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2009年9月30日水曜日

今週末10/4と今後のレッスン

 
代々木のSivananda Center Japan

13時〜14時半のクラスを担当します☆

Sivanandaの日本支部、しかもyogaが文化となりつつある東京、すばらしい先生たくさんのなか
新米な私のクラス、つたないかと思いますがお時間合いましたらどうぞ☆

ご予約&場所などコチラから。


ビギナーもOKなゆったりしたクラスです。

楽しいyoga時間をシェアしてくださる方、お待ちしています☆

 
その後、渋谷に移動してヨギの市でシバ部の売り子お手伝いしています。

青山の国連大学でやっているファーマーズマーケットもチラ見しながら向かいたいところ。



しっとり雨の福岡、雨のこの別世界感が良い感じです。

 

 

※ 10~11月以降のレンタルスペースでのレッスンについて、

  誠に勝手ながら、場所の変更・料金改定を検討しております。

  cafe&gallery Andante 3でのレッスンもできる限り続けたいと思っていますが

  予約がほとんど入らないため、別の道を検討中です。

  

  料金が安過ぎると、逆に怪しまれるって助言されたんです。(ぶっちゃけ! 笑) 

  人の心理として、ある程度の金額じゃないと価値を見出せないんですって!

  安かろう悪かろうって文化でしょうか。 

  あたしは安けりゃサクッと喜ぶタイプっすね 笑

  

  そんなわけで、世間の波と上手にお付き合いしながら精進してまいりますので、

  よろしくお願いいたします。

 

パンまつり♪


もりもりパンを持ち寄って食べました☆

金山のタンドルマン、噂で聞いてて行ってみて美味しいー!

レーズンパンなんて買わないけど
このメープルレーズンは試食して迷わず。


パン屋さんのパンへの愛もいただきました。

おなかいっぱい
いやぁ食べ過ぎた〜♪

2009年9月29日火曜日

おこのみ

昨夜は雨などなどで予約すべてキャンセルだったので
お好み焼きへ。大好きです、ソース系。

写真のは変わり種でピザ風おこのみ。


その後、夜遅くにケーキ3種。
シェアして食べたので食べ過ぎではない。

はず、やったのに朝胃痛で目覚めました…
顕著に現れるので観察しがいがある体です。
美味しかったし楽しかったから後悔などもちろんナッシン♪

医療関係に従事する友人とだったので
興味深い話を色々聞くことができました。

2009年9月28日月曜日

わらくわらく

昨日のわらくyogaは終わったあとに、お庭deお抹茶いただきました~ withくるみ黒糖
月一回のこの時間、かなり癒されております。
集まる方々がほっこり優しいからでしょうか。 

なんだかこのブログを見て来店する方がけっこういるそうで。
誰かしら。 おぉ~い、見とると~? 笑  
こちらのお店、地方の人は通販で買うか~的な
niceなオーガニックグッズが
たくさんあるですあるです。
 

ここでデーツを買い占めているのは私です。はい。
デーツバーもあるです。
 
アーユルヴェーダのヴァータ体質的に、デーツは大量摂取NGみたいなので
ここんとこ、買占めに行くのグッとこらえてます 笑
  

実は東京へyogaしに行くたびに、natural housecrayon house富沢商店成城石井などで
オーガニックな食材を買いこんできているのですが

( デパ地下いってボンラパスまわって~自然食品ファームいってってめんどくさ!で、東京w )

わらく行くとたいていあるみたいです。
   
さいきんおやつも手作りするようになって、
以前好きで好きでたまらんかった市販のお菓子( 添加物in )をもらったので久々食べたら、
そんなに美味しいって感じられませんでした。
  
うーん、体って変わる。感覚も変わる。 確かめたくて、けっこう食べてみたけど、
やっぱり美味しいと思えず。
 
こうやって自然に欲しなくなるとホントに楽です。
食べたいのを無理して我慢するって楽しくないですもの。
 
こういうこと書いていると、食べ物すべてオーガニックなのか? などなど聞かれるけれど、
んなこたないです。 金銭的にも物理的にも無理っす。
   
自分自身で自分に課す「 絶対 」とか「 必ず 」こうじゃないといけないっていう制限、
それをyogaを続ける中で、少しずつ手放すことができて、気持ちも体も楽になってきたところ。
    
だから、どんなに体に良いことでも、「 絶対 」はなく、 食べたい!と感じたときは、
毒になるものでも食べる、それで具合が悪くなってもハッピーなのです。
   
今はyogaを教える場があるので、なるべく体を壊さないように 食べ物を買うとき
成分表示見ていますが、そういうのが苦じゃなく自然にやっている感じ。
  
yoga教えるときに体が重い、湿疹が出てる、、喋れない、・・・ってなることの方が
今の自分にとって苦痛なのです。
私、添加物たくさん取りすぎると体に湿疹が出てカイカイなんです、元々アトピ子なので。  
( 今まで何故かゆいかわからなくて、痒いのが当たり前で我慢してた。 ) 
 
 
なんだか言葉にして書いてみると、とても神経質な感じになるけれど
自分にとって、それが自然で当たり前( トイレから出たら手を洗う感覚 )になっているので、
聞かれても、人に話すもんでもないっす!という感じです。
  
こないだ、コレコレに聞くヨガを教えてくれって言われて、
そんなもんないよなぁ~って答えしかなく、モゴモゴ誤魔化しました。
  
一つポーズをちょろっとしたところで何も変わらない。
だからこれがヨガって示せなかったです。
前は得意気にデモンストレーションしていたのが恥ずかしいです。  
  
    
楽しいのが一番☆ ↓で、きな粉のスノーボール作ってみました~♪ サクホロにできました~
・・・ 成形の練習をしよう。
  
それから、わらくでこんなん買いました ↓ じゃん。 ジャックの豆ミート!
ひき肉のように使えるそうです☆
餃子作っちゃう? ミートソース作っちゃう?    ~♪
 
オーガニックコットンのナプキンのたくさん入荷していたのでひとつ購入☆ 
見せられないのが惜しい可愛い柄がたくさんでしたよ~ 
リサイクルのクロス使っているそうなので、only oneみたいです♪


2009年9月27日日曜日

ごほうび!

