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2009年8月31日月曜日

and夏の終わりは…

ヨガアシュラム出身のこの子と一緒に旅に出ます☆

さすがにこの時期は時間ギリギリでも自由席でいけました。
絶対なんか忘れとるわーひとまず窓は閉め忘れましたよ、と。

どこに向かうかは戻ってから詳しく…♪

田園風景が広がってきたのでおはすみなさい ZZzz

yogaの時間に良い気をお伝えできるよう取り入れてきます=33

 

 

※9月のスケジュール、およびパソコンメールへの問い合わせについては
  明後日以降に対応させていただきます。
  ご迷惑をおかけしますがご了承ください。よろしくですm(__)m

 

2009年8月30日日曜日

MAHA MRITYUNJAYA

今日も良い夜です。
素敵な二人のウェディングパーティー

言葉で言い尽くせない愛が世の中にはいっぱいあって
愛に押し潰されそう!、そういう夜を過ごさせていただきました。


抽象的すぎてわからんですね 笑

今夜はそのくらい、目に見える事象が無意味な、
無限の愛を感じたのですw

ステキな二人の宇宙人、
地球で庶民な私と出会ってくれて本当にありがとう☆


おかげでプロポーズの言葉&場所と
マリッジリングを作るお店は決まったよ(笑)


地球での旅が楽しいものになりますよう!!

笑顔でJAYA!!
今ここから愛をこめて☆

no title

愛するsakaeさんの新たなスタート。

 

笑顔でまたねって言うつもりが涙が止まりそうにありません。 

もう一人になるヒマを見つけちゃあ、たびたびシクシクやってるよ (泣笑)

どうしよう、、、これからレッスンなのに・・・

  

言葉で言い尽くせない、あなたと出会えた運命、必然、宇宙の流れに

感謝が溢れます。 

 

地元に戻ってなかなか人と繋がれずスネていた私を、

たくさんの良い人と繋いでくれてありがとう。

私を楽しくしてくれてありがとう。 

 

大きな感動とか大きな衝撃とか何の思い出とかきっかけもない、ごく自然な出会い。

本当に大切なもの、いわゆる奇跡っていうのはそんなものかもしれないと教えてくれてありがとう。

たくさんのものをくれてありがとう。  

 

いま思うと、この世界と無関係な存在に近い感じがします。  宇宙人・・・?

 
そういえば数日前、sakaeさんに宇宙人を紹介してもらう夢を見た。 

 
白くてほわほわの毛玉みたいな可愛い子でした・・・ 

 

  

いつも自由なあなたの道は、きっとずっと永遠に自由で楽しいものでしょう。

私が願わずともそうなるのだろうけれど、

愛するあなたの幸せを宇宙のどの場所からも祈らせてください。

 

肉体は離れていてもsoulはいつでもそばに、ね☆

こちらこそありがとう。  またね。 

 


 

2009年8月29日土曜日

とんだ岡地面子


もぉう私ってばオカチメンコでした。

岡地面子はvaioの予測変換。

今日もいつものように時間ないないない中、最低限のことをしてスタジオ飛び出して

友人宅に寄ってギャラリー寄って気持ちよぉくyogaシェアさせていただき

久しぶりにcafeのオーナーさんとカウンターごしお茶&浮かれたお喋りを楽しみウキウキとしていると

スタジオに来てくれる方のことを気遣ったメールで、どうか支えてあげてくださいって・・・


なんかちょっといつもと様子変?って気づいていたのに私ときたら

自分の楽しい予定を遂行したいがために

さくーっ!と、じゃまたです♪ って音符までつけた挨拶で帰って。。。 超反省です。


 


今日の行動は思い遣りがなかったなぁ・・・・と思います。

でも気遣いくださって、支えてあげてください、とメールをくれた方の愛に触れて感動。。。

反省しながらも、こういう方々と関われることにとても嬉しく幸せを感じます。 

                            いや反省しなさいって・・・

 

写真はオカチメンコの食事。

食材どうにか使いきりたくて無理やり食べた感。 かぼちゃの味噌クルミ和え美味。。 って反省しんしゃい!

  

yogaとyogaの合間

スタジオでレッスンして

あさ焼いたブラウニーをお届けし

お茶をご馳走になりちゅうです。

ふぅと一息、この気兼ねない時間が力になります。

ギャラリーへ移動し再び楽しいyogaの時間ですな、と。


自分で焼いたケーキが美味しいなあ 笑

2009年8月28日金曜日

プラナタリアン

photo by Lakshmiyuki


今日はもうひとつ書いておきます。
月末月初書けないかもなので、この超個人的opinionを読んでくれている方、数回に分けて読んでくださいませ~

 

ちょうどヨガ関係でヘモグロビンの話を聞いたところに、
ほらね、Miyuki先生も同じようなことをネタにブログっていました。
 
毎日書きすぎて、もはやネタ切れなので、彼女の読んでください 笑

そうそ、それでヘモグロビンです。
とあるヨーギーたちが、ヒマラヤ登山を行い、高山病になって皆ゲッソリ。 
( 死んでも構いませんって誓約書書いて登ったらしいけど、皆どうにか生還したそうで良かったです )
血中ヘモグロビン濃度が激減↓
 
ところが、護摩をしたら( 使い方がようわからんねぇゴマ )ヘモグロビン濃度が正常になったのだそう。
身体と気の関係で、気が良くなる儀式をしたから身体にも良い影響が出て
元気が回復してきたーというのでした。  
 
うーむ、すごいすごいす。  
 
気、気持ち、精神、心、感情、
目に見えないけれど確かに存在し身体に影響を与えるもの。
 
 
昨夜のレッスン、お昼ご飯パン2個でチョコなどつまんでいたものの
( お昼ごはんが主食だから足りぬ~ )
お腹すきすぎて頭ふらふら、胡坐している足が酸欠状態で痺れたりしての始まりだったのですが   
みるみる元気になっていって終わる頃にはなんだかお腹が満たされて。
  
teachingのときは、ポーズも呼吸法も全部やるわけではないのだけれど、
yogaの指導ってyogaを終えたあとと同じ感覚=無心を得られることが多いです。
  
ご一緒させてもらった方々と一緒に、気=プラーナを取り入れられたからかなぁ、、、
と予想していますが、どうなんでしょ。
    
 
 

仕事と私、どっちが大事なの

のっけから手入れのゆき届いていないfaceを失礼しました。

滞在3分の八百屋さんにて3箇所やられました。

そのうちの一箇所がココって鈍くささが滲み出てますねー…  キンカンぬりたい。

お肌激弱アレルギーなので腫れ上がって
全然関係ないとこまで鳥肌とともに痒くなるからまぁ大変です。

ちょっとちょっと・・・なんか髪が薄くなっている気が…

やはり早いとこ好きなことにシフトしてゆかねばーーーー!
 

