南インド旅へのおさそい ~食べて祈ってお買い物~

こんにちは。
お元気にお過ごしでしょうか。
沖縄の仕事を終え、一路、九州へ。。
数日後には、例年の通りインドへ発ちます。
１２月に日本にいるの、何年ぶりだろ^^;　
荷解き、荷造りの繰り返し。飽きた～

さて数年あたためて、ややあたため過ぎた感あるこの企画^^;
企画倒れしそうなので、ざっくり考えてみました。

南インド・浄化の旅
~ 食べて、祈って、ディープクレンジング（…and ショッピング）~

【日程】
○満月編　２０１７年　２月８日～１４日

　８日　チェンナイ空港集合、車でティルヴァンナマライへ移動
　８～１１日　ティルヴァンナマライ泊
　１２～１３日　ポンディチェリ泊　
　１４日午後　チェンナイ空港にて解散　


●新月編　２０１７年　２月２５日～３月３日

　２５日　チェンナイ空港集合、車でティルヴァンナマライへ移動
　２５～２８日　ティルヴァンナマライ泊
　３月１～２日　ポンディチェリ泊
　３日午後　チェンナイ空港にて解散

※３人での申し込みの場合、日程の変更可能。

【費用】
８万円くらい　
含まれるもの：宿泊費、
（ホテルやゲストハウス個室。友達と二人部屋希望などお知らせください）
食費、現地での交通費（空港送迎含む）

※現地までの航空券代、旅行保険、
　現地でのアクティビティ、個人的な買い物は含みません。
　早めに空港に着きたい、遅く着く場合など、車の手配可能。（別途料金）
※１ヶ月前からキャンセル料を頂戴します。

ご質問、お問い合わせは、kumariyoga@gmail.com　まで。
なんでも気軽にお尋ねくださいまし。

南インドで聖地のエネルギーを感じながら瞑想し、ディープクレンジングしてまいりましょう^^
ティルヴァンナマライにある聖なるお山、アルナチャラの麓に滞在し、
アシュラムやお寺を訪れマントラを聞いたり、山で瞑想などなど。

満月の日は、各所から多くの人々が集まり、山の周り１６キロを歩き祈りを捧げます。
屋台がたくさん出て、とても賑やかな夜になります。
歩き終えたあとは、なんだかすっきり、意識せずとも「無」の境地を体感できることでしょう。

新月の日は浄化の力が高まる日、また違った内なる静けさを感じられると思います。
静けさのなか、山の周りを歩きウォーキングメディテーションします。
早朝、歩き終わる頃の朝ごはん＆チャイ、とても美味しいです、、、
（個人的には新月の方が好きですー）

聖山アルナチャラの周りを歩くことを｢プラダクシナ｣と言います。
プラダクシナの意味は以下参照ください。
前に引用したが、ラマナアシュラムＨＰより。
ナンディケーシャがギリプラダクシナの偉大さについてサダーシヴァに尋ねました。
サダーシヴァは次のように解説しています。
「この丘を巡ることは良いことだ。「プラダクシナ」という言葉には特別な意味がある。
『プラ』はあらゆる罪を拭い去るという意味があり、『ダ』にはすべての望みをかなえるという意味がある。
『クシ』とは再生からの解放を意味している。『ナ』とはジュニャーナによる解脱の保証を意味している。
丘を回るときはマウナ（沈黙）あるいはディヤーナ（瞑想）あるいはジャパ（称名）またはバジャン（賛歌）をすることで絶えず神のことだけを想い、そして9ヶ月の妊婦のようにゆっくりと歩くべきである

インド色の濃いティルヴァンナナマライと比べ、
元フランス領のポンディチェリは、インドの町並みと違う、ヨーロピアンな雰囲気。
小洒落た雑貨店や石鹸のお店、お香のお店など訪れる予定です。
おいしいフレンチコーヒーも、ここでの楽しみ。（チャイもあるよ）
たしかポンディはお酒も手に入りやすかったような、、？　

毎日美しい花曼陀羅で飾られるアシュラムへも出かけます。
アルナチャラとは違う、聖なるエネルギーに包まれ、
ここでも自分の内側の静かな部分を味わえると思います(^^)

うーむ、
いろいろ行こうかと思ったんですが、
疲れちゃうし、バタバタすると便秘したり、逆にお腹ゆるくなっちゃうので、
ふつうのツアーより、のんびり行こうかと思います。
お腹の調子が良いことは、楽しい旅を意味します。
わたし的には、これでもバタバタ感あるくらい^^;
インドの移動は想像以上に体力を使うので、これくらいで良い気がします。
（一カ所だけ足をのばそうかな、と思う良さ気なとこがあるので、そこは行くかも…
　リサーチ中^^）

生地屋さんで自分で生地を選んで、服を仕立てたい方は、
モデルにしたい服を持って来るといいかも。
世界中にリピーターを持つ、すばらしいセラピストさんのマッサージを
受けるのもまた良いでしょう。
ご要望の場合、ご案内～

ご飯は、インド料理ばかりだとお腹が疲れてしまうと思うので、
様子を見ながら、各国料理もいただこうと思います。
おいしい＆満足なベジタリアン料理屋さんがたくさんあります☆
アシュラムのご飯もいただいたりして。
ふふふのふ

１日２食とおやつ、くらいでお腹いっぱいかな～と思っています。　
スイーツやスナック、あま～いチャイやコーヒーもたくさん、
南インド時間は、茶屋でのんびり＆おやつも楽しみのひとつです。
それから、道端で飲むフレッシュココナッツジュースは日本で飲めないから必須！
南インドでの私の毎朝のクレンジングの一杯です^^
（お腹が空いたら、食べるところはたくさんあるので、ご心配なく。。）

ヨガは、私でよければ朝なり夕方なり、空腹のタイミングで（笑）担当します。
外国人講師のクラスを受けてみたい場合も案内します。
（状況次第になります～）


■移動時間の目安
チェンナイ　～　ティルヴァンナマライ　３.５～４時間
ティルヴァンナマライ　～　ポンディチェリ　３時間
ポンディチェリ　～　チェンナイ　３時間
※道路状況により変わります。

