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2014年8月27日水曜日

長月: 9月のヨーガスケジュールー


こにゃにゃちわ。
いやはや本当に雨が多く涼しい夏でしたね。
我が家のとーさん畑の収穫も例年にくらべイマイチ。。
お元気にお過ごしでしょうか。

大雨で被害に遭った方々の心身が早く癒えますようお祈りしております。
日本全国どこにいても、何が起こるかわからないご時世、
なにを備えることができるか、
何があっても私は大丈夫!と言えるドッシリした自分かなぁと思います。
本当は自信に満ちたその人はいつも最も近くに居るんですけどね、
忙しい日々を過ごし、意識が外の世界にばかり向いていると、
その芯の強いぶれない輝く自分の存在を忘れてしまいがち。
    
物質的なものは儚い。
私たちはそれを311で目の当たりにしました。
物質よりももっと持続的なものを自分の中でやしなっていく、
気づいてゆけるといいな〜、ヨガとともに、
と昨今の自然現象のニュースを知るたび感じるところです。
    
(などと言いつつ、年齢と共にたれゆく肉体に抗いたく、
筋トレの方法をヨガの先生たちに尋ねてたりして〜 笑)

自分の内側で輝きつづける生命のエネルギーを感じる、気づくことができると、
他者のそれにも気づき、敬い愛し合い生き、活きることができると
ヨガは教えます。 
もともと皆が持っている人間の自然性ですね。 
自然の摂理と同じ我々の心身の自然性。

   
さて、
八月の太陽礼拝レッスンの日は新月で、私自身もすっきりデトックスした感、気持ちよかった〜!です。
でも参加者が減っているのは、やはりキツイのだらうか。。だろうか。。。
逆に、
夜のゆるーいクラスは、予約がとれにくいようです。お早めに〜
…たいしたことはしてませんので^^; 

では9月のスケジュールーでーすー
※随時更新、変更ありますのでご確認ください。



ゆるやかヨーガほんのり瞑想の会  福岡県田川市
9月7日 日曜日 10:00~11:10
   14日  日曜日 10:00〜11:10
   21日  日曜日 10:00~11:10
   23日  火曜日  10:00~11:10

ほぐしのヨーガと呼吸法のあと 
いまこの瞬間の心地良さの中で、5分ほど坐ります。
酵素ドリンク or お茶とちびおやつ付
    
場所:福岡県田川市
(詳しい場所はメールでお知らせします)
最寄駅:JR田川伊田駅、田川後藤寺駅
最寄バス停: 後藤寺バスセンター、石炭記念公園口
   
持ち物:   敷もの、動きやすい服装
料金:    1500円  (マットのレンタル100円)
   
  
車で来る方は、田川市立図書館、美術館を目指してきてください。
駐車スペースはたくさんあります。
ただし乗用車一台とおれるほどの道幅なので、
運転に自信がある方のみどうぞ。 (近くに無料駐車スペースもあります)
男性は、私の直接の知人か、女性とご一緒、紹介のみとさせていただきます。
2〜3名ほどのプライベートなクラスです。
(グループでご予約の場合、時間の変更可能です。)

雰囲気をみながら、すすめていきます。
終始リラックスを目的としたポーズを無理なくおこなってゆきます。
初心者歓迎です。
    
ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。 (レンタルマット100円)
たたみの部屋でおこないますので、敷物はバスタオルでも。
汗をびっしょりかくような動きはありません。
動きやすい服装をお持ちください。
最後のリラクゼーション(シャバアサナ)や坐っている間に
お一人お一人に向けレイキをします。
手をかざし、気の流れをととのえ、癒す方法です。
身体の内側からじんわりあたたくなります。
予約・問い合わせ: kumariyoga@gmail.com


 

9月9日 火曜日 満月の寺子屋ヨーガ  北九州小倉南区・浄泉寺 
10:30~(75分)  おひるごはん付 1300円 キャンセル待ち
14:30~(75分)  おやつ付     1100円  
敷物と動きやすい服装をお持ちください。
お坊さまのお経と小川のせせらぎのなか、ほんのり坐る時間も・・・
予約・お問い合わせは浄泉寺まで: 093-451-4131 

