チツヘノコト

こんにちは。

京都は少しずつ少しずつアメとムチを与えてくれながらあたたかくなっております。

いかがお過ごしですか。

　　

相変わらず手作りOyatsu DaysなKyoto Yoga Houseです。

こないだクッキーをたくさん焼いたので、ちょろっと販売してみたのですが、

売れ残って嬉しかったです。

なぜなら、私たちの中でブームのざっくざく粉のあじ素朴クッキーだったから！

今朝も、ぼりっぼりと音を立てながら、ブランチでコーヒーと共に頬張りました。

コーヒーはお友達からいただいた、屋久島の珈琲屋さんのもの。　

丁寧な味がするのでお出ししたいけれど、ヨガのあとはハーブティーでお願いします。はい。　

ちなみにこちらの　→　一湊珈琲焙煎所　　　　

先日、生理中のアーサナのバリエーションについて調べていて、

逆転ポーズのときに出る、おなら、のようなものの話にMiyuki先生となりまして。

　　

女性の皆さん、出ます？

わたしイマイチ出ないんですよね～

もはや男子と化？　

むか～し食べ過ぎた状態でヨガクラスに出て逆転したら出た記憶があるような、ないような。

　

Miyuki「　それ　チツヘ　やで～　」（当たり前のように）

くまり　「　え？　」（チツヘってスタンダード？！）

　

ネットで調べると、膣なら（膣のおなら）とか言うそうです。

膣に空気が入って、出て行くときに、ぷっ　とか　ぷしゅ～　とかおならみたいな音が出るそうで

けっこう逆転のポーズのとき出る人が多いらしいです。

チツヘ＝　膣　屁　　（かわいくなーい！）

　　

ここんとこ自主練のとき、よくチツヘの音がするMiyuki先生、

逆転になりながら、ぼそっと一言。

「　リトリートのときデモンストレーションできへんかなぁ・・・　」　　

　

参加の皆さま、乞うご期待ですよ～　笑

　

ヨガのためのヨガ

こんにちは。
今日の京都はさくら日和。ほかほか～
る～らる～ら　桜を見ながらサイクリンリングしたり、公園でオニギリ食べたり。　
ぬくかったですねぇ。
　
毎朝同じ時間に起きて（今朝は断水やったのでそれを理由に久々の朝寝坊）ヨーガしたり
ほぼベジタリアンしたり、ごはんを軽くしたり調整するのに断食したりしてるって言うと
そんな制限してまで・・・　と、たまに言われます。
言われる度に、人によってはこれが制限なんや～とハッとするのですが。
　　
私はこれをしない方が、人生が不自由で制限あるものと心が捉えた経験があり、
この選択をしているため、制限でも何の苦痛もなく、むしろ楽しくやってるっていう感じでいますが、
こういう生活は制限に感じます？　どうでしょ？
　　
ヨーガを実践するにあたって目的をはき違えると苦しいものや、それが不自由なものに
なるのかなぁと、もうすぐインドより帰国のSita由美子講師の言葉を思い出したので引用。
彼女が以前に雑誌Yoginiに寄稿していた記事の考察より。
　　
「　ヨガのためのヨガの中で迷子になっては元も子もない。
　迷子というのは、なんていうんだろう、やっぱり迷子なんですね。
　でも、例え苦しくても、何が真実なのかを見極めて、
　そこに向かってもがいているのなら、それはOKなのね。
　今は力及ばなくても、正しい目標が見えている時点でそれはある意味、
　達成したのと同じだと思う。　あとは時間が必要なだけでね
　　
　霊性への旅路、不可欠な四つのこと。

①目的地を知っていること・・・何をSatoruかってことでしょ？
②道を見つけること・・・ヨーガすなわち知識と信念を伴う道。
③乗り物・・・心も含めてこの体。
④旅の実践・・・サーダナ。
四つ揃わないとね、旅は成り立たない。①が無ければ迷子だよ。日本では嫌われる４という数字も、あちらではおめでたい数。　」　　

