【３・４月】アルナーチャラヨーガ

 

こんにちは。

春めいてきましたね。お元気にお過ごしでしょうか。

今月、来月のヨーガの会は、多忙につきおやすみさせて頂きます。

自主練習でどうぞお体ご自愛くださいませ。

５月病が始まる前に再開できればと思っていますが、ちょっとまだ不明。

申し訳ありません。

ネットの記事かなにかで読んだけれど、一日３０００歩以上歩くと、

憂鬱な気分にならないんだそうです(^^)

私もデスクワークが続いて、背中が丸まっているときは歩くようにしています。

冬のあいだは、ついつい家にいてしまいがちでしたが。

しかしながら、

本質的なところでは、心が憂鬱になったとしても、その心の持ち主はおりませんので、

その苦しみはあなたのものではないですよ。

ではでは。

どうぞこの芽吹きの美しい季節を皆様が満喫されていますように！

【２月】アルナーチャラ・ヨーガ

 

こんにちは。寒い日が続いていますね。　お元気にお過ごしでしょうか。

でも少しずつ春の予感でなんだかウキウキします。

クソいやなことがあったりしたのですが、なんかウキウキ♫

季節の移り変わりとともに、体も春バージョンに開いているのでしょうね。

最近、家族や友人たちと老いやボケ、介護について話す機会が増えています^^;

ボケ防止についての情報交換ばりばり。私はボケてまで生きたくないんですよねー

高齢化社会、安楽死とか真剣に考えないとマズイよね、なんて話しています。

老いは誰しもに来ますからねぇ。。

できるだけ若い世代に迷惑をかけず、美しく朽ちてゆきたいものです(^^)

ではでは、健康に生きるために日々のヨーガを。

ヨガのポーズは頭も使うので、ボケ防止にも良さそう♫

意外と右左が大混乱する方が多いです。体に指令を出してゆきましょ。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

　アルナチャラ・ヨーガの会

◇日時：２月　１３日　午前１０：００〜１０：３０　　　　　　

　　　　　　　２７日　午前１０：００〜１０：３０

◇場所：オンライン　Zoomアプリのダウンロードをお願いします。

　　　　予約確定後、こちらからIDとパスワードをお送りします。

　　　　Zoomの使用法については、各自ご確認をお願いします。

　　　　※プライベートクラスではありませんので、ご自身で事前のご確認をお願い致します。

料金：１０００円

　　　※私のヨガクラスやリトリートに参加したことがない方：初回のみ２０００円

　　　　２回目以降１０００円

　　　

　　　ネット環境などにより、接続がうまくいなかい等トラブルも起こりえますので、

　　　参加後に指定の口座へ、月末を目安にお振込みをお願い致します。

　　　（月に複数回ご参加の場合は、まとめてお振込いただいて構いません。）

◇準備するもの

　ヨガマット

　畳やカーペット敷きの場合は、バスタオルや布でも大丈夫かと思いますが、

　膝をつく場面があるため、板張りの場合はエクササイズマットの使用がおすすめです。

　

申込＆問い合わせ：kumariyoga☆gmail.com (☆を＠に変えてください)宛に、

　　　　　　　　　お名前、ご住所、お電話番号をご記入の上、申込みをお願いします。

　　　　　　　　　２日以内に返信がない場合は、

　　　　　　　　　再度、送付いただくか、他のメールアドスよりご連絡をお願い致します。

【１月】アルナーチャラ・ヨーガ

あけましておめでとうございます。

今年もマイペースにやってますので、どうぞよろしくお願いします。

あたたかくお元気に新年をお迎えでしょうか。

今年は焼き餅にして大根おろし入りのみぞれお雑煮にしたら、とても美味しかったです！

２年位前に、「なにこれ誰もいない、楽しい！毎日楽だー！」みたいな感覚があって、

ちょっとテンション高い感じだったんですが、上がった感覚は落ちるしかない、

昨年は、深い深い海の底で穏やかさに包まれているような感覚で、

もう個人的ななにかというのが無いのが当たり前のように日々が通り過ぎていました。

上がったり下がったりする感覚や感情に振り回される何者か、「私」という存在を

全く感じる気配がありません。

体調の悪い一年だったけど、体調ももう個人的ではなかったです。

ま、良いときもあれば悪いときもありますよね、

肉体という表面的な世界は常に変化している。

天真爛漫というのは、いつも明るくてニコニコハッピーみたいなものを想像していたけど、

そうではなく、

表面的に何が起こっていようとも、それとは関係なしの平和さを指しているのかも

しれないですね(^^)

ではでは、健康に生きるために今年も日々のヨーガを。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

　アルナチャラ・ヨーガの会

◇日時：１月　１０日　午前１０：００〜１０：３０　　　　　　

　　　　　　　２４日　午前１０：００〜１０：３０

　　　　　　　３１日　午前１０：００〜１０：３０

◇場所：オンライン　Zoomアプリのダウンロードをお願いします。

　　　　予約確定後、こちらからIDとパスワードをお送りします。

　　　　Zoomの使用法については、各自ご確認をお願いします。

　　　　※プライベートクラスではありませんので、ご自身で事前のご確認をお願い致します。

料金：１０００円

　　　※私のヨガクラスやリトリートに参加したことがない方：初回のみ２０００円

　　　　２回目以降１０００円

　　　

　　　ネット環境などにより、接続がうまくいなかい等トラブルも起こりえますので、

　　　参加後に指定の口座へ、月末を目安にお振込みをお願い致します。

　　　（月に複数回ご参加の場合は、まとめてお振込いただいて構いません。）

◇準備するもの

　ヨガマット

　畳やカーペット敷きの場合は、バスタオルや布でも大丈夫かと思いますが、

　膝をつく場面があるため、板張りの場合はエクササイズマットの使用がおすすめです。

　

申込＆問い合わせ：kumariyoga☆gmail.com (☆を＠に変えてください)宛に、

　　　　　　　　　お名前、ご住所、お電話番号をご記入の上、申込みをお願いします。

　　　　　　　　　２日以内に返信がない場合は、

　　　　　　　　　再度、送付いただくか、他のメールアドスよりご連絡をお願い致します。