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2016年2月24日水曜日

My purification聖地浄化



こにゃにゃちは。
お元気ですか?三寒四温の季節のでしょうか。
日本語の響きは本当に美しいなーと思います。
それは繊細な季節の移り変わりに由来するのかしらん、、
などアルナチャラに咲く桜によく似た桃色のふわふわした花、
それらが
はらはら儚く散りゆく様の中に、ニッポンの侘び寂びを感じながら思ひました。
美しき言葉遊びですね、日本語は。。

yogaのクラスをする時は普段使わないような言葉が舞い降りてくるので、
さながら私は詩人の気分でいたりします。ふふ、、

私のこの肉体に起こることについて、同じ症状の方々と最近出くわすので、
書こう書こうと思いつつ昨年からのびのびでした^^;

百聞は一見に如かず、なのでまずはお写真でごらんくださーい。

ぎゃー!見て思い出すだけで痒い痒い痒い!

昨年はインドで3度きました、スモールとビッグウェーブと。
これは写真とる余裕があるんで、まだ序の口のうち。
今年は、三日三晩寝れずに苦しみましたー
痒すぎてチクチクした痛みに変わるので結構しんどいけど、
もはや6年くらいの付き合いなので気持ちは割と冷静。

初めてなった時は、東京でOLしてた時。
見た目の酷さと何が身体に起こってるかわからない不安とで泣きました。
バッサリショートヘアもこの時から。痒いのよ、髪の毛!頭皮にもできるから。
長い髪洗う余裕もないし。

こうなるたびに散々いろんな医者にかかりウィルス検査やアレルギーテストやらし、
西洋薬も漢方薬も飲んだが、特効薬なし、
全身血だらけになるほどかいてしまうので、
(またこの傷が単なる掻き傷に見えないほど酷くて泣いたー、
血が出るほどかかないと収まらない痒みが何週間も続いた。
今となっては写真とっときゃー良かったと思うけど、当時は悲し過ぎて余裕なし。
女子は死にたくなりますから、見た目があまりに壊れすぎると^^;
この時自分でアーユルヴェーダのマッサージとっても頑張りました。
会社から急いで帰って、
通っていたとても上手で心あるセラピストさんに教わった通りに
毎日お風呂でやりました)
全身にステロイド剤塗った結果の肉割れが今あちこちに出てきてます。。
いやー薬は絶対ありますよ、副作用。
お子さんはできるだけ使わないことをおすすめー
学校とか休んで良し、と思うんですよー
健康には変えられん、薬の副作用であとで苦しむよ。。

結局明確な原因わからじ、漆にかぶれた言うたバカ医者もいたし、、
インドのどこに漆があるか言ってみろってあの医者に問いたい。
インドでは必ず出る。

カサカサこびり付いた系アトピーが治ってから、これが出るようになりました。
で、
出た後は肌の潤いが増すので、やはり一種のデトックスとしか思えないでいます。
初めて出た時に比べ、
皮膚も強くなってるみたいでガリガリかきまくってるが、ほとんど傷なし。
水で濡らしたタオルで冷やすと多少マシなので、
冷やして過ぎ去るを待つ夜長って感じです。

昨年のコダイカナルでビッグウェーブが実はきていて、
一週間くらい床に伏してたんですが、
断食して休んでりゃ治る、
と腹をくくり(ここで瞑想し続けた後はかなり精神的にタフになります)
小鳥のエサほどのご飯と水だけ飲んで、
見た目にもひどいから部屋にこもってたんですねー 
夜ねれないからとにかく昼間眠くてたまらなかったですし。
食欲もあんまりないから、身体がこのデトックスに集中したいのだと思う。

痒くない時間帯(交感神経優位)に呼吸法やyogaしてととのえたり、
頂いたコーヒーエネマ(浣腸)を試したりして。
(自律神経のバランス崩した時、気候の変わり目に出る体感なため)

が、私があまりに部屋から出てこないし食べないので、
周りの皆様が心配して、色々してくださって、
結果、薬を飲んでしまったんです。抗ヒスタミン剤。
(どの医者も、帯状疱疹とか蕁麻疹とは言わずアレルギー性の湿疹、
と言ったのは共通でした)

オーストラリアの抗ヒスタミン剤だったせいか強かったみたいで、四肢が痺れ、そっちの方が怖かった、、
で、蜂に刺された時に、弱いのくれっ!
とインドの薬局で買っていた抗ヒスタミン剤の残りを飲んだら緩やかに効きました。