 

って一日オフィスでじっとした帰り道、ひょいっと導かれるままに入ったshopにてステキな出会いがありまして。

おもしろそうな匂いがする・・・くんくん・・・とかいでったらビンゴでした。 

 
なにかまた楽しそうなことになっていきそうな出会い…

これまで責任逃れしたくてお仕事で人と関わることを意識的に避けてきました。

自分が負担に耐えられるか体力に自信がなかったのと

( これまで何度も責任感に燃えて燃え尽き自爆してきたため )

紐がついて、ひょーいって飛んでいけなくなるんじゃないかと、色んな場面で一歩ひいてきました。

 

人にこう思われるんじゃないかって保身で他人の目を気にした時期  (yoga使用前)

 ↓  そして

私のスウィッチの早さが、他人の自尊心を傷つけるんじゃないかと遠慮してた時期 (yoga使用後)

 

この遠慮して本当の自分を隠していた時期に、スタジオのオーナーと出会い

見抜かれてしまったのだけれどw

「 この人は自分ができるとこ、感じるままを敢えて隠して生きている。それを自分で理解した上でやってる 」

とズバリ言われたのです。 うちのオーナーは色々見えていますですよ、きっと・・・

    

そこまで見抜かれちゃあ仕方ない。今が自分をさらけ出すときなのかもね。と、

正直に生きることにしたのでした。

おかげで(伴う大変なことも含め)面白おかしくやらせていただいて、

ここ数ヶ月、なにか私を縛っていたものが解けて、どんどん心が自由さを感じています。

オーナーとスタジオでの出会いに感謝しています。  

この場所に出会うために、他のスタジオさんで打ちのめされて(号泣したよそりゃもう)きたのだなぁと

これまた他のスタジオさんにも感謝し、一緒にyogaというライフスタイルを広めていきたい、

と思える今があります。 

 

次の面白いことは、苦手なお金のバランスのこと、告知のこと、

それらに詳しそうな方との出会いなので、うまいことなるんじゃないかなぁと思っています。

わくわくです。

そう、このわくわくに導かれるままに生きていったら「幸せ」ってのに結びつく気がします。 

 

そうして自由な時間はどんどんなくなってゆき。。。

タイトルのように責められる仕事命男子の気持ちが最近ちょっとわかる。

 

そんな今夜の晩御飯 ↓  (可愛さゼロ)

ピークを過ぎたけどトウモロコシおいしいです。もっと食べておけばよかったです・・・

2009年8月27日木曜日

Bliss&Happiness

昨夜、嬉しい場面に出くわしてとてもHAPPYな気をもらいました☆

その件についてはスタジオブログで明日か明後日には…

そのためか今日のニケタン講座で先生がHAPPYな人、歓喜な人いるかって質問に迷わず挙手!!


yogaは幸せになる自己の変化を加速してくれて実感をくれるものだと教わりました。
そしてタイムリーにそう感じていた☆

それにしても生徒の立場ってなんて楽しいんやろっか♪♪

ニケタンおもしろいです☆
人から聞いていたよりスケジュールも緩いし宿題も楽そ…

なにより日本語やから理解できるし、日本人丁寧やし、日本語で質問できる喜びが大きいです。

シウ゛ァナンダのトレーニングって過酷だったなぁ…と改めて思いました。
ひとつ質問したくても英語だから考えて辞書ひいてるうちに次々いっちゃうのがストレスでしたし
全ての意思疎通ができない不便な中で、いかに快適な自分でいるかの己との闘い。

自分を評価しているわけじゃなくただ淡々と、特殊であって良い機会でした。


ニケタン終わってダッシュでスタジオ入りしクラスだったのですが、
生徒さんから嬉しい報告があったり☆

sakae先生が言ってたこと然り、自分がHAPPYでいたら
嬉しいことがバンバンジー(←携帯の予測変換が…)にやってくるようです。

それから練習していたスコーピオンというポーズが今朝初めてできたっ!!やったね☆

yogaはポーズが全てじゃないけど毎日努力してたことができると
素直に嬉しいです。

 

2009年8月26日水曜日

∞ 丸と丸と線と線と ∞


 
 
愛するLakshmiがこんなステキおもろな作戦を教えてくれました ↑ ↑ 
ってももう秋やけどw  
いや、また暑い日ある。打ち水しよう。
 
 
   

なんというか、自然と生き方に共感をできる相手とか 
理由はわからんけども、なんか良いっていう人が皆それぞれいると思うんです。
Lakshmiもそのひとり。 会うと、まるで自分を見ている気になるのです。
  
 
ゆるりんヨーガ部の部長さんとの集まりのときに、よくこの話になりますが。
その部長とパートナーさんを見ても、それがとてもわかる感じでした。
 
なんか良い。 なんか好き。  なんか・・・・な気がする。
この  「 な ん か 」  こそが全てなんじゃない?って教えてもらっています。
 
 
考えすぎな私にとって、最初聞いたとき目から鱗な意見やったけど、
この「 ナンカ 」って感を信じること、それが自分を信じることなんやな~と、
しっくり少しずつ馴染んできています。
and それを素直に受け入れる力をyogaがくれるのです。
 
    
 
それで、部長がいつかの宴の席で、
 
「 人と人は一緒にいるときは、宇宙のなかのただ円と円が重なっているだけで
  それが重ならないときに一緒にいないだけ 」  
 
と言ったことが印象に残っていて(一緒にいるっていうのは肉体だけでなく心も)
「 ナンカ 」と共通している感じ。
 
  
こないだ、とあるヨギーとお話をしていて、
その人と私のサークルは永遠に重ならなくて、ずーっと平行線なんやろうなぁと思いました。
 
隣り合わせで似ていて、その人のことよくわかるんだけれど、重ならないの。
最初、がんばってがんばって、そのサークルに合わせようとしていたら、
胸騒ぎがして辛くなっていることに気づきました。
ああ、もうこれは私の我(エゴ)がどうこう出来るものじゃないものなんだなぁと。
 
でも肉体が離れても、ずーっと近くに感じていく気がしています。
もちろん今後お互いが変わればサークルは重なるかもしれない、
それが自分で変える運命ってやつじゃないかしら♪ 