お給料が出たので、お茶碗を買いました。

久しぶりの「余計な」買い物です♪たまにはいいよね〜
ショップ梯子していたのが嘘のよう。成長しました。
というか生徒さんに頂くyoga給料、大事に使うようになりました。
なるべく世の中に還元できる使い方をしていきたいと思う大切なお金です。

夫婦茶碗で可愛いのがあったけれど、変に未来に期待して良いことあった試しがないので
シンプルなのを(笑)


今日は朝から晩まで仕事&仕事。yoga事でもさすがに疲れました…
たいていご飯食べれないので平日食べすぎ分の調整になります。

疲れ過ぎたらもちろん作るでしょ、スウィーツ!!(休めってば)

煮林檎のマクロビケーキ☆人に出すにはまだまだやなぁ…


さぁ!明日も朝から晩まで仕事&仕事!

身体も心も壊してる場合じゃないから
サクッとyogaして寝まひょ寝まひょ♪

日々の小さなこと

我が家のキッチンの名脇役☆

重曹ウォーターです。

スタジオのお掃除のとき使っているものをマネして。

こないだの勉強会で布ナプキンを使っている先生も多かったり
自分の身体のこと、その延長線にある地球のことに意識のある方々と
一緒にyogaを伝えていけること、幸せです。


手前の石鹸は無添加で台ふきんを洗います。
ミニ洗濯板ほしいなぁ

自分のできることからコツコツ。
一人一人の意識の変化が、
地球とそこに住む私たち皆を平和にすると信じています。

2009年9月26日土曜日

葛藤…

15分せんと出してもらえんビオロ駐輪場に入れちまって
待ち合わせ場所変更でにっちもさっちもいかず
ちょー悶々。。。

地下は暑いしすることなくブログ更新となりました。

警備員さん呼んだがダメだって。
チャリ泥棒みたいに不審者であります…

息苦しいぞぉー

チューリンクーポンば、いらんけん出してくれへ。

 

from GOD

 
昨晩、私の疲れた心を地球の反対側で見ていたのか
神様からの手紙が転送されてきました。
  
 ----------------------------------------
 
 
To: YOU
Date: TODAY
From: GOD
Subject: YOURSELF
Reference: LIFE
 
 
This is God.  Today I will be handling all of your problems for you.
I do Not need your help.
 
So, have a nice day.  I love you.
 
P.S. And, remember..
If life happens to deliver a situation to you that you cannot handle,
do Not attempt to resolve it yourself!
 
Kindly put it in the SFGTD(something for God to do) box.
I will get to it in MY TIME.
 
All situations will be resolved, but in My time, not yours.
Once the matter is placed into the box, do not hold onto it by worrying about it.
 
Instead, focus on all the wonderful things that are present in your life now.
Should you decide to send this to a friend;
 
Thank you.

  

You may have touched their life in ways you will never know!
Now, you have a nice day.

 
God

 

God has seen you struggling,
God says it's over.
A blessing is comin your way.

 
 ---------------------------------------
 
Dear my GOD, 
 
I LOVE you.
Tnak you for watching over me anytime.
LOVE & big HUG HUG HUG
 
OMOMOM Shanti
 
 
P.S.
神様、今後は日本語も喋ってください w 
 

HARA

下っ腹がひどく筋肉痛・・・

思い当たるのはニケタンでのラウジングエクササイズの実習ですが、、、

ニケタンをご存知の方はわかると思うけれど、ヨガのイメージとはかなーりかけ離れた動きです。

っていうかほぼ動きません w

  

inhale腕持ち上げ少しそる、exhale腕おろし上体たおす、軽くその場でジョギング~とかだったのですが、

あの単純soシンプルな動きこそ、やはりコア=根幹を鍛えるのだな、と思います。 

鍛えたかった下腹とそのわき腹が昨日に引き続き激痛(notヤバイ痛み)だもの。くしゃみできないもの。

   

アーサナ(ポーズ)の数は生物の数と等しく、8400万もあると言われています。

おそらく特異な形でなくとも、呼吸を合わせ意識を伸びている場所、刺激を感じる部位に向けて

行えば、その動きはヨガアーサナになるから、それほどたくさんの数あるのではないかしら。

  

たとえ本にのっているポーズを「 形 」にできても、そこに呼吸と

意識の集中が伴っていなければ、それはただのストレッチ運動で、ヨガのアーサナではないのです。

で、大事なこと、この下腹筋肉痛をまねいた動きはどれじゃ~?!