今年出たのは昨年薬で抑えた分が爆発したかなーと甘んじて受け入れ。
ちなみに沖縄でも出たんですが、顔首周りにのみ出て、
仕事してたのでステロイドの力かりました。
顔周りくると目が腫れて見えなくて出歩けないからショックが大きいゆえ、
割り切って薬つかってます。

今季、日本からインドについたとき、
右背中と右胸まわりにアトピーぽいカサカサ、
それと手湿疹もちょろっと出てたんですがすっかり消えました、これのあと^_^

やはりデトックスかなぁ、胸周りなんて体内にこびり付いてた乳癌の素が出たんじゃなかろうか、、、と
出てきてくれて感謝しています。
おっぱい、この時すごく冷えてるのに気づいて、
毎晩ココナッツオイルでマッサージしてあげてます。
癌って冷えてるとこに出てくるっていうじゃないですかー

全て起こるがままに任す、ここの教えさまさま、
ここにいる時に出てきてくれる偉いカラダちゃんさまさま、
と起こること全ての必然性に納得しています。

そして同じ症状の友人知人たちからお知恵を拝借し、
また色々とこの身体で実験中です^^

また今季節の変わり目、超暑くなったので出てますが、スモールウェーブ。
ホメオパシーのレメディを試してます。
不調は実験の絶好のチャンスですから!

同じ症状でお悩みの方は、そんじょそこらの医者よりも良いアドバイスできると思いますので、
不安にならずに一報くださいましねー
不安は身体の不安も呼んでマイナススパイラルに入ってっちゃう。

アレルギー性のものなのは間違いないと思います。
ひどい時は喉の内側にも広がってゆくようで息苦しい、
これが急激に来るのがアナフィラキシーショックって呼ばれるやつだと思います。
先日久しぶりにローカルのインド食堂で食べたら、ところどころ痒かったので、
安い塩と油にも反応してるのかも、、
味の素はわかるので入ってないと思うですけどねー
インド料理も好きだから止めませんけどねー^^

まさかのここから宣伝に繋げます(笑)
これが出た時、ベッドシーツにしてるカディコットンの優しさに救われましたー


いまフンドシ、
ヘンプコットンとカディコットンと両方で作ってます。
どっちも好きで、どっちも愛用してます^_^

抜け目なく宣伝してみた!
わはは

Bye from Young Kumari
くまりちゃーん
と声をかけると笑い返してくれるようになりました(^^)


2016年2月12日金曜日

Blissful Granola Receipe



- Brown Rice(Roasted)
- Amaranth Seed(Roasted)
- Flax seed
- Buck Wheat
- Grand nut(your favorite nuts)
- Sesame Seed
- Puffed Rice
- OKARA Powder(Bean Curd lees)
- Ragi Flour
- Flax Seed Powder
- Coconut powder
- Jaggery(Coconut Sugar)
- Himarayan Rock Salt
- Date
- Raisin(your favorite dry fruit)
- Coconut Oil(use good one!)
- Date Syrup or Honey

*Using Organic products is better if possible.

Just roast all ingredients on the pan!
And get blessing from Arunachala and Jasmin flowers....
mmm... Yummmmmy.... I am Genius!! Ha-ha-ha-
Bon Appetit!



旅人でも作れるレシピ、昨年に引き続き第二弾。
今回は火がいりますが、ナニコレめっちゃ美味しいーーー!
つまみ食いはんぱねーーー!
リシケシのプンディールオーガニックストアで売ってるシリアルだらけのくせに
高いやつより断然おいしい! 
シリアルって輸入してたら、遺伝子組み替え製品の可能性大ですしねー



なんて気にしてるかと思いきや、農薬だらけであろう、
トウモロコシにこのところ夢中で、モロコシご飯、よくやってます。
芯を出汁にしてねー 
長ネギが手に入ったら、そこからネギ炒飯。
まちがいなくおいしいよねー 
蒸しても美味しいし、サラダにしてもいいし、ソテーしてもまた美味、
えらいなー優秀ですなーモロコシさん。