  
 
ヨガの先生たちが、ある程度、色んなことに割り切りができるようになるって
言っていたのは、おそらく、
サークルの重なりが見えなくなったとき、他者のサークルに執着しなくなるってことなのかなと思います。
 
  
またまた某先生から引用すると ( たびたび失礼します )

「 yogaの楽しさは、人と一緒に行っていても完全にプライベートな体験ができること。
  その、それぞれの超個人的体験が、大きな宇宙でつながっているのがまた楽しい。 」
 

     
こういう個人的体験(サークル)が、宇宙の中にたくさんあって
それが重なるときに一緒に体験する、重ならなくとも確かに存在していて・・・・って
書いているうちに、わけわからんくなってきたよこれ、、、
 
・ ・ ・ とにかく! yogaって、生きるって「そういうこと」なんだな~と思いました。
 
 
みんな同じ土俵(宇宙)にいる、ただのサークル。
誰かが、何かが、優っているとか劣っているとかなくって、フラットなところにフワフワ浮かぶ球体。
   
 
そう感じるようになってから、難しい~!!無理!!と思っていた
新聞に載っている政治や経済のことがスイスイ頭の中に入ってくるようになったから、
今まで自分で世界をややこし~くしていたんだ、と改めて思いました。。。  

  
部長のパートナーさんみたいに、
「 仕事も遊びも全部一緒。
  どこまで仕事とかどこまで遊びかとか線引きはなく全部が遊び 」
とは、まだなれないですけど、ね☆ 
 
  
出会いも別れもすべては宇宙の意のままに。
でもそれは「本当の自分」の意ってことなのでしょう。
 
 
むーん、ふだん感じていることを文字にすると長くなりすぎちゃいます。。
感じるって、心って、無限大ですね~☆


 
  JAYA ∞ JAYA  

    
  
 

ぽよ腹の今日のお弁当

いやもう会社がありえないくらい冷えていまして。 

それでクールビズとか、しゃあしゃあと掲げるんじゃない!!と毎日ご立腹ちゅうです。

なのでお味噌汁とか食べたくなるです。even if 外が灼熱でも。

 

今週来週と外食or食べれない日が続くので食材を買い込めないため地味なお弁当。

彩りもあったもんじゃないけど、こういうのが落ち着いて好きなのです。

ハンバーグや肉じゃが作れないとモテないですか? 笑 

   

今日は社会人一年目に買ったデニムにひさびさトライしましたが、まだキツイ。。。

太ももおなか周りがキツくて自転車にまたがるのに苦労しました。

 

痩せてる痩せてる言われていた頃、自分では太い太いってダイエットしていたけど

( 当時好きだった人が、超細い子を好みでしてね・・・ )

自分のこと冷静に見れてなかったんやな~  細いってばこのパンツ。   

今はだいぶいかついですけど、いいのです。 

   

ふんっと常におなかに気合い入れておかないとなので今日はいつもより姿勢が良い。

腹筋きたわってgoodですね。 

 

 

おかずのなかみ

・ おくらとトウモロコシのお味噌汁

・ 厚揚げ煮

・ えのきをオリーブオイルで焼いて塩して

・ チンジャオピーマン

 

2009年8月25日火曜日

笑顔

  
そういえば、昨夜のレッスンのあと事務仕事でひとりバタバタしていたら、
スタジオのほうの後片付けをささっとしてくれて待っていた指導者養成を修了した生徒さん。 
  
なにか言いたそ~にしているのでほらほら話してごらんとばかりに歩みよると
( この方、自分の母親くらいの年齢の方でキャリアもしっかりある方なのですが、   
  可愛くてステキで、kanako先生!と慕ってくださりいつも恐縮なのです・・・ )
   
先日、彼女が模擬レッスンしたときにいた方が昨日来ていて、覚えていたらしく
声をかけてくれ
楽しくお喋りしたのだそう。
それが、とても嬉しかったと満面の笑みで教えてくれたのでした。   
 
 
責任ある立場でお仕事されているので、昨日はかなーりお疲れだったご様子。
でもそのことのおかげで一気に疲れ吹っ飛びました☆ って、
笑顔で足取りかる~くスタジオを去っていかれましたw   
  
可愛い人って年齢関係なく永遠にかわゆいですねぇ・・・
  
    (おばぁちゃんの遠い目でしばし後ろ姿を見つめるkumaさん。まだ20代だったはず・・・)  
  
大好きなハタヨガの先生のレッスンのあと、事務仕事をお手伝いして、
駅まで帰り道一緒してのお喋りが好きでした。 帰り際に必ずぎゅーっとハグしてくれたな~

あの時の自分を思い出しました。
  
先生もこんな風にあったか~い気持ちで私のことを見守ってくれてたのかな・・・   
 
  
って浸ってたら、深夜にふと大事なスタジオ仕事ひとつ、やり忘れたのを思い出し
アラーム2時間前にカッ!!と目が覚め(出たよ神経質~!)出社前にスタジオまで暴走チャリです。
あぶないあぶない・・・会社間に合ってよかりたよかりた・・・
 
 
ついでに大濠公園の朝日シャワー浴びてプラーナ(エネルギー)充電☆ こんがり。
今週からYIC(ヨーガニケタン)のイントラ養成に参加なので身体ととのえておかないと♪
  
ヨガを知りたいってレッスンに来てくれる方々に絶妙なタイミングで
アウトプットしてゆけるよう学んでまいります☆  わくわく。
  
写真は大濠公園の夕焼け。
なんかもう秋な光、センチメンタル夕日にウットリーです。 
 
 
 つ    か    の    ま
 
 
 
センチメンタリズムに浸る間もなく引越しの準備もせねばなーって
早速業者に見積もりお願いしたらありえない額が! 
  
荷物多いって宣告されまじだー
増やしてないのに変だな。。。
 
色んな思い出&エゴとさようならするチャンスってことかなー  
    
  
 

ゆるりんparty

夜レッスン終えて宴でした☆

クマリヨガで検索した人たち、見てますか〜?(笑)

今日はレッスンもすごーく良い感じで(なんか生徒さんに手作りお菓子とかもらったしー!うれしー!)
宴も良い人たちばかりで幸せな日☆

ゆるりんヨーガ、最後のレッスンで部員たちの集まりに参加させてもらったのでした〜

お店がまたいい!
お料理って人柄が出ますね〜丁寧に作られてるのがわかるものばかり。
おいしおいし。

帰り道、秋の風ひんやり、心地良いです♪

明日ってか今日もきっと良い日☆

2009年8月24日月曜日

vataが過ぎますか?