・・・ とっても良い雰囲気の良いお寺なので、ヨガの日じゃなくても
ぜひ訪れてほしい場所。
さまざまな催しもされていて、副住職であるお坊さまのお話はわかりやすく面白い。
心が浄められる場所ですよ~
    


ユウクルトヨガスタジオ  北九州・折尾
毎週金曜日   10:30~11:45   
毎週水曜日   20:15~21:30 (9月10日はお休み) 
9/8 月曜日  12:30~13:45
9/22月曜日  12:30~13:45  太陽礼拝クラス
場所や料金、詳しいスケジュールはスタジオサイトでご確認ください。
水曜夜クラス(眠りのヨガ)は満席気味につき、
早めのご予約か他のクラスがおすすめです。



アトリエ・チッタ  北九州小倉南区若園
9/20土曜日 10:00~11:15
場所や料金など詳しくはスタジオサイトでご確認ください。
無垢の床が気持ち良いスタジオです。
住宅街にひっそりとあり静かで落ち着いた空間。少人数のクラスです。


出張ヨガ教室    3名〜 
お一人1500円+交通費実費(福岡県田川市拠点)でおこなっています。  



2014年8月24日日曜日

my bibles


梅雨が戻ったような天気が続いていました。
お元気ですか?
残暑お見舞い申し上げます。
今夏は暑いのが一瞬でしたね〜
エアコンをつけて眠ったのは2日ほど。 拍子抜け。

少し前に久しぶりの激しい偏頭痛で吐きました。 
あぁすっきり!
鎮痛剤を飲んでいた時は、雨のたびに偏頭痛、、、のように
しょっちゅうでしたが、薬は飲まずに見守るようになってから、
吐いてスッキリおわり!ぐっすり眠る。
偏頭痛の回数が劇的に減りました。
見ている側にすると、かなりしんどそうに見えるようですが、
(トイレにこもってゲーゲー言ってるからねぇ)
当人の私は長い目で見るとこっちの方が楽〜
薬はすぐ効きますが、やはり副作用がある。 
薬って冷えるそうなんですね、陰性。 
冷えから体のあちこちが辛くなることは、もはや定説の昨今ですよね。

たまには真面目にヨガのお話でも。。。
写真は私は何度も読み返している本たち。
なにか心にモヤモヤしたものが溜まっていたり、
自信のないときに力をくれる書物たちであります。

たくさん本を読んでいるように思われることがあるのですが、
大切な数冊を何度も何度も読み返し、それを現時点での自分の人生と照らし合わせる、
そういう風な読み方をしています。
そんな大層な生き方はしていないので、反省すること多し、ですが・・・

日本語の言葉遊びや、きれいな表現も好きだし、
携帯のせいで漢字を忘れがちなので、小説やエッセイも読んだりしてます。
俗っぽいものも特にこだわりはないので、なんでも読みます。 
マンガも読む。
英語の勉強のために見た海外ドラマや映画で私が覚えた&聞き取れるようになった
俗語といえば、
Son of the bitch!! ちくしょうめ!  (失礼)

左上の本は、最初に買ったヨガの本で、
色んな旅先に持って歩き、カバーのカバーがボロボロになり、
テープで補強しています(笑)
沖先生の「 ヨーガの喜び 」
ヨガの入門書としてもおすすめですし、何度読み返しても、
ハッとすること、新しい気づきを得られる一冊なので、なにかの折に
何度も読み返しています。 
ピックアップしているポーズやその解説もおもしろいです。。。

物質社会、だけでなく、ヨガのことも西洋社会のビジネスに巻き込まれ、
今や、さまざまな新しいヨガのこと、
ワークショップやスタジオ、○○ヨガ、がたくさんあり、
ここでも、情報の選択が求められます。
それでも真実はひとつ。
ときどき、その情報の多さにうんざりして、
満ちすぎて辛い・・・と独り言を言っているときが。。