おっと忘れちゃいけない、これはポタージュ。
できたて豆乳で作ったら、クリーミーおいしー
濾して美しくなんてしたりせず、もったりつぶつぶ残ってるのが美味しい、
もろこしのプラーナしかと!
後ろにちらと見えてる蒸しパンも最近よくやる。
蒸しパンはインドで食べても美味しいやねー優秀やねー
イドゥリriceで自然醗酵で出来んか?とか思いを馳せ中。

おひとりさま料理人がよくやる、
「わたし、天才!!包丁なしでよくやっとるぞオレ!」って褒めてますよねー自分で。
豆乳つくったり、こんなん作ったりで、引きこもって家事瞑想か山で瞑想か、、、
もしくはフンドシの仕事していて、忙しいです。

料理たのしいですねー(^^) 
これもまた瞑想状態。
地球からのプラサードとの対話。
野菜も、花も、木も、沈黙の教えをくれる先生だ。

ピーナッツの皮をむきはじめたら無心で止まらない、
ピーナッツのその先に、、、空(くう)があらわれます。。楽しい。。。
さてさてオーブンなくても美味しくできましたよーグラノーラ。
できるだけオーガニック素材で作っているのでまた美味しいのかな。
以下、レシピ、というか材料です。


- 炒り玄米
- 炒りアマランスシード
- フラックスシード
- 蕎麦の実
- ピーナッツ(お好きなナッツを)
- ごま
- ライスパフ(日本語でなんてゆうの?)
- おからパウダー
(ってかクランチ状に作ったのがサクサクで良い仕事する!
 最近おから欲しさの豆乳仕事!)
- ラギ粉
- フラックスシードパウダー
- ココナッツパウダー
- ジャガリー(ココナッツシュガー)
- ヒマラヤ岩塩
- デーツ(お好きなドライフルーツを)
- レーズン(インドはデーツより高級なんですー!)
- ココナッツオイル(良質なあぶらを、、)
- デーツシロップかハチミツ

練りごま入れてもおいしかったですね~
ナッツをピーナッツ以外にして、練りごまの代わりにピーナッツバターでも絶対おいしいと思う。

こないだは、ココアパウダーいれてチョコ風味にしてみました♪うしし
材料も全部入れずに足したり引いたりしちゃったりねー
可能性は無限大なりよ。

全部まぜて、フライパンで炒るだけ。
この聖地なので、最後は部屋からどかーんと見えるアルナチャラblessingと、
テラスの天然ジャスミンのblessingをいただいて。
美味しいコーヒーと、チャイと、ディカフェのお茶とも合う~

mmmm!! Yummy! くまりちゃんてんさーい! Hahaha
ぜひ作ってみてくださいね(^^)




super busy days!!!

街のほうに住んでるヤングくまりちゃん。
彼女に会いに遠回りしてしまいます。くまちゃーん。
beautiful eyes...

こにゃにゃちは。
ご無沙汰しております。元気です。
とーちゃん、かーちゃん、娘、元気です。
日本にいるときよりイキイキと動きまくってます。
便りがないのは良い知らせとはまさにです。

2月に入ってまた季節が変わりました。
インドの季節はわかりやすい、感じやすい。
毎朝、同じ時間に山に登り、
朝の気を、空を、のぼってくる太陽を感じているせいもあるのかなぁ。。
日の出前の、アルナチャラ歩く瞑想、サイコー。
色んなヴァーサナ(サンスカーラ)が出てきて浄化作用抜群!

ってゆーか2月!!もう半ばやんけー!!
1月中にやっておきたかった仕事がもはやのびのびで、もう半ば3月視野^^;
読書リストも完全に3月だなーって投げた感じになってきた^^;
でも瞑想しながら起こる色んなシチュエーションについて、
読書して確認すると、すごく納得できるから、やっぱ読みたいなぁ本。

このblogも更新したいしたいしたい!フンドシのお知らせもせねば!
と常に心にあるのですが、ネットカフェに行く時間がない。。
おまけにヨガガイドの依頼まで、こう時間がないときにやってきたりして。
よもや英語でやるとなると、それなりの予習が必要で、
とても勉強になるのはわかっているの、、
が、これ以上やると
ヴァータ過剰で倒れてしまうので、これはお断り。。
(日本語ヨガクラスはやりますよー受付中!)