親切に解説してくれてますねぇ。
でも私、当時迷子だったみたいで理解できなかった言葉たち。
　
特にポーズというヨガが目的になってしまってる場合が多いのかな。
私もそうだったと思うし、もしかしたら今もそうかもしれない。軽めの迷子かも？
　　
伊藤武先生の「　秘伝マルマ　ツボ刺激ヨーガ　」という本の中で頭立ちの解説、
ツボを刺激したいんだから、壁つかって良いって書いてあるのを見て、
あれ？わたし今まで「　壁つかうと癖になって、出来なくなるから使わないで　」って
頭立ちの解説するとき言ってたなぁ。。ヨガはポーズじゃないって言いながら、
結局形にすることを目的にしてたんや～
と思ったのです。
　
それを認めたら、もっともっと楽になったというか、ヨーガが楽しいものになったというか、
こだわりがなくなったというか、自然体になれた気がした。

　

そう、食べ物に気をつかうのも、こんな目に見える粗雑なもののことをちょっと変えるだけで
身体も心も楽だから。
　　
今とか特に分かれ道の時で、さてどの選択をするかな～っていう時、
頭でついいっぱい考えちゃあ、うぬぅ～・・・となりそうになる。
インスピレーション、自分の内なる声、つまりは宇宙の流れ、進むべき道を聞きたくて
瞑想したり食べ物が適当にならないようにし出来るだけmindをシンプルに保つようにしている感じ。
　　
でもあくまで目的は瞑想でも食べ物でもなく、流れにのるためだけだから
そこに制限など存在しない。
目標を見失わないように、おたがい精進いたしましょう。
　　
ではまた☆　

泣きたいときは泣く

こないだ泣きたくなったとき友人から届いた屋久島の風
周りの人たちにも生かしてもらって今が在りますね・・

こんにちは。

今日、洗濯物を干しているときMiyukiさんのパンツを落としそうになりました。

さすがに怒られるかな～と思ったので、うまいことキャッチできて良かったです。　ほっ

　　　

今朝ヨガの前にゴミ出しに向かったら、朝日が気持ち良くって気持ち良くって・・・

しばらく武信神社の前でぼぉっと目を閉じて立ち全身に浴びました。

雑誌で読んだけれど、早朝の朝日は細胞が活性化し若返るらしいんですわぁ

　　

神社の大きな木を見上げてゆき、青空の中に浮かぶ小さな枝のその自然の完璧な造形に

時が止まり、時間というものの儚さ、一瞬と永遠を同時に感じて少し泣いてしまいました。

悲しいとか嬉しいとか心の感情の部分を越えて、懐かしいとでもいうのかな。

パジャマで道端に立って何をやっとるんですかね、わたし。。

　　

そんなこんな、京都の街中ド真ん中でこんだけ気持ち良いんやから

安曇野の静けさの中ではもっと細胞キラキラや～と、また長野が楽しみになりました。

朝ウォーク＆ヨガ、楽しみですね・・・　ふふふ・・・

　　

うずうずしてヨガでなく二条城の前をウォーク＆ランすることに。

まぁ・・・

そんな早朝でもなかったし、すごい交通量！！で空気もゲホゲホって感じだったので

神社で立ちつくした感動もなく。。。

　　

さくっと帰ってヨガに切り替えました。　私の長所は切り替えの早さ。

そうそう、

ここんとこ意識的にカパラバティを長くやっていたせいか花粉症状おちつきました。

オススメです。でもご自分で調整して無理ない範囲でやってみてくださいね。

　　

　　

天気の話が長くなり、タイトルのことが書けない。

端的に。　（えぇ？！）

わたし、ウジウジして時間を無駄にしてる時の自分が好きくないので

笑いたいときに心から笑って生きるために、なにか落ち込んだり悩んだりすることがあったら

一気悩み＆一気泣きwith Yoga

　　　

過去に、泣きたいことや怒ったりすること、我慢すると必ずあとから不均衡を正すために
色んな形で、それらは出てきました。　

後始末がそらもう大変やったわー　

なので正直に、泣きたいときは泣くし、怒るときはきぃっ！と感情を出します。

それはナチュラルなことだと思うから。
　　　
今、私の肉体と心は20代（ぎりっぎりっ）で女で独身、
だから、それらしく生きる。　
ありのままに自分から出てくるものを否定しない。

　　　　　

子供みたいに悪意なく正直に、ただ怒って泣いて悩んで、終わり。

経験から学んだりヨーガでお勉強したぶん、その感情に溺れ続けることなく。

　　

