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2010年2月28日日曜日

南インドから

手紙がきました。
ちょうど、インドのミユキジ元気かな~と思っていたところ。
スラムドッグミリオネアを見て、あぁ・・・あたしやっぱりインド無理や・・・と感じていましたが
彼女はめっちゃ楽しいご様子。 
( TTCじゃないから時間に余裕あるのかしら? )
インドから手紙をもらうたびに、よく無事に日本まできたねぇ・・・と褒めてあげたくなります。
  
衛生面について(トイレとかシャワーとかダニとかバナナの葉の皿のこととか下痢とか)
帰国したら色々おしえてもらいたいと思います。
 
いま仕事を辞めるかどうかで会社の人と揉めてるワタシの迷いがホント、芥子粒に感じます。
世界は広い。
迷ったり悩んだりしているときこそ、そのことを忘れずに大いに悠々と悩み通したいものです。 
↑ 裏は堂々たるグルジ(スワミシヴァナンダ)の写真でした。

 
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まるでマフィアのドン・・・
 

2010年2月27日土曜日

風の谷のあの人と結婚する方法

読みました。
ぜんぜん興味のなかった須藤元気氏の本。
ヨガをするようになって、興味なかったものへの純粋な興味が広がったような。。。
個人的欲求が減り、関心事がシンプルで広くなった、そんな感覚があります。
 
印象的だったところ自分の防備録的に抜粋しとこうと思います ↓
( リンクさせていただいているアキバ系OLうちこさんのような感じですね・・・
  この方、勉強熱心でなんでも面白がれるユーモアがステキです ) 

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「学ぶは真似る」と言いますが、人間というのは、まったく無の状態から何かを生み出すことはそうそうできないものです。学びの基本は『 守・破・離 』の法則です。
人生にも『 守・破・離 』の法則があてはめられますので、素敵な生き方をしている人や尊敬できる人を見つけたら、その法則を使ってみたらいいと思います。
 
もうひとつ勉強をするうえで大切なのは、自分が得た知識を人に教えてあげること。
『教えることは最大の学び』です。食べたら出すのと同じで、インプットしたらアウトプットをする。人に教えながら自分も再確認できます。

 
 >沖先生も言っていた学びの法則 しゅ は り
   シヴァナンダさんも言ってる 「オリジナルでありなさい」 は、離 の部分かな、と。

....................................................................
 
ワン・クリックでどこにでも飛んで行けるインターネットは、この世の縮図です。
画面に映し出された映像は、まさしく自分の意識の投影物なのです。

変えるのは、あくまで自分
とにかく自分を見つめ直して、周波数をチューニングし直す。自分の軸がブレなくなっていれば、周囲にどんな人たちがいても揺らぐことは少なくなります。

もしも、周囲のネガティブな誰かが、人として良くないことをしたとします。そうしたら、それを反面教師にして自分の行いを見直せばいいと思います。そして、その人のおかげで自分を磨けたわけですから、むしろ「教えてくれてありがとう」と感謝します。
 
あなたの周囲の人々は、あなた自身の「在り方」を映し出す鏡
 
 
 >これはもう口を揃えて言われるスタンダード、他者は自分の心の現れ っていうやつ。
   だから自分が変われば世界が変わるっていうやつですよね。 むずかしいんや、これが!
 
 
  ....................................................................
 
あえて人生、死なない程度に失敗しておいたほうがいい。
その経験はいずれ人生の有用な道具となるから
 
どんなに気をつけていても、勝ち続けているといつの間にかおごりのある自分がいます。
成功してたくさんの物質に囲まれてしまうと、直感の声、魂の声が聞こえなくなります。
成功すれば外側が豊かになり、失敗したら内側が豊かになれる。
<負けも真なり>

成功は人のおかげ、失敗したときは自分のせい。
そう考えていれば人間関係もうまくいき、心も軽やかでいられる
 
 
 >なにもかも順調で調子が良かったときに「調子にのってる。謙虚さを思い出しなさい!」
   って一喝されたのを思い出します。 言ってもらえるうちが華ですね。気づけるから。
   年をとると公平な立場から叱ってくれる人が少なくなるから、
   叱ってもらいに辛口占い師のとこへ出かける人がいるとか・・・ 素直さを忘れずに叱りやすい子でいたい。
  
 
 ........................................................................

頭で損得を考えず、シンクロのサインと感情に従って行動すればきっとうまくいく
 
悟りは、悟りなど必要ないと思えたときが、悟りです。
 
 
 >これが難しい・・・ 
   金銭に限らず、将来の安心感や今の居心地良い環境と比較することってないですか?
   雨風しのげて飢えずに食べれて着るものもあってっていう暮らしを毎月安定した収入を得られる仕事を
   捨てるときにやはり考えてしまいます。
   でもワタシがなりたい感覚の人たちって、インスピレーションに従って幸福という成功を手にしている。
   結局、↑こうなんだから、足りないのは踏み出す勇気と覚悟。  
 
 
 ....................................................................