      
昨日、頭が半ば働いていない状態で不動産屋さんに部屋を見せてもらい
気がついたら、その場で
 
「 ここにします 」
 
と言い、手付け金を払っていました。。。
 
  
営業さんが重説や保険の話をしているときに
はっと我にかえり、ホントに大丈夫か・・・・と自分を疑い始めること20分。
 
 
家に帰って、ハッキリと場所も覚えていないことに気づく。。。
大丈夫だろうか?
防犯シャッターついていたけど危険地区なのかー?
 
 
とひっかかりつつも、保証人の家族に印鑑証明とか早速手配しているあたり
must仕事に強いと言いますか 笑
家族、もちろん呆れる。
 
数件見に行って、良いな、と思うところはあったものの、あとひと押しが、なんかなくて
昨日のとこは、押しもなければ引きもないから、口が勝手に動いていたのです。   
  
いつもならやってしまったこと、こんなに気にならないのだけれど
こないだカードリーディングしてもらったときに、転居や転職はやめておいたほうがー・・・
っていうカードが出たのが気になっているよう。
 
 
なんか望まないことが起こったときに、それのせいにしちゃうのは嫌なので
忘れたほうが良いのでしょうね。  うん、そうしよ。
 
きっとsakaeさんに会ったら、それでいいんよ~うんうん、と全肯定するでしょう。
彼女にそう言われると、そっかぁ~と納得してしまうから不思議。
  
 
そうそ、福岡出ると~?って問い合わせがありますが、まだです 笑  
まだ居させてください。
 
年1回ペースの引越し、記録更新中~  さすがヴァータでしょ♪ 
 
 

2009年8月23日日曜日

yoga×oyatsu イベント報告☆

 



髙木ヨガ教室、無事終了いたしました。

ありがとうございます。

?!






神社の方のお気遣いがとても気に入ってしまいましたw
今後、こういう教室名でゆこうか本気で考えています。。。 
 
なにかご縁あって集まった方々、いつもいつも、ヨガのイベントで出会う方は
ステキな方ばかりで嬉しく思います。  
 
 
いつものようにシャバアサナ&マントラ&呼吸(kumari) → ゆるりんヨーガ(sakae)で始まりました。
街中にある神社なので、ビッグカメラのビーッグビッグビッグビッグカメラ~♪ のBGMで
一時はどうなることかと心配はよそに、大きなエネルギーに守られていると
そんなこと関係なかったです。

ヨガが繋いだ皆の波動が、自然の活力と溶け合って、
心地よい意識の海だけが広がっていたように感じました。

クースカ寝息を立てていただき喜びひとしおでございました 笑  
 
 
写真をどうぞ↓
 
畳ってよいです。よいです。
あたたかみあるです。

おはなしタイム。
彼女の小話を聞きにスタジオのレッスンにいらっしゃる方も多いです。
引き出しの多い方です。
sakaeさん・・・ 自作のチャクラT・・・  
チャクラ全オープンしてます。
商品化したら売れるっちゃない・・・?  おっと商売っ気が。失礼。

この方のnanadecorオーガニックコットンマットが超うらやましくて!!
やっぱりオーガニックは肌ざーりが違いますね。
欲しい。

ZZzz ??
or 瞑想の世界 ??

お茶とおやつの時間ですー!!
 
sakae手作り白玉~♪ あんこも甜菜糖で炊いていて優しいお味でした。
水出しの天の紅茶 が紅茶と思えない味でまろやかで美味しかった・・・・ウットリーの味です。。。
 
 
楽しい時間の早いこと!
ご参加いただいた皆さんも、心・体も快適な時間を過ごされていると良いです。。

今回、はじめて警固神社でヨガをして呼吸をして、自然の大きさ、そのエネルギーの大きさに感動でした。

心地よい。。。
ただその感覚だけで良いんだなぁ~と、汗をかいた体をすべる風が、そう感じさせてくれました。

どうしてこんなにも複雑になろうなろうとしていたんだろー、このままでいいんだ、ということを
教えてくれる大きなmother


もう秋ですね。
通勤路のセミロード(勝手に命名)の大合唱が今日は小さく、
今朝のヨガと呼吸法は涼しくできました。
 
 
アーサナでちらっと汗をかいたあとのシャバアサナ、肉体は汗をかいているのに
「 自分 」 は汗もかかずにとても静かに穏やかになっていると感じる、あの瞬間が幸福です。 
 
ヨガをご一緒させていただく方々も、あの静けさと幸福感を感じていただけていると
わたしたち、たいへん嬉しく思います。  

 

 

OM Shanti Shanti Shnati
OM Peace Peace Peace
 

 
 

ベジごはん

最近の食生活、
梨、スイカ、桃、プルーン、デーツ、アーモンド
などカブトムシティックな主食だったので生き返りました。

このあとスタジオ仕事だったので早食いでしたが…

しかしyogaのおかげか肌コンディションがほぼ乱れずです ♪ ♪ ♪

また明日から忙しいけれど、好きな友人たちとの集まり
新しい勉強などが続くので楽しみです☆
やっぱり好きな人たちに会うのが一番癒されます。

体壊さないようにしないと!
皆さまも残暑厳しいのでお体ご自愛くださいよ〜

 

まもり神

こちらの大きな方に見守られながら今日のイベントも
良い時間をご一緒させていただきました☆

やはり大きなエネルギーのもと過ごすと安心感というか安定感を得やすいよう。
マントラ唱えたときの感覚がハイパー(?)でした(笑)

おやつとともに楽しいお喋りThanksでした〜

宇宙の巡り会わせに感謝SUNDAY

詳しい写真はのちほ☆

 

2009年8月22日土曜日

星たちの行方

慌ててクオカに買い出しにいって準備完了☆

ブラウニーはレシピアレンジしてクルミ入れてみました。美味しそうかな〜と。


人前用のヨガパンツを全部スタジオに忘れ、かなり焦っていますが、
明日はマントラ&撮影担当の裏方に徹するから大丈夫よね…?


参加の方、ラッキーかも?!
たぶん福岡ではこういうイベント最後なので気合い入ってます。
日曜朝の警固神社ってだけで楽しみ!


明日は皆さん初めて会う方々でワクワクです。

いつもいつもyogaが繋ぐご縁に感謝☆

☆星☆

塩きなこクッキー☆さくほろに仕上がりました☆☆☆

米粉で作ってバターもなしのウ゛ィーガンレシピです!