前に先生がお話してくれたことでこのブログにも書いたと思うけど、

感情に鈍感になるのでなく、何度同じ経験をしても、一回目と同じように敏感に反応するが、

それを引きずることなくフラットな肯定的なテンションに戻りやすい。

　　

感情的になる時間が多いと、ときどき本当の自分がわからなくなった経験ないですか？

一番身近な人のはずなのに。

　

そういうとき思い出して欲しいのが、穏やかで幸せな時間を過ごしているときの自分。

山のポーズ、ターダアーサナの時に感じるような、

おなかに力がみなぎって、おなかから地球の核にどっしりと根がのび、

おなかから天のほうへ伸び続け安心ある自分。

　　

そう、上に書いたような、青空と自然の美に感動した今朝の静けさの中の私のような、

安心ある平和な自分が本当の「　私　」　

良いも悪いもない幸福そのものなんだと思います。

　　　

どんなに悲しんでも怒っても悩んでも、

いつだって誰もがこの安心できる場所、本当の「　私　」に自分の力で帰ってこれる。

　　

苦しいとき、そっちが本当の私だと思い出してほしい。

ヨーガの先生たちも教えてくれているように、

私たちの本質は、ただ幸福という肯定的存在。

　　　　　
今日も平和でありますように～

春雨の心地良さ

マクロビオティックのお寿司を作ってみた。

こんにちは。

今日の京のまちは朝から雨。

ひと雨ごとにあたたかくなる、大地の変化に心が浮き足だちます・・・

　　

前にも書きましたが、雨の日には不思議な魔力があって、

なまぬるく居心地のよい、まだ覚めて欲しくない夢のような。。そんな優しさがあるように思います。

私、雨の日は寝起きがとてつもなく良いです。

夢遊病みたくフワフワ起き上がれる低血圧人間です。

おまけに花粉飛散率下がってる気がするし頭すっきりですわー！！

　

Miyuki先生もいつもより長く瞑想してはって、雨の音が長野の森の中の川の音とシンクロし

良いヨーガ時間だったようです。

私は途中から腹がへって腹がなって、空腹に意識がいっちゃった・・・

　　

金柑蒸しパン作ってみた。うまい！

お互い長野のリトリートにワクワクむふふ、となっていることが話してみて判明。　

二人とも各自、わくわくしていました。

お宿の方のお話だと、まだ虫もいなくて一番良い季節らしいです。

草の上でゴローンできるといいな～

　

ときどき読んでいる神戸でヨガを伝えている、ぬん先生のブログに共感、
私たちのリトリートとリンクするところがあるので興味のある方は読んでみて。
【　毎日を、ていねいに暮らすということ　】

塩麹の仕込みはMiyuki担当

　

今日も食べ物の写真ばかりになってしまいましたね・・・

春の野菜の放つエネルギーが美しくてつい・・・

　

ところで、私のある日の寝言。　

くまり「　みゆきちゃん！　」　

　　　『　はい？　』（みゆき心の声）

くまり「　入金した？！　」

　　　『　知らんがな　』（みゆき心の声）

私の潜在意識、リトリートをかなり楽しみにしている模様です。。。　ははは

　

自然の美しさと愛

こんにちは。

Miyuki's実家農園から送ってもらった野菜たちをどうしようか頭がいっぱい。　

春爛漫です・・・　社会復帰できるのか。　あはははー

　

キャベツの千切りサラダ、そんなに好きじゃなくしないのですが

立派なのがまるっとあったのでサラダレシピを元にやってみました。

　

ぺりっと一枚、また一枚とめくる度にキラキラ輝く玉の粒。

水が内側から溢れていて、きれいで感動。

　

以前知人が、みじん切りとか可哀想で出来ない、と言っているのを聞いて、けっ！

と思ったり、アメリカのAbhatiさんも同じようなことを言っていた時、ふ～ん。（心に余裕できたね）と

思っていましたが、今日はその心境になってしまい、

ついに私も世間からみたらキチガイな人になるんだろうか、と思いました。

　