思い出せぬので色々試してみて、このポヨ腹がしまったらお伝えします。 

ここでじゃなく、もちろんレッスンでね 笑

  

昨日は仕事のあとに仕事めいたことの話で2時間ほど。

休み明けなのに、早くもげっそり・・・

  

21時近かったので、ノンオイルでニンジン豆乳クリームとお味噌汁で。  

ストレスや疲れを感じると、

なんか集中できることしないと落ち着かないタイプなのでクッキーまで焼きました↑  

夜ヨガしてもなかなか寝付けず今朝も早起き。

神経すり減らすタイプなので胃も弱いです。

  

いま専ら気になるのは薄毛 笑

 


2009年9月25日金曜日

ひさびさ会社☆

日差しが気持ち良くって朝から布団干してクッキー焼いたりw

帰りに最近、繋がりをいただいた方にお届けする用♪

会社もたまにだといいんでしょうけど、
それでもヨガしているときより100倍遅いスピードで時間が過ぎる感です。

「気」のせいなのだろうけれど。。。まったくもう、目に見えない、この「気」ってやつは。


「退屈な仕事だけれど、その中で楽しむには?」と、
常に問いかけながらコントロールしているので
前向きに午後もメキメキ仕事します☆

望まないことに直面してつくづく感じるのは
「慣らされる」というのと
「慣れる」では違うということ。

前者は自分の意志がなく、自分がわからなくなっている状態だと
私はとらえています。


静かなとこに住んでみて、静か過ぎて落ちつかなくてさ、
前のおうちの騒がしさに慣らされていたなぁ、と…

本来の感覚を取り戻すのに、やはりyogaです☆

2009年9月24日木曜日

のんびりご飯

いやはやー意味もなく4連休とっちゃって、会社行きづら~ と一瞬思っても次の瞬間忘れますが。

今日はニケタン(ヨーガ療法)の講師養成。

アプローチは違っても本質は同じ。
日本語やからガンガン質問できてシウ゛ァナンダ養成の良い復習になっています。

ただペアワークなどは外国人の中のがやりやすい。
人前での発言に恥じらいって文化がないからかしら。
どうしても気になることを手を挙げて発言したら大注目されてしまいました。

ヨガについて人と語り合うものではないな、と改めて感じます。

 
全く未経験で参加されている人の中には否定的になりがちな方も多く
発言する気が失せます。良かれと思っての説明も相手の釈に触ったら私も良い気はしないし
お互いのハッピーのために知りたいって人にだけ力になれることを尽くしていこうと思いました。

 
同じ班の方々と朝焼いたプルーン入りマフィンをシェアして食べたら美味しかった♪

美味しいものや楽しいことをシェアするとハッピー倍増です。

だから皆、ヨガを伝えたいのだと思います☆ ただ心地良い時間をシェアしたいだけ。

ニケタン福岡の裏になっていたキウイをいただいたので
サラダに入れてみました。林檎とクルミも入れて美味しい☆

これだけ作るのに一時間以上かかって
洗い物もハンパなーい! って実家出て長いのに不器用さが情けないです…

 

2009年9月23日水曜日

ごほうび

お風呂上がりにアロマオイルでマッサージをすること。

引越しで鼻ぐずぐずやったのでアロマアドバイザーで
ヨガティーチャーのMiyuki先生が花粉症のときくれたユーカリオイルを
数滴おとして眠ったら朝スッキリ☆

自然の香りは心地良いので身体が喜びます


2009年9月22日火曜日

おくりびと

 
昨夜、テレビで見ました、おくりびと
 
「 死は誰もが通過する門のようなもの 」という台詞にヨガだなぁと感じました。
 
つまり、死の先に続きがあるってことでしょう?
 
  
 
こうやって形になって大反響を呼んだものに関しては、深くしみじみ感じ入るが、
 
輪廻転生などと軽々口にすると、怪しい目で見る人もいるので、
 
人ってMAYA(cosmic illusion)=目に見える形になっているものに惑わされやすいんだなぁ~と思います。
 

でもこうして真実も存在しているので、世の中を観察し、自分で見極めていくことが大切だと思います。  
 
   
 
生も死もその先も、ヨガでは全てがreal
    
この考えを聞いたとき、否定もなしにすんなり入ってきました。 
 
 
 
というのも、一番ひどい精神状態のときに、「死ぬ」では足りない、とずっと感じていたからです。
   
「 もっと根幹から、自分を消さないと、この大きな力からは逃れられない 」 と思っていたから
  
どんなに苦しくても死という選択肢はありえませんでした。
  
周りは私が死んじゃうのではないか、とかなり心配していた様子ですけど。
  
あの頃は、どうやったらこの大きな力から見られない場所に行けるか、そのことばかり考えていました。
  
 
 
たぶん、当時、恐れていた大きな力っていうのは、いわゆる運命であったり
 
宇宙の廻り合わせ、そして深いところにいる「自分自身」なのだと思うけれど、
  
ヨガのおかげで、自分が最良の友に、宇宙の流れが味方になったような感じで、
  
どこにいても安全だし平和だな~と思います。
 
( こういう話を聞くと同情してくれる優しい方も多いですが、
  今の私はとても幸せなので過去はただ過去なだけです。そういう日もあった、それだけです。 ) 
 
 
  
 
これは感じているヨギーが多いみたいだけれど、「痛み」というものには執着が減ったみたいで、
 
痛いは痛いんだけど、感情的にならない=自分は痛みと無関係、みたいな感覚もやってきました。
 
ヨガのとき、よく足がつるのだけれど、痛いね、でも治るからね、さっやるよ、
 
みたいな。
 
 
 
   
ただし歯に関しては不可逆だよって歯医者の先生に教えてもらって、
 
抜いたらもう生えてこないし虫歯が勝手に治るってことはないから
 
歯ブラシに命かけるようになりました 笑   
 
お風呂入らなくても歯は磨く執念 w
   
 
 