感覚を、心を研ぎ澄まし、真実を見る目を養い、
自分の幸せ、日々の喜びに役立つものを皆さんが
選択されているといいなぁと思います。

色んなヨガがありますがどれを選んだら良いですか?
と尋ねられることがあります。
好きなものを選んでください。  わくわくするもの。
退屈なことは続かない。  
身体と心、さらにはもっと深~い我々の命を輝かせている生命の根源部分、
魂が求めるものを選んでみてください。

私は、こういう生き方になったらいいな!!っていう明確な目標があります。
そういう生き方をしている人たちを目の当たりにして共感。 
いいなぁ、そこに私の幸せもあるなぁって思った。

職業とか、何かを作る、とかそういう物質的なものではないです。
どんな職業であっても実現可能なライフスタイル?(的確な言葉が見つかりません・・)
ヨガでそれが実現していかれる感触があり、
今のヨガのスタイルを選択し、
実は、
好きかと言われるとそんなに好きではなくて、
サボる口実を探す日もあるんですけどね、
なんだかんだ、毎日ヨガしてます・・・


最近は、おしゃれ~なヨガウェアに興味がなくなり過ぎて、
家族に注意されました。。 
日本でヨガの先生をするには、もうちょっと身なりを整えないといけないらしい。
その部屋着でスタジオに行くのはやめなさい! やぶれたタンクトップは捨てなさい!と。
(だってまだ着れるし・・・ ぶつぶつ。。)
あぁ。。。
男だったら仙人みたいな恰好でクラスに行っても許される、
むしろ女性ウケするんやろうなぁ、、、いいなぁ、、、などと
考えても無駄なことを考えてみたりして相変わらずです。
男子ヨガは、髪も胸も生理も気にしなくて良いからいいな~!!


最後はまじめに、お友達がシェアしてくれた、
尊敬する先生の言葉をシェアします。

「 明らかにする、という事 」
ヨーガを行い、自分が今なぜ迷っているのか、苦しいのか、
悲しいのか、居心地が悪いのかを明らかにするのです。
自分としっかり向き合うのです。
そうして自分を知り、自分を打ち破る。殻を破る。
そうするとだんだんと強くなるのです。




2014年8月4日月曜日

葉月の寺子屋ヨーガもありがとうございました。


日曜日は雨、月に一度の楽しい寺子屋ヨーガでした。
先月に引き続きの雨・・・
私は胸をはって晴れ女寄りなんですけど、
お寺でヨーガの日は、雨で良かった~って思うほど、
木々たちの生命の力強さ、お庭に咲くお花たちのきらめきを感じます。

ヨガを行う、本堂から見える平尾台のすそ野、
霧が立ち込め、本当に美しいです。心静かになります。

なので、
ガイド役の私ですが、つい黙ってしまってハッとすることも。。。
この静けさの中に溶け込んでしまいたいな~と目を瞑ってしまいます。
いつだったか、
先生が目を瞑ったままガイドをされていて、まったく物音がしなくなり、
ん?長くないか?と生徒だった私、先生の様子をうかがいました。
その時の先生の気持ちがわかる今日このごろです。

今回は、ちゃんとお寺の写真とるぞ!
と決めていたので撮りましたょ 笑
またヨガ後の感想を述べる場面では支離滅裂でした。
なんでしょうね、
クラスのときは私のものでないみたいに、
勝手に言の葉がふわふわと湧き出てくるのになぁ。。
・・・ん? クラス中も支離滅裂気味ですって?

今回もしっかりお坊様が良いお話でまとめてくださいました。
お坊様のお話も、なるほど~と思うことばかり、
楽しいお寺ヨーガです。

次回は9月9日火曜日○満月
すでに午前の部はキャンセル待ちだそうです。
午後の部はまだ空きがあるそうなので、おいでください。
(おひるごはんから参加で午後のヨガに参加することも、
 空きがあれば出来るそうです。 ご相談ください。 )






2014年8月2日土曜日

葉月:ゆるやかヨーガ・スケジュールー


先日、はげしく降った夕立のあと我が家の座敷からきれいに見えた虹。
ダブルレインボー!!
さいきん雨の日が好き。 晴れの日は前から好き。
曇りはまだちょっと嫌い。 
でも明日には好きになってるかも?

