日々の暮らしYOGAリトリート

Kyoto Yoga HouseのMiyuki先生と共に、
生命エネルギー溢れる自然豊かな場所でYOGAリトリートをしようということになりました～

　　
私たちが毎日していること、自分で続けられるゆるりと丁寧な暮らし。
そんな自分でセルフケアをするようなヨーガ時間(日常)を一緒に過ごしましょ。　
お勉強するよりも、体験し、感じてもらうことを大切に皆さんとご一緒できればと思います。
　
からだのなかは　空っぽ　に。
プラーナは　　いっぱい　に。

∞　日々のくらしYOGAリトリート in 北安曇野　∞
　　
体操　　早寝早起き　　少食菜食　　浄化　　瞑想　
ヨーガとともに過ごす丁寧な一日を
　
◇日程　2012年4月28日(土)・29日(日)
　
◇スケジュール
≪4月28日≫
14:00　　 　　　「信濃松川駅」集合
14:30　　 　　　チェックイン
14:30~15:00　オリエンテーション&ティータイム
15:30~17:00　クリヤ(浄化法)&呼吸法の実践と解説
　　　　　　　　　（ご希望の方々に5分ずつ程度のレイキ）
17:30~18:30　菜食夕ごはん
19:00~ 　　　 入浴(近くの温泉施設へ。※入浴料￥500　お宿のシャワー￥100)
21:00~22:20　おやすみヨーガ(担当：Kumari)　そのまま深い安眠へ・・・
22:30 　　 　　就寝
　
≪4月29日≫
5:30 起床
6:00~6:30　　 モーニングウォーク
6:30~7:00　　 日光浴&ティータイム
　　　　　　　　　（ご希望の方々に5分ずつ程度のレイキ）
7:00~9:00　　 おはようヨーガ(担当：Miyuki)　朝の大地のエネルギーでピカピカ！
9:30~　　　　　スムージータイム&シェアリング、質疑応答etc
11:00　　　　　チェックアウト
　
※小さなおやつ（健康的で自然なもの）をこちらで用意しお渡しします。
　空腹時には、ご自分で調整して小腹をみたしてください☆
　

◇宿泊
シャンティクティ
〒399-8602　長野県北安曇郡池田町会染552-1


北アルプスの眺めと田園風景の美しい、安曇野池田町山麓の森の中にあります。
シャンティクティとはネパール語で「平和の家」という意味。
自然農の要素を取り入れた、農的暮らし、シンプルな暮らしも提案しているゲストハウスです。
 　
◇交通
JR松本駅→(大糸線・信濃大町行)→信濃松川駅下車
信濃松川駅から車で宿泊先まで送迎いたします。
　
※こちらでレンタカーを借り、宿泊先まで送迎する予定ですが、ご自宅からお車でお越しの方がいらっしゃれば、信濃松川駅から参加者を一緒に送迎するお手伝いをして頂けると助かります。
ご予約の際におしらせください。
　
◇参加費
￥15,000
※クリヤの授業の時に鼻洗浄を行う「ネティポット」が必要になります。
お持ちでない方は￥300でご用意致しますので、ご予約の際お申込みください。
(仕入れの状況によって、少しだけ価格が下がるかもしれません)
　
※信濃松川駅までの交通費は各自ご負担ください。
　
※4/21以降のキャンセルの場合は参加費の50%を取消手数料、リトリート前日の場合は全額返金できませんので、予めご了承ください。
　
◇定員13名
　
◇指導
Kumari　&　Miyuki
普段のクラスでお伝えしきれない細かい部分や、豆知識をお伝えできればと思います。
同じ時、同じ場所でシヴァナンダヨーガのTTCで学び得たものが、
数年の時をかけて、各々の場所・タイミングで消化し私たちオリジナルのものとなりました。
それらを一緒にして、心地良いエネルギーに満ちた場所で、皆さまとシェアできればと思います。
　
◇ご予約・お問い合わせ
kumariyoga@gmail.com
090-9471-8488
(Kumariまで)
ご予約の際は①ネティポットの要・不要、②お車でお越しかどうかも合わせてご連絡ください。

リトリートに関するご質問などありましたら、お気軽にお問い合わせください。
ご予約後、追って参加費のお振込案内と詳細をご連絡いたします。
　
心と身体、細胞、さらにもっと微細な部分までプラーナいっぱにしてキラキラしましょう。
私たちの先生、その先生、そのまた先生の先生、
その受け継がれてきたエネルギー、宇宙の大いなるエネルギーをえて
皆さまの日々の生活が輝きますように。
　
Om Om Om