ナマステ～

（、、、南インドはヒンドゥー語ではないけど）

草食人間のお弁当図鑑 ファイナル

沖縄ではけっこう適当に食べてました　↑

こんにちは。
お元気にお過ごしでしょうか。
妹のリクエストで、「グラドーラ」をせっせと作っていました。
グラノーラとサッカー選手が混じって、わからんくなるそうです。
ぐらのーら、まらどーな。
最近のお気に入りは、グルテンフリーオートミールを使うのと、
かぼちゃの種を入れること。緑色が見た目に良い感じです。
、、、携帯電話が壊れてしまって、写真がとれないのですが。。
今年のインドは写真が撮れないです、、、しょっく。

しわ　しわ　しわ、、、、
しわす（師走）ってー！！
ほんのりクリスマスムードの女子会とやらに先日お招きに上がりました。
少し前に流行った干物女子の気もある私ですが、
（メガネ、無造作ヘアと言い訳したいボサボサ髪ゆえ。
　せんじつ久しぶりにドライヤーかけました。）
日本国内では変わった人寄りと自負してますので緊張したー
ここ最近避けて通りたいことのひとつ、女子会。
キラキラした話題をぽんぽんと変えてゆく女子達にドキドキしちゃう。　
私にふらないでー

そして本州の寒さにまんまとやられております。。。
意図せずカフェインレスになっていたためか（美味しい穀物コーヒーにはまって）、
島にはスーパーなどなく、お煎餅レス生活になっていたためか、
久しぶりのコーヒーやお煎餅によるもの？
すごい具合悪くなって、吐いてしまった^^;

ヨガのコースでもクリヤって浄化法のクラスがあり、
吐いて胃や食道をきれいにする方法をやったのですが、
吐くとすっきりしますね。　最中はほんと苦しくて涙でちゃうけど。。
冬は溜め込みやすくなるので、たまに吐いたり下痢したり、くらいしとくと、
春に楽な気がします。
このところ冬はインドで下痢したりなんたりしてるせいか、
春がけっこう楽かも。

ずるずる引きずってしまったお弁当日誌、年内に終わらせたいので
あわててアップ～

もやしと人参を煮たのを油揚げでまきまき。

ほんとよくやったなぁ^^;

詰めるとわかりにくいけど、ベジ海苔巻き。

定番の高野豆腐を煮たものと野菜を巻いてます

ピーマンのファルシ。中身はおからの煮物。

そしていつもの冷蔵庫おそうじおそば。

牛蒡と人参煮を油揚げでまきまき。

だいたいこんな感じで、どーんとカバンの中が

弁当箱で占められてました。

大活躍したお弁当箱は、インドのいれもの。

サンバルやダル（南インド、北インドの味噌汁的定番カレー）対応してるからか

汁が漏れず、大変優秀でした！

クッキー入れにしたり↑　あれこれ使えます。

今年もインド、ちょろっと買い付けしようかと思うので、

お弁当箱欲しい方は連絡くださいましー

かさばるものはリクエスト対応のみとさせていただきます！

雨と笑いのケミストリー

こんにちは。
お元気にお過ごしでしょうか。
このところ雨と北風びゅーびゅーの沖縄。
ちょっこし寒くなりました。
もちろんダウンやコートなど着ないでまだ歩けますが、涼しいです。

このところの流行り、はまってるもの　雨　なので、
私はけっこう楽しいです。
雨　いーわー　　笑

写真は晴れの日のお部屋。
友達が不在のあいだ、借りてます。
東向きで、朝の練習は仕事が入らなかったら部屋で朝日を浴びながら。
きもちいいです。

でも今はまってるのは　雨　なので、雨の日の練習を楽しんでおります。
こないだなんて、クラスの準備をしながら、
雨と風に揺れる木々の葉っぱ達の動きに、はっとして、
なんて美しいんだろう、、、って感動の涙を流してしまいました。
頭おかしーよなー^^;　と思いつつも、
本当に美しかった。
木々が揺れる動きに満足してしまうほどに、夏を終えた南の島は静か、
人間よりも自然の力の方が大きいのだろうなぁと思います。
確実に、人の数は少ないですからね^^;
ほんとこの惑星は、人口過多だと思います。
それも出産に興味がない理由の一つだったりします。
日本だけ見れば少子化
（しかもこれって年金の観点から、年金世代の数との相対的な数ですよね、、）ですが、
地球という惑星単位で見たら、明らかに人、多い、、、

雨のおかげで、クラスも瞑想的で良い感じで、
クラスを終えると、目を閉じたまましばし座っている方の姿も多いです。
雨の日って本当に瞑想的に過ごせるなぁー。。。

大雨風びゅーびゅーのなか歩いて職場にいく億劫さはあるのですが、
幸いにも、なんか雨止むんですよね^^;
晴れ女パワー、とぎれとぎれで必要なときに発揮している模様で。。。　ははは

そんなある雨の日のクラスで、
私はやってはいけないことをやってしまいました。
ヨガ講師人生初です。

それは、参加者のポーズを見て爆笑すること。

だいぶ耐えたんです。
目線をそらして、なんとかその方を見ないように、声を奮わせながらも耐えておりました。
が、
その方の奥様が口を押さえて笑いを堪えている姿を見て、もうダメでした^^;
そこから奥様と大爆笑。
涙が出るまで笑ってしまいました。　あはは
もう周りかまってられないくらい笑った～

あんな必死で堪えても堪えきれない大爆笑は久しぶりで、
笑わせていただきありがとうございます、と深々とお礼を申し上げました。

ナチュラルラフターヨガ（笑いのヨガ）。
ラフターヨガのクラス、海外でとか何度か受けたことあるけど、
わざとらしすぎて、すーっとさめてしまい、効果いまいちだったんですが、
ナチュラル笑いヨガは、かなり腹筋も動き、呼吸が深く入ってきて、
身体があたたまり素晴らしかったです。
私が引き起こしたわけではないので、偶然の副産物にあやかってしまっただけですが^^;

雨の浄化パワーで、大笑いする素直なエネルギーも
満ちているのかな。

あしたは新月です。

雨の日つれづれ

my great teacher!

