ)
静かな一軒家で、やさしいヨーガと
日々の暮らしでいかせるアロマのレッスン。
詳しくはコチラでごらんください。




ユウクルトヨガスタジオ  北九州・折尾
毎週金曜日 10:30~11:45  
7/14月曜日  12:30~13:45
7/16水曜日  20:00~21:15
7/23水曜日  18:30~19:45
7/28月曜日  12:30~13:45  
場所や料金、詳しいスケジュールはスタジオサイトでご確認ください。
金曜朝クラス(セラピーヨガ)は満席気味です。  
8月になると少し空くかもしれませんが、早目の予約がおすすめです。



アトリエ・チッタ  北九州小倉南区若園
7/26土曜日 10:00~11:15
場所や料金など詳しくはスタジオサイトでご確認ください。
アトリエ・チッタ
無垢の床が気持ち良いスタジオです。
住宅街にひっそりとあり静かで落ち着いた空間。少人数のクラスです。


出張ヨガ教室    2名〜 
お一人1500円+交通費実費(福岡県田川市拠点)でおこなっています。  




博多にいったとき、マノマのミールス食べて、しあわせ~!ってなりました。
マノマ影響で湧水くみに行ってます。
みずはたいせつ。 にんげんのからだ、60ぱーせんとくらい、みず、だから。
カレー好きというわけでなく、ほんとうの美味しいものがただ好き。

2014年6月23日月曜日

わたしの幽霊

うちの前に咲いているアジサイ。
崖にとりにゆくので、決死の覚悟 笑

今月から折尾のスタジオで、
なかなか人が入りにくいらしい月曜日のクラスの担当になりました。
「先生、これで人が入ったら、自分のスタジオ作ったほうがいいよ!」
とオーナーさんに言うくらい、月曜は生徒さんが来ないらしい。
なぜですかね?

ところが、太陽礼拝の日は満席だったんですね~ おぉ~!
いや、オレのガイドすごかろーもん!エッヘン! とかそういう自慢ではなくてですね。。。
(何度も言いますが、報酬変わらないし、10名以下の静かなクラスが好きなんです。)

私のクラスに来たことない人がほとんどでしたし。
なので、
スタジオ用に作ったフライヤーに、
「 マントラで心身ともにデトックス!汗をしっかりかきたい方におすすめ。 」
って書いたのが、夏を前に功を奏したのでは・・・と予想していたのですが、
ヨガ部屋で準備していた私に、オーナーがひとこと。
「 すごい! 先生の幽霊の力やん! 」  と。。。
ゆゆゆゆゆーーーーーれい?!  笑
とその時は受け流していたけれど、今になって考えると幽霊だな、違いない、と。

幽霊。 
先生のエネルギーのことですね。 恩寵のこと。
人間だけを指すのでなく、インドの聖地で本当に色んなことを教わったんですねー
言葉にできないこともたくさん。
気づきの連続でした。  
瞑想中、ふだん浮かばないこと、たくさんやってきた。 
そのたびに人生に、この世界のあれこれにピタリっと何かがはまる感覚で納得した。
それが学び。

師匠と仰ぐ先生との出会いもそうだろうし、
今回インドで出会った聖者、聖地、
私にできること、していることは、私の体を通して彼らのエネルギーをお伝えしている、
それだけだもんなぁーと。  

幽霊万歳。
ぜひ幽霊パワーを感じに来てください。


ご近所のびわの木からわけてもらった、びわの葉でエキス。
3か月後には使えるらしいです。
うーむ、夏に間に合わないか・・・



2014年6月22日日曜日

あまくあまくいきる。

今週のヨガおやつは、ちょこバナナでした。
おからを入れるのにはまってます。
甘さひかえめ、いくらでも入って危険だぜ。


ひさしぶりに悪夢を見ました。
具体的には、舞台は『 フリンジ 』だったような。。。
(海外ドラマ、好きです…けっこうグロテスク映像があるんです。)

悪夢を見ると、起きた瞬間、意味もなく悲しいキモチで目覚めませんか。
そういえば、ヨガを始める前、
朝がくるのが恐ろしい時期があって、
意味もなく、朝、目が覚めると心が絶望していました、一時。
その頃は、食生活ならび生活全般が不自然過ぎて、
本当は嫌いな仕事を好きでやってるんだって言い聞かせてやってたから、
絶望感で目が覚めていたのだと思う、と分析。