私の矯正歯科の先生は予防歯科の先生なので、健康な歯のために良い話をたくさん聞かせてくれて
 
生きるうえでの知恵になります。 
  
 
  
しかし愛する人の死、自分自身の死を前にして冷静=感情の無関係 でいれるか不明。。。  
 
それとこれとは話が別なのよって超勝手なところなので、
 
こういうヨガの深いところはまだ人に伝えられるレベルではないっす 笑 
 
 
 

2009年9月21日月曜日

how feel


何をしているか、
 
ではなくて
 
その行為の上でどう感じているか、
 
が大事だと最近色んなシーンを見て思います。
 
 
 
それに気づいて、他者が羨ましくてしょうがなかったことが嘘みたいに
 

消えました。
 
私には私だけのspecialな感覚がある。 そしてそれは世界中の皆にも然り。宇宙は皆がspecial 
  
  
 
今日は、とっても久しぶりにフリーな一日☆
 
ま、いろいろ仕事はしているけれど、時間を守らなきゃいけない予定も連絡を取らなきゃいけない
 
っていうのもなくて、なんだか不思議。。。
 
東京での休日は結構こんな感じでフラフラしていたのに不思議だな~  たった一年しか経ってないのに。
 
 
ホントに忙しかったみたいで、食べても食べても太らなかったから、結構ムリをさせていたのでしょう。 
  
来月は食べたら食べたぶんだけ身になってダイエットーってぼやくくらいお休みを設けようと思う。
   
   

2009年9月20日日曜日

simple is happy ?

世間はシルバーウィークらしいですね。

みなさまいかがお過ごしでしよおか。

昨日のブレイクは薬院のcoffonにて(写真) 

夏季限定の“スイ加糖ミルク”とレモンケーキをいただきました。

(下写真は友人のカボチャチーズケーキ。 うまぁ☆うまぁ☆ ) 

  

あたくしは会社でお仕事、おうちでスタジオ仕事と引越し準備days

部屋に足の踏み場がなくなってきて、今朝はヨガも出来ず。

散らかるとあれですね、とこっとん散らかし始める 笑  

だからやはり適度に清潔さと整然さを部屋の中で保っておいたほうが後が楽です。

   

ひょんな繋がりで80歳くらいの方とお話する機会があって、

じぃっとお互い目を見合いました。 

その方の目が晩年のうちの祖母ズと同じ薄い紫色をしていてビー玉みたいでした。

夜眠る前に、その色を思い出し、年を重ねて欲=エゴが少なくなってくると人の目は

あんな色になるのかなぁ~と思いました。

母方の婆ちゃんは厳しくておっかな怖かったけど、(家から閉め出されてぎゃんぎゃん泣いた覚えが・・)

病院で会ったとき、めっちゃ穏やかで幸せそうで泣けてきたんだよなぁ~ 

複雑だった彼女たちの心は一つの生の終わりに向けてシンプルになっていっていたのかもしれない。 

 

そんな繋がりで、

泣く泣く行けなかったGajananam先生のお話をMiyuki先生がアップしてくれていたので

こちらでもご紹介です。

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人は時間や空間を制限している。

同時に無制限にすることも可能である。

制限するというのは外界にばかり意識がある状態で、

そこには本当の自由や至福は得ることができない。

たとえ、外から見える自由や至福を得たとしてもそれは一時的なもの。

「今あなたはどこにいますか?」とGajananam先生が質問。

「名古屋」と皆答える。

「じゃぁ、名古屋はどこに?」

「日本」

「じゃぁ日本はどこに?」

「アジア」

「じゃぁアジアはどこに?」

「地球」

「じゃぁ地球はどこに?」

「宇宙」

「じゃぁ宇宙はどこに?」

「・・・・・・・・・・・・。」

みんな答えられませんでした。

そしてGajananam先生はゆっくりこう答えたのです。


「 自分の意識の中にある。 」


一同ため息。

その意識の中にあるという状態は、眠っている時と同じ。

眠っている時は自分の思考や心の状態は停止してるため、時間や空間という概念から開放されている。

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深い・・・

良いお話。私も生で聞きたかったですよ、大きなエネルギーを

集まった皆さんに与え、shareしてくださったことでしょう。

  

ヨガはこの眠っているような状態、思考や心のブレを小さくしてくれる方法。

いつもいつも、同じデニムばかり履いていたらボロボロになるのと同じ、

私たちの心も脳も使いっぱなしだと消耗し、気がついたらボロボロになってしまいます。

 

心と脳の動きをゆっくり、シンプルにしてくれるヨガ。

忙しない現代人に向いている気がします。 

少なくとも色んなことを考えちゃう私にはジャストフィットなのです。

  

さらに昨夜、ニケタンの宿題をしていて新たな気づき。

ヨガを続けていると、

- 顕在化している意識=ふだん感じるpassion 感情 と

- 潜在意識=意識の深いところ 普段表面化せず過去の記憶などの貯蔵庫

- そして超意識=superconsciousness 魂とか微細なレベルで普段感じることのできない意識

この3つが同じ望み、同じ感じ方をするようになるのだそう。

 

そういう意味でもヨガは私たちをシンプルにしてくれる。 と言うのでしょうね。

ホント、昔はあっちこっちに飛んでいったり迷ったりして、私は結局何がしたいの?誰なの?

