私の嫌いな人々も幸せでありますように

週末のスタジオの勉強会はとても充実したものでした。

ＹＩＣ（日本ヨーガニケタンのヨーガ講師養成講座）を卒業し、

ＹＴＩＣ（ヨーガ療法士養成講座←クリニックで働けたりしちゃうもっと専門的な実践的なお勉強） へ

進んでいる先生の、講座で気づいたことをシェアしてもらいました。

私がヨーガを教えているときは最低限これは守らなきゃできないな、と

思っているところをすばり刺されました　↓

生徒さんの信頼を得る為に最も大切なことは、講師の心と態度であり、この実践として、

・　doing（どうすればよいか）　hard面

・　being（どうあればよいか）　私たちの人格

が示されており、being　のほうがより重要とされています。

まったくこの通りで、結局はヨガ教えてようが教えていまいが、自分自身のために

常にどうあるのが心地良いかを観察し、容認していったほうが幸福だとは思っています。

それでも、何か波に巻き込まれている最中には心は揺れ動き、

誰かを嫌いになったり何かを憎む心が顔をのぞかせてしまうわけ。

 　

そこで教えていただいた

＜仏陀の慈悲の瞑想＞　

私が幸せでありますように

私の悩み苦しみがなくなりますように

私の願いごとが叶えられますように

私に悟りの光が現れますように

私が幸せでありますように（×３）

私の親しい人々が幸せでありますように

私の親しい人々の悩み苦しみがなくなりますように

私の親しい人々の願いごとが叶えられますように

私の親しい人々にも悟りの光が現れますように

私の親しい人々が幸せでありますように（×３）

生きとし生けるものが幸せでありますように

生きとし生けるものの悩み苦しみがなくなりますように

生きとし生けるものの願いごとが叶えられますように

生きとし生けるもののにも悟りの光が現れますように

生きとし生けるものが幸せでありますように（×３）

私の嫌いな人々も幸せでありますように

私の嫌いな人々の悩み苦しみがなくなりますように　　

私の嫌いな人々の願いごとが叶えられますように　

私の嫌いな人々の願いごとが叶えられますように

私の嫌いな人々にも悟りの光が現れますように

私を嫌っている人々も幸せでありますように

私を嫌っている人々の悩み苦しみがなくなりますように　　

私を嫌っている人々の願いごとが叶えられますように　

私を嫌っている人々の願いごとが叶えられますように

私を嫌っている人々にも悟りの光が現れますように 　

生きとし生けるものが幸せでありますように（×３）　合掌

皆で唱和して気づいたことを話し合い。

「嫌い」で「憎い」も良いんだけれど、その後処理の仕方を間違えてしまうと

心が不幸なほうへ作用し、苦悩することになる、という話になりました。

まったくその通りなんですよね。

適当にやり過ごすとまた同じことを繰り返す・・・これぞカルマの輪！！　こわ！　

　

　

最後に「長寿遺伝子」スウィッチの話になって。

ＯＮするのに必要なことは以下３つだそうです。

　

　一、　少食

　一、　適度な運動

　一、　したいことをする

　

　

スウィッチＯＮしていきましょう！yogaで可能！

　

　

思考による自分自身へ影響が大きいことも覚えておきたい。