明日のイベントの試作、なんとかできて良かったです…ほっ

さてさて今からのレッスンに持参して食べてもらおうと思います♪
お楽しみに〜ウキウキ〜


朝から汗だくや…(^_^;)

2009年8月21日金曜日

つうしんぼ


今月30日は選挙です!
皆さん投票に出かけるのでしょうか? 私は行きません。レッスンあるし(キッパリ)
 
メディアの会社に所属しているので一応、
解散しただの候補者とか情報は入ってくるのだけれど
、ひとつも興味なくて。
 
変わっていく世の中は事象ただ見守るだけでいいなぁ~っと。
政治に無関心な若者じゃなくてyogaなのです 笑 
  
朝のワイドショーも見るのやめました。
朝から情報過多にならなくても自然に入ってくる環境ダカラ。。。夜には嫌でもfull of・・・
 
 
yogaにしか興味がないと思われがちだけれど、世俗でフルで会社にいて
それほど偏りがある人間ではないと
「 私は自分を客観的に見ることができるんです。あなたとは違うんです。 」なノリでいますが、
そうそう、器用貧乏とか自分で言っちゃダメなんですって。怒られました。
偏りというか、常識が欠けているのかもなぁ w
 
  
そんな感じで、
投票される方は、
口だけ達者な実生活どろっとエゴまみれ議員なのか、
本気で持続可能な未来のために活動しているさらっとサットヴァな議員なのか、  
こういうツールで確認してみるのもありかもです~
 

 

 
  + greenz.jp 
  + エコ議員つうしんぼ     

yogaの花道



昨夜は新月でした●

たまたまなのか宇宙のイタズラなのか、今月は満月&新月の夜はスタジオでレッスン。

なので自ずとプチ断食でした今月。

( 昨夜は残ってカタカタ仕事していたので、酒をあおるようにミネラルウォーター

 グビグビやりながらプルーンつまみまくってたけどサ w )


すっかり新月忘れていたら、よくクラスに来てくださる生徒さんが

「今日は新月なのでわらくで『新月のお茶』と玄米甘酒を買ってきました!先生にも!」

とお茶をくださいました☆ ここのハーブティーは無農薬で美味しいのです。

 

この方は暦のことなどにも興味をもって、ワークショップに参加してらしたり

スタジオの本棚で瞑想の本を借りて呼んだり、家庭菜園をされたり、なにか思ったら

実行されていて、こちらも見習わんと!とモチベーションup&嬉しい限りです。

 

ときどき、「生徒のレベル」という言葉を使う先生がいるのだけれど、

言わんとしてることはわかるよ、すごく、

もしそれがネガティブとかポジティブとかのjudgementな意味合いをもっていたり、

不満をもっているとしたら彼ら自身のせいだと思うのです。

 

トレーニングで

「 自分が望む姿でレッスンしていたら、自分が望む生徒がやってくる

  サトヴィックな先生にはサトヴァな生徒が、ラジャシックな先生にはラジャスな生徒が、 

  タマシックな先生にはタマスな生徒がきます 」  と教わりました。

そのおかげでラッキーなことにレッスンを始めてから一度も、こんな人に来て欲しいとか、

生徒さんのレベルっていう考え自体が浮かびませんでした。不満もなし!

 

またラッキーなことに、お世話になっているスタジオのスタッフが良い方々ばかりなので

生徒さんが、かなり優しい&あたたかい!!

オーナーに言わせれば、良い生徒さんばかり集まるからスタジオが良い雰囲気でいれる、

とのこと。 確かにそれも!!

  

帰宅したら、妹ちゃんからお手紙。「 毎日くまちゃんのこと祈っていますよ 」だって・・・

そんな感じで、昨夜も疲れに押しつぶされそうな私の魂、癒されました。

 thank you

 

そういえば「祈る」こと、忘れていた気がします。彼女のおかげで思い出しました。

忙しくても、ちゃんと大切なひとのことをいつも大切に思おう。

  

 

仕事サンドウィッチday(具がヨガでパンが仕事ね)の翌日にしちゃ、

アラームの一時間前の今朝の爽快な目覚め☆  

小食すると消化にエネルギー使わないから爽やかに目が覚めますね。

  

で、お弁当用の栗カボチャを蒸したり( 甘い~うまいい~ )

いつもヨガして寝てしまう普通のラグ(notヨガラグ)が汗くさくなっていたのでinto 洗濯機。  

めずらしくマット敷いてのヨガでした。(写真) 

 

狭いとこで頑張ってるでしょ? 笑

身体ひとつ横になれるスペースさえあれば道具もなくできる!

それがヨガの良いとこです~!! 

 

2009年8月20日木曜日

ヌワラエリヤ

赤坂のスリランカ料理のお店、ヌワラエリヤへカレーを食べにゆきました。

「なん食べたい?」『ナン食べたい』  博多弁駄洒落を言いながら暑い日差しの中歩くのは

気持ちが良かったです。

ナン派なので、超シブりながらお店に連れていかれたけれど美味でした~

辛いのが苦手なので(ヴァータ体質もあり避けてます)ドライカレーにあんまり辛くない豆カレーを

つけました。チャーハンみたいでしょ?

最初の写真はデザートのアイス! たぶんココナッツ?(出た味覚音痴!)

満月みたいで可愛い・・・   目玉焼きがきた!と驚く友人。 

火を吹きながらカレーを食べる人の隣で、涼しい顔してチャーハンを食す。

 

また改めてアーユルヴェーダのこと読んでみたらやっぱり面白い~!!