好きなことをして、あっという間に一日を過ごした人は、本当にあっという間の分しか歳をとっていない。
いつまでも若々しくいるには、好きなことをしながら生きること
 
現代人は『時間のために』自分の人生を生きてしまっているような気がします。
本当は『自分のために時間を使う』べきだと思うのですが。
 
同じ時間を費やすならば、効率よく「物質」を生み出すよりも、
効率よく「幸福」を生み出すべきである
 
 
 >この一年老けたなぁ・・・ 白髪が2本。ショック。。。 即座に除去。
   老けゆくスパイラルを阻止したい。
   白髪が生えるか明らかに不自然にハゲてきたら仕事を辞めるボーダーだと定めていました。
 
   
 ......................................................................

人生なんて所詮ギャグ
宇宙から見たら、地球は芥子粒よりも小さいし、その芥子粒サイズの地球の上にいるさらに本当に小さな生き物が自分たちです。
小さな命 ― しかし、それはこの世のすべてでもあるし、自分はこの世のすべてとつながっているのだな、と思えます。
宇宙から見たら、悩みもストレスも非常に小さいものである
 
 
 >ヨガの本にも書いてますね。
   この世はプレイヤード。与えられた役を面白おかしく演じれば良い。世界で遊べ、と。
   自由な人とはこの生を遊べる人だと知りました。
 
 ......................................................................
 
ベストな選択肢を選ぶコツは、とにかく自分の素直な心に従うことだと思います。
損得ではなく、自分がどの選択肢に対していちばん楽しそうな感じがするか、情熱を感じるか
― そういう観点で選ぶことです。
 
とにかく、好きなことを「やる」と決めてしまえば、それが何であれできるので大丈夫だと思います。
 
 
 >素直な心の声を聞くために浄化する。クリーニングする。(ホ・オポノポノ) 
   ベストな選択を知る(アカシックレコードを読む)
   ぜんぶ一緒。
 ......................................................................

無理をして失敗するよりは、少し楽にして続けたほうがいい
 
世の中で「達人」と呼ばれる人は、いい具合に力が抜けていると思います。 
 
 
 >まさしくヨガ! 楽しめる範囲で1日5分でもいい。続けること!楽しくないと続かない! 
   これは仕事も人生も、かな☆
 
 .................................................................

人間の意識には、大まかに3つの層があると言われています。
まずは表面的な『顕在意識』、その次が心の奥底にある『潜在意識』、そして最後が『高次意識』です。
この『高次意識』というのが、いわゆる無の境地です。頭で考えずに体が勝手に動く
― そこに達すると、理想的なリラックスが得られますし、逆に強さも発揮できます。
このようにオンとオフのギャップがあるほど、人生は豊かに感じられるものです。
 
最も効果のあるリラックス方法は瞑想です。
瞑想とは、部屋の中を掃除することと同じです。部屋が片付いていないと探し物は見つかりにくいはずです。
人は常に何かを考えています。
だから考えるのをやめる。すなわち頭の中を整理します。
 
 
 >高次意識=「超意識」=「魂」=アートマン superconciousness
   On Off = 緊張と弛緩   シャバアサナでリラックスするからこそ、アーサナで力が発揮できる。
   ヨガの時間にリラックスするからこそ、日常生活で力が漲る。
   
   ひとつのアーサナを終えるたびにシャバアサナをするシヴァナンダヨガで、
   この確固とした感覚がわかるようになりました。
   シヴァナンダヨガをするときに是非このヴィンヤサとまた違った感覚を体感してもらいたいです。
   
   一瞬の中に永遠が見えて、永遠の中に一瞬を感じることができます。
   浅田まおちゃんの「4分間が長かったけど一瞬でした」っていうのに通ずるような?!
   
 
 .................................................................
  
「すべての生命が喜びと愛にあふれることが真の成功なり幸福である」
 
 ...................................................................
 

さいしょ抜粋していたのよりだいぶ削りましたが長くなってしまいました~  たは。
現代人が書いているからか、自分に置き換えやすく読みやすい一冊でした。
( いま読もうと頑張っているスワミヴィヴェーカナンダの本なんて、1ページ読むのに40分くらいかかって読み終える自信なし。教科書だから頑張ってるけどサ・・・ )
 
ナウシカもちゃんと最後に出てきました。
須藤元気氏、かっこいいな!!  

 
興味なかったくせにこの感想で 笑
 


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2010年2月26日金曜日

バンダ@追記


ログを読んで、すぐにシータ講師から補足のメールをいただきました。
離れていてもこうして見守ってくれる師がいるというのは幸福なことですし力になります。
私の心から「不安」など( 時として「ウツ」という形で顕在する )ネガティブな感情が
ほぼ消滅したのは、彼女を含む責任ある人たちとの出会いも一因であろうと思います。
何をあんなに悲観的になっとったんやこのヒマ人め、
五月病常連者だった過去の自分に思ふ。
 
Thanks~☆ 
 
ではコピペ ↓
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ヨガTお仲間の「バンダかけてやれば」というのは、きっと
「アシュタンガヴィンヤサ」
のバンダのことを言っているのと思うのですが、
アシュタンガでいうバンダは、
実際にはバンダを掛ける行程を含めて称してる気がするのですね。
本当にバンダ(=Lock)
をかけるとあんまり動きまわれない筈だから。
   
すくなくともトークと、アーサナの両方を、バンダ状態で、
バンバン出来るとは考えにくいよね。
奥多摩湖のダムが、あっちこっち動き回れるとしたら怖い(
けど楽しそう。)
   
無作為に耳から入ってくるソレッぽい用語に惑わされずに、
基本に帰ってみよう。

内側から生き生きとし、呼吸のクオリティーを100%
以上まであげたら
息切れはしないから、大丈夫。
「場」の「気」に遅れずに乗っていくというか、
本当は自分が「場」を作る人になれたら、一番かな?