てな感じで、ゆるやかにヨーガとともに暮らしています。
お元気ですか?
8月はスタジオの生徒さんが少なくなると聞いて、
セラピークラスで道具を使用してとても気持ち良いストレッチをやりたかったのですが、
セラピークラスはまだまだ満席です。。
デトックスクラス(ちとキツめ)は減っている。
けっきょく心地良いことをみんな続けるんだと思う今日このごろです。
私自身そうですし。

では8月のスケジュールーでーすー
遅くなってすみません。 スタジオでの夜のクラス、毎週となっております。
※随時更新、変更ありますのでご確認ください。


ゆるやかヨーガほんのり瞑想の会  福岡県田川市
8月2日 土曜日 10:00~11:10
   10日  日曜日  10:00〜11:10
   17日 日曜日 10:00~11:10
  24日 日曜日 10:00~11:10 満席 
  31日 日曜日 10:00~11:10

ほぐしのヨーガと呼吸法のあと 
いまこの瞬間の心地良さの中で、5分ほど坐ります。
酵素ドリンク付
    
場所:福岡県田川市
(詳しい場所はメールでお知らせします)
最寄駅:JR田川伊田駅、田川後藤寺駅
最寄バス停: 後藤寺バスセンター、石炭記念公園口
   
持ち物:   敷もの、動きやすい服装
料金:    1500円  (マットのレンタル100円)
   
  
車で来る方は、田川市立図書館、美術館を目指してきてください。
駐車スペースはたくさんあります。
ただし乗用車一台とおれるほどの道幅なので、
運転に自信がある方のみどうぞ。
(近くに無料駐車スペースもあります)
男性は、私の直接の知人か、女性とご一緒、紹介のみとさせていただきます。
2〜3名ほどのプライベートなクラスです。
(グループでご予約の場合、時間の変更可能です。)

雰囲気をみながら、すすめていきます。
終始リラックスを目的としたポーズを無理なくおこなってゆきます。
初心者歓迎です。
    
ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。(レンタルマット100円)
たたみの部屋でおこないますので、敷物はバスタオルでも。
汗をびっしょりかくような動きはありません。
動きやすい服装をお持ちください。
最後のリラクゼーション(シャバアサナ)や坐っている間に
お一人お一人に向けレイキをします。
手をかざし、気の流れをととのえ、癒す方法です。
身体の内側からじんわりあたたくなります。
予約・問い合わせ: kumariyoga@gmail.com


 

8月3日 寺子屋ヨーガ  北九州小倉南区・浄泉寺 
10:30~(75分)  おひるごはん付 1300円 キャンセル待ち
14:30~(75分)  おやつ付     1100円  キャンセル待ち
敷物と動きやすい服装をお持ちください。
お坊さまのお経と小川のせせらぎのなか、ほんのり坐る時間も・・・
予約・お問い合わせは浄泉寺まで: 093-451-4131 

・・・ とっても良い雰囲気の良いお寺なので、ヨガの日じゃなくても
ぜひ訪れてほしい場所です。。。 心が浄められますよ~
    


ユウクルトヨガスタジオ  北九州・折尾
毎週金曜日   10:30~11:45   
毎週水曜日   20:15~21:30 
8/4 月曜日  12:30~13:45
8/25月曜日  12:30~13:45  太陽礼拝クラス
場所や料金、詳しいスケジュールはスタジオサイトでご確認ください。
金曜朝クラス(セラピーヨガ)は満席気味につき、
早めのご予約か他のクラスがおすすめです。



アトリエ・チッタ  北九州小倉南区若園
8/30土曜日 10:00~11:15
場所や料金など詳しくはスタジオサイトでご確認ください。
無垢の床が気持ち良いスタジオです。
住宅街にひっそりとあり静かで落ち着いた空間。少人数のクラスです。


出張ヨガ教室    3名〜 
お一人1500円+交通費実費(福岡県田川市拠点)でおこなっています。  



座敷童、とうもころし大好き!
つぶちゃん、おっきくなって知恵づいてきてました。
日々成長ちゅう (よその子)