いつか掘り下げて勉強したいことのひとつです。

 

ちなみにヴァータ↓(超言い当てられてるサイトより抜粋

   早口で、人と話するのは好きだが、相手の考えに流されやすいタイプ。

   仕事がテキパキとこなし、物覚えが早いが忘れるのも早 い。いつまでも過ぎたことには拘らない。

   好奇心が強く、色々なことを試すが長続きはしない、 ←この関係で長続きしないかな・・・? 笑

   お金儲けが上手だが、使うのも早く、財布の中にあればあるだけ 使ってしまう。

   行動は早く、歩くのも速い。いつも落ち着かず、アチコチで歩き回っているタイプ。

   スタミナはあまりなく、疲れやすい。食欲の差が大きく、大 食いしたり、食べない時がある。

   睡眠は浅く短い。疲れると便秘傾向になる。

   外見は、顔の彫りが浅く、細面。髪は乾燥しがち。細身の痩せ型体型で、いかにも 俊敏そう。

   手足も細く、指先もスラッと伸びていて、血管などがよく目立つ。


これら、全部当てはまり、お金のくだりとか、あるだけ使う、なんて当たり過ぎてて嫌やぁ。。

現代人は環境的にヴァータドーシャが優勢になりやすいそうですよ。

ヴァータな私が親しくなる人は、たいてい反対のカファ。 

一緒にいると、地に足がつく感覚が得やすくて安心できます。

自分を知るひとつの手段、

自分の身体をコントロール&生きたい人生にコントロールするツールとして

アーユルヴェーダ、おすすめです。

他人のドーシャもわかるようになると、生徒さん見ながらレッスンこういう風にしようかなー

なんてレッスンでも活かせます☆ ( 人数多いときは難しいけれどー! )

 

美味しいスイカも食べて大満足でした♪

まるで少年のようですね・・・骨ばった典型的なヴァータ。

カメラがおかしくて高速で食べているようになってしまったけれど

落ち着いて食べています。 早食いもヴァータ。。。

   

2009年8月19日水曜日

はら

ドーナッツ☆

やっと食べれました♪

トースターであたためてコーヒーとともに。

おからと豆乳、素朴な味で美味しいです。

はらドーナッツさん、全国にあるのでどうぞ〜

 

lifeを幸せにするために


元気の言葉を読んでから、肉体的&精神的に苦しい状況にぶち当たると

その言葉ばかりが浮かびます。(ただ自分を追い込むだけの無理を強いる苦しいことです)

と言っても後ろ向きな迷宮的思考の迷路じゃなく、前を向くために自分をどう変えれば

良いのかっていう考え。 (瞑想しちゃえば良いんだろうけど、瞑想なかなかできんもん・・・)

そしたら、大好きな先生の一人がブログで、

まさに欲しかったことをさくさくっと書いていてくれたので引用。(先生、勝手にすみません。)

 

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多分、やりたいことだけを、やればいいんだ。

そうすれば、人生はもっとシンプルになる。

シンプルであればあるほど、幸せという状態に近いのだ。

その第一 歩として、まずは、やりたくないことを、やるのを、やめよう。

やるべきだって思うことの優先順位は迷わず、下げよう。

「べき」とか言っちゃってる時点で、 自分に言い聞かせてる気がするもん。「やりたい」ことをやる。
 

といっても、欲望の赴くまま好き勝手にするってことではなくて、魂の奥底の声を聞くというか・・・。

自分の魂の声、もうそろそろ信じてもいいんじゃない かって、最近やっと確信出来るようになった。

コンフィデンスってこういうことなのかあ。

思えば、これまでの人生、やりたくないことばっか、やってたな。

会 いたくもない人に会って、大して好きでもない男とデートして、行きたくない場所に行った。

「つきあいだから仕方無い」とか言い聞かせて、自分を騙してさ。

本当は、自分に自信がないとか、断る勇気が無いとか、そんな理由なんだ。

臆病者の不正直者だったよ。

その結果、芳しくないことが起ったときには、状況や他 人のせいにしてね。


要は「本能的に信念を生きればいい」んだと思う。

その方法論が、やりたいこと、やりたくないこと方式だ。

となると何がやりたくて、何がやりたくないのか、明確にしないといかん。


やりたくないことの中で、電話やメールなど、今の段階では仕方無い。

でも、無駄を省く位ならできるだろう。

あとは、やりたいことをやる為に、努力や、工夫をすればいいんだ。

思えば、ここ十数年私は「やりたいこと」ではなくて、「やらなきゃいけないと思えること」に

突き動かされてきたのだと思う。だから、こうしてスランプに 落ち込んだのだ。

ほんとうは答えは簡単だった。

それを知ったら、なんか、すっごく楽だし、楽しくなってきた。

シンプルにいこう、ああルンルンだ。


ただし、全ては自分による選択だから、ここからは、もうどんな言い訳も通用しない。 

 

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この「欲望の赴くままに勝手にする」ってことじゃないのに、「本当にやりたいことをする」っていうのが

まさしくyogaであるし、俗世では案外難しいことだと思います。

変化しエゴイスティックなパッションっていう欲望じゃなく、

もっと変化しない深~い意識soulが求めるもの。

( 世の中は変化しエゴで満ちている事象が多いから、その渦に巻き込まれ自分を見失いやすい! )

 

昨夜テレビでココ・シャネルのことやっていて、彼女はやりたいことだけして生きていました。

なりたい自分になるために生きていました。

私もそうだけど、現代人って何かを複雑にしたがる傾向にあるよう。

環境が複雑になったから? 

昔の人は意識しなくても、もっとsoulに敏感に生きていたのかなぁ。。。

 

  
写真はトマト&ナスの味噌ボロネーゼ☆ 

レシピオリジナルなん~?という質問がきますけど、ちゃいますよ~

こんなん考えれたら本出して、南の島で印税暮らしです☆    

 

2009年8月17日月曜日

バロメーター

無意識に良い気を吸いたい!と思うのか
疲れが溜まってくると植物さんたちを増やしています。
写真は酸素補給に新たに入居のウンベラータちゃん

いまの季節、部屋が暑いなかほぼ不在やから
小さい子をいくつか犠牲にしてしまい申し訳ない限り…

付き合いの長い子がいなくなると悲しいです↓↓しょぼん


今日のレッスンでもまた生徒さんたちに救われました☆
なんだかカミカミで最初不調やったけど調子良くなり饒舌化。

人の持つエネルギー、やっぱりすごいです。知ってたけど感じた瞬間の喜び!

あなたのyogaの先生は?
という質問に、生徒さん、と答えるティーチャーたちに、
しゃらくさい!と思っていたけど謝ります。

幼い私を成長させてくれる、すばらしい先生がたくさんいます。
色んな話を聞かせてくれる愛情に満ちた方がたくさんいます。


おかげで今日は張り切りすぎちゃったみたい、
太陽礼拝ヒートアップガイドしたようでみんな汗だくだくでした 笑
ビギナークラスなのにやっちゃったHAHAHA〜

明日も良い日でありますように☆
Shanti


2009年8月16日日曜日

家族で食事


結局今日も書いとーし!という突っ込み自分でしときましたのでOKです、と。
 
ひさびさ家族に会いました。
いちばん大切に思っていて幸せを願う相手に、憎まれ口をたたいてしまうことってないですか?
 