でもそう感じるものはしようがないので、その思いに正直に、、、

まずそぉっと包丁を入れ、その後は手でさいてキャベツが行きたい方に行かせてあげる、

筋をそろえてそれに沿うように、何度か筋の方向を確認しながら優しく千切り、

そんないつもやらない方法を取ってみると、キャベツさん、喜ぶようにクルクルとなりました。

↑　まるでパスタのよう。　

　

そうして同梱されていたフレッシュな金柑・パセリとあわせ、塩とオリーブオイル。

素材が美味しいと私がなにをどうしようと、やはり関係ありません。

今まで料理をするとき、切り方にこんな風に意識を向けることはなかったけれど、

なにか楽しかった。感動と充実感がありました。　　（たいして料理はしてないけど・・・）

　

日常の小さなこういうこと、ヨーガとリンクします。

前の私ならきっとこんな感じ方をしなかった。

夕日をひとつ見ても、たくさんの気づきと感動がある。

私自身がシンプルになると、ダイレクトに自然からの色々な情報をキャッチできる。

人間関係にしても、愛する人と大切な人がたくさんできました。
目を閉じて思い描き、うふふと笑顔になれる友人たち、以前はいなかった。

目に見えない部分で、とても豊かになったような気がします。

　　

これは例のブラウニー。

さすがに砂糖おおさじ２でパウンド一台は甘さ超控えめだったので改良しなきゃ

　

自然の美しさの中には、言葉でうまく表現できない、

安心とか揺るぎないものとか、同調して溢れ出るものがあるように思います。

それはきっと人間の言葉で愛と呼ぶものなんだと思いました。

　　

できるだけ自然に近い状態へ暮らしをシフトしていきたい、

不確定な人間界のあれこれの中で、日々その思いだけは確信的になっています。

　

はてさて未来はどっちでしょ。

それを私という小宇宙に指し示してもらうため、つまり大宇宙の声、意志を聞くために

私は今日も明日もヨーガを行じながら生きるのだろうと思います。

　　　　

Kyoto Yoga Houseの食卓

こんにちは。

あったかくなったと油断させといて脳天突く寒さだったり、アメとムチな京都です。

花粉症で頭痛がひどいです。　　

花粉族の皆さま、いかがお過ごしですか。

朝起きた時から頭がおもーいんですが、ヨーガすると軽くなるんですわ～

やはりヨーガがないと生きてけないっ

　

今日もくだらないことです。

めっきりごはん写真とるのに飽きていましたが再熱。

きほん家ごはんなKyoto Yoga Houseの日々の地味ごはん、特段面白くないですけど

ヒマつぶしにでもどうぞ～　

　

最初の写真は、DVD観賞にはチップス＆アイスでしょ！と即席で作ったもの。

Miyuki先生がオーガニックストアで買ってたトルティーヤのようなものOil&Salt、

カットしてオーブンでカリッとさせました。

バナナとアボカドのチョコアイスも美味でした～

ヘビロテ納豆パスタw

野菜が全て無農薬なので何をどうしても美味しいわけです。

ちょろと加える頂きものの手作り味噌が美味しい、美味しい・・・

味噌消費率が過去最速　笑

 

抹茶と金時豆の蒸しパン

朝は蒸しパン気分よね～

なんてふざけたことを言いながらヨガ後に一心不乱に蒸す蒸す蒸す・・

マクロビおやつのこのレシピ本、よく参考にしてます

 　　

おなかがすくと素晴らしいチームワークで動く我々。

キヌアタブレ、カブとワイルドライスの塩麹スープ、頂きものの天然酵母パン

やはり野菜が無農薬なので我々が何をどうしようと美味しかったです。

そして酵母のパンって和の味にも合ってごはんのようにいただけますね～

　