絶望した朝(言葉にすると悲しいね。。)に効果的なのが、チャンティング。
トイレを済ませたり、洗面するにも心で唱える。
(ありがとう、でも、なむあみだぶ~でも良いと思う。)
それから瞑想。 なにか考えててもいいので、坐る。
朝の気を感じ、呼吸していると、いろいろと忘れてくる。
すると8割は絶望感を忘れるので、あとの2割をヨガで解消って感じでしょうか。
いやー久しぶりの絶望感でした 笑
胃腸が弱ると絶望感が増す気がする、胃腸の弱い者の分析。
悪夢を見るのも胃腸なのか・・・? 


お灸にはまっています・・・ 
楽しいから効いている気がする。  気のせいかもね。
↑インドで歩き過ぎ&瞑想し過ぎで、ひどくなってた足首の痛み、
リシケシでモグサ灸してもらったあと(火傷)がまだあるので置いて癒してるとこ。

こないだ、漢方の先生のとこにいって色々お話したら、
お灸は効果が持続しないから、整膚をやれ、皮膚は最大の臓器だとすすめられました。
でも私は今お灸が好きなので、は~い、そうですか~って言いながら
家で灸をどしどし据えるのである。 笑

久しぶりにお医者さんとお話したけど、
なんと言うか、やっぱり、
あれダメそれダメ、だからダメなんだよって言うひとが多いな~と。。
自分が健康だとそういう傾向にある医者が多いような。。。

家族が昔かかった漢方のお医者さん、
あれ食うな、それ食うな、それだからダメなんだって言ってたけど、
自分の子供が不調になった途端、
それまでの持論を覆していたし、
結局、わが身に起こらないと頑ななになりやすいのかもですね。
絶対ダメなことって、ない気がするんですよね。 すべてのことが変化しているし。

大人だし、ダメってわかってるけどつい・・・ なんですよねぇ・・
わかってるけど悪癖やめられず、たまに不調になってしまい、
医者に来てるんですって言いたい時がある。 自分で治せる範囲なら医者には行かんやろ。
なーんて、怒られるから言いませんけどね~  はっはっは。

で、ヨガにかえってくるわけですが。
ダメって言ってくれる人や、警告してくるものはいっぱい周りに十分過ぎるほどある。
ヨガは、逆。 
今はそれでいいんだよっ、そういうこともあるよ、っていう振り幅がある。
説明しづらいけど、ただ怠けることをオッケーとするんでなくて、
そこに許しがあった上で、厳しさもあるというか。。

私、ストイックなイメージで見られることがあるんですが、
とてつもなく自分に甘いです。
あーまたやってもーたーーーー あたしのばかちーん
なこと満載な毎日。。。
でも、
ヨガや瞑想を続けることで、今回はそれでいい、
一分後には1ミリだけ頑張ろう、頑張る、1ミリは実行できた!ってなれるというか。

そうやって生きていれば、なにかそれぞれの目標にたどり着いていたり、
べつに理想通りにいかなくても、それはそれでいっか~って、
気持ちが一定の平和な感じで、やんわり楽しく暮らせる気がしています。

あまくあまく、一粒だけ努力して生きよう。 自然に生きるための努力。
ダメって言われるところはたくさんあるから、
ダメって言わないところで在りたい、とこっそり思っています。 
この部分だけは日本でがんばりたいと思います。 あとはがんばらん 笑

こつぶちゃま。。。
ガニマタで不器用に歩く姿に笑いが。。。
子供心はそのままに、
大人の気遣いや優しさを兼ね備えた強い人間になりたいものですね。


2014年6月20日金曜日

デトックスって・・


お元気ですか?