状態でどこにあるかわからなかった心が今ここにいつも感じ

いつも安心感に包まれています。

 

2009年9月19日土曜日

KEYAKI

秋です。

秋一番のような突風が吹いています。

朝レッスンで午後は予約がなかったのでレンタルスペースを見に行ってきました。

ってゆーかスペースの情報ばっかりいっぱいもらえて嬉しいけど
集客できん自分…不器用ですから…状態。

しかし福岡も面白い場所があります。
縁あって繋いでもらいましたので応援したいです。
あたしのレッスンは集客できんから別の面で出来たらいいけど(笑)

うまいこと表面的な付き合いをしたらいいのかもしれないけど
もうそういうのはできないししたくないから
何か心を込めて自分なりにやっていければいいけどなー


ほっと、キューブリックでひといき。ここのセレクトは良いですー。
東京カレンダー」が置いてあるの市内で少ないと思います。

ブレイクの待ち合わせ中にけやき通りパチリ。
空が秋です。

ご存知の方わかると思いますが空気は極悪の並木道(笑)

mine

色が綺麗でつい買っちゃったししとう。

豆乳で煮たり素揚げにしたものの想像以上に辛くてひぃひぃ。
まだこんなにあってどうしよう…


引越しの準備してたら荷物の多さにげんなりです。

自分の体重の何倍ものものたちを所有していると思うと
とてつもなく物持ちな気がしてきます。

と、言いながら使ってないレザーのバッグやヒールを捨てれないワタシ。
いやまたOLすることになったら、と思うと…
未来のことをあれこれ考え過ぎるあたりまだまだ修業が足りてませんw
今後は身動き取りやすいアウトドア系しか買わん!ってまた変な物的こだわりが出て
仕事の合間にパタゴニアとかコロンビアのサイト見て、うひゃあってなりました。
だから買うなって(笑)


引越しで家をひっくり返すたびに鼻グズグズ、マスクはなせません。

たいてい目が腫れてて喋れなくて業者の人に驚かれますが今回こそ避けたい。

この狭い部屋に、しかも一年も住んでないのに
かなりのダニとハウスダストがいるってことやなぁー
ひぃー!です。


部屋まるごと大掃除の良い機会だと思ってやろう。前向きに。

2009年9月17日木曜日

Teaching is a Work of HEART

Work of Heart 

とあるヨギーのブログより。
 
昨夜はまさにそんなレッスンの夜でした。
 
 
  
仕事のあとのレッスン、ぱっと最初から良い空気を作ること、私にはまだ難しくて
 
( 会社ってものすごいエネルギー消耗するから・・・ )
 
生徒さんに悪い影響を与えるようなレッスンをしたくなくて、今月は週一回にしてもらいました。 
 
なるべく早めに行って、仕事の忙しないモードからスイッチを切り替えることをしても
 
最初の10分はやっぱり土日のレッスンと具合が違う。
 
よく噛むし、話も少し支離滅裂。 起承転結がうまくいかない。 
 
いきなり大脳の動きがストップして、あれ何の話やったっけ、ということも生徒さんを前にしばしば w
  
 
  
昨日も、その良い例で、マントラ聞きながらティンシャも意味をなさず、
   
ビギナーのクラスで血迷って須藤元気さんの
 
スピリチュアルは科学だっていう、さんま御殿ってTV番組で話していたことを
 
織り交ぜたら明らかに変な空気に・・・  
 
あぁあ・・・シャバアサナで眉間にがっつり深~い皺を寄せてる人もいるし
 
こりゃ大失敗したわー!この皺を取るのが私の役目なのに!  から始まりました。
 
 
 
でも、あら不思議・・・ 終わる頃には私まで体スッキリ☆心キラキラ、
 
深い皺の刻まれていた生徒さんの眉間も顔もスッキリ笑顔に。
 
 
人と人は支え合って生きている、なんて言うけれど、ヨガをシェアしたあとは
 
そのことのとてつもない実感が舞い降りてくる。
 
仕事のあとは特に疲れきっているから、その自身の回復っぷりに驚く。
 
 
毎日の生活のこと、お金のこと、ビジネス的なこと、やりたいことの我慢、人間関係、
 
そりゃあもう悶々とする日はあるけれど
 
レッスンをしている時、終えた時に見れる笑顔、ありがとう、その瞬間、
 
そういう物質的なものを超えて、愛があふれ全てを肯定する気持ちでいっぱいになります。
 
これが本当の自分。 いつでもこのフラットな場所に帰ってこれるという安心感、
  
ヨガを伝えgiveすること、何も減らないどころか大きな得るものがあるという実感。
  
 
Teaching is a Work of Heart
 
 
昨夜も暗闇のシャバアサナ、生徒さんひとりひとりの体に触れて
   
最後は見守りながら手を合わせました。

  
この時間を与えてくれたすべての宇宙の巡り合わせに感謝です☆ 
   
 
 
Hari OM~♪    
  

2009年9月16日水曜日

優しさ

2ヶ月ぶりくらいに今泉のdoucementに行ってきました☆(写真は癒しオーラいっぱいのかずくん)

癒されました・・・

ドゥースモン=優しさ の意味の通り、スタッフの皆さん優しくて

仕事に愛情をもっているのが手先から伝わってきます。 

店内もオシャレでいてナチュラル、愛が溢れます。

   

ハンドマッサージと肩・背中のマッサージをメンズ二人にやっていただきました。

美人オーナーlisaさんの作戦・・・?  逆ハーレムでした 笑 

ふだん自分でヨガして抜いてあげているつもりでも、やっぱし人の力を借りると

疲れと力の抜け具合がちゃいます。 

 

シャンプーがとてもとても丁寧で、使っているものも優しく香りが良いので、

スタッフさん、手荒れしている方がいません。  (あたし・・ガッサガサ・・・手入れしなきゃ)

 

皆さん、お仕事以外にも色んなことを楽しもうとしていて、お話が楽しいです♪

lisaさん、可愛くしてくれてありがとう! 