ゆるヨギックブレスで生きている私たちなのでふらと外食も。。。

河原町のcafe MatsuontokoでVeganバーガーを美味しくいただきました。

お金というエネルギーもバランス良く循環させる。

全てはエネルギーワーク。

　　　
今夜もMiyuki's実家農園からキラキラした野菜っこ達が、ふるさと小包便されてきたので
どう仲良くしようかワクワクしてます・・・
おかあさま、ありがとう・・・
　　
たまに料理教室してほしい、なんて友人から言われるのですが
ほんっと適当にちゃちゃっとやってるだけやし、オリジナルでもなくネットでレシピ検索して
真似しているだけなので誰でも作れるものばかりです・・・　　是非レッツCookpad!!
　　　
コツというか、隠し味？みたいのがあるとしたら、
レシピそのままに機械みたいに作るんでなく、
ぐぐっと食材に意識を集中して思いを馳せると、こっちの方がkumariが好きな味になるー！
というのが浮かんできて自分＆食べる人好みの味になるような気がします。
　
なので喋りながらの料理が苦手な私。　意識が分散して喋ってることが支離滅裂に・・
ジャパしながら作ってることが多いので、隠し味の愛はtoo muchかも？　w
簡単な作業でも、同じレシピでも、作り手によって味が違うって聞いたことがあるけれど
そういうところなのかしら。
　
例えば、今夜はマクロビオティックのレシピを参考にブラウニーを焼きました。
レシピはシンプルで、粉・ココア・砂糖・豆乳・オイル、という感じでしたが、
砂糖を黒砂糖に、ココアをキャロブパウダーと半々に、カシューナッツとデーツを加えて、
オイルを酸化しにくいココナッツオイルに、チョコレート感を出すのにカカオマスを入れてみたり、　
という具合に適当に目分量にて今ある材料でアレンジしながら作ってみて、Miyuki先生もご満悦。
（Miyukiさんは何でも美味しいっていうから参考にならないんですが・・・）
　　　
2月のヨガおやつ作りもこんな感じで、ちょっと食材を変更してみたり
あれこれ試して楽しかったです。　ありがとうございました。
　
やはり全ては愛ですね。
シンプルなエネルギーの働き。
　　

デトックススウィッチON!

こんにちは。

おとといの京都はあったかそうと見せかけて風が強く冷たく裏切られたような気分でいたのですが

その夕方からとても具合が悪く、翌日のクラスを思いサクッと19時前におふとんへ。

関節と胃が痛み、寒気で眠れず、これはマズイ・・・と一食断食眠ってしまえ作戦。

カイロをお腹にはりつけても震えがとまらないので、Miyuki先生に湯たんぽをお願いし

ようやくウトウトできました。　

Miyuki先生、かぁちゃんにもなれます。　ありがたう。

　　

翌日にはスッキリ☆　むしろより元気に・・・

心のモヤモヤもなくすんなり瞑想、晴れ渡る気分で起き坐れました。　

食を断ち、消化に使うエネルギーを毒だしに回してあげる。　

京都に来て2回目です・・・　

来たばかりの頃も、気候の違いに関節と喉が痛くなってねぇ・・・

代行クラスしに来て代行たてるのは有り得ないっしょ！と早めに食を断ち養生しておりました。

　　

低温で焼かれたローピッツァ、切干大根煮物風など美味しかった・・・

　

この季節、色んなものが出てくるので断食するも良し、食に気をつけるも良し、

ヨガするも良し、かと思います。

肉体的だけでなく、心からも出やすいですから。

5月病とかもあるように、木の芽の季節、ウツっぽい気分が出やすくなりますね。

私はヨーガのおかげか数年前から、パタと5月病なくなりました。　

サイコーの季節にウジウジしてちゃもったいないしですしね～

　

写真は、先日ローフードの講座の説明会でお出ししていただいたロープレート！

ローフードもお通じとても良くなるそうです。

　

ロースウィーツ！全部乳製品フリー！

生チョコ、チョコタルト、苺カシューパフェ

　

自然の美味しさと、流れの良い身体の心地良さを覚えてから、

市販のお菓子を買わなくなりました。　

自然に欲しくなくなったから反動みたいのも今のとこなく無事　笑

　　

でもコーヒーをやめれなくって、皆さんにハーブティーを出しながら

私は毎日のようにドリップして飲んじゃってます　笑　　

だって美味しいんやもーんもーん

「　こぴるあっく　」と唱えて（かもめ食堂）ちょろっとお湯を注ぎ、蒸らしてるときの香り、

たまりまへん。

ちなみに私はハーブティ苦手。。。

スリランカのアーユルヴェーダコンサルテーションで、ハーブティーは体質に合わないと

言われたこともあり、自分ではほとんど飲みません。　

紅茶も得意でないから、もっぱら白湯。

　　

最近の毎朝のスムージーはシンプル。

リンゴ×人参×レモン

　