こんにちは。
お元気にお過ごしでしょうか。
けっこう寒くなっているのではないでしょうか、日本。
いえ、
わたしは日本におりますが、
東京よりも台湾やフィリピンに近い島にいるため、気候はぜんぜん違うようです。
よく考えると、１１月末！
なのに、今もショートパンツにサンダルでうろうろ。
中国やオーストラリア、そしてインドほどじゃないが、日本も広いな～

このところ雨降りの日が続きます。
仕事場（徒歩５分）までいくには、なんもなく吹きっさらしなので億劫ですが、
雨の日のヨガは本当に瞑想的、、、、
such a beautiful moment...
、、、って感じです(^^)

ゲストの満足度が高いのもヒシヒシと伝わってきます。
最近はまっているもの、雨。　なんじゃそりゃ　笑
今朝また、クラスが終わる頃に降りはじめた雨、お天気雨に変わって、
おっきなおっきな虹がかかり、もういっこ虹が出て、
みなさん笑顔で去ってゆきました。よかったよ。

仕事人間しております。
趣味が仕事。
仕事のために食って、仕事のために眠って、仕事でベスト喋りをするために、
仕事以外、極力おしゃべりなどしないようにしています。
過去、これほど仕事人間だったことはないのはないかと思います^^;
休みの日も遊びに行きたいという欲求がぜんぜんないので、
楽しいのでしょうね。　
どこにも行きたくな～い。
これがもしや、魂が求めていること、
この人生でやるべきことをしてあげてるから満足、っていう感じなのかなぁ、、、
でも常にmind(エゴ)はやりたくないと言っています^^;
だって人前で１時間喋り続けるってけっこう大変！プレッシャー！
私はのんべんだらりと寝たい時に寝て食べたい時に食べて、
楽して暮らしたい怠け者なんです！

さておき。

しとしとと降る雨音に耳を傾け、
窓から風と雲の動きを見たり、
窓際の植物たちに、毎朝お水をあげる時間、
これも仕事に繋がっている、
というか。。。

ある暑い日、窓際の植物たちがクター、、、としていて、
どしたー！？と慌ててお水をあげたら、しばらくすると、
すっくといつもように元気に窓からお日様の光を浴びていて。
おーいいこいいこ、なでなでっとしたと同時に、
すごいなぁ～
ほったらかされても、蟻たちがはい上がって来ても文句も言わず、
ただ与えられるものだけを受け取っている、
植物ってすごいなぁ～と思う。
そのような瞬間も仕事につながる勉強になっていたりして、、、
完全に公私混同、こんな風に暮らすなんて。

人生、不思議。
でもすべて、be as I am, be as you are、
あるがままにしておくとしましょう、、

満月とルピー

こんにちは。
またご無沙汰してしまいました。
特に忙しくないのですが、ちっちゃなことをちょこちょこやっていたら
時間があっと言う間に経っています。

沖縄はまだまだ夏っぽい。
ローカルのパイナップルとパパイヤが美味しく食べれて、
ノースリーブにサンダルで暑いな～と汗をかく日もあるのですが、
年末に向けて、時間が早いのかな。。。

満月でしたね。
スーパームーンだったらしいですが、このところ多くないですか^^;
いつもスーパームーンって聞いてる気がする。
あんまり興味ない。
海にできた月光の通り道、お月様はいつもの通り綺麗でした。
写真は、朝ヨガの前の早朝です。
最近の私は、やはり満月前後で揺れます。
苦手だな～
とはいえ月はまた満ち、欠けては満ちるから仕方ないのですが^^;

この満月前後に、
膝とか腰とか痛めている（慢性的に）方とヨガを共にすることが多かったのですが、
若いうちからヨガしといて良かったな～と実感します。。
何年か前に腰をギクッとやって、
ギックリ腰ではないが、階段や荷物やクシャミがしんどくてたまらなかった。
足腰くると、だいぶ大変。

ヨガという選択肢があるならば、
日々の身体のメンテナンスにヨガの体操は非常に効果的です。
呼吸に合わせて身体の内側を使う、というのは無理がないのだろうな～と思います。
痛めてから治そうとすると、すごく時間がかかるし、
心身の負担が大きい。修業したいならどうぞって感じですけど。

動きよりもヨガの精神性に興味があるというかたには、
瞑想をおすすめしました。
なぜなら、どんなに、、、、

と、もう何年も瞑想生活している友人が言ってくれたのだけど、
ここで書くことではないよ、
と言われている気がするのでここで書くのはやめておきます。
直接お話しましょう。

１０日くらい前に、インドのお金、高額紙幣が突然使えなくなりました。
ニュースで見た方もいらっしゃるかな。
すごいですよね～、、、首相が発表した４時間後から、もうお金使えません！って、、、
日本が、消費税アップするときなんて、
何年も前から、数年後にはアップするのでは、という報道があって、
みんな心の準備ができて、不満はありつつも決定～予想通り～
みたいな流れ。税制に関わらずマイナンバーとかも。

いきなりですよ。
もう本当にびっくり^^;
日本感覚でいる私は、友達が送ってくれたリンクをさらっと見て、
まぁ来年からとかでしょ～と思いスルーしてました。。。まさか翌日からとは、、、

混乱するだろうって翌日は銀行が閉まっていたらしいです。
もー日本では考えられない。
今や経済発展では中国に次いで注目を集めてきている国にも関わらず。。。

ちなみにインド紙幣は、国外へのもちだし禁止なので、
日本では、持ち帰ったルピーを日本円に換金できません。
なので、文句も言えない^^;
私はたくさん持ち帰らないので、諦めつく額ですが、
数万円単位だとショックですね。。