ある種の能動性っていうか・・
それは、呼吸から生まれるし、呼吸とマインドはイコールだから。
   
ミュージカルの主演女優になったつもりで、
朗々とFLOWしちゃってください。

Let's surf !
 
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ヴィンヤサするときに使ってるのはバンダ的感覚。 
  
本質を理解した上で、それっぽい言葉を敢えて状況を選んで使っているのか、
それっぽい言葉を理解した気になって本質ととらえているのか、
それっぽいことをもコントロールしているのか、それっぽいことに飲み込まれているのか、
自分の一言一動を客観的に観察し、意識することもヨガの修練だと感じているところです。
  
最終的にその意識化が無意識の産物になるっていう、意識の無意識化、それです。
( ヨーガニケタンTT受講者は耳タコで言われる「意識化」だじょー )


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2010年2月25日木曜日

未来を知って幸せになる



本。
読みました。 アカシックレコードについて書かれています。

アカシックレコード知っていますか?
ヨガなどしている人たちにはスタンダードなんかしら。
くまじは先々週に初めてこの言葉を知りました。

で、
ちょうどその言葉と出会ったときに作者の如月マヤさんのサイトが閉鎖されたらしい。
これもnot偶然なんでしょうか。  こじつけ的に私の執着がそうしたのでしょうか。
わかりませんが、その翌週にこの本に出会い、読んでみれば?と手渡されたのでした。

これを渡してくれた人は、瞑想の時間にアクセスしているそう。
簡単に言うと  “宇宙のすべての記憶の貯蔵庫”  のようなものだそうです。
個人の記憶から地球規模の歴史に至るまで、過去も未来も現在も時間軸が存在せず、
すべてが同じ次元で展開しているんだってさ。

シュタイナー教育で有名なルドルフ・シュタイナーの名前も出てきたり。
彼のことは詳しく知らないけれど、お子さんがいる人は詳しいのかな。子どもそれぞれの個性を伸ばす教育だった、たしか。
シュタイナーさんが提唱したバイオダイナミック農法で育てられた
ゾネントール社のハーブティー(このサイト可愛いな♪)は大好きです☆

でで、
その壮大な記憶にアクセスして今後のベストな選択を導けるよってことが書いてありました。
誰にでもアクセスすることができるんですって!

ホ・オポノポノにしてもそうなんだけれど、ぜんぶ同じことが書いてあるように感じます。
ヨガとも同じ。
アプローチの具体的手法が違うだけって感じです。
 
ヨガでは、身体と心を浄化することで顕在意識でも潜在意識でもない
その奥に潜む超意識を意識化することができると表現します。
超意識=魂なんてあやしく呼んだりするものですよねぇー
  
個人の魂=アートマンは、すべてを包括するsomething great=ブラフマンと
ひとつだと言います。 (梵我一如 ウパニシャッド)
( シバナンダヨギなので、ヴェーダンタよりだと思います。それにのっとった個人の感想です。 )
 
アカシックレコード、要はヨガで言うsomething greatのことで、(神様と表現されることも多い)
ホ・オポノポノは4つの言葉でクリーニングすることで幸せになると言っていて、
ヨガの浄化のこと、ととらえることができました。 
クリーニングすることで魂が本当に行きたい方向にいけるから幸せってことですねー
 
『 聖なる予言 』に書いてあったことも思い出します。
バースビジョンという生まれる前に魂が持っているビジョンがあり、生まれると同時に忘れちゃうんだって。
そのビジョンの通りに上手に人生の要所要所で、ベストな選択をできれば幸福に向きやすいけれど、反する選択をしちゃうと、魂と顕在意識との葛藤で苦しむってやつ。
バースビジョン=アカシックレコードの個人領域ととらえることができそうです。
( でも遠回りになる選択をしても軌道修正可能みたいなので心配するなかれ。要所は人生の中で何回もあるから。 ) 
 
さっそく夢でアカシックレコード見れんかな・・・ と試してみたんですが、
( 人によって夢で見たり起きてるときに見たり色々らしい )
すごい眩暈に襲われて吐き気をもよおしたので、それのせいなのか単に疲れていただけかわかりませんが見ること叶わず。 

とあるヨガの先生が
「 占いや予言を見るというのはテストをカンニングするのと一緒だよ 」
と言っていたのを思い出し、それも一理。見えても見えなくてもどっちでもいいわ、という感じでおります。
 