うちはまさにそんな感じ。
まだまだ大人になりきてないから、家族にはお付き合いいただきます。
 
お肉もお腹いっぱい食べました!
親は、子どもがお腹いっぱい食べているのが幸せだから、家族との食事のときは
なんでも食べます。 それが私の義務だし愛する人の幸せは自分の幸せでもあるでしょう?
憎まれ口のこことはおいといて 笑 
 
 
今日は朝のレッスンもとても楽しかったし、ギラギラお日様に照らされて良い一日でした☆
朝レッスンの前に週末のイベントのブラウニーも試作してみましたー(写真)
   
バナナでしっとりとオイシー☆
卵もバターも生クリームも牛乳も使わないマクロビレシピ♪
 
メープルシロップが高級なため、甜菜糖で作りました。 自然な甘味でヘルシー☆
家族はお腹いっぱいと食べてくれなくって、ほとんど私が試食・・・
今週はたくさん試作したいから、私に会う人はお菓子渡されるかもです。
 
 
今日食べすぎですよ。手縫いで直した白デニムがまたバリッといっちゃいますよ。
明日夜レッスンだからプチ断食で調整だな、こりゃ・・・
  
  
 

2009年8月15日土曜日

今日書く明日の日記

じゃあ日記やなかろうもん!と、博多弁でつっこんでくださいね。

めずらしく残業していて、もう頭ふらふら。

完全に「待ち」の時間に入ったため(状況次第のお仕事のため)辛い時間です。

デスクに同じ姿勢で今日は10時間・・・

やっていること云々より、ずーっと同じ姿勢っていうのが堪えます。 うぬーーーー

 

ちょっと休憩で足マッサージしてみたり。(の写真。sivananda teamが選んでくれたリング♪)

まさかこんなことになると思わず裸足サンダルで来てしまい足首が冷たい・・・寒い・・・

首とつくところは冷やしちゃダメなんですのに。

じっとしてたら節約オフィスのため照明が落ちました。

 

早く背骨をうぬーーーーって伸ばしたい、groundingしたい、逆立ちしたい、

あったかいお味噌汁飲みたい~!!

 

って心の中心で叫びながら、静かなオフィスでは静かにです。

明日は朝からスタジオ行って、不動産屋さんにおうち見せてもらって、

親が心配して来るそうだったり(米とか持って 笑 ありがたいねぇ)、

明後日からまたオフィスワークだから、PCの前に腰掛ける時間なさそうなので今アップしておきました。

 

そうそう大事なタンパク源、お豆腐も買っておかないとだし、

positive thinkingのためにmeditation&proper relaxing=瞑想して眠らないと! 

やっぱり時間がないときこそyogaですね。 

 

もう8月終わりなんや~・・・

 

 

発見!

スワミビシュヌデヴァナンダ著『 ヨーガ大全 』という本をヨギっ子はご存知でしょうか。 

たまには正統派な本見て勉強でもするか~と、

アシュラムでコピーしてもらった大量の印刷物をしぶしぶチロリと見たら、沖先生の推薦文の冒頭。

 

『 ヨーガの喜び 』という怪しいけれど体育会系であり
トラディショナルな
おもしろ~いヨガ本を読んでから、沖正弘先生に興味をもちました。

前の日に見た古いYoginiで沖先生のことが書いてあり、ヨーガ大全のことも書いてあり。
絶版の文字にしゅーんとしょげてたら、ありましたありました!!!
 
このアシュラムで渡された大量の印刷物(この時、日本に持ち帰るの重いやんって超迷惑な顔した)が
まさにこの本だったようです。  


アマゾンのマーケットプレイスで確認したら、15,000~60,000円ほど。。。 高。。
でも中身さささーっとめくってみましたら、どうやら英語版で渡された参考書の和訳っぽいですので
TTC行った人は訳せば読めるようです。
 
普通、俗世に出回っている代物で、こんな印刷しまくって配布しまくったら
法に触れるだの、著作権がどうのとかめんどうなことになりそうなものを
さすがヨガアシュラムの強引さです。たぶん誰も咎めないと思う。

 
良い考えを世界に広め、平和を人々に伝えるのに 自分たちができる限りを尽くして何が悪いか?
って考えてやっているし、
この本製作に関わった人たち皆そう思っていると思います。
(翻訳は沖先生のお弟子さん)

 
この何者にもとらわれない貫く姿勢に笑えてきます。   


 写真は護国神社の鳥居。ちょうど飛行機が!
左端にぽっこりお腹で猫背なクマが写り込んでおりカットしたためアシンメトリー。  

 

2009年8月14日金曜日

元気の言葉

こないだスタジオでイベントの打ち合わせしていて
須藤元気の本を初めて見て
そのときギクッ(゜o゜;とした言葉が。

「好きなことをして、あっという間に一日を過ごした人は、
本当にあっという間の分しか歳をとっていない。

いつまでも若々しくいるには、好きなことをしながら生きること」


あたし…老けてみられるのってやっぱし今まで好きじゃないことを
無理して頑張らせてやらせていたのだね…って思いました。

そして今もまだやらせている。


毎日好きなことをできるライフスタイル(not楽ちん)を
探すことを優先するべきじゃないかー?!
と感じています。白髪と皺をふやさないためにも!

親だったり、あと何年は続けるって仕事している友人からしたら
そうとう甘い考えだと思います。よく叱られてるし…


こんなことを考えながらオフィスにいるせいなのか会社で嫌われている様子。

今まで仕事の人間関係には恵まれすぎていたから新鮮です。
こういう経験も必要なのでしょう。


今は凹む時間も惜しい。
悩む時間があったら自分と周りをもっとHAPPYにできるアイデアを考えたほうが有益ですもの。

悩むのも怒るのもエネルギーいっぱい使うからもったいないです。


写真は冷蔵庫に何もないときの味方、ニンジン丼!
ウサギ気分で♪

2009年8月13日木曜日

マネージャーのお仕事

先月から少しずつスタジオのことを任されています。
想像以上にやること&心の負担満載。

あとちょっとのところで、もうヤダヤダヤーダーー!
って投げ出したくなるボーダーの手前で、
どうやったら楽しくなるよ?!ってmindに問いかけながら日々のお仕事をしています。


金銭的に依存してるほうのオフィスワークと違って
あたしが楽しくしてないと意味ない。その波動は必ずスタジオ内に伝染してしまうから、
いつもどんな気持ちでお仕事しているかの自問自答。

