ある先生が、
生徒の立場でレッスンを受けることは、
その先生の海の中に安心して身を委ねる感覚だ
と言っていたけれど、まさにそんな感じです。
愛する友人と、no約束の再会と新しいこんにちは、で
体と心が満たされました。
ヨーギたちの多忙な生活を垣間見、つかの間の逢瀬でしたw
そして久しぶりの大好きアーユルウ゛ェーダ！
自分のヨガ力だけじゃ落とせない蓄積物がスッキリ出た☆
また明日から元気に働けます。
（大阪の方、逆瀬川のプルシャやでー興味あれば割引チケあんでー）
それにしても同じ日本でぜんぜん温度違います！九州冷夏！
このくらい暑いほうが心地良い〜
東京生活のおかげで電車が楽勝で快適やったでな☆
ＬＯＶＥ関西〜ありがとう大阪〜
それでは九州で会いましょう。イエス日帰り！
写真はいただいた桃ちゃん！美しい！
心のこもったギフトを色々Thanks…
我が家にも、ついに出ました。。。
でも雨、前ほど嫌いじゃないんだよなー
自然の音が落ち着くみたいで神経質な自分には平和な安眠ライフです。
しかし今回はホントに大変やったんやって新聞みてビックリ。
レインコートの下にリュック仕込んでバス！幅きかせ迷惑！
朝のレッスンから勉強会のサットサングまで喋り通しました。
やっぱり初めてだからなかなかキルタン歌ってもらえなかったけれど（自分もそうやったしさ）
気長に伝えていこうと思いました。
大阪のキルタン会に集まった人たち、初めてにして
歌って揺れててすごかったな、と改めて。
色んな形でヨガ浸透していってくれたらいいな、と思います。バクティでもカルマでも。
体が動かないからyogaができない、ではないことを知ってもらえるといいです。
今日初めての食事、一心不乱に作って盛り付けとかどーでもよく美味しかった☆
お土産のひじきふりかけが美味しす。
明日、スタジオの勉強会で第一回目を担当することになりました。
うーん、うーん、ただ話聞きました、はい終わりましたってつまらないな～と小さい脳みそをこねくりまわし
出た案が、satsang（サットサンガとかサッサンとも言います）
体験したもらおう！ それが一番わかりやすい！ と思ったのでした。
今日は会社から帰って、準備準備でアシュラムで買ったキルタンのＣＤや愛するチームシヴァナンダが
送ってくれたマントラＣＤを聞きまくり。
気がついたら一人アラティ（satsangの締め）熱唱、そして涙、涙、してしまっていました。
悲しいのとも嬉しいのとも違う涙、それをマントラはくれます。
私、be here nowでいいんだーと感じさせてくれるもの。
ついでにシバティー（シバナンダＴシャツ）とシバパン（シバナンダパンツ）を試着してみて
朝のレッスンは、この生徒さんドン引きスタイルでやってみようとワクワクしたりして。
たまらず愛するチームシヴァナンダにメールして彼らの力も借りることにしました。
私がちゃんとスワミジ役で「 良い集まり 」（＝サットサング）に導けるように祈ってね☆
写真は我が家の寝室に怪しく鎮座する方々 笑
本当は祭壇は寝たり食べたりする場所じゃないほうが良いのですが日本の住宅事情じゃ厳しす。
とても今さらですが。
そして銀座。
my lovely ムサコ！ こと武蔵小山。
シヴァナンダファミリーの日本の拠点、センターにも行きました。
センターにあるグルの祭壇。
温野菜のサラダ。
玄米がもっちもちで美味しかった・・・
そしてこの木の実のタルトーーーー！！ ホール食いできます。
今にも振り出しそうな予報７０％のなか、日頃の行いの良いヨーギたちだから、
cafe ANDANTE3のオーナーさんの手作りスピーカーから流れる、心地よい音と。
可愛いマットのカラリング☆
皆さん、真剣にお話を聞いて取り組んでいます。 
そして私は、愛情たっぷりラブクッキーを持参☆
共感する文を見つけたので拝借。
コンタクト入れられないくらい目が疲れてしまっていたので
ブルーベリーを贅沢に使って。
家に帰ってもPC仕事したり睡眠不足もあったので少食を心がけていたおかげか
なんだかお腹まわりもスッキリした感！@自分だけの感覚
滅多にこわさいお腹がピーピーいっていたので
いつもより体に無理をさせてしまったなぁと反省。
ストレス食いしなかったおかげか自分にも周りにも
感情的になりすぎなかったことを自分で褒めてあげました。
食べることってすごくエネルギー使うしネガティブな感情にまかせて食べるのは
体にも優しくない気がするので今後も「忙しいときほど少食」続けていけるといいなー
こうして自分のこと、自分の変化をよぉく観察し、自分が何者なのかを知っていくこと、
これもヨガのひとつです。
続けているうちに、この意識的な行動が無意識のものになり