アカシックレコードもホ・オポノポノもヨガも、ただ淡々とそれをせよ、何かを期待して請うたりするのでなく毅然と行うことが前提なので、良いですね。
普段から媚売ったりとか気持ち悪っ無理って人にはおススメかもです。
  
ヨガは「見える」=インスピレーション(アカシックレコードからの。something greatからの) をプラクティスの途中で現れる極当たり前の過程だと言い、
その先にあるものへ行き着く手法まで示してくれている点で、一貫性がある印象でワタシにはしっくりきますが、色んな手法があるので試すのは良いかもですよ。

さいきん常々思うことが、何かが見える=悟り=幸福 とは限らないっていうこと。
幸せになることが目的なのであって、見えるようになりたいわけじゃないことを覚えておきたいものです。
世の中の天才と呼ばれる人たちは無意識レベルでも「それ」を見、体現している人たちかもなぁ。
  
ワタシ自身、何か見えているかどうかは、またの機会に・・・  笑  
   

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バンダ


 
香立てが見つからず、缶の蓋で代用してたのを忘れて
友人を招いてしまい、しまった感。。。 こ、これは可愛くない・・・ 
    ・・・ でも捨てやすくて便利
  
あったかくなって身体を動かしやすくなりました~
シヴァナンダヨガでは、先生は基本、デモンストレーションをやらないように指導されていますが
私は声だけのガイドはまだ無理。。。
なので、新しいポーズのときはガイドしながらやるのですが、
フローするとゼイゼイ言っちゃう、、、というあってはならない事態がしばしば。
 ( 長年の運動不足がバレバレw )  
 
で、先日ティーチャー仲間に相談したところ、
バンダしてやれば多少マシじゃない?
って話になりました。
 
なるほどー☆ と思いましたが、私、バンダの指導をちゃんと受けたことなくって。 
そんなことを考えていたら、バンダについて、シータ由美子講師
ブログで解説してくれていたので、ご紹介~☆   


迂闊にちゃんと指導も受けずに手を出さないほうがベターかな、という結論になりましたとさ。 
ゼイゼイ言い続ける方向で 笑
 
 
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2010年2月24日水曜日

KY男

スープのレシピで作ったはずが、ご覧の通り汁気が足りず
キャベツ煮みたいになってしまいました。

家族が届けたくれた自家製キャベツ。
贅沢もせず年とともに良い趣味をもった両親だと思います。
・・・ たまに父のはくだらない高い買い物をして切れられてますが。。。
ロボットとか好きな父。  
「 農薬つかってなくて安全やね~ 」
『 ネコのおしっこはかかっとるかもしれんけどね はははっ 』
 
空気の読めない父なのです。 
良かったよ、人並みに空気の読める母に似て。ホント良かったですよ・・・  

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2010年2月23日火曜日

海を見ながらボンジュー!


早起きが楽しい時期が来ましたねぇ☆
カーテン開けたら朝焼けの色が美しいし窓を開けても凍えないです。
福岡は夜明けが遅いから6時過ぎに起きるとオレンジと群青がキレイですよ。


いまちょっと悩みがあって、もんもんとしたものを持ちながらも (夢ばっかり見るわ・・・)
朝の瞑想時間が爽やかで、悩みがどんどん小さくなるのがわかります。
けっきょく問題を大きくしているのも小さくしているのも自分自身だな~と
呼吸が深くなると冷静に物事を見れます。
呼吸が浅いと、色んなことに執着する、ということを覚えておくといいですね。


モンテーニュ通りのカフェ』を見たら、
今朝はずぇったいクロワッサン&あったかいコーヒーを飲みたい!! ティファニーの前で!
と思い、大名のボンジュールまで買いに走りました。
会社通り越して朝から大名まで。。。
いつもギリギリのくせに、こういうときだけ30分前に家を出れるから、
あたしB型だったわと思います・・・
くだらないことに燃えるし達成したい。 ← 仕事でそうしてくれ。
ボンジュール名物?のシナモンクロワッサン。
美味しいかどうかは別に(美味しいですよ。)クロワッサンを食べたことに満足しました。
わかりやすい外のものへの執着。。。

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2010年2月22日月曜日

お買い物あれこれ




問題: これ↑ はなんでしょう?
答えは最後に!

あったかくなってきたので、ようやく街へチャリチャリできます。
街へ行くと明確な用事があるときだけって感じで、以前のように
ふらふらすることはないんですが。

中洲界隈に向かうときは、歓楽街を抜けるに限るわーって友人を近道案内したら
引いていたので、おひとり様のときの通用路に良いですよ。 
通行人も車も少なくてストレスなく自転車で通れます。
買ったものー
この時期、肌の乾燥きつくないですか? 
で、マークス&ウェブのフェイスクリームを。(1300円くらい)
乾燥しすぎてニキビできちゃってるから洗顔石鹸もマイルドタイプを。(300円くらい)
これら全部買っても、Paul&Joeの美容液1本分ほどの出費でした。
店員さんもイー感じやし、聞きたいことだけ教えてくれて大好きです。 
かゆいところに手が届く接客できるお店ってステキ☆
( むかしゴリ押し接客のお店でバイトしてたワタシですが。。。 )
チャイハネでマッチ香。
瞑想用に買ったけれど、煙くてムリでした・・・・  げっほげっほなりました。
オ~ム・・・ おえっほおえっほえっほぉ。
玄関やバスルームを良い香りにするかな。
  