ジャンベ奏者しげちゃん&アイドルみたいなのんちゃん、スタッフの関係が良いのも

良い雰囲気を作っているのでしょうね~☆ 癒しをありがとう!  

 

+ オーナーlisaさんのblog

+ スタッフさんたちのblog


なんだか元気になっちゃって季離宮のクオカに寄って↑米水飴を購入☆

ハチミツはアーユルヴェーダ的に加熱するのはNGらしいので水飴にトライ。

( よく見るとマクロビオティックって書いてあるし!オーガニックらしいし! ラッキー☆ )

 

季離宮はいつ行ってもHPの写真のようにロマンチックイルミです~ 癒しや~

さっそくマクロビクッキーを焼きました♪  美味し!

 

いつか優しいお菓子&お茶付セミプライベートレッスンを、、、

なんて楽しい妄想モクモクです・・・ 

 

  

2009年9月15日火曜日

呼応

今日のお弁当は色合いキレイにできました~

豆腐とカボチャの味噌ポタージュは優しい味で忙しい体にホッコリ~です。

  

昨夜は会社を出てスタジオへ。

新しい先生が慣れていないので教育、というか事務作業の指導。

キャリアのある先生でも、えっ!こんなことまでやるの?!って結構引かれるから

他のスタジオではやっていないのでしょうか。 ゴミ捨てまでやっているのには驚かれた。

 

まずそうじから始まり、電気をつけ空気の入れ替えやPC入力、さらにDM書き、

チケットの販売まで。 すべて一人でやります。

最初の頃は、事務作業モードで頭いっぱいでヨガのリラックスモードほど遠いまま

慌しくクラスを始めていたので、ひどい状態のレッスンだったのではないでしょうか 笑 

クラススタートの30分前に来て、20分前にはオープンしなきゃだから10分でやるって・・・

無理!!

と思い、今じゃ夕ご飯を断念し会社から直行、

小一時間ほど前にスタジオ入りし、ゆったりした気持ちの自分と

リラックスした空気をその場所に作っていっています。  

   

この人のクラス良いな~、と思う先生ってたいてい早めに来て

スタジオの雰囲気作りを始めている人が多い気がします。(ぱっと入れる集中の高い先生もいる)

まず良いと思ったところは真似っこしてみる。
  
それを続けているうちにオリジナルのアイデアが舞い込んでくる気がしています。  

   

週末のクラス前、なんっか調子がのってこない気がしたので

soulがくれた『 Live in Satsang 』ってスワミたちが怪しくチャンティングし続けるCDを流しながら

Miyuki先生の真似してティンシャを鳴らしながらスタジオ内をぐるぐる。

そしたらすごかった。。。。

ティンシャマントラの呼応っていうのか、ティンシャを鳴らすたびに体の中からビリビリきて、

ポーズしなくても、自分の内側のエネルギーをこんなに感じることが出来るとは!って

誰にも言えない感動(笑)に一人呆然、

今までで一番楽しいクラスになった気がしました☆

普段ティンシャ使わないけれど、ひとりで集中を高めるとき病みつきになりそうな予感 ・・・  

  

帰りに新しい先生と色々お話したら、とても勉強熱心な方で

真剣に生徒さんと向き合おうと、生徒さんがどうしたら心地よく感じるのか

考え葛藤し、トライしている先生だったので、

一緒にスタジオで働けることを嬉しく思いました☆

  

これも呼応?

うちのスタジオって生徒さんもイントラさんも雰囲気の良い人ばかり集まるのです。

 

うちが特別ってことじゃなく、すべてのスタジオ、すべての団体や企業に属する人が

こんな風に自分の居る場所を愛せたら世界はもっと平和でhappyになるんだろうなぁ~。

  

レッスン終わるの待ってるあいだ、どうしてもお腹がすいちゃって

「 大きなよもぎ饅頭 」っていうのを買っていたら生徒さんに遭遇。  

すかさず隠れました。

夜遅くに饅頭買ってるイントラってねぇ。

 

これも呼応・・・ ?

   

2009年9月14日月曜日

夢見

今日は***dayです。

秋はあまり得意ではないです。 変な夢を見て変なポーズで寝ていて首が痛かったりするからw 

秋の夜長、どこへやら、夢見てうなされています・・・

昨夜は、Teacher Trainingでアシュラムにいて、マントラチャンティングをHipHop調で

行うことを強要されました。    

たぶん昨日マントラを色んなメロディーでアレンジして口ずさんでいたせいだと思うけれど。。。

 

カルマヨガ(ボランティア活動)がなぜか表参道ヒルズのオシャレーなインテリアショップで

宿泊先が古いオンボロ民家で、鍵をかけて閉じ込められるという、恐ろしい夢でした。

しばらく忘れられそうにありません。。

 

起きたとき、筋肉痛、それでうなされたのかな・・・

昨日のレッスンで張り切って、ショルダースタンドからハーフブリッジ

そしてフルブリッジで足上げまで

デモンストレーションしたおかげで肩が開いた感です 笑

  

ヨガのポーズで面白いのは、難しいポーズをダイレクトに練習せずとも

簡単なポーズを続けることで、いつのまにか難しいポーズも出来るようになっていること。

フルブリッジの足上げ、2年くらい前ひぃひぃで二度とやるもんかっ、と思っていたけれど

こないだやったらアッサリできたから

クラスでも試しにやってもらいました 笑    

  

ついでにアシュタンガヨガのウッテッタハスタパーダーングシュターサナ(なにこれ長い!覚えれん!)