身体めちゃ正直。
生理周期が超早くなってきてて月2回とか^^; 身体ムリしてるー
これでもヒマさえあれば、
つい家で仕事(フンドシ製作のこと考えたり執筆したり)をしており、
睡眠&休息が足りてなくて、また風邪気味、、、
徒歩ゆえの忙しさもあり、
こいつぁーバイクでも借り時か?!と思った矢先に
外人の事故の情報が入ってきて、これはメッセージだと受け取り、徒歩続行。。
インドは、、、死にますから本当に。。。
(インドで免許とった友いわく、人をひいたら殴られるからよけるっていう、
 そういう倫理観で法律はないに等しいらしいんで^^;)

ふんどしパンツ、ヒマしてる時はあれだけ探しても生地が見つからなかったのに、
忙しい時にいろいろ見つかりまして、やっと試作ができましたー!!
ただいまお試し中ですが、すごい良い感じー!

インドでは。
ただもう与えられる時に、与えられたものを受け入れるだけ。
まさにインドそのものがヨガです。
あのヒマな時は、瞑想し己と向き合いなさいって言われてたのだと思う。
いろいろ剥がれ落ちましたもんねーえ。精神的にタフにしていただきました。

日本の私には考えられないくらい、1日がとても24時間あるとは思えないほどに、
毎日あっとゆう間。
8時間くらいの体感だー
時間なんて人にとって便利なように作られた概念でしかなくマヤカシ(maya)だっていう
意見に同感ですねーここにいると。

12月のあのリシケシの静けさがやや恋しくもあります。。。
さすがに心身ともに疲れが溜まるらしく、
1週間とか10日に一度の割合で、
朝の瞑想ルーティンを終えてご飯を食べたら気を失うように倒れて
夕方くらいまで寝ている事があり。。
英語でのコミュニケーションも、そりゃ日本語に比べると神経を使うから
頭もすっごく疲れる。でも勉強したいしー

身体は正直again
誰かが、睡眠を溜めておくことはできないくせに睡眠不足だけは溜まっていく、
と言ってたことに同感至極。
(寝てなくても、アルナチャラが来い!と言うかのように早朝目が覚めるので
 昼間とても眠いのです、、、)

それにヨガの体操もとても今おもしろくなってきました。
もう何年もずっと同じことしかやってないのだけど、内側の私の変化ですなーきっと。
プロの気功師さんからトリートメントを受けさせていただく機会があり、
気づき、思い出させてもらったことがたくさんありました。

毎日、
アルナチャラナマスカーラ
(うちは北向きテラスにアルナチャラを臨むためSurya太陽は見えないの)。
時間がないからと、太陽礼拝(スーリャナマスカーラ)カットしていたけども、
太陽礼拝の素晴らしさを改めて体感中。
でも休む時間も必要な時間だし(ヨガの基本は、Proper Exercise, Proper Relaxing, Proper Breathing)
毎日本当に時間が足りなくて一瞬で過ぎていく!

すべてが私の仕事に繋がっているし、仕事が人生そのものになっている。
こっから仕事とか、こっからプライベートとか切り離せない。

きっとこれは幸福なこと。
好きなことをやっているときは、時間があっとゆう間で、
だから好きなことをやっている人は、
少しの時間しか生きなくて若いままでいれる、と須藤元気くんが言っていた。
時間が足りない、なんてのは、贅沢な悩みなんだろう、と思う。
定年退職してヒマになって、ウツになる人の話はよく聞く話。

しかしここでの学びは、ヒマだろうが忙しかろうが、常に同じに「在る」ということ。
インドでは、
「ワシはこんなに出来るー!こんなに楽しいー!むっふー」と傲慢になると、
すぐに神様から御達示が与えられます。

ですから、
「今日も一瞬で一日が終わるほどに好きなことだけして生かしていただき、
ありがとうございます。
傲慢なお願いながら、与えられたものを少しお断りさせていただき、
休ませていただきます。
神様どうぞ私のこの贅沢をお許しください。」
という気持ちを忘れずにいようと思います。
毎朝まずはアシュラムでご挨拶、頭を下げて目を閉じて、
聖なるものに一心になる。
一日の終わりも同じに頭を床に、手を合わせ、
1日良い日であったことを宇宙の大いなる力に感謝する。
どんなに時間がなくても、これを省くことはできない。

忙しいときこそ瞑想、自分を静観する。
外の仕事をしながら、常に内側を感じ続ける、
その忙しい私は一体だぁれ?と問う。

呼吸と同じように生きることに欠かせなくなってきました。
いー感じの人生修業ディズです(^^)
いつか一緒に来ませんか?

Arunchalan