最初の写真は、ごま油入れにされたビネガー瓶でした。
無印で45円!
オシャレなオイル瓶を探しにいったけれど、ピーン!ときまして。
オイルが無駄にこぼれなくて良い感じ♪ 
 
なんの液体・・・?ってビジュアルで風呂場っていうのが
シュールで良いです。 
 
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2010年2月21日日曜日

kumari


【 kumari 】
アメリカでTeacher Training Courseを受講したときにSwami Sitaramanadaに
いただいた私のspiritual nameです。
そのとき渡された紙には「 little god 」(小さな神様)と書かれていました。  
 
Sita由美子講師が詳しい解説のメールをくれていたので、
忘れないようコチラにコピペしておこうと思います。
アーサナももちろんだけれど、それ以外の知識が豊富(おもしろい小話もろもろ)な
彼女のレッスンはおススメです。 
近かったら聞きたいことが山ほどあるさ~
 
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クマリというのは若い娘という意味なんだけど、
神話の世界ではね、南インドにカンニャという若い女の子がいて
(たしか踊り子かなんかだったと思う)
 この子をカンニャクマリ(処女の女の子)、略称クマリって呼ぶんだけど
 このクマリは、シヴァに恋をするのね。

それで恋愛成就の願かけに苦行宣言をして、一生懸命頑張るのよ。
そのひた向きさに打たれてシヴァは彼女の気持ちを受け入れるんだけど
(奥さんいるのに・・・とつっこまないように!)
結局いろいろとあって二人が結ばれることは無かったのね。
後世に、クマリは、本妻パールヴァティの化身ということになって
崇められることにされるのですが、本当はちょっと切ない恋物語なの。

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自分では絶対Sivakamiだと信じていたので(なぜか)
Siva神とゆかりあるとは言え可愛らしい名前でビックリしました。
 
まぁ呼び名なんて正直なんでもいいんやけど・・・
Lakshmi Miyukiが「 クマジ・クマコ 」と呼んだのが衝撃で気に入っています 笑
 
写真はレッスンの参考に読んでいる本。
母に贈りたい感じ。
レオタード世代のヨギーって好きっちゃねー 
    
by隈児熊子

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2010年2月20日土曜日

ラブ☆オイル


今日から福岡地方はあったかくなるみたい。
ってことで、6:30amの部屋の温度は10℃でしたが
キッチンマットやらバスマットやらじゃんじゃん洗ってベランダへGO
 
しかーしこの季節はデトックスが始まるので気が抜けないのです。
明らかに夏より太っているから、その"余分なもの"を出そうと身体が変化を始めます。


はい、あったかくなり血管が弛緩し副交感神経優位になり身体が緩みます。
血中の悪いものが、ここぞと全身に巡りはじめるってことー!!
( あくまで体感&鍼の先生に言われたことなので全員に当てはまらんと思います。
耳にブスっと針さされて、こんなドス黒い血が出てるあるよ!と見せられて。 )  
   
というわけで 準備しましたごま油 ↑ & 温度計。
100℃まで加熱し冷まして、オイルマッサージ=アビヤンガの季節です。
( アーユルヴェーダのオイルマッサージ )
これやると、お風呂場がべっとべとになり掃除が大変なので今期はサボっていたのですが。
 
やっぱりやらないと溜まっちゃうね。。。  
すばらしく空気の良い森で、暮らしているわけでもなく、
ストレスを感じない心身の持ち主でもないですもん。 まめに出したい。
   
私の体質はごま油が合うので、食用のこれ↑ ですけど
ちゃんと診断してもらうのが良いです。 それぞれ体質も違いますから。
  
ターンオーバーが早くなるのか、夏にアビヤンガやってもらってたときは
とにかく、色が白くなったと会う人に言われていました。
肌が弱いから、日焼け止めはSPF16くらいのしか塗らないんだけれどねー
  
ヨガと並行してやると相乗効果増すと思います。
プラナヤマのあと、気持ち良いヨガのあとって肌の輝きが違うくないですか?  
くすみが取れてるっていうか。 
呼吸法でNK細胞(ナチュラルキラー)が増えるらしいですし
やっぱヨガって便利ですね。  
起きてすぐパジャマでできて道具も要らない、お金かからなくて庶民の味方☆
   
ちなみに、こちらのごま油は700円くらい。  
これで数回、全身マッサージできます。

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2010年2月19日金曜日

豆食

レッスンの翌朝って、良い感じでお腹空いてます。
で、今朝はお豆腐のマフィン作りましたよー
 
寒くてお肌の乾燥がけっこうなあれなので、
豆のものばかり食べています。
 
お弁当は今日も茶色く。




2010年2月18日木曜日

はなのはな


寒くてしーばーれーるーねー
 
今日はヨーガニケタン講師養成のためマクロビ弁当でござーいp(^^)q
南区野間のお店だそうです。高野豆腐カツ、んまっ☆ 
その後、OM瞑想の指導だったのでスヤスヤ眠りに…
  