先月クラス後にお出ししていたスムージーは、グリーンの要望があったのと、

やはり飲みやすいのでグリーンの日を多くしていたけど、

私たちが朝一で口にするものは、よりシンプルになってきました。

人参の味がダイレクトに胃に染みてゆくのが美味しくて・・・

　

花粉症も重なり、アレルギーも出るか、出まいか、とくすぶっているところなので

今後もその日その日、からだと相談しながらデトックスする方法を選択していこうと思っているところです。

　

自分の繊細な変化に気づくこと、対応すること、それもヨーガが教えてくれたことです。

　　

時には人の手を借りることも。。。

吸い玉してもらったあとの悲惨な背中です・・　

毒が・・毒が・・・

ありがたやー

こんにちは。

今日もくだらない内容なので、時間のない方やヨーガな表現を探している方は

読まないほうが良いかもしれませぬ。

　　

部屋の観葉植物たちの新芽が愛おしくてたまらない毎日です。

今日の京都は久々に快晴！！

曇の日も雨の日も同様に愛したいのですが、もっぱらお日様贔屓です。

だってだって太陽さん、気持良いんですもん。

　

まえから関西弁は好きで、男性でも女性でもキューンとしていたのですが、

関西いたらええやーん、とか言われると、

なんて可愛いの！と無表情で胸キュン繰り返しながら感動し

このままズルズルと関西在住も有やんねーなんて考えてしまいます。

ずるいなー　

　　　

今日も今日とて、ちっこい父ちゃん（Miyuki）がヨガクラス（仕事）をしているとき

でっかい母ちゃん（kumari）はイオンモールや三条会で

いそいそと食材調達してたのですが、頂きものをしてしまいました～

ほほほほほんとに、ありがとうございます・・・

ベジタリアンとか私のシモヤケとか、気を遣っていただいて、お心遣いが嬉しいです。

恐縮です・・・

　　　

気の良い人たちが集まってるね～　良かったね～父ちゃん。

ヨガしに来てくれる皆さんの良い気がKYHに満ちて、あやかっております。　

ありがたいありがたい毎日です。　

　　　　

ヴィーガンクッキー！優しい味で美味しかった！

ゼラニウム＆ラベンダー、好きな香りで癒される・・・

全くシモヤケケアしてなかったのでぬりまくります。

脳みそが痛い

最近はまってる手作りおやつ。抹茶のロームース

　

こんにちは。

昨日の朝起きて窓をあけたら屋根が白いお化粧していました。

まさかの　せ　き　せ　つ　～　！

でも夜明けが早いんですよね。　　やはり春なのだとおもいます。

夕方も明るいし。

　　

今日もテコテコ歩いていると、耳から入ってくる冷た～い空気で脳みそ痺れました。

余談ですが、

インド人の裸足ビーサンのおっちゃんらが、

少し寒くなるとこぞってほっかむりをするのは

耳からの空気で脳みそ冷えないようにするためなんですって。　　

それ違うやろっ頭隠して尻隠さずかっ
と、ツッコミ続けた私は、インドでも靴下重ね履きの冷え取り健康法やってました。

シータ由美子講師はもっとちゃんと冷え取りやってて、インドでも足が着ぶくれてたのを覚えています。

でも今日こそは私、本気でホッカムリ、欲しかった・・です・・・

　　　

あとからチャリンコで帰ってきたMiyuki先生も珍しく、もうイヤ～と呟いていた。

Miyuki先生がこんなん言うのは珍しいので本当に寒いんだと思いました。　

こちらはもはや手も足もシモヤケの繰り返しで、半ばあきらめてるけど

そらヴェトナムから帰ってきたらイヤやと思う～という感じでいました。

ちなみに・・・

京都に来てからすごいですよ、私の重ね着。

今日みたいな日は、靴下3枚・レギンスonパンツ（ん？反対？）・シルク腹巻　です！！

上半身はTシャツ一枚なんですけどね。

やっぱり女性は下半身を冷やさないほうが良いと思って。

もともと生理痛は軽いほうやったけど、最近は生理の時のほうが体調・気分ともにgreat!です。　　　

　

っていう雑談だけで今日は終わりそう。どうしよう。

Miyuki先生が、お先～♪とお風呂から出てきたので入らねばお湯が冷える。。。

たまにはKyoto Yoga Houseのなんちゃない日常って感じで・・・

　　

