勝負日の

前日の夜ご飯は、早目かつ腹７分目がおすすめです。

かーなーり！不規則な食生活（１日１食だったり３食だったり、時間も日によってマチマチ）を

しているので、食べる時間・食べるものが

身体に及ぼす影響みたいのが日々の実感としてありまして。

食生活は不規則だけれど、寝起きする時間は規則的だーからわかりやすいんですが。

　　

【　夜遅い＆大食いした翌朝　】

起きるのが超億劫　　呼吸法も瞑想も心地悪し。

ヘッドスタンドとか絶対やりたくない。　

倒れてガラス割って大怪我する未来のビジョンまで妄想。

朝、お腹が空いてしょうがない。

　　　

【　夜早い＆少食or食べない翌朝　】

しゃきっと目覚め　呼吸法も瞑想も心地よし。

静かで力強いアーサナ。　

バックベンドからカムアップできそうな自信が溢れる。

（　できないけどね。ほらデキルデキナイはヨガではbig problemじゃないでしょw　）　

空腹を楽しむ余裕あり。　

　

　

後者の状態で会社に行くと一日るんるんと過ごせるし

良い閃きがあるんですよねー

　

今日は前者パターンなので、肩凝るだろうし気分の↑↓も大きいだろうな。

家出る前に、イチゴをばーんと落として早速アワアワしてたもん。

　

集中力の欠如と無知（ここでは自分自身を知らないという意味で）、

落ち着きのなさは非生産的ですね・・・