いま前期講座で、後期講座を卒業できると病院とかでも働ける機会が
あるかもらしいです。
民主党政権になってヨーガ療法含む(アーユルベーダなどなど)
統合医療の予算案が今年参議院で議論されてた映像や、
NHKのニュースとかも見たですよ。
  
ヨーガニケタンは、社会性に溢れてるというか
「療法士は時給一万円で働ける日がくるかも…」みたいな発言もあり、
日本の社会におけるヨーガの地位みたいのを
確立できる団体かもねーと思いました。ちゃんと臨床やって論文書いてるしねぇ。
政府や公的機関に対して、実証しやすいでしょうし社会貢献度大って感じします。
  
ちゃんと五千年前の行法も理解した上で現代の病気の方に
対応できる療法を学んでいくため大変だろうけどやり甲斐はありそうです。
  
なので今回はクリヤ(浄化法)やりましたです。
さすがに室内なので、ナウリやダウティはナッシン。
ジャラネティ(鼻うがい)とスートラネティ(鼻から管とおして口から出すの)を。
後者はやっぱり痛くて前回同様、無理でした。
  
ゴム管はいいとこまでいくんだけれど、喉のとこの嗚咽ポイントに手が触れるたびに
おえおえ言って涙が出ちゃう。 女の子だもん☆的に鼻から引っこ抜いて終了しました。
飲酒しないから指いれて吐くのとか、うどんを飲んで鼻から、とかやったことないんだもの。
鼻と口の通り道に免疫ないの。
  
そういう場合、ヨガの先生たちや同期がなんと言うかというとね・・・
「 受け入れる準備ができてないから身体が拒絶反応を示す。心が頑なだからだ。 」と。
ぇえぇええええー!!!って感じなので、こういうことを言われても、あ・そーですか。と、
さらっとあるていど流しつつも、耳に入れられるときに講師養成にのぞむのが楽かもです。
  
先生がかなーり本音で話をされるため
アシュタンガヨガやアイアンガーヨガをしてるヨギーはきつい場面もあるかも…
というのがワタシの本音^_^;   ひー物議を醸しそぉうー これ以上言えーん
シバナンダには比較的寛容みたいで、
たびたびグルジやチダナンダジが良い感じで紹介されるのです☆
  
良かったよ…
一見否定的な意見を聞いて、ネガティブになるのは自分の心のせいだと知ってはいても
やはり否定的に聞こえちゃってシュン…としたり胸騒ぎすることあるもの。
 ( 外界に見るものはすべて自分の心の投影。ヨガしてる人は口揃えて言いますね。
  これってヨガだからってことじゃなくて当たり前のことかなと、
  最近やっと認められるようになってきました、頭で。
  言われる相手によっちゃ腹立つこともあります。 しょせん小娘ですもの~ )
   
どんなことも動じず、同じにさらっと聞き対応できる平和な心が
いつかヨガで出来ると信じて修業しておる次第です。
 
おむなもなも〜
ではレッスンへ☆ これも修業させていただいてるよなぁー
 
OM ありがとうございます。

2010年2月17日水曜日

勝負日の


前日の夜ご飯は、早目かつ腹7分目がおすすめです。
かーなーり!不規則な食生活(1日1食だったり3食だったり、時間も日によってマチマチ)を
しているので、食べる時間・食べるものが
身体に及ぼす影響みたいのが日々の実感としてありまして。
食生活は不規則だけれど、寝起きする時間は規則的だーからわかりやすいんですが。
  
【 夜遅い&大食いした翌朝 】
起きるのが超億劫  呼吸法も瞑想も心地悪し。
ヘッドスタンドとか絶対やりたくない。 
倒れてガラス割って大怪我する未来のビジョンまで妄想。
朝、お腹が空いてしょうがない。
   
【 夜早い&少食or食べない翌朝 】
しゃきっと目覚め 呼吸法も瞑想も心地よし。
静かで力強いアーサナ。 
バックベンドからカムアップできそうな自信が溢れる。
( できないけどね。ほらデキルデキナイはヨガではbig problemじゃないでしょw ) 
空腹を楽しむ余裕あり。 
 
 
後者の状態で会社に行くと一日るんるんと過ごせるし
良い閃きがあるんですよねー
 
今日は前者パターンなので、肩凝るだろうし気分の↑↓も大きいだろうな。
家出る前に、イチゴをばーんと落として早速アワアワしてたもん。
 
集中力の欠如と無知(ここでは自分自身を知らないという意味で)、
落ち着きのなさは非生産的ですね・・・ 
   

2010年2月16日火曜日

我が家のエコ化

洗剤がいつからか変わっていました。
最初エコベール で 今は arau
arauになったのは 安いから。 笑
自然なハーブの香りがわざとらしくなくて好み。直接肌に触れるものを洗いますからね~
柔軟剤も使わなくなってバスルームがだいぶシンプルで嬉しい限り。
環境に優しいのはもうスタンダードです。 
    
