ヨーガ・キャンドルナイトat桜坂

　http://www.candle-night.org/jp/

6/20（土）　夏至前夜　20:00～21:30

ヨーガ・キャンドルナイトat桜坂

　

場所：　cafe&gallery Andante3 　（桜坂駅　徒歩3分）

　

持ち物：　ヨガマットorバスタオル、座りやすい服装 　※汗をかくような大きな動きは行いません。

　

料金：　　￥1200　　お茶付

　 　　　　☆マイカップやタンブラーをご持参の方 ￥1000

　

ご予約＆お問合せ：　　kumariyoga@gmail.com　

　

　 　 　

1000000人のキャンドルナイトのよびかけをきっかけに

キャンドルの灯りの中でヨガを行うことにしました。

エネルギーを節約することで、地球と自分自身に優しい時間を。

　

大きな動きのあるポーズは行わず、説明を入れながら呼吸法（プラナヤマ）と

リラックスできるポーズをいくつか行います。

最後に少しのあいだ、目を閉じて瞑想をします。

難しく考えず、ただ目を閉じて「今」の自分と向き合う時間をもってみましょう。

　

静かに目を閉じると、いつも忙しい思考と心が自然と落ち着き、

目をあけたときにスッキリ心地よくなります。

瞑想は、自分のことや周りのことを受け入れる気持ちにさせてくれます。

　

　

明日の元気な自分のために、そして未来の美しい地球のために。

OM☆shanti

　

（OMとは、宇宙のすべてを包括する神聖なバイブレーション。 　シャンティは平和という意味です。）