何をしているかじゃなく、どういう気持ちでしているかが大切。yogaポーズと同じです。


いや…ホントはオフィスワークだって楽しくやったほうが
良いんだろうけど空気悪すぎて&人付き合いにヘトヘトになって
肉体の辛さに流されダメなんです…未熟やからね…


自分ひとりの作業と違って相手のレスポンスを待ってだったり
しかしデッドラインもあるしで思考は止まることを知りません。

やってることがyogaで助かったなぁと思います。

「金銭的に苦しいけど、心が豊かだから昔より幸せ」
って言ってたハタヨガの先生も今のあたしと同じように
仕事終えてスタジオレッスンして深夜に帰宅で必ず自主練していました。

彼女と違って深夜の自主練省いてるとこが甘ちゃんやけど(笑)
先生、あらためて尊敬。

ただひとつ大きく変わったのは全体を見れるようになったおかげで
自分のレッスンにこだわりやプレッシャーがなくなり楽になりました。

これがサトウ゛ィク(清純)なのかタマシック(怠惰)なのか
今はわからないけれどタマシックなことなら必ず壁にぶちあたるから、そしたら考えようっと。

目の前にある今を一生懸命生きる。それしかできないですから。

まーご飯つくる余力があるうちはまだまだ元気に働けるでしょう♪

トマトうまうま~☆

楽しかった夏休み〜


夏休み〜(皆で)

あっという間に終わった一日。

大好きな人たちとだけ過ごしたから楽しかったです☆(気が楽っていうのかな)

美味しいパスタ食べておやつ食べながらゴロゴロして
月末のイベントのワクウキ計画を立てて
ハンバーグ(牛さん久々食べちった☆)を作ってもらって食べてゴロゴロ。

 

おやつ&ヨガ企画、楽しいアイデア満載です。
可愛いおみや付☆SAKAEさんのステキスギアイデアお楽しみに…

 

もらったTシャツがシウ゛ァナンダカラーで可愛すぎて
写メしました。バードハウス♪

オーガニックコットンで可愛いシウ゛ァT作りたい欲につきデザイン画で頭の中いっぱいです。

さっそく明日書いてみようかな。

 

あ、夏休みもういっこ、楽しいisland旅行がありました♪

今年はめずらしく予定いっぱいの夏で実家の親が心配しているよう。
実家にも帰らないと…

 

yogaをすると関わるものが増えて時間が足りなくなりました。
(ひとりになる時間が激減!おかげでmixi依存から抜けれた(笑)

 

yogaを始める前、時間を持て余して悩んでいたときより幸せな悩みをありがたく思います。

悩みに悩み、考えに考え抜いた末に今の清清しい自分がいるからそんな過去もgood♪

 

yogaの意味、「 繋がる 」の通り、それは世界と私を繋いでくれました。

やっぱりyogaはnaturalにHAPPYへ導いてくれるシンプルな方法だと思う!

求める人がいる限り伝え続けていきたいです!


2009年8月12日水曜日

臨時休業

今日は一日休暇とったので昨夜たっぷりテレビとお供にスイカ☆

なにか大きなことを成し遂げるより
一日お仕事を一生懸命がんばったあと、おうちでご飯を作って
ゆっくりお風呂に入ってマッサージしてあげて過ごす、

こういう身近なことに確かな幸せを感じます。

 
願わくば身体と心に楽しい仕事を一生懸命できると良いのだけれど…
それは気長に探してゆこう。


湯沢先生の「雨風しのげるおうちと食べ物と、少しする仕事があれば幸せなんだよ〜」
という言葉も忘れられません。

ホントその通り!
今日は今月唯一の夏休みだーって言いながら朝から仕事しちゃっているし。。。
働きすぎやー!

人生のなかで何かそういう楽しい食いぶち(笑)が見つかるといいのだけど
器用貧乏&ウ゛ァータ(風)でなにやっても続きません 笑  

yogaはlifeそのものだから
辞めたいとかやりたいなんて考えは浮かびもしないので仕事の考えとちょびっと違います。

って世の中のyogaティーみんな感じてるはず☆少なくとも私の周りの先生たちは。


もちろんビジネスってやらないといけない部分、
それはそれでちゃんと視野に入れながら(無意識レベルで)経営者さんはされていると思います。

心をいつも神におき、身体は世界で遊べってスートラ(インテグラルヨーガ)でも言っています♪

この神様は自分の命の輝き、すべての生命の輝き、
宇宙のルーツのことです。

すべての始まりですべてが帰っていく終点。

That is to say, OMOMOM

 

2009年8月11日火曜日

妄想とお弁当

昨日、お仕事でかなり疲れていて(っていうかオフィスにじっとしている日はいつもですけど 苦笑)

レッスン前、team sivanandaのLakshmiの真似してティンシャをちりーんちりーんと

鳴らしながら部屋を巡回、自分の邪気をお祓い。(?!) 

南無南無~OMOM~とやってॐ(OM)の前に座りプラナヤマ。

 

それでもスタジオのレッスンが始まるとき上手に生徒さんと話せなくて

(げっそりしすぎて言葉がでない的な)

マントラ唱えてもしっくりこなかったのですが、teachingしているうちに、どんどん気持ちよくなって

終わる頃にはプラーナ満タン饒舌になっていました。

  

昨日は私が生徒さんたちに救われたな~と思います。

生徒さんが暗闇でシャバアサナしているとき手を合わせ、感謝と皆さんの幸せを祈りました。

幸せ者です。

( ときどきファイナルシャバアサナのとき部屋から出ていく先生の気持ちが、ただ生徒として

  教わっていたときから理解できない私。生徒さん全員を静かに見守れる一番至福のときだと思う )

 

それで調子に乗って、ひとり残ってお仕事していたら、

すごい嫌な感じがして・・・ 暑いのにぞっとするみたいな!!

前の日に怖い話を聞いていたので、鏡にうつった自分の姿や、揺れるカーテンに

ひょえっ!!となりながら、キルタン歌いつつ、なんとかスタジオから出たのでした。

   ・・・・・ あそこ  やっぱり  いる   ?!     怖い~嫌や~!!

   

 

写真は今日のお弁当☆

お弁当作りに燃えて、ヨガするの忘れてました。 たは。 

 - お豆腐キャベツ丼!

 - チンジャオロースのonlyチンジャオ!

 ― お豆腐バーグ!

 - 蒸しカボチャのクルミ味噌和え!

 

キッチンぐちゃぐちゃで外出=33