今はなんでもネットで買えて便利ですねぇ



食器用洗剤はよくいただくエコベール。
アクリルタワシでほとんど使用しないので高級でも良いのよ。

手荒れがひどいもんで・・・手袋2重しても弱いもんは弱い。
仕事で紙触るから限界あるけど、寝るときはシルクの手袋しているよ。

2010年2月15日月曜日

理由あり弁当

見た目は良くないけど味は美味しいお弁当完成☆
ほとんどにレンコンが入っています。
  
ダイエーで「 理由ありレンコン 」がお安かったから! 流行りの“ワケアリ”
形が悪いのがいっぱい入っているやつね。
たっぷり泥つきだったのでタワシでワシワシ洗って
キンピラ、胡麻和え、にんにく味噌煮などなど黙々と作り置き。
美味しいです~ 食べてるときがしあわせだ~
  
調味料を選んだり、ソバボーロの成分表示をチェックしているときもしあわせ。
そんなことをしていたら、
生徒さんとすれ違ったので今後はスタジオ近くで
お菓子コーナーウロウロするのはやめようと思いました。
 
 もちろん下を向いて通り過ぎ。
 たいていお饅頭コーナーやチョココーナーにいるから恥ずかしいし。。。
  

2010年2月14日日曜日

ホノカア&バレンタイン

バレンタインデー。
最初はお菓子屋さんが決めたことかもしれないけれど、何十年も一年のうちのこの日に
人々の愛の気持ちが高まってきているとしたら、あったかいエネルギーに溢れた時空に
なっているんやないかなぁ☆
この数日、特に良いこともないのにしゃくしゃく余裕で幸せな気持ちでいっぱいだったので
そんなロマンティックな想像をしておりました。
  
ホノカアボーイ、やっと見ました。
アッパーイーストのセレブ高校生たちの話、ゴシップガール(SATCぽいの)を見たあとだったことも
手伝ってか、じぃぃぃんわり優しい気持ちに。
ハワイ、良いね。 ホ・オポノポノといい、響きがぜんぶ優しい。
音も響きもエネルギーですものね。
いつか行ってみたい場所に追加♪ 
お料理を高山なおみサンが担当されていることもあってか
ビジュアルが好みドンピシャでした。インテリアの色使いもすてきすてき。
 
余談ですが、水切りカゴの下にバスタオルを敷くというホルトハウス房子さん(こんなマダムになりたい)
の真似をしたらとても良いです。オススメです。
  
レッスンにて来てくれた方からチョコやクッキーをいただいてしまいました。
マクロビ仕様だったり、お心遣いに満たされ・・・  
( コンビニチョコもペロッと買い食いしているくせに、気遣っていただいて申し訳ないです・・・ )
チャイと一緒にいただきました♪ ↑  
幸せです!皆さんの日々が平和であるよう祈っています。 
 
心地よい週末を☆
 
これはスモーカー用のチョコー★ 

いただいたバレンタイン仕様のカマボコ~

SHANTI☆

2010年2月13日土曜日

forヨギー@バレンタイン

もちろん愛する生徒さんたちにも忘れずに手作り☆
バレンタインに当たってしまったらそりゃねぇ(笑)
愛し愛し与え与え…いつもヨギーの心にこのマントラですからw
生チョコと思って口にしたらクソまずいやろうね。
(クソとか言ってゴメンナサイ)

レッスン来る方はお楽しみに〜♪
マズイとは言いにくいやろしどんな顔見せてくれるか楽しみルルル〜

(…性悪(−_−メ)

オリンピック開幕弁当

タイトルはぜんぜん関係ないです。
ちょっと時流にのってみたかっただけなのです。
週末だ~!とDVDいっぱい借りてきたものの、今日も仕事だったわ・・・ と。
 
 
きのうは4回もトイレに駆け込み、左半身だけ湿疹が出ている。
食べてはトイレ。飲んではトイレ。寝る前トイレ。起きてトイレ。
めずらしく芯の深いニキビ、薬の効かない偏頭痛。

4~5月にごっそり体重が落ちやすくなっているので(あくまで体感)
イケナイものを食べての食中毒でなくデトックスの準備だといいなぁ。
( 断食にグッドタイミングじゃじゃん。身体冷えるからしないけどサ )
 
鍼灸かアーユルヴェーダのオイルマッサージ(アビヤンガ)を受けたいけれど
福岡でそういうの詳しい、理解の深い場所を知らないので
久し振りにセルフアビヤンガでもしようかな、と思っていますが
もしご存知の方がいましたら教えてください。  困っております。
 
アーユルヴェーダといえば、幡井勉先生がお亡くなりになったそうです。 
窮地に追い込まれアーユルヴェーダにたどり着いたときに、 
ハタイクリニックのことを知りました。お会いすることは叶いませんでしたが
ご冥福をお祈りします。
 
OM 合掌
    

2010年2月12日金曜日

ストレス解消的サムシング


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@kumariyoga 

昨日焼いたバレンタインのケーキ、喜んでもらえて大成功♪
会社の人用に義理もいいとこ義理チョコも買ったしイベント終えたわ~ ふぅー・・・
↑ やっつけ仕事的でロマンもなにもなくてダメね。。。
 
