春のだるさ

にゃんも眠い季節。

寝ても寝ても眠い季節のようです。

　

このだるい感じの原因について、TVで言っていました。

　

冬の間の血行不良　→　だるい　→　運動不足　→　最初に戻る

　　repeat

　

らしいです。

確かに頭がぼぉっとする日が多いような。

　

　

だるさに任せて、何もしないでいると体は年々、代謝がわるくなり

痩せにくい体、疲れやすくだるい体になるそうです。

　

　　

で、紹介していたのが腰回しとダイナミックストレッチ。

後者はイチローもやっているそう。

　

で、早速やってみました。

たしかに血行が良くなって、手先と内臓がポカポカ。

　

　

　

これの全身バージョンがアサナ（ヨガポーズ）みたいなものでしょうか。　　

プチヨガとして、並行してやると良さそうです。簡単ですし。

　　　　

　

　

確かに20代前半は、この季節になると足が重くて瞼も重くて、気も重くて

なんだかウツウツとしていたような。

一番元気な年頃のはずだったのに、不健康そのものでした。

5月はもちろん5月病ですよね。。

　

　

世の中の人みんなが、この季節に、ぼぉっとするもんと思っていたけど

そう感じていない人もいる、ということをヨガをする中で知りました。

　

体が変わると心の感じ方も変化するということですね。

　

　　　

　

写真は、友だちの飼っている可愛いにゃんです。

（猫アレルギーのため近づけない）