っていうのも試しにやってみたら

1ミリも膝のばせてなかったのが膝真っ直ぐにできるようになっていた!!

これもう2009年ビッグニュース to meです。 

 

ヨガのポーズも「急がず、休まず」がコツ。

「 1週間に1回1時間よりも毎日5分を続ける 」 by友永先生

 

teachingの場をいただくようになってから、一番苦手なポーズを5分

毎日やるようになりました。 

ガチガチで生徒さんにはとても見せられない姿でひとり黙々と ・・・ w   

 

でもね、日々自分にしかわからない感覚で少しずつやわらかくなっているのを

実感し、ニヤリとしております。。。

細胞が生まれ変わるのは7年と言われます。

 

7年計画で一日5分を気長に続ける目標☆ 

  

写真は昨日、cafe Andante3で試食させてもらった新作『 とろり~んカフェオレ 』  

これ美味しい☆

オーナーさんとも「 猛ダッシュする必要はなくて歩き続けること 」って気が合いました♪  

 

 

2009年9月13日日曜日

急がず休まず

今日もgood dayでした☆

あんまり平和だから、ホントにこれでいいんか?!って
後ろ振り返って疑ったくらい穏やかな日。

いま自分に足りないのは「平和ボケ」のようです。
きっともっと、この平凡で普通であることの幸せに流されていいのだろうなぁ、と
レッスンを終えて夕暮れの空を見上げました。


しかしサボるってことではなく。

星のように急がず、しかし休まず。

今のテーマ。
ゆっくりでも前進し続けること。
これが自分を信じる、自信となっています。

確かゲーテの詩集かなんかに書いてあった言葉…
ちゃんと読んでないのがバレますー(笑)


そういえば今日ドン小西さんらしき人を見ました。今泉で。

写真は地道に練習中のベジタリアンご飯でした☆

ナスの焼マリネ。
秋茄子が美味しいです♪

2009年9月12日土曜日

土曜の夜ご飯

今日は早く帰って良いよって言われて、いつもより小一時間ほど早く会社を出たら、

なんだか、すっごくたっぷり時間をもらえた気になって、一旦作戦を練るために自宅に戻りました。

美容院に行くか?! 引越し準備か?! 超久しぶりに昼寝もしたい! TTCの宿題もしなきゃ!

  ・ ・ ・ ・

思考しているうちに、一時間なんてあっちゅうま、ひとまず新居を見に行くことに。

たまにはのほほーんと、予定や時間制限もない、無意味に見えることもせんとしんどくなるからね。

今週は会社休み少なくて肉体的にしんどかったなぁ~・・・  ひどいクマです。  

たいがい出来る限りの努力で楽しくなったりするけど、今しているウェブ関係のことは本当に無理みたい。。。

 苦しい。。

数時間ドリスティー(ヨガの一点集中)で、マウス右手とショートカット左手しか動かしていません 笑  

    

そうそう、それで新居までひとっ走り行ってみて、

なんか最初見たときより良い感じな気がしました。

 

今のとこより広いから、どこにもぶつけずにヨガの練習ができそーーーーー ♪ ♪ ♪

植物いっぱい置いて、超癒しの空間に、 などなど妄想が膨らみます。。。

今より不便な場所になるので、時間はさらになくなりそうだけれど、

来月からは、出来る限り家にヒキコモル努力をするようになるでしょう 笑 

      

土曜の夜、あぁ~疲れた!働いた! 飲みに行って寝てしまえ!!

ってやるのは簡単なのだけれど、明日のレッスンに響くともっと疲れて悲しくなるので

今夜もベジタリアンご飯です☆

高野豆腐のカツ丼風ってレシピだったけれど、これもうガッツリ油で揚げた豚カツを食べます、今後はw

     

  

ほぼベジタリアンになってからスタミナがついた気がしています・・・・  ↑豚カツ宣言しといてナンですけど!

さいきん気がついたら卵も牛乳もチーズも買わなくなっていて。

そのせいかわからないけど、肩こりが少し和らいでいるような  ? 

 

しばらくmy body実験で検証してみます。  

 

 

ドストエフスキーとカルマ

今日もbeutiful dayです。

えぇ大雨。

 

もちろん朝から会社ですので、てくてく歩きながらいつもの道を。

でも雨の日って景色が違うし、今日はおまけに土曜日。 

空気感が全然ちゃうんです。

 

平日の朝って気が立っている人が多いけんね~  

かく言う私も、ぼぉっと立ち止まって写メとかしてて、

会社目前で、やばいっっと赤信号を命がけで渡ったり w

 

きのうの夜、ちょっと怒ることがありました。 

毎日毎日、色んなことがあってホント飽きない世界だ。。

知り合いのお手伝いで、色んな会社さんとやり取りをしていて、

クマリが~ 悪徳業者に出会った~   (ウルルン滞在記ってこんなんやったかな・・)

     

人はお金が絡むと、少しおかしくなるときがあるから・・・

それにしても、しゃあしゃあと嘘をつくからムッとしてしまったのでした。

この会社を紹介してくれた人って、不運を呼び込みやすいというのか、
  
他にもこういうのが続いていて、それは彼のカルマ(彼自身の行為の結果)なのだろうけれど、
 
目の前に騙されそうになっている人がいて見過ごしていいものか!って
 
おせっかい根性に火がつき。 

  