お金の話題にアクセス集中してるってシータ由美子先生が言っていたけれど、
私のブログでも然り。
インドの滞在費を書いたログだけ、アクセス数が圧倒的に多い。
このブログスポットは、勝手に計測してくれて、それが一覧に出るんですね。
日本人、ズバリ聞かないけど、
金銭的なことが気になるひとが多いんですねー
妹には、
ねーちゃん20万円も持っとったと?!って驚かれましたが。
こんなねーちゃん^^;
昔はまじめに会社員だったので貯蓄もあった・・・ 
でも100万円はいかないくらいか。
割と浪費家だった… 飽きるほど引越しもしたし。。
当時、
都心で借りてた部屋の家賃が約10万円だったので、
一年ちかく無職でぶらぶらしながら、
ヨガスタジオに足しげく通いつめたらあっけなくなくなってしまった。
あはは。
バイトも色々した。お笑い芸人の事務所の電話番とか、さすが東京!と思ったな~
ヨガでもだいぶ散財しました。
ヨガスタジオに通いまくるために引越しまでした。
だからもう、
あちこち色んな先生のクラスを受けるのは気が済んだのかな〜など。


わー夏だ! と嬉々とするも束の間、、、
雨降って寒くなったり。

かく言う私、体調いまいちだったり。。。
ヨガクラスもキャンセルさせてもらったり、とご迷惑をおかけしました。。

一年に一度、熱を出したり、病気と呼ばれるものは
体の不要なものを出す作業と言われていますが、
「デトックス」なんて言葉で片付けられるほど、きれいごとだけじゃないですね、
病気って。具合悪くするたび思う。
今回も吐きました。
吐くと一気に回復するので、やはり病気はデトックスとしか思えない。
(しかし不要なものを体に溜め込まない暮らしが当面の目標!
自分に甘い人間だから道のり長そう!)

病気になった時にも、できるだけ心のふり幅を小さくする力が
ヨーガや瞑想にはあるように思います。
回復してきたら、少し体動かすと楽デスネ。 
ぎゅーっと伸ばしたら、ガチガチになってました…

いろいろとデトックスを促すものが好きな私、
(あ、今月からスタジオでデトックスヨーガも始まりました。)
調べていたら、田川に酵素風呂なるものをハッケン!
他のところに比べて、えらく安いし・・・ 笑

下記リンクのブロガーさんの記事に詳細があるんですが、
田川でビキニ着たくないな~と尻込みしているところ。。。

うちでヨガしてからの、こちらの酵素風呂へ。
田川でのデトックスな一日、いかがですか?
・・・・ なんてモデルプランを提案してみたり。。


こつぶちゃま、大きくなりました。
音楽にあわせてダンスしてるとこ。
フラダンスの人形みたく腰ふりふり~♪
いつまで遊んでくれるかしら。。


2014年6月1日日曜日

水無月のkarmana菓子

5月のおやつはこんな感じ。
初回だったのと、思いのほか暑い日だったので、
パウンドケーキを小さくカットして入れました。
今月はクール便にして、パウンドケーキをもう少し多めにしたいな、と
思っています。
(こんな感じなので代金を設定していないのです・・・)

今月は、
6月12日、16日、18日、26日
今月は、
インド暦の満月と新月(13日と27日)の日にヨガクラスがあるため、
前日につくって夕方に、お渡しor福岡県内から発送します。
インド暦によると、
16日は安定、18日は活動の性質。
その日のインスピレーションのままにつくります。

※ワークショップ用の注文など、別日程でも承ります。
内容や日程はご相談ください。
    

材料は、
出来るだけ九州産、難しいものは西日本や北海道産、外国産、
できるだけオーガニック製品で作ります。
      
自分や大切なひと、小さな子どもが食べることを思って作っているので、
きほんベジタリアンなお菓子です。
    
格安な植物オイルは使いません。
小さいボトルを出来るだけ早く使い切るようにしています。
アレルギー体質なため、酸化した古い油を口にしないよう日頃から気をつけています。
    
食に気を使っている友人のアドバイスを参考に、
良質なココナッツオイル(手に入った場合)か、
グレープシードオイル、なたねオイルで作るようにしています。
    
甘味料は、甜菜糖(北海道)や黒糖(沖縄)、ジャガリー(椰子糖fromインド)、
デーツシロップ(インド)、
bioのステビア(インド、放射性物質のデトックス効果があると聞き試してみてます)を使用。
出来るだけお砂糖は少なくしたいのでドライフルーツや自家製甘酒(白米の麹に玄米とで作ります。どちらも九州産)を使ったり。
      
生地は、
精製された白い小麦粉だけでなく、
全粒粉やヒエ粉、地元産のそば粉や米粉や玄米粉を適当に混ぜ合わせて使用。
ひと味加えてくれる天然塩は屋久島産。
コクを加えるのに、バリ産塩でつくった塩麹を使用することもあります。
    
