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2022年3月1日火曜日

【3・4月】アルナーチャラヨーガ

 


こんにちは。

春めいてきましたね。お元気にお過ごしでしょうか。

今月、来月のヨーガの会は、多忙につきおやすみさせて頂きます。

自主練習でどうぞお体ご自愛くださいませ。

5月病が始まる前に再開できればと思っていますが、ちょっとまだ不明。

申し訳ありません。


ネットの記事かなにかで読んだけれど、一日3000歩以上歩くと、

憂鬱な気分にならないんだそうです(^^)

私もデスクワークが続いて、背中が丸まっているときは歩くようにしています。

冬のあいだは、ついつい家にいてしまいがちでしたが。


しかしながら、

本質的なところでは、心が憂鬱になったとしても、その心の持ち主はおりませんので、

その苦しみはあなたのものではないですよ。


ではでは。

どうぞこの芽吹きの美しい季節を皆様が満喫されていますように!