彼自身に「騙された」という意識はないから幸せらしいけれど、

それも一理あるのだろうけど、

縁あって知り合ったからには、私は私で出来ることをして不運を回避してあげたいです。

それでも招いてしまったら、それはもう仕方のないことやけど。

   

こないだ実家に帰ったときに読んだ

ドストエフスキーの『 罪と罰 』の話を思い出しました。  

                       ・・・ もちろんマンガ。小説ならかっこいいのにね。。。 

主人公が、金にいやらしい強欲婆さんを殺めて、誰にもバレずにお金を手にするが

けっきょく罪の意識に苛まれて、お金も捨てて、何も得られず残ったのは苦悩。

という話。 ( 最後は罪を償い刑に服してハッピーエンド☆ ) 

   

まさにヨガのカルマの考えだなぁと思いました。

誰も見ていない、じゃなく、他の誰でもない「自分」が見ている。

どんな小さな嘘も、罪も、人を傷つけたことも、

すべて「自分」がすぐそばで、すべて見、記憶している。

    

たとえ表面的な「記憶」で忘れてしまっても、「潜在意識」に蓄積され、

その行為の種は、起こるべきときがきたら、芽を出し、行為の結果として顕在する。  

  

この考えが本当か否か信じるかはas you like♪

私自身は、良いことをしたら良いことがやってくるって思いたいから、

この教えを頭に置いて行動しています。  

たまに嘘つくときは、後で誰かに嘘つかれるの覚悟の上でね 笑

 

良い行動の種(カルマ)を蒔いたら、良い芽(結果)が出る。

悪い行動の種を蒔いたら、悪い芽が出る。 

花が咲くか、毒キノコが育つかは、自分次第。

    

この世界は皆が平等だと信じているから

私はこのyogaという一つのライフスタイルを選択した、ただそれだけ。

    

 

今日のお弁当は・・・

怒ったら肌にくるからビタミン!ビタミン!つゆだくトマト丼でした~☆

いま食べるものが未来の自分の体をつくる、

これもまさに行為の種と結果=カルマですね☆

  

  

2009年9月11日金曜日

隠し味は涙

きょうのお弁当です。

昨夜はゆっくりご飯の準備が出来たので残り物のお弁当。 お味噌汁つけて。

卵焼きと見せかけて~なベジタリアンな一品。 カボチャとトロロで出来ています。

が、味が薄かった・・・  ので要改良。 レシピに載っていても好みが違いますもの。

 

相変わらず変化が早いのですが、

昨日凹んだ気持ちはもう忘れていて、今は別のことで悶々。。。

スロバキアやクロアチアに行きたいの。

なのに休みがどう頑張っても取れないの。  無理なの。 なんでだ?!のリピート思考で、

そしたら悲しくなって泣きたくなりまして、隠し味が涙となりました。 しくしく。

 

なんて泣きながらも、無理なもんはそういうことなのだ、とどっかで納得が始まっているので

魂の底から悲しいわけではないのですけど。  でも悲しい。   笑

 

よくサラリーマンヨギーと話すと、必ずこの話になるのです。

会社という組織に属しているのが時々ちょっと、ね・・・ と。

 

なんだか最近、望んでいない仕事をふられるようになってきたし (so 苦手なクリエイティブワーク!)

離脱の時期が近くなっているのか・・・ 努力しろってことなのか・・・

   

 

宇宙の流れは容赦ないです。。

その流れに身を任せてうまく変化していかないと結果、楽しく生きられない。 

自分の人生、楽しいにも楽しくないにもすべて自分次第。

それをコントロールする一つのアイデアがyogaというライフスタイルなのです。  

 

嗚呼、スロバキアー・・・ プラハー・・・ クロアチアー・・・ 

 

 

2009年9月10日木曜日

勝手な心

今朝も良い朝です☆

すがすがしいったらないよぉ・・・・

 

写真は通勤途中の道。 

良い感じでしょ~♪ そりゃ音楽聴かないでしょ~♪

歩いて時間をかけて自然の恩恵を木々から。 

目に見えない朝ごはんをいただきます☆

 

ちょっと軽く凹む出来事があって、まだこんな風に凹めるんやぁ~と思いつつ、

「 一人の時間が欲しい 」と思っていたのに、こうして凹むことがあると

いま一人じゃなくって良かった・・・きょう仕事で良かった・・・ なんて安心している私がいる。

なんて勝手なんでしょふね・・・   笑

 

スタジオのほうのクラスにて

「 最近レッスンの人気があるので時給upします 」

という連絡がきて少しウキウキ回復したり。  あぁ一瞬で変化する心、勝手・・・ 笑

このことについては、本当に嬉しいです。

私のレッスンが人気ってことに対してじゃなくって、

生徒さんが、sivananda yogaを感じることでyogaを楽しいものだと感じてて

ついでに日常でも少しhappyが増えていたら、それが私にとって大きな喜びです。

・・・ あんまり言うと偽善的なのでこのへんでやめとこか。 笑    

 

先日、cafe Andante3オーナーと恋愛談義をしていて言われたこと。

「 恋愛の法則は 『次はもっと良い』 だ 」

これって日常でも言える気がします。

 

『 明日はもっと良い 』  『 次の瞬間はもっと良い 』 

きっとそうなのだ。

だから「今」をもっと良くする行動をする、これが出来ることのすべて。

 

さて、髪でも切るか、明日のために。   ?!

凹んだ原因が恋の話か否かは煙に巻くとします w  

 

ドロン。

また明日☆