食べれないものや苦手なものは、もちろんはずして作りますので、お知らせください。
    

納得いく材料をまかなえなくなったら終わり、
寄付次第で無農薬とかちょっと良い材料になったりする、
カルマ次第、宇宙次第なお菓子ゆえkarmana
     
郵送の場合は、送料と箱代(¥100)のご負担をお願いしますm(_ _)m
※ゆうパック60センチサイズで福岡県内から発送。
この時期はクール便がよいかと思いますが、ご指定ください。
     
いただいたドネーションについては、材料費や道具代、
お世話になったアシュラムや関連施設(フリースクールやチャリティ病院)への貢献として使わせていただきます。
     
      
問い合わせはメールでお願いします。
kumariyoga@gmail.com 


お菓子とぜんぜん関係ないけれど、醤油麹、簡単に作れて好きです。
納豆のタレの添加物におののき納豆離れしていましたが、
この醤油麹とお酢で、おいしいタレになりましたー
餃子のタレにしてもおいしいです。
(厳格なベジタリアンに思われることがありますが、結構テキトー、
先日はお祝いの席でついお刺身やお寿司を食べ過ぎました。。。)


水無月:ゆるやかヨーガゆる瞑想in 福岡・田川

汗ばむ陽気ありーの、雨で肌寒い日ありーの、
美しい四季に感動すると同時に、
すっかり便利さに甘んじ、
自然にさらされてない人間には不安定な季節ですね。
いかがお過ごしでしょう。
私は、まだ調子いまいちですょ・・・
いーんですいーんです、雨の日もありゃ晴れの日もあるのと一緒。どっちも良い。
   
こんなときこそヨーガの力を思い知ります。
自分で自分のことを大切にして、癒すことができるって良いものです。
時にひと様のお力も必要だけれど、ね。

病死というものは、人間だけに起こるもので、
自然にさらされ自然の中で生きている野生動物たちには
病気は存在しないそうです。
(環境汚染でまた変わってきてるかも?)

さて、六月のスケジュールー 

ゆるやかヨーガゆる瞑想の会
6月1日 日曜日 10:00~11:10
   8日 日曜日 10:00~11:10  残1席
  15日 日曜日 10:00~11:10
     22日 日曜日 10:00~11:10  残1席
  29日 日曜日 10:00~11:10 
ほぐしのヨーガと呼吸法のあと 
いまこの瞬間の心地良さの中で、10~15分ほど坐ります。
お茶と小さなおやつ付
    
場所:福岡県田川市
(詳しい場所はメールでお知らせします)
最寄駅:JR田川伊田駅、田川後藤寺駅
最寄バス停: 後藤寺バスセンター、石炭記念公園口
   
持ち物:   敷もの、動きやすい服装
料金:    1500円 (マットレンタル100円)
   
  
車で来る方は、田川市立図書館、美術館を目指してきてください。
駐車スペースはたくさんあります。
ただし乗用車一台とおれるほどの道幅なので、
大きい車は運転に自信がある方のみどうぞ・・・
(近くに無料駐車スペースもあります)
男性は、私の直接の知人か、女性とご一緒、
紹介のみとさせていただきます。
2〜3名ほどのプライベートなクラスです。
(グループでご予約の場合、時間の変更可能です。)

雰囲気をみながら、すすめていきます。
終始リラックスを目的としたポーズを無理なくおこなってゆきます。
初心者歓迎です。
    
ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。
たたみの部屋でおこないますので、敷物はバスタオルでも。
汗をびっしょりかくような動きはありません。
動きやすい服装をお持ちください。
最後のリラクゼーション(シャバアサナ)や坐っている間に
お一人お一人に向けレイキをします。
手をかざし、気の流れをととのえ、癒す方法です。
身体の内側からじんわりあたたくなります。
予約・問い合わせ: kumariyoga@gmail.com
  
    
出張ヨガ教室   2名〜 
お一人1500円+交通費実費
  
北九州•折尾のヨガスタジオでのクラスは、
毎週金曜日10:30〜  6/4水曜日20:00〜  第2•4月曜日12:30〜
場所や料金はスタジオサイトでご確認ください。

小さなおやつは、きほん手作り。
(きほん=たまにサボるかも。)