来年の旅行のためにとっておこ～♪っていうのが通用せぬ、
今この瞬間しかないんだよって教えられているというか、、、

インドという土地は、気候も厳しい。
そこからも学ぶことは多いのですが、
文化や人、価値観、政治、すべてが何か教えてくれる場所な気がします、、、

Diwali ● new moon

まだまだスムージー日和。

こんにちは。
涼しくなってきてますか？お元気にお過ごしでしょうか。
朝のクラス、声を出してみてガラガラなことに気づき、
ガラガラなかなか治らないので、あー秋なんだな～なんて、
昼間は暑いんですが、そのように。
季節の移り変わりを感じています。

今日は新月。
インドは昨日が新月で加えてDiwaliという女神を讃えるfestivalでした。
（私は日本にいます）
リシケシではLakshmiにpuja、祈りを捧げていました。
初めて渡印したときに、
あるインド人一家のpujaにわけもわからないまま参加させてもらったのを覚えています。

VaranasiではKaliに祈りを捧げるのだとか。
大きいKali寺があるからかな～と、土地によってちょっと違うのかも。
南のタミルナードゥの方は、Durugaな気がする。。
ちょっと、今あっちにいてないから分からないけど、女神といえばDurugaって感じで、
なにかにつけて大きく飾られていました。

Lakshmi =手からお金が出ています。
Kali = かなり強烈、生首のネックレスをしてSiva神を踏み潰しているシーン多い
Duruga = 虎にのってピンクピンクな感じのベッピンさん
Saraswati = 智の神、Siva神の隣にひっそりと寄り添っている良妻ってイメージ

すいません、あくまで私がインドで見てきたイメージがこれです^^;
違うかも。勉強したい人は参考にせんでくれ。

やはり今年はなにか重なることが多いので、
スペシャル感あります。。。
はてさて来年どんな年になるのか楽しみですね～
と、
お部屋のカレンダーをめくって「霜月」という文字に、
そうか、霜がおりておかしくない時期なんだなぁ、と一年の終わりの近さに
ハッとしました。
お友達が部屋においていったハワイの絵かな、、素敵なカレンダー、
見たいけど、月の終わりまでがまんがまん、と見ないで良かった(^^)
とても幸せな気分で新月の夜がふけてゆきます、、、　

ほーほー　　←梟の声

繊細にエネルギーの動きを感じていると、
満月から新月にうつるとき、逆の、新月から満月にうつるときで、
ぜんぜんエネルギーの質が違っています。
それに私自身が影響を受けていること、はっきりわかります。

外界のものは移り変わってゆくだけのものなのだけれど。
私たちのbody & mindは影響を受けますから(^^)

個人的に、この満月から新月に月が欠けてゆくときのエネルギーがすごく好きです。。
好きでもきらいでもどっちも平等にやって来るのですけど^^;
mindが勝手に静かになってゆき、なにをしていても瞑想的に過ごせます。

ここでのプログラムで今年から瞑想のクラスがあり、
初めて、ちゃんと瞑想のガイドをしたのですが、すごく良い(^^)
私自身にも無理がない（いま追求してることだから）から、
最後いっしょに瞑想していて、
深いところに入っていってしまった。
それにのってか、ゲストもすごく平和な気持ちになってくれているのを感じました。
ちょうど通り雨が降ってくれて、雨の音の中、
それはもう静けさが内から外から、勝手に攻め入ってきてくれました。
降らせたいときには降ってくれるっていう、なんて素敵な晴れ女パワー！神に感謝！
１時間もないのに、なんと8500円もするクラスなんですが^^;　
リゾートの力ってすごいな～

さておき、
けっきょくガイドする者の内側の問題なんだな～と感じています。
去年はもうちょっといろんなことに焦ったりびびったりしていた　笑
だから、
自分が良い感じに入っていったら、すごく良いクラスだったけれど、
やば、コケた、と思ったら、なんかぎこちない雰囲気になっちゃったんですよね^^;
今年は安定感抜群！

やはり自分の修業がそのまま繋がりますね。
だから私は、教えることやビジネスや楽しむことにフォーカスするより、
自らの霊的修業をつねに続けている先生にしか教わる気が起きないのだと思います。

いろんなことがクリアになる新月。
ここからまた、re-start,　
どうぞ良い日々をお過ごしください。。。

happy amavasya!!  ... and happy halloween!

草食人間のお弁当図鑑⑧

今宵もまた、、、
ちゅーちゅーというコウモリの鳴き声がやむと、
ほーほーと梟さん達が鳴きはじめ、
南の島の夜はふけていっております。

。。。。じぇっとすとりーーーーーーむ、、、、

すいません、わかる世代にしかわからんネタ ^^;
好きなラジオ番組をカセットに録音してたな～
っていうか、
カセットってーーーー！！
と心の中でツッコミ入れたりしてます。
再びカセット流行ってるんですって、音楽好きの人たちの間で。

こんばんは。
お元気にお過ごしでしょうか。
仕事を終えて、今日は夕方Swim
暑くて下着まで汗びっしょりだったので、スタッフ御用達のプライベートビーチへ。
（っていうほど素敵過ぎるビーチではないけど、
着替えて何も持たずに３分で行ける場所にしては十分に青くて素敵なビーチ！）

お風呂みたいに海水があったかくて、夕日に照らされた水の中が透明で、
優しい潮の流れのままに体をゆだね、流されたり泳いだりしていたら、
遠くにいってしまっていました。
どこまでいっても遠浅だからつい安心しちゃって^^;

帰るか～と潜ったら、お魚ゾーンに出くわし、
すばらしい珊瑚や色とりどりの魚群とは程遠いけど、
夢中になってしまい、つい小１時間ほど泳いでしまいました。。。

これ以上、何も望んではいけないなーとぷかぷか浮かびながら思いました。
この夏、こき使われたおかげで謙虚さを取り戻せた気がします。
去年はこんな環境でも、何かしらの不満を思っていた気がします。
贅沢、わがままだ。

