七号食断食 回復食

 

６日目　回復食

朝　おにぎり１個半、具なし味噌汁

昼　おにぎり２個、梅干し一粒、具なし味噌汁

夜　おにぎり１個半、梅干し一粒

回復食になると元気になるという記事を読んだけれど、すこぶる体調悪し。

発熱したときのような、ひりひりするような不快感が下半身に広がり、

常にトイレに行きたいような生理のときのような下腹部の痛みと眠気。。。

そして下痢。

寒くてたまらず職場でストーブをつける。

エアコン２５度とかなんですけど^^;　クールビズどこいった。

お味噌汁をものすごく美味しく感じるという体験談をたくさん読んでいたので

楽しみにしていたけど、正直なところたいして。。。

思った以上に内臓が敏感になっているんだな、と思う。

出汁に味噌、なんだかたくさんの種類のものをお腹の中に感じる。

７日目　回復食

朝　おにぎり１個半、具なし味噌汁

昼　おにぎり２個、梅干し一粒、具なし味噌汁

夜　おにぎり１個半、かぼちゃ入り味噌汁

起き抜けから一日中頭痛。

前日のお腹の不調から、朝昼は具なしで夜だけカボチャを。

断食は長くやるほど回復食に時間がかかる。断食しているときよりも、

この回復食が面倒くさいのもあり、あまり長い断食はやりたくないのである^^;

偏頭痛もちで、夜になると吐き気をもよおすことが多いけれど、この日は夜には良くなる。

エアコンで自立神経やられちゃうんだよなぁ。。。

塩分とりすぎ？浮腫みがひどい。

この後、少しずつ通常食に戻していきましたが、体調がすぐれませんでした。。

断食中よりも回復食が本当に難しい！

８日目くらいにフルーツを食べてからお腹の調子が悪い＆だるさがきつかったです。

でも全体的にやる前より、体が軽いような？

単に季節の変わり目から夏になっただけかもしれませんが。。。

体感として、一年に１，２回くらいやった方がいいんだろうなーと思いつつ、

食べるのが好きなので、やるかなぁ、、、という感じです。

それと七号食について調べていたとき、不妊治療中の方のブログにいくつか当たりました。

七号食のあと、授かったと書いている方もけっこう。。。

なので、不妊治療をしている方には有名なのかもしれません、七号食。

私は、欲しかったら絶対に欲しい、突っ走るタイプの人間で

漫画「おひとりさま母さん」のように、一人でも子供を持とうとすると思いますが、

今年になって、子供はいいや、むしろ欲しくないという気持ちになりました。

産める年のうちに言っとこ　笑　世の中、マウント取りたがる人っているから^^;

いい年して結婚もしないで子供も産まないでってレイシスト発言する人、職場にもいる。

理由があって、できない人もいるのにハラスメントな発言、すごいなーと思います。

オリンピックの赤字の額で税金が上がるのも予想されるし、大変な世の中だよ、ほんと。

最近は、友達の子や姪っ子を見ていると、祖母のような気持ちになります　笑

適齢期を過ぎたってことなんだと思います。

（適齢期は人それぞれだと思うので、他の女性のことはわかりません）

皆さん、各々の形でどうぞ幸せでいてください。

七号食断食 後半

 

四日目

朝　おにぎり２個、梅干し一粒

昼　おにぎり２個、梅干し一粒、甘酒

夜　おにぎり２個、梅干し一粒

梅干しは好きではないのに、救いの神！

夜中に空腹でカップラーメンを食べたくなる。もう２０年近く食べてないのに^^;

