big energy & anaba

昨夜はめずらしく深夜までやいやい。

終電過ぎて帰宅なんて、最近じゃありえませんから！　　　あぁまた喉が痛く・・・　笑

気になっていたアートエキシビジョンを美術館で働く友人を誘ったら、別の人からも同じ誘われていた友人。

そら行くっしょ～　と意気投合し千代まで行ってまいりました。

現在福岡市内はアートウィークらしいす。　
　

楽しい集まりでお酒や美味しいご飯をごちになり、クリエイティブなことをしている方々とお話でき

刺激的な（？！）夜でした～。

　

今朝は無理かと思った神社の朝yogaに顔も洗わず参加し、良い時間を持てました。

ま、yogaしないでお喋り4時間のクラスやったけど　笑　　　　　

帰り、すっかり日ものぼり、焼けまくりさ・・・・　ちん。

　　　

こちらもご縁あって紹介いただいた先生で、

自然に生きてきたらヨガになってました、みたいな方で不思議です。

迷ったことが、一生のうち一度しかないんですって。　　世の中には色んな人がいるね、うんうん。　

　　

こんどはブラフマムフルタの時間に行きたい。

この自然のエネルギー・・・　　↑　　　

あたたかく静かで包まれる安心感。　

これは何ものにも変えられない、皆に平等に与えられるギフトです。
　　

一体どこで？ってこんなとこに書くほど、私は心の広い人間じゃないので

直接聞いてくださいね～　笑　

先生ご自身も、自分はどこにも記録に残らないのが良いってそういう方なので☆　　

福岡アジア現代美術館。　あじび。

トリエンナーレ入口


あっちこっちにアート

これおうちに欲しい。

すぽっ

クマリハウス～♪

千代のデザインオフィスへお邪魔して。

　

セルフリノベのステキオフィス

おしゃれ。

バーカウンターのあるオフィス。うらやまし。
　

　

　ハロウィーン関係なし！　の週末ダイジェストでした～　

　

　

yoga & money & let it be

ちわっす。

ちょっとちょっとー福岡市内、異常に暑くないですか・・・？

ふぅ～ふぅ～言っちゃって汗だくにて、完全に関取キャラでマズイっす。

アフターファイブ出かけるのに参ったな～

　　

ランチのとき会社の人とお金の話になり、スタバでぼんやり浮かんできた今日の考え。

先日きゅうきょ取った航空券がなななんと驚きの　36,000円　でして。　　　どっひゃあ～！

この大好きな、甘甘ホワイトチョコレートモカを100杯は飲めるのね、あのフライトで。

って可愛い勘定をしておりました。　　　　・・・来月はおとなしく働くか、、、ちぇっ

　　　

　

福岡に戻ってからの主な出費といえば、もっぱら移動に関して。（引越し含む）

先日ズバリと今の収入を聞かれ、ズバリ答えることがあったのですけど、　

口にしてあらためて自分でも再確認、東京在住時の収入の半分以下です。　

なんというか、それについてうまいこと成り立っているよな～と感じていて。　

　　

　－　遊ぶ時間がない、遊ぶとこ少ない、仕事がnot対人　→　洋服買わなくてＯＫ

　－　ヨガの先生してるおかげで生活全般気遣う　→　自炊・早寝早起き

　－　実家が近い　→　物資供給　w

　－　自分でヨガ練習できるようになった　→　ヨガスタジオでチケット買わなくてＯＫ

　　

あるべくときにあるべき環境にうまいこと居るんですね～

ちなみに東京でＯＬしながらヨガ教わっていたときは、

毎月2～3万円のレッスン料金って感じでした。

わぁお！リッチ☆

レッスンの前後でヨガ友達とけっこー外食もしてたしねぇ・・・

　　

それだけgiveしてもらったし、お金には代えられない智慧と

ポジティブハッピーな今に繋がるものをいただいたので、　　　

ぜんぜん高いと感じていません。　

　　

目に見える形に残るものに投資する価値観から、

目には見えずとも確実に自分の良い感覚として残るもの、そこに投資するようになったという

変化もうまいこと今の環境にマッチングしているようです。

　

今あるものに満足する。　

ヨガスートラのニヤマのひとつ、サントーシャsantosha（知足）ということでもあります。

　　

ま、なんやかんやで毎日食べて生きてられるし

私のことなんで、また贅沢できるお金を手にしたら

それに合わせた生活することになると思うけれど　笑　　　

　　　

なにごとも経験。

東京では物質的に中流でヨガ勉強を楽しむ生活、

福岡では貧乏ヒマなしでヨガティーしながら楽しむ生活。

　　　

自分的には良いバランスだと感じています。

自然に与えられた環境を工夫して楽しむこともyogaかな～と　w

　

さて、、、移住してひとまず1年経ちました。

早いな～

次に与えられる生活はどんなものでしょうか。

これから自分がどんな選択をしどんなアクションをするのか楽しみです。

まさかサバイバルでないといいのですが・・・・　　

　

　　

ティーチングを始める直前、友人ヨギーから、

「　ヨガの先生が幸せなのを生徒さんに見せる必要はない　」って言われたことがあり、

そのことがずーっと気にかかっていたけれど

こないだ別の先生と話したとき、

「　私たちが幸せにやってるのを見てもらうのが良い　」って話になりました。

　　

私は後者のほうがしっくりくるので、happyなときは正直にhappyって言いますが、

良い印象を受けないときは、ブログなんて個人的意見なので

そういうときは読まないでくださいね。

　　

みんな平等で、あなたはあなたでgood、私は私はgoodですから

私が言うことを自分の価値観に当てはめる必要はないです。

なんか違和感あるなぁと思ったら、右から左にスルーしてどうぞ自分を信じてください☆　

　

みなさまもhappyな休日を　♪　　

　

あなたはあなたでいいのだ

　

新聞読んでいたら、まさにヨガを通して感じて欲しいことが広告であったのでメモメモ～

　　

　

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これでいいのだ。

　

それは、赤塚不二夫　さんが、

　

漫画の中で幾度もくり返してきた言葉。

　

　

現実はままならない。

　

うまくいかないことばかり。

　

毎日のほとんどは、これでよくないのだ、の連続だ。

　

自分を責めて、誰かを責めて、何かを責めて。

　

そして、やっぱり自分を責めて。

　

　

だけど、ためしてみる価値はある。

　

これでいいのだ、という言葉のちからを。

　

信じてみる価値はある。

　

あなたが、もうこれ以上どうにもならないと

　

感じているのなら、余