でも人は、悩みや不満がないと、
人生の目的を見失って、その無限のヒマに恐ろしさを無意識にでも察しているからこそ、
実は自ら選んで、
必死で仕事したり、疲れ果てたり、病気になったり、現状に悩んでみたり、
日々の暮らしの中に不満を見つけては、あれこれしよう、と画策するのでは、
などと考えていました。

人間社会の文明が進んだのも、人生がヒマであることから目を背けたかった結果
なのでは、なーんて、小難しいことも考えてみたり。
それで自分の首を絞めることになっている人類って、なんか滑稽ですね^^;

意外とお弁当期間長かったんだな～と、まだ続きます。
にょほほ。

いろいろ野菜の蕎麦の日。

蒸しアスパラと蒸し芋。

買い物の前日も冷蔵庫の残り野菜ぜんぶ使うのに蕎麦おおし。

茄子のはさみ揚げ焼き。

作り置きのおからの煮物をはさんで焼いてみた。

よくこんなことやってたよ、ほんと。

かぼちゃの煮物、きんぴら牛蒡、ピーマンわかめの炒め物。

いわゆる副菜ばかりですが、これに玄米ごはんで、

満足感十分(^^)

残りきんぴら入りコロッケ、

蓮根と人参のグリル、蒸しおくらの胡麻味噌和え。

コロッケも失敗してるし、グリルも出来立ては美味しかったけど、

弁当向きじゃないな、、、という感じ。

失敗して美味しくないもの食べることもしばしば　笑

草食人間のお弁当図鑑⑦

お元気にお過ごしでしょうか。
ちょっとずつですが、風が秋めいてきた気がします、
まだまだ夏気分の沖縄よりこんにちは。

お弁当にはご法度だった納豆をよく食べています　↑ある日のお昼ごはん。
栄養満点！
これと味噌汁と玄米があればパーフェクトご飯でしょう！

静かに過ごしています。。
またインドに行くならば、移動が増えるので、
仕事に情熱を注ぎつつ、とにかく静かに過ごしています。旅行熱ゼロ。
「沈黙こそ最良の教え」というのを実感する日々です。
静かにして、インナーグル＝ハートの声を聞くようにしています。

「霊的なハートは、ヨーガでいうチャクラのひとつではない」- ラマナマハルシ
ヨガのチャクラの話に自分が食いつかなかったことに納得しました。
（聞かれたらヨガ講師として答えられる程度に、
ベーシックなことは押さえてるので、基本的なことはどうぞご質問ください。）
アルナチャラ（＝ラマナです）は必然の意味、偶然にすべてが起こっているのではない、
ということを教えてくれます。

今日も弁当日記です～^^;
自分にはベジタリアンが合わなかった、修業が進んでないのかも、
のような内容のヨギーニのblogを先日目にしましたが、
一概に、今生でのことのみが原因とも言えないように思います。
と言いますのも、
子供の頃から肉を口にすると吐いてしまう、という友人の友人の話を聞きまして。
前世の嗜好が色濃く残っている場合も考えられる気がします。
この世界の陰陽のバランスの例のように、
すべてのことに原因と結果というエネルギーがありますので。

こないだ、友人の友人が亡くなった時の写真を見せてもらったのですが、
とても穏やかで、ただ気持ち良さそうに眠っているような様子でした。
（ベッドで死んでそのままの写真でした）
本人も、肉体を離れたことに気がついてないのではないか、という話でした。
聞くと、とある聖者の最後に付き添った方らしいので、
生きている間に徳を積まれたのではないかと察します。
うらやましい、、、
誰にも迷惑をかけず苦しまず静かに死ぬ、理想です。

どのような死に様になるのかも自分次第なのでしょうねぇ、、、
そして、
死に際の記憶は、次の生に色濃く残ると聞きます。（真偽のほどは不明、、）
どう死ぬかも、次にどう生まれるかも自分次第、ですね。
功徳を積む、ということが、ただ単に人が決めた「善行」をすることではない、
ということがわかってきました。
果たして、死んだあとの、天国地獄まで持っていけるという、「功徳」ってなんだろう？
と、疑問だったんです。

蓮根きんぴらも大好きです。

母がよく作ってくれたものを結局好むんですよねぇ～

ね、昔からの嗜好は染み付いてる。

おからの煮物と人参のキャベツ巻き甘酢漬け。

かぼちゃコロッケ。

揚げ物の練習してましたが上手くいかなかった～

得意不得意あるね、仕方無し。

グリル茄子の甘酢漬け、塩麹アスパラの大葉巻き。

野菜の照り焼き、おくらのゴマミソ和え、

たたき牛蒡の塩麹酢漬け、蒸しさつまいも。

サツマイモ、、美味しかったな、、、

沖縄、離島は全ての野菜が高いし、本土からのものも

あまり美味しくないです。。

納豆食えってことですな(^^)

高野豆腐と切り干し大根の煮物、

和風マッシュカボチャ、

残ったおかずのおいなりさん。

このサンドウィッチ、めちゃくちゃ美味しくてびっくりしました。

うめー！！って食べました　笑

マッシュしたカボチャに、シンプルにステーキした蓮根、

茄子の照り焼き、グリルアスパラ、これらの和風な味付けに

大葉がすごく合う！

もうちょいお付き合いくださいまし～

草食人間のお弁当図鑑⑥

こんにちは。
いかがお過ごしでしょうか。
まだまだノースリーブで汗びっしょりな沖縄、、、

瞑想、ヨガ、海でSwimを終えたあとのスムージーボウル　↑
海シャバアサナさいこーですねぇ～
クラゲにびびって入ってなかったんです、青い海きもちいー
えぇ、まだハイビスカスがそこかしこ咲いてます^^;　蝉みんみんです。
グァバは木からもいできました。
秋になるとスムージーいらんな～と思うのだけど、こう暑いとまだ飲みたい気分。

夕刻から星が出る時間にかけて、仕事が入らなかったら
ふらふら～とsilent walkをするのが日課になりつつあり、
というのも、
まだまだ星が綺麗すぎる、、、
こぼれんばかりの星たちが、瞬いています、まだ。。