昼間に観た映画の影響か悪夢にうなされる。

２時間半もあるので、感動の物語かと期待していたら、

昔のアメリカ、宗教を笠に着て、父親が今で言うところのDV、モラハラ、近親相姦、

おまけに小児性愛者という、どん底に落とされる要素満載の暗い映画。

R15指定という段階で気づくべきだったが、時すでに遅し、

もう父親が死ぬとこまで（これで悪が滅びないなら救いようのない映画）観ないと

気がすまない段まで来ていたので、最後まで観ました。死に様は思いのほか呆気なかった。

決して激しいフェミニストではないけれど、DVやモラハラは好かぬ。

なぜ女が蔑まれる歴史が始まったんだろう、、、などなど。

五日目

朝　おにぎり２個、梅干し一粒

昼　おにぎり２個、梅干し一粒、甘酒

夜　おにぎり２個、梅干し一粒

朝から下痢。

思った以上に効果が出ないので、予定通り５日で終わりに。

ふだん肉食でアルコールも飲んでいる人なら、５日でもガツンと効果がありそう。

本来の１０日やればまた違うのかもしれないけど、食べるのが好きなので、食べたい(^^)

でも段々とあれ食べたいこれ食べたいという欲求は小さくなってきている。

夕方大雨。

窓辺に寝そべると、雨を含んだ涼しい風が部屋の中の生ぬるい空気の中に溶け込んできて

気持ち良し。３０分ほどで止み、蝉の声が戻ってくる。

夏だ。

七号食断食 前半

こんにちは。

お元気におすごしでょうか。

こちらは、ちょっとした体調不良を改善すべく、プチ断食しました。

その記録を残しておこうと思います。玄米だけ食べる七号食というのをやりました。

一日目　

朝　おにぎり２個

昼　おにぎり２個と甘酒

夜　おにぎり２個

仕事終わり猛烈にお腹がすく。

頭痛と眠気と吐き気。

断食によるものなのか、仕事終わりの疲れか低気圧によるものなのか。

以前、絶食の断食合宿に参加した際、半日ほど頭痛と吐き気と肩の痛みに悩まされ、

砂糖の毒出しと言われたので、今回の吐き気も砂糖かも？

もう玄米食べたくないなーと初日から思い始める。。。

二日目　新月

朝　おにぎり２個と甘酒

昼　おにぎり２個と甘酒

夜　おにぎり２個と梅干し一粒

玄米飽きたと思っていたけど、朝になればお腹はすくもので。美味しく頂く。

戦時中は、こんなにお米が食べられたらごちそうだっただろうな、など思ふ。

普段から玄米食で、玄米大好きだから、簡単だろうとなめていた。

七号食断食をやった方のブログを読んでいると、家族のご飯を作りながらされている方。

これこそ修行だろ、と思う。インドで瞑想どころじゃない。

人間の欲求のひとつ、食欲との戦いは、苦行でしょ。

ヴィッパサナ瞑想みたいに、みんなでやりましょーって頑張れる。

でもご飯作って食べない、しかも１０日。すごいわー　私は今回５日の予定。

隣でハンバーグを食べられても、欲しないけれど、

冷蔵庫を開けるたびに、味噌をなめたい衝動に駆られる。

あとは海苔とかヒジキとか食べたくなる。海藻恋し。。

三日目

朝　おにぎり２個、梅干し一粒、甘酒

昼　おにぎり１個、梅干し一粒、甘酒

夜　おにぎり２個、梅干し一粒

ぜんぜん無理せず、梅干しと甘酒活用。

天気と断食を理由にほぼ畳と仲良しにゴロゴロしていたけど、朝から快晴で目覚める。。。

早朝散歩。

お腹すいて無理かも、と思ったけど、猛烈な空腹にはならず、玄米の底力を思い知る。

というか、お米の量、ふだんの３倍くらい食べているから空腹にならんのかな^^;

体重を減らす目的でやっていないので結構なお米の量を食べているけど、

痩せたい人は量を減らせば、落ちるのではないかと。。

散歩で軽く汗をかいたあと（暑い日！）、フルーツを食べたくてたまらなくなる。

私にとって、フルーツってビール好きのそれみたいなもんなんだろうな、などと。

仕事終わりにまずはフルーツ、汗をかいたらフルーツ、ビタミンCをきゅーっと入れたい。

フルーツと味噌。この日の２大食べたいもの。

食べ合わせは最悪だな。。。