と書いたところで思い出したけど、昨日の朝の私の寝言。

「　では今から呼吸法を始めます！！　」　　　　

とても明瞭に発声しており、Miyukiさん、ギャグで言ってると思ったそう。
いやぁ大変な夢で未だにハッキリ覚えてる。。。　　　　　　

　　　
こんなんやけど、毎朝二人並んで仲良くヨーガに励んでおりますよってに
今後もよろしう。

祈りと輝き

こんにちは。

今日は3月11日。

毎日がスペシャルだから、この日だけってことでなく

一人の時間には、ジャパして祈りと浄化をしながら過ごしている隠居のような日々です。

　　

毎朝ヨーガをするときもちよくなるのですが、今朝のヨガは特に。

命の輝きというのかな。

呼吸とともに頭のてっぺんまで満ち溢れるものに感謝と感動に包まれました。

首が痛い痛いnowで、ぜーんぜんアーサナできてへんのやけどw

（こういう時の私の練習は足をほぐしまくって下半身ひとり強化合宿）

　　

宇宙の全てのことは必然に起こっていて、それはたくさんのものを

私たちに与えてくれるなぁと思います。

だから私たちは元通りでなく、前にすすむ、そうなっていくようにできていると感じます。　

自然や人々の教えを活かし、今を一生懸命に大切に生きること、

それが今、生を持っている私たちにできることかなぁと。

　

毎日をあなたオリジナルでもって自信をもってスペシャルに過ごそう、

今日という日をきっかけにしても良い。

しかし年に一度のこの日以外でも、あなた自身の輝きをハッキリと認識させてくれる、　　

ヨーガにはそういう力があります。

クラスで教えているとき、私は私の輝きとともに皆さんのキラキラが見えて

本当に嬉しい、ヨーガは創造的な行為だと折につけ確認させてもらっています。

　　

ありがとう。

　

全ての魂が平和でありますように。

　

Om Shanti Shanti Shanti

NYの小さな会社の、心打たれるメッセージ

ご近所の軒先で咲いていた美しい子たち

京都はほんにこうゆうんが似合うと思う

　

シヴァナンダヨーガのご縁で、お友達になった北海道は富良野でヨーガを伝える

【wa】:yogaのAnasuya Ayukoちゃんがシェアしてくれた言葉に元気をもらったので

こちらでもシェアを。　　　Ayukoちゃん！ありがとう！
　
どうして私がいてあなたがいて、
私は私自身の人生を生き、
あなたはあなた自身の人生を生き、
時にすれ違い、遠く離れ、想いだけ彷徨い、お互い忘れ、いたずらのように再会し、
というその世界の意味がわかるのがこういう瞬間。
あなたが居るから、私も居る、私を生かしてくれている、そんな感謝とともに
意味があって、あなたはあなたであり、私は私なんだなぁと心にシュワシュワ染みてきます。
　

元のリンク先はこちらです　→　http://www.sircus.tv/2012/02/ny.html

　

　　

これはあなたの人生です。
　

自分が好きなことをやりなさい。
　
そして、たくさんやりなさい。
　
何か気に入らないことがあれば、それを変えなさい。
　
今の仕事が気に入らなければ、やめなさい。
　
時間が足りないのなら、テレビを見るのをやめなさい。
　
人生をかけて愛する人を探しているのなら、それもやめなさい。
　
その人は、あなたが自分の好きなことを始めたときにあらわれます。
　
考えすぎるのをやめなさい。人生はシンプルです。
　
すべての感情は美しい。食事を、ひと口ひと口を味わいなさい。
　
新しい事や人々との出会いに、心を、腕を、そしてハートを開きなさい。
　
私たちは、それぞれの違いで結びついているのです。
　
自分のまわりの人々に、何に情熱を傾けているかを聞きなさい。
　
そして、その人たちにあなた自身の夢も語りなさい。
　
たくさん旅をしなさい。
　
道に迷うことで、新しい自分を発見するでしょう。
　
ときにチャンスは一度だけしか訪れません。しっかりつかみなさい。
　
人生とは、あなたが出会う人々であり、その人たちとあなたが作り出すもの。
　
だから、待っていないで何か作ることをはじめなさい。
　
人生は短い。
　
情熱を身にまとい、自分の夢を生きよう。


　

３月のヨガクラス＆家主 came back to home!



