『 Sivananda Yoga One Day Retreat in 福岡 』
～ 癒しと創造の一日のために ～
◆9月25日（土） 講師 寺崎 Sita 由美子
◆会場：警固神社 神徳殿（福岡市中央区天神２－２－２０）
◆参加費： ６５００円 （当日：７０００円 ※空席あれば）
昼食（ベジタリアン）・お茶とお菓子付き
※午前・午後のみの参加(昼食なし)は各３５００円
◆ご予約・お問い合わせ
本文 名前、電話番号、終日か午前or午後かご記入下さい。
※終日参加の方が優先となります。ご了承ください。
※終日参加の方が優先となります。ご了承ください。
メールにてご予約をお願い致します。確認後、返信させて頂きます。
銀行口座をお知らせしますので、参加費のお振込みをお願い致します。
□ Sivananda Yoga □
心身と霊性をバランスよく調整することから、インテグラルヨーガと呼ばれているシヴァナンダヨーガ。その深い知識と洞察力によるアジャストテクニック、教えに対する真摯な姿勢から海外のシヴァナンダヨーガ指導者も絶大な信頼を寄せる寺崎Sita 由美子さんによる入門ワークショップです。
ヨーガはどうして体にいいの？健康ってそもそも何？幸せってどんなこと？
日常的な疑問を、インドの聖人が紡いだヨーガの知識をもって考え、この身体で体験しましょう。
前半はインドにおけるベーシックなスタイルのアーサナ（ポーズ）とプラーナヤーマ（呼吸法）、後半は座学を通して、人はいかにして癒されるか、その答えを共に探求していきます。
肉体のみならずチャクラと気の体を意識したシーケンスはよき瞑想の為の準備であり、年齢を問わず、永きに渡って行えるものです。
【 スケジュール 】
9:30－10:00 受付
10:00－12:30 アーサナ＆呼吸法 解説と実践
12:30－13:15 ベジタリアン弁当でランチ＆休憩
13:15－14:15 講義「心の解剖学 in YOGA」
「 ヨーガとはマインド（＝心）の作用を止めること 」・・・と云いますが、
心とはいったい何者なのでしょう？
時に「私」をよろこばせ、時に「私」を苦しめ、そして時に「私」を騙す「心」。
愛すべきトリックスターの働きとシステムをヨーガの中に紐解きます。
14:15－14:30 休憩
14:30－15:15 「マントラと瞑想について」解説と実践
15:15－16:00 お茶とお話（Q＆A、他）
講師：寺崎 Sita 由美子The International Sivananda Yoga Vedanta Centerの認定講師。
NPO法人Sivananda Yoga Vedanta Center Japan理事。
2000年 Hatha Yogaを学び始める。
2002年 友永淳子先生に師事。
2005年 Sivananda Yoga Vedanta Center の講師資格を取得、同組織の講師としての活動を開始。
以降、日本国内およびインド各地の Sivananda Center、スリランカのヨガ教室や、
アーユルヴェーダ施設などでローカル向けの指導を行うほか、
SYVCでのＴＴＣ、ＡＴＴＣの助手として後進の指導に当たっている。
ブログ http://yumikosita.blogspot.com/
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お知らせできました～☆
と言っても、ほとんどSita講師がつめてくれましたの・・・
コレナンダシヴァナンダ？とシヴァナンダの楽しさ、ヨーガってこんなに楽していいんだ！と、
適度な力の抜き方を教えてくれたSita講師のシヴァナンダヨーガ。
ぜひ体験してみてください。
クスッと思わず笑っちゃうクラスになると思います。。。 クスクス・・・
初心者の方も大歓迎です。
講師として活躍されている方も是非！
日常生活でギモンに思っていること、レッスンで出るギモンについて、ざっくばらんにお話しましょう。 「 人生を、日々をハッピーにするエッセンス 」のつまった日帰りヨーガ合宿へのご参加、お待ちしてま～す =33
※もしも半日参加で「 弁当食べながら喋りたいんですが！ 」という方がいらっしゃいましたらご相談ください。食べるの大好き
大阪SpiritさんでのＷＳの様子 → http://spirityoga.blog66.fc2.com/blog-entry-59.html
広島のジャナキー先生レポート → http://intheflow.blog42.fc2.com/blog-entry-190.html
◆9月23日（木・祝）13:00～14:30 Sivananda Yoga TTC説明会
場所：福岡市中央区赤坂 中央市民センター和室 （無料）
Teachers Training Course（講師養成コース）に興味をお持ちの方、将来受講をお考えの方へ
１０月にタイで行われるコースに講師として同行するSita由美子先生より、コース概要の説明があります。堅苦しいものではありませんので、気軽にお越しください。
※ＴＴＣ直接の窓口ではなく、情報共有のためのボランティア説明会になりますので、ご了承ください。会場の都合上、人数を制限をさせていただく場合がありますので、参加希望の方は kumariyoga@gmail.com 迄。
１０月にタイで行われるコースに講師として同行するSita由美子先生より、コース概要の説明があります。堅苦しいものではありませんので、気軽にお越しください。
※ＴＴＣ直接の窓口ではなく、情報共有のためのボランティア説明会になりますので、ご了承ください。会場の都合上、人数を制限をさせていただく場合がありますので、参加希望の方は kumariyoga@gmail.com 迄。
卒業生の参加もお待ちしています。世界のアシュラム・ＴＴＣの情報を共有させてください。
自信をもっておすすめするワークショップです☆
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