昨日のログにトランジットでSingaporeのみゆきさんからコメントありましたが
33度ですって・・・  夏・・・
デリーからインド入国したくないなぁ・・・とルートを考えていたら、彼女も同じで
シンガポール経由コーチン→トリヴァンドラムを選んだそう。 
( だっけ?帰国したら教えてもらお ) 
 
日本の寒いオフィスで仕事しているワタシは気分だけでも味わとうと
会社用に簡易チャイ ↑
大阪のYukikoさんちで淹れてもらって、美味しかったので早速こうにゅう☆
 
ふだん清涼飲料みたいのは自分では買わないんだけれど
ストレス指数が高まってコーヒーがふがふ飲んで胃がふがふが痛むより
いいかな~と。 美味しい♪
 
そしてコンビニチョコより天然素材をうたっているローカーのウェハースで☆
修行僧ではないし会社員ですしバランス良く、甘く上手に環境に応じて
ストレスマネジメント☆

・・・ 引き出しの中、飴とかこんなんばっかりで
何しに来てんだって感じのmyデスク。
 
 
お湯で簡単マサラ・チャイ ♪



ココナッツ味が好きです

2010年2月11日木曜日

思い立って関西へ

愛するミユキジを見送りに思い立って関西へ行っていました、週末。
いや、もしかして、、、と思って午後休入れてたあたり計画的ですかね 笑
  
2日前くらいにフェリーを一応予約。
こんな寒い時期に海から向かう物好きは少なかろうて・・・と思いきや神戸行、混んでたよ。
なんと3月まで週末割引で片道5000円弱なのー!! わひゃー!
天神から門司までの交通費を考えても時間がある方にはお得ですよ~ GOGO☆
 
  
京都のスタジオのレッスンに突然あらわれて、ビックリさせる作戦。
関西の友人たちに、内緒ね~!とお願いしておいたのに、
なんと迷いまして焦りまして遅刻することになりまして本人に電話しちゃったというオチです。
だって、三条とか七条とか似たような通りが無数に・・・ 
とってもワタシらしくて、もはや自分に落胆せんよ。
  
鴨川のほとりで、ひと通りそこらじゅうの人に道を聞いてから、遅刻が確定したところで諦めもつき。
次のレッスンまで2時間くらいあったので、散策。 
  京都市役所
 あられ屋さん
古書屋さん
京野菜
そうこうしてたら、雪がえらい降ってきて疲れたしバス乗ったらどっか行くやろ~と乗ったのが間違い。
聞いたこともない地に来ていることに気づいたときには時すでに遅し。。。
引き返すものの、あ、ヤバイ間に合わん・・・と途中下車して全力疾走でタクシーを探すワタシ。
京都の町を朝・昼と2度にわたり疾走しちゃってヘトヘトだったよ。
  
ギリギリで滑り込み彼女のレッスンでやっと心ゆったりになりました・・・
Tamisaさんにて。 
                 
この冬一番寒い日なのに、たくさんいらっしゃってましたー
奈良のリトリートでお会いした方々とも再会できお話できました。良いですね。
京都で美味しいと有名なパン屋さんに連れてってもらって幸せ。(食べ物かっ!)

大阪のYukikoさんと旦那さんと合流して美味しいごはん♪
めーーーーーっちゃくちゃ美味しかった!!
美味しくて美味しくて写真撮り忘れました。
内緒にしたい美味しいお店なのでここでは書かない 笑
 
Yukikoさんちであったかいお風呂とお茶をいれてもらってほっこり眠りにつきました~
旦那さんが作ってくれたベッド ↑   宮崎駿の映画で出てきそうなかわいい部屋だったよぅ。
Yukikoさんが植えて旦那さんが育ててる(笑)アボガドさんたち
夜明けが福岡より早い関西。
彼女はちゃんと起きて瞑想していました☆
朝は大阪のシヴァソール(アシュタンガのマイソールをもじって)自主練習会に参加させてもらい。
         こっそりセッティングしてくれてありがとーう!!
勉強になったし楽しかったし良い刺激になったです!
 
ランチはこれからインドに向かうミユキジとあえてカレー。 美味。
ナンお替りして、どんだけ粉食べるんかと。
シヴァソールに来ていた方の酵母からおこしてる手作りパンもらっちゃったー!
ミユキジのおにいさんのお嫁さんのマクロビケーキも朝から食べちゃったしー!
おうちに帰って煮林檎といただき。

シヴァナンダヨガをやるようになって思ったこと: 美味しいものがやってくる。 笑
 
風にように旅して疲れたけれど、とにかくもー楽しかったんです。
大好きな友人とその友人に会えて嬉しかったし、自分の中のモヤモヤも吹き飛ばせた感もあり、
やっぱりインスピレーションに従って良かった、と。
 
Yogaを通じて、良い人過ぎる人たちと出会い繋がることができ、
性悪のワタシは申し訳ないくらい感謝しています。
良い人間になれるよう努力してまいります。みんなありがとう。
  
きょうインドへ向かうミユキジ。
同じ空の下、祈っているよ~  楽しんできてね~