こんにちは。

無事にKyoto Yoga Houseの主、Miyuki先生帰国しておりまっせ。

もう私、みゆちちゃんのこと大好きやから。　みゆちちゃんって呼んじゃうくらい。

だから嬉しいです。

Miyukiさんはツレナイようでいて、相変わらず中身、男前でいてアツイ。　

すかしてますが、いかしてるのです。

私のくっだらない話から面倒しい話も、右耳から左耳へすすっと抜けてく風に、

ふ～んと何でも聞いてくれるところが特に好き。　　←Mの部分全開。

　　　　

そんなこんなで二人で小春日和、ルンルン♪とお出かけして桜を見ました　↑

御池通りのイタリアンだかなんだかのレストランのところにありますよ。

あ～♪　春やね～♪

フワフワ浮かれて浮かれてしょうがないったら。

　

そんなフワフワしている、くまじくまこ（Miyuki命名）をこの世に引きとめてくれるかのように

みゆき先生の許可がおり、３月も週一でヨーガをお伝えしております。

【　３月スケジュール@Kyoto Yoga House　】

◇9日(金)10:30~

◇16日(金)10:30~
◇23日(金)10:30~
◇30日(金)10:30~
※クラス参加費は通常の￥1500(お茶つき)です。
　　ご予約は直接Kumariまで。

090-9471-8488
kumariyoga※gmail.com
(※マークを@に変更して送信ください)
　　

基本の１２のアーサナでなく、もっとジェントルなShanti Sivananda Yogaという感じでやってます。

思いこんでる方が多いように感じましたが、シヴァナンダ＝１２アーサナではないです。

ただこの流れでやるのが、身体と心、そして魂に確実に効くよぉ～ってハタヨガが得意だった

シヴァナンダジの高弟の一人、ビシュヌデヴァナンダジがこの基本のシークェンスを作ったそうです。

シヴァナンダ先生のお弟子さんは、彼だけではないですしね。

インド・リシケシのシヴァナンダアシュラムでの外国人向けクラスは、このシークェンスでしたヨ。

　　

私が思うに、シヴァナンダ先生や彼のお弟子さん先生の生き方に共感し、

人生をその感じ方に近づけたい、と師事し生き方として実践している人たちが

一般的にシヴァナンダヨーガと呼ばれるものを伝えているように思います。

私も同じく、シヴァナンダ先生やそのお弟子さんたちの生き方を尊敬してやっている感じ。

もちろんそれだけでなく言葉で表現できない、自分の内から溢れ出るものと共に。

　　

でも別にシヴァナンダ先生の熱狂的信者とかじゃないし、心身の健康を保つ＆最大の生きる目的、

魂の成長のために熱意をもって勉強を続けているだけ。　

　　　

カイラスレストランでランチしました。今年初！菜の花。

２月に来てくれた皆さま、ありがとうございました。

ヨガタイムシェアも楽しかったのはもちろん、

私情ですみませんが、以前ティーチングしていた時の自分との違いも楽しめました。

ホント今はヨガを教えることに対するこだわりがゼロなので、ただ楽しめた。

　　　

前は葛藤しながら教えて節もあり、

でも葛藤があったからこそ決断し行動し今の私があるので必要なジレンマだったから良いのです。

自然、宇宙は必要なことしか起こさないですものね。

　　　

思い切り葛藤し、考えに考え、考え抜き行動すれば道は見えると思います。

そのうちそのスピードが上がり、インスピレーションと呼ばれる一瞬の働きになる。　　　

中村天風先生も「　なにかあるのが人生だ　」って言ってますし、ジレンマに溺れず

ヨーガという道具を使い、日常を前進させていくことを私たちはできるように感じています。　

　

それでは宇宙の巡り合わせでどこかでいつかお会いできる瞬間を楽しみにしております。　

ベジヨガランチのごはん

おかず少ないって言って結局あれもこれもと増えまして。。

最後の日のおやつはレモンココナツ風味バナナマフィン。

オイルの酸化を考慮してノンオイルで～す

（３月はおやつ付ではありませんw）