パワーウォーク？

　

最高のお天気の休日、昼間は中でお喋りをして過ごしたので
夕方、調子に乗って大濠公園でウォーキングしてみました。
　
ヨガのタダアサナを意識して、下半身に力をこめて上半身の力を抜いて
大またで手を振って歩く歩く歩く！
　
　　
　
ふだん運動していないのが祟ったのか、右の股関節あたりが痛くなり＆疲れて
池の周り一周で終了。
ふと、海のほうを見ると、福岡タワーの横を暮ゆく夕日が美しくてそのまま止まってしまって・・
　
　　
夕日を見ながら、軽いストレッチとプチ瞑想＆プラナヤマをすると、
内側から静けさが訪れました。
　
　　
　
写真は、あの美しい夕日を撮りたかったのですが、如何せん身ひとつで出かけたもので。
ヨガファームのラビリンスです。
　
早朝、日が昇る前にスワミジをはじめ皆で、ぐるぐると歩きメディテーションウォークをした場所。
不思議な心地よさがやってくる場所でした。　
　　
　
OM Shanti Shanti Shanti　
Peace Peace Peace