ホールフーズ？

良い天気～☆　体、軽いです。　　

おからとひじきと大根葉の煮物レシピ美味しそ～と作ってみたら、成功☆　

豆腐も入っててヘルシー！　　

　

ホールフーズの考えなのかな、

おから＆豆腐、納豆＆豆乳など、トータルで摂取するのが良いって聞いたことあります。

玄米もそうやし、野菜を皮付きのまま食べるっていうのと似たようなものかなー。

結合食っていうらしい。

　　

味が染みやすいしコクが出るし栄養もあり、おから、偉いやつだ。

母さんからもらった、お煮しめも入れて。

やっぱり美味しくて、お袋の味には敵わんなぁ～と

「 母 」というキャリアを尊敬！

　

週末「　カツ丼　」を食べてから、消化器官全般の調子がイマイチなので調整中・・・

たまに食べると、「その瞬間」は美味しいしスタミナつくが気がする、肉。

動物性は短距離走に強くなるって感じで、植物性は長距離走が得意って感じがします。

　

アーユルヴェーダ診断してもらったときに、４本足の動物は避けたほうが良いって

言われたから、外食でどうしてものときは２本足（鳥の他あるっけ？）にしよう。

ちなみにダイエットするには、牛肉の赤身がいいそうですよw

ヨガの食事って「減量」を促すわけじゃないから、食べ方によっちゃ太るよねぇ・・・

　　

↓　ストックして、ちょこちょこ食べよ～　♪