波の音の中、星を見上げ、
首が痛くなるまでずーっと見上げてしまう。。
自然って飽きないですね、、、
昨日は特に、激しい夕立があったせいか空気が浄化されて、
輝きがいつもにも増していた気がします。

もうしばしお付き合いください、お弁当写真。
時間があるので、こっちでは結構てきとーに食べてます　笑

五目まめ。

これを作りたいがために買った蒟蒻でした^^;

カレー味じゃがとアスパラの海苔巻き。

こんにゃくのゴマミソ炒り煮、

アスパラときのこの炒め物、など。

必死で蒟蒻たべてますなぁ～

ごぼうとヒジキの炒め煮、

グリルカボチャ、グリルなすトマトの醤油麹かけ。

おいなりさん！、なす味噌炒め。

ちっちゃいオニギリは２回目ランチ。

ほんとに朝から忙しくて足りなかったです。

このへんから涼しくなり、あったかいゴボウ茶を水筒にいれて持参。

満月ヨガの奇跡

こんにちは。
いかがお過ごしでしょう。
こちらは月夜はそれはもう美しく快晴でした。

満月ヨガもほぼ満席でした。
私は億劫なんですけど。。
１０人以上になると、何かしらハプニングが起こるのでめんどくせーっていうエゴです^^;

案の定、ハプニング続出でおもしろかったので書いておこうかと。
まず私が全員、会場までついて来ているか確認せず、
数名置いてけぼりにしてしまいました。（私がいけんことした。）

置いてけぼりにしてしまったうち、先に来てしまったおっちゃんが、
酔っ払いか？というほど、
遅刻してきた奥さんに大声で文句を連発し、
（私と参加してたスタッフは面白くて笑いそうだったんですが、、）
なんだか気まずい雰囲気が一帯を取り巻いた。

スカートで参加の方が数名。
ヨガのときスカートは、パンツ見えますよ。
この日に限って、男性参加者が多かった。

遅れてきたおっちゃんのもう一人の連れが、怒って帰ってしまった。
そしてまた気まずい雰囲気が^^;

そんな気がして聞いてみたら、本物の酔っ払いも数名。
うーん、
飲酒してのヨガはほんとに意味ないと思うんですよね、、
来ちゃってるからやるけど。

ホテルのヨガなので、
こんな感じですね。
（もちろんどんな人が来ても真剣に仕事してます）

皆さんの行動や感情の動きは別として、
なんか朗らかな人たちが集まったな～と第一印象があったので、
楽しかったです。

笑い的に「奇跡」、でしたね。あはは

翌朝のヨガ、
夜ヨガ翌日の朝ヨガは、眠り浅いヴァータ体質（アーユルヴェーダ）ゆえ
だいたいよく眠れないままになってしまいがちで、
満月も重なり眠いままに、ごまかせないクマ（皮膚が薄いのと加齢により）と共に。。。
眠いよう、眠いよう、がんばれワタシ、とシクシク出勤したのですが、
（仕事はじめるとぜんぜん大丈夫です）

途中お天気雨、
で、
最後のシャバアサナ、皆さんを起こしたところで
虹が出て感動のフィニッシュと相成りました。
眠くて退屈そ～にしてた人達も一気にテンション上がってました。良かったよ。。

地球からのごほうびだなー

やっぱ晴れ女みたいです(^^)

今日は満月晴れ

こんにちは。
いかがお過ごしでしょうか秋の日々。
今日は満月。
夜は満月ヨガ担当なので、昨夜、月光浴サイレントウォークをしました。
月の光、きもちよい～

満月前って、私けっこう不安定になってＰＭＳか？って感じで、
モヤモヤしてしまうことがあるんですが、
一気に気持ちがシンプルになりました。ありがとうお月様。。
１０分の予定が、電灯のないところを求めて３０分以上ふらふらしてしまってました。

日本のど田舎、夜道も安全でいいですね。
と、
健気に一匹静かに光を放つホタルを見つけて、じーっと暗闇の中立っていたら、
車で通った知人から、ハブが出るから注意するよう促されました。
違う危険があるな、沖縄。

ここに来て、夜遅く懐中電灯で照らさず歩いていたら、
ハブかわからないが、ヘビがすごく元気に飛びながら移動していたので、
それからは夜道は注意しています。
つい星が綺麗で上ばかり見てしまうから、、

今朝、すごい雨音で目が覚めて、
クラスがあったので、たのむよ晴れてくれーベッドの中でウトウトしながら祈っていたら、
このとおり晴れました　↑　
良かったー

このまま夜までもってくれたらいいな、、、
と、
再びウトウトしながら祈っています。。。　（昼寝）

昼寝日和です。
... って雨の日も、低気圧だのなんだの理由つけて同じこと言ってるんですが^^;

良き月夜をお過ごしください〇


ことし長期インド滞在するか迷っており、
ふんどし欲しい方いたら作りたいよな～って感じなのですが、
今度はふんどしパンツ欲しい方アンケート、サイドバー【ヨガ】→
をクリックお願いします～

草食人間のお弁当図鑑⑤

こんにちは～
お元気にお過ごしでしょうか。
本州はすっかり秋？
関東からのゲストから、すでに寒いと聞いています。
こちらはまだ夏が残っています～
パイナップルがまだ食べれます。fromフィリピンじゃないよ、地元産の。
いっこ１００え～ん　わーい(^^)

「先生、メガネないほうがすてきですよ」
「えっ！あなたが先生だったんですか？」
などと、
相変わらずオーラゼロで溶け込んでおります。あはは

そういえば今年一着も、見せてもOK用のヨガウェアを購入しておらず、
去年着ていたものを持ってきましたが、
なんと穴が空いてました^^;　ひゃ～　
けっこう大事なとこだったんで、ふさぎましたが。（おいおい）
ん～
ウェアとか本当にどうでもよくなってます。着心地だけですね。