調和の取れた生活が自然になり、体と心のバランスがナチュラルにととのってきます。
最初は意識しないと難しいヨガポーズが、だんだん無意識にやっても楽になるのと似てます。
「 悲しい気持ちを大切にして、そこから何かを育んでいこうね。
ただ「悲しい」「悲しいの治った」を繰り返すのではなく、
「悲しい」の正体が何なのか、じっくり観察してみてね。大切にするというのは、そういうことです。
「悲しい」だけじゃなく「うれしい」も「むかつく」も全部ね。」
先生にこんな言葉をいただきましたが、まさにこういうことですねぇ
あ、サラダのあとはもちろんクッキーつまんだけれど 笑
ポットラック用の試作、週末持参予定です☆
昨日は久しぶりの美容院！
（と言っても2ヶ月ぶりなのですが、ヨガで代謝up？なのかどんどこ伸びます。
うちの母親曰く、「苦髪、楽爪」 苦労が多いと髪がのび、楽をしていると爪がのびるんだそう。ほんと？）
とっても優しくお手入れをしてもらってマッサージもしてもらって
お茶と心地よい空気に癒されました・・・ 幸せの一言に尽きる時間でした。
自分では上手に力を抜いていると思っていても、やはり毎日がんばってくれてる自分の体、
こうして人から優しくケアしてもらうことも良いですねぇ。
いま特にデスクワークのほうで締め切りの迫った仕事をしてて、
ここ数日ずーっと電磁波浴びっぱなしで ちょいとカリカリしていたので、
愛あるサービスが とてもとても嬉しかった！
職場だと自分が一緒にいたい人とだけ触れ合えるわけではないし自分のペースで出来るわけでもない、
やはり気を遣っているんでしょう。 人から癒してもらうことも大事だな～と改めて。
yogaをするようになってから、何か目に見える形のものを得ることより
どんな方がどんな気持ちで、それをしているのか、作ったのか、世の中に送り出したのか、
ということのほうが重要になった気がします。
yogaを始める前の私の生活は・・・
買い物大好き！洋服！靴！バッグ！お化粧はたっぷり！夜遊びしたーい！
オシャレなカフェー東京いるうちいっとけいっとけー
という感じで、食べ物は焼き肉、ファストフード、駅の構内で栄養ドリンク一気飲み!!
仕事のない休みの日は、たいてい渋谷～青山～恵比寿あたりをウロついて家にほとんどいませんでした。
最初は家が社宅で、都心から遠かったのもあるんでしょうね。。
運動なんて考えられない。サプリメントでダイエットダイエット！！って感じの
ヨガと無縁の生活でヨガしてる友達にも見向きもせず 笑 あ、うすうすバレてましたかね・・・？
そのときは、人からどう見られるかが大事だった覚えがありますが、
今はどちらかと言うと、自分がどう感じているかが優先になっているよう。
愛のこもったサービスをもらったり愛情をもって作られたものを口にしたり、
思いを込めて作られたものを少しだけ買ったりする、
それが今の自分にとっては価値のあるもの、贅沢になった気がします☆
それから苦手だった雨の日も好きになりました。騒音を掻き消してくれて、心が静かになるからでしょうか。
レザーのものが好きで、持ち物への執着もすごかったから雨好きじゃなかったのかも・・・
そして！ 愛情あるサービスに、レッスンの時間、いつも愛をもって一人一人に向き合っていこう！
と再度誓うことができました。
目に見えてやっている形は違えど、世の中に愛を注いでいる人はたくさんいて、
世界には、学びをくれる先生がたくさんです。
今日いったのに明日も行きたい美容院☆
超敏感肌の私にも優しい優しい無添加ハーブのシャンプー、 香りにも癒されました・・
そして帰宅後はいつものように一人キャンドルナイト！（写真下）
疲れを翌日に持ち越さないこと、明日向き合う人に１００％の笑顔で接したいからって
ヨガteach始めてから自分の中の決め事です☆
週末のポットラックパーティーで場所を提供してくださる今泉のサロンdoucementさん★ 感謝！
びしょぬれで会社に着いてふと窓の外を見ると快晴。
オフィスを出るころにはまた降って。
仕事のあとスタジオでmtgだったのでバスに乗りました。ひさびさバス=33
毎日だったらしんどいだろうな…と去年までの満員電車通勤を遠い昔のことのように思いました。
雨の日の数本見送ることもある超満員の電車が苦手で二駅歩いたりして良い運動になっていました。
さいきん自転車ばかりで運動不足だよなっ
と帰りは土砂降りのなか徒歩で帰宅。
雨の音が余分な外の音を掻き消してくれて
こころ静かになれました☆
雨の音瞑想with walking、運動にもなって良かですよ？
写真はお堀のカモさんズ
「大雨やねぇ」
「こりゃ溺れるばい」
始まる前・・・ サンダルズ
玄米甘酒☆ 
始まる前まったりー 
気持ちよくリラックスできたかしら・・・
