バンダ

 

香立てが見つからず、缶の蓋で代用してたのを忘れて
友人を招いてしまい、しまった感。。。　こ、これは可愛くない・・・　
　　　　・・・　でも捨てやすくて便利
　　
あったかくなって身体を動かしやすくなりました～
シヴァナンダヨガでは、先生は基本、デモンストレーションをやらないように指導されていますが

私は声だけのガイドはまだ無理。。。

なので、新しいポーズのときはガイドしながらやるのですが、

フローするとゼイゼイ言っちゃう、、、というあってはならない事態がしばしば。

 （　長年の運動不足がバレバレw　）　　

　

で、先日ティーチャー仲間に相談したところ、

バンダしてやれば多少マシじゃない？

って話になりました。

　

なるほどー☆　と思いましたが、私、バンダの指導をちゃんと受けたことなくって。　

そんなことを考えていたら、バンダについて、シータ由美子講師が

ブログで解説してくれていたので、ご紹介～☆　　　

迂闊にちゃんと指導も受けずに手を出さないほうがベターかな、という結論になりましたとさ。　

ゼイゼイ言い続ける方向で　笑

　

　

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