ヨガウェア販売業者のみなさま、
ホテルのお客様に宣伝しますので、送ってください。
とか言ってみたりして　笑
インドの服を着てますが、「どこで買ったんです？」など尋ねられるので、
宣伝効果は大ですよ～　まじで。

さて、夜寝ていたら、カサコソと音がして起きたら
巨大ゴキブリだったり、巨大百足だったり、、、
やはり沖縄の生き物たちは大きい。
コウモリもでかい。カラスかと思いきや。
ちょっとずつ南の島の感じを思い出しつつ仕事しています。

しかし島時間なのか朝起きれない～　早く寝ても目が覚めません。
出勤時間は美しい星々が瞬いております。
クラスが６時半スタートなので、目覚ましかけて起きてますが、
日の出が遅いんですよね、瀬戸内海より。。
瀬戸内海でのとてもヨギーニらしい規則正しい生活が嘘のよう　笑

自然の中でのヨガ（外ヨガ）は気持ちよすぎてダメですねー　私がダメ^^;
気持ちよすぎて、クラス中と忘れてしまう。
ただ座るだけで十分ですな、自然の中では。包まれる、安心感。
必死で頭に指令を出させて我にかえるようにしています。。

しつこいようですが、お弁当写真を引き続き。。
弁当生活は終えてホッとしてます。
料理は好きだが、得意ではないので、要領が悪いんですよね、、、
シェアキッチンだと慌てちゃうし。

かぼちゃとひじきの煮物、ごぼうとおくら蒸しキャベツ巻き。

今となっては、よくこんなめんどくさいことしてたな、と思ふ。。

ピーマンとワカメと高野豆腐の炒めもの。

醤油麹だけの味付け、簡単ですごく美味しかった。

徳島産の鳴門金時など、サツマイモが美味しかった～

米を炊く気力と時間がないときの蕎麦弁当。

数日に一回はこれですな　笑

蒸しオクラのゴマミソ和え、これも大好き～

ぱんぱんぱんのひ。和風サンドー

ナスとシメジの生姜焼き、アボカドマッシュも和風の味付けで。。

こんにゃくと野菜の塩麹炒め。

蒟蒻って冷凍保存できんのや～！と慌てて使っている様子。

キャベツは塩麹＆酢、胡椒漬けは常備菜でした。

キャベツの酢漬けで痩せる！みたいな本をこないだ見ました。へぇ～

長ったらしい＆情報が古かったので、プロフィールを変えてみました。
よかったらご覧くださいなー

tsubushi

こんにちは。
いかがお過ごしでしょう。
いったんお弁当図鑑はおいといて、沖縄に着いております。
台風ドキドキで、今この瞬間を生きてない私めは、
前日にフライトをずらす案、後にする案も出し尽くし天命を待っておりました。
（大袈裟^^;）
実は昨年の沖縄行きの日、まさかの航空会社のシステムエラーで、
全便欠航、他の会社のフライトをとろうにも、
夜遅い最終便だったので、すべての会社のカウンターも閉まっていた、
という経験があり、多少の免疫がついてはいたりして。

前日は沖縄行きが午後から全便欠航、
翌日は北上してきた台風の影響で福岡発着便が全便欠航、
という状態だったので、これは無理だろ、と腹をくくっていたけれど、
なんと合間一日、全便運行～(^O^)　
かみさま～
新月さま～（新月の願い事に書いておいた。ばかになりません。）

そうして無事に予定通り、島まで参りました。
去年の南インド（大雨洪水で空港閉鎖してた。到着してからずっと晴だった^^）
のこともあり、晴れ女パワーに磨きがかかっている気がします。
ってあんまり言うとバチ当たるので、天狗になるのはよします。

すでに仕事を始めていますが、
いやはや、今年の夏、やりたくない仕事をやって良かったな～と実感しています、、、
潰しが利く、
と言いますか、、、
去年より腹が据わったと言いますか、
自分に対する安心感が高まり、安定しています(^^)　いい感じ～

やりたくないことをするって、
素晴らしい修業なんだな～と実感しているところ。
ただやりたくないことをダラダラするわけでないですよー
ただ楽しさを見出だすこととも違います。

人生の修業をすすめてもらえたので、
来年もこりゃあやりたくないことを敢えてやって方がいーんじゃない？
などと思っております(^^)
料理の練習もできたし♪


"多大な謙虚さと忍耐、そして信頼を備えた子供のように、初心者であり続けなさい。
人生がもたらす体験に対して、私たちはこのような態度で臨むべきです。
そうすれば、私たちは学び続けるでしょう。
マインドが成長し宇宙のように大きくなるためには、
まず、子供にならなければなりません。"

-アンマ(マーター・アムリターナンダマイー)


インドツアー興味有クリックありがとうございます。
ただ興味がある、
だけでなく、
現実的に日程が合えば行ける、行きたい、という方、
サイドバーの【ヨガ】アイコン、クリックお願いします～　→

草食人間のお弁当図鑑④

こんにちは。
新月、そしてNavaratri（インドのお祭り）です。
うーん、私は日本にいるとインドのお祭りにあまり興味が湧かないです、正直。。
一応、どういったものなのか調べてチェックはしますが、
文字をなぞってるだけというか、、、^^;
やはり現地であの血が湧きたぎるようなエネルギーを経験するのが一番ですね～
日本にいるときは、日本風？に過ごします　笑

インドは日本と違って、いまだに旧暦を採用してのお祭りなので、
それなりに宇宙の流れにそってるように思います。
それと新月が重なるので、やはりスペシャルなのではないかなぁ。。
今年はなんかスペシャルです。
数秘術をやっている友達の話だと、来年は大きな変化の年らしいです。
ふむふむ。

そうだ、
インドツアーに興味がある方は、サイドバーの【ヨガ】リンクをクリックして下さい。→
どのくらいの方が興味あるのか参考にしたいのでよろしくですm(_ _)m

