【２月】アルナチャラ瞑想会

  

こんにちは。

寒い日がもう少し続きそうですね。

お元気にお過ごしでしょうか？

この数日、またぐっと冷える日がありましたが、

寒い日のつーんの頭の芯まで冷たい空気が入ってくる感覚、

嫌いじゃないです(^^)寒いの苦手だったんですが、今年は悪くないなーと思います。

２月の瞑想会のお知らせです。

マスクで口呼吸になりがち、鼻呼吸の呼吸法で免疫アップ、

呼吸法、呼吸に合わせたほぐしでリラックス、

実際座っての瞑想は、１０分あるかないかになると思いますので、

瞑想ビギナーの方、どうぞご参加ください。

こういう風にしないといけない、という瞑想ではありませんので、

お気軽にどうぞ。

私達の本質は瞑想、色んなエネルギーの色で見えにくくなっているものが

明らかに、そして日々の暮らしがなぜか軽くなるかもしれません(^^)

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　アルナチャラ瞑想会

◇日時：２月　７日　午前１０：００〜１０：３０

　　　　　　１４日　午前１０：００〜１０：３０

　　　　　　２１日　午前１０：００〜１０：３０

　　　　　　２８日　午前１０：００〜１０：３０

　　　　　　

◇場所：オンライン　Zoomアプリのダウンロードをお願いします。

　　　　予約確定後、こちらからIDとパスワードをお送りします。

　　　　Zoomの使用法については、各自ご確認をお願いします。

料金：１０００円

　　　※私のヨガクラスやリトリートに参加したことがない方：初回のみ２０００円

　　　　２回目以降１０００円

　　　

　　　ネット環境などにより、接続がうまくいなかい等トラブルも起こりえますので、

　　　参加後に指定の口座へ、月末を目安にお振込みをお願い致します。

　　　（月に複数回ご参加の場合は、まとめてお振込ください。）

◇準備するもの

　座りやすい服装。

　座布団やバスタオルなど、腰の下に高さをつけて座ると腰に負担なく楽に座れます。

　最後に坐る際、

　座り方は胡座でも正座でも寄りかかっても寝そべっても構いませんので、

　ご自身の心地のよい体位をご自分で調整されてください。

　

申込＆問い合わせ：kumariyoga☆gmail.com (☆を＠に変えてください)宛に、

　　　　　　　　　お名前、ご住所、お電話番号をご記入の上、申込みをお願いします。

　　　　　　　　　２日以内に返信がない場合は、

　　　　　　　　　再度、送付いただくか、他のメールアドスよりご連絡をお願い致します。

知のキャンバス

あけましておめでとうございます。

今年も平和な年でありますように☆

皆様、お元気にお過ごしでしょうか。

先日、ふと回りを見回してそこにいる人たち全員がマスクしている光景、

大変な世の中になったもんだ、と思います。

パンデミックの映画はたくさんあるけど、

それが現実のものになってますね…

長引いているぶん、経済的な理由での死者も増えているそうですし。

どうなることやら。

今年はもちろんインドに行けないので日本のお正月♪

インドでの暑い年越しも好きやけど、日本にいると日本の正月はやっぱいいわー

と思います(^^)

引きこもり＆朝寝坊＆適当な食生活を満喫中♪

元旦は朝遅くにのんびりと時間をかけてヨガ、気持ちよかった。

昨年、インドで素晴らしい治療師さんから施術を受けたおかげで、

ふとした瞬間にヨガで痛めたらしい、

ずっと癖になっていた足の痛みが気づけばなくなっていて動きやすい(^^)

骨や筋肉、骨格について深く勉強されているヨガの先生ももちろんたくさんいると思うけど、

私はぜんぜんそういうのは知らないので、

やはりプロの治療は素晴らしい、と実感。ピンポイントで治って驚いています。

普段の生活での姿勢もどう意識するか指導してもらい、

肩こりやたまになる腰痛も、なんか軽いし、なりにくくなっている♪

セルフプラクティスで変な癖や思い込みがあったと思う、それを指摘してもらえた。

パートはほぼデスクワークなので、ヨガと整体の姿勢意識で、

かなり軽いように思います(^^)アラフォーのわりに♪

そういう意味でも、年齢関係なく健康にアプローチできる友永先生ベースのヨガを

続けていて良かったと思います(^^)

体のプロの指導を受け、ヨガや日常での姿勢を自分に合わせて調整、

それをキープする、そのような流れになっておりとてもいい感じです。

皆様も健康に年を重ねていらっしゃいますように☆

さて瞑想クラスをするのに、ぜんぜん売りを出してないので、

この目で見ていることをたまには書いて売ろうかと今日のブログ　笑

ヨガでは智慧？叡智？を目指す（？）ことが目標とされていますが、

私はそういうのにもう興味がなくなってしまって疎いんですが。。

なんかもうそういうエネルギーの流れが全くないので、考えようとしても無理そげ^^;

ただここで見えていることは、ただの知、としか言えない何かです。

私がヨガの知恵によって、どうにかなると信じていたのですが、

今のこの次の瞬間を求めない「あるがまま在る」というのは、

ただの知の存在です。

そして、これをずっと私は求めて、ヨガをしたりインドで瞑想したり、

がんばってヨガのクラスをしたり、たくさんブログを書いたりしていたのだと思います(^^)

その先に何かがある、今はない何かもっと良いものを手に入れられると信じて。

この世界はマヤ、イリュージョンということをヨガで教わったことがあります。

私はそれについて誤解していました。

このイリュージョンが消えるのだと信じていた。消えた時に、私が開放されるのだと。

でも、キャンバスに描かれるイリュージョンは瞬間瞬間に描かれ続けています。

神や大いなる存在などと呼ばれる描き手のいないところで、

ただひたすら無意味に無作為に勝手に。

何もない、というただの知、そこに求めていたものがありました。

知という無限のキャンバス。

求めていものが手に入ったときには、すべてが無になり、無意味になりました。

否、もとから無意味という知だけが時空を超えて在っただけで、

私は虚空を真実と信じていただけでした。

そしてその知も存在しないただの無だと。

目の前には、永遠だけが永遠に在ります。　

でも本当は目の前という表現も正確でなく、前も後ろもないただの無。

そんな感じのエネルギーを瞑想クラスではお伝えします(^^)

では楽しい休暇を。