では今日も弁当写真です。

蕎麦サラダ弁当。

あんまり好きじゃない、と気づいた蕎麦サラダ　笑

野菜の照り焼きと。醤油麹を使うのでイマイチ照りませんが。。

地味な見た目ですが、こういうのが一番好きです。美味しい！

キンピラ牛蒡、キャベツの煮浸し、かぼちゃの胡麻和え、もろこし御飯！

おいしー！（もう一回言っちゃう）

盛り付けいまいち。

でも好きなおかず～高野豆腐のかば焼き。

お弁当箱、見かけによらず深いので下にキャベツ敷いてます。

巻き寿司。

なんですが、弁当箱的にわかりにくい。

ポテサラとアスパラの塩麹炒め、

グリルカボチャ＆キノコのサラダとともに。

めずらしくパンの日。

もちろんこのような雑穀パンを買える場所はないので通販で、、

お豆腐一丁食べきれないので凍り豆腐にして、

ソテーした玉ねぎや生姜、豆乳マヨネーズ風ソースとあえました。

めちゃ美味しい！！

今年は地元産のスイカも食べれて嬉しかった～
去年の夏は沖縄にいて、フルーツが少なくて、、、
沖縄＝フルーツというのは間違い。
マンゴーとか観光客価格で、暮らす人はそんなに食べれません^^;
瀬戸内地方は大変豊かで、大地のプラーナをたくさん頂くことができました。

草食人間のお弁当図鑑③

ある日の家草食。

暑い日はたっぷり生野菜ばっかり食べたい時があります。

こんにちは。
飽きもせずよく降りますね、、、そろそろ太陽が恋しい。
インドにお日様の光を浴びにおいでください(^^)
（冬の沖縄はウツウツと曇りの日が多いらしいので。）

毎年言ってる気がするけど、来年あたりインドツアーをやろうかな、と思っています。
少人数で濃厚なものにしたいなぁ、、（妄想だけ進行中、、、）
今年、テストツアーをやってみようかな～とも考え中ですが、
行ってしまうと私は自分の修業に夢中になってしまってダメなんですよね、、、
下調べのために動かねば！！！
（ヘルシーおいしー食べ物屋はすでに詳しいけれど。ははは）

今年は、インドに行かずにしばらく働こうかな～というのも、実は頭をよぎりました。
ありがたいことに、仕事の話があったので。
定期的な収入があるってやはりおいしい^^;　
でも前のblogの話じゃないけど、
それこそ自分の求めていることから逆走してしまうんですよね。
ハートに従わず、まだ見ぬ将来のための選択をするということ。

一般的に社会では立派なことなのですけどね、、、
将来のために、なにかをする。学校でもずーっとそのように教えられてきましたし。
一般社会にいながら、内側では一般社会の常識をtranscendした状態で生きる。
常識とか枠組みに縛られてるとしたら、その人生の目標から遠ざかってしまうので、
正直に選択しました。
ワクワクすることの選択だけがハートに従う、ということを意味しません。
ワクワクしないことでもハートの声ならば選択する時だと思います。

ところで話をインドに戻して、女性限定の話を失礼。
ヨガを始めると月経が軽くなる、血液の量が減る、とか言いますよね？
私も例に違わず、ヨガのおかげだわ～！生理が早く終わるし楽！
と思っておりました。
が、インドにいる間、すごく出血するんです。
でも体調はとても良くて、生理中の瞑想は、
日本で体験したことないようなamazingな体験。この世に生きてる感覚が減るというか。。
これまで断食に行ったり、アーユルヴェーダを受けたり、
集中的なデトックスみたいなものを求めていたものの、
インドに通うこの数年は、そういうの必要と思わなくなって。
とにかく２０代より体調が良い、身体が軽いんですね～
なので、生理が軽くなる＝良いこと、とは簡単に判断できない気がしております。

このような体験も踏まえて、渡印は私にとって一種のデトックス、かな。
日本で無意識にストップをかけて出しきれないものを出してもらえる。
（環境によるもの、自分のマインドによるもの、両方が原因かな）
聖地デトックス。
いるだけで身体変わる、心変わる。
たとえ信じる心がなくても強烈なエネルギーで勝手に変化が起こる。

年々インドも西洋諸国と似たようになっていく、変化が著しいです。
１０年前のインドを知る人の話を聞くと、全然ちがう。
だから行きたい時に行く。今しか感じられないエネルギーが在る。
かつて太古の日本にも同じように存在したであろうものが、たくさん残っています。

久しぶりにカフェイン、コーヒーを飲むとテンションが上がってしまいます。
あつく語ったところでお弁当写真へ～

いただいたゴーヤでチャンプルー。

仕事が終わる時間には船がなく、気軽に買い出しに行けなかったので

食材をもらえると小躍りしていました　笑

島にはスーパーなどないですから、、

キュウリの塩麹漬けは常備菜。作っておくと楽です。

カボチャのマッシュは和風味でも洋風味でも美味しい。。

入ってるとうれしいです。（自分で入れておるのだが^^;）

塩麹、お酢、大葉を混ぜたのが暑い季節においしかったです。

豆入りカレー炒め、サブジ。

トマトを入れると甘くなるので必ずいれます。

この時期は地元産のトウモロコシがあっておいしかった～

できるだけそのままで食べるのが、最高のごちそうだなぁーと思う。

米を炊くのが億劫な時の蕎麦の日。

鍋炊きなので時間かかるんですよね、、、

出汁をとるのも時間がかかるので、そういう時は

「茅野舎」の出汁にお世話になってました。出汁×醤油麹で味付け。

ちょっと味は濃くなるけど、テキトーに楽するー

買い出し前の野菜がなくなる直前のお弁当^^;

具入りの酢飯、大好きです。おにぎりがおやつになる。

何度作っただろう、ラタトゥイユ。

主食なしで食べれるくらい好きなオカズです。

にんじん千切り塩麹＆酢漬けも常備菜。炒め物にも使えて便利。

この週は、miyuki先生のとこのLakshmi農園から立派なカボチャが届き、

カボチャ三昧！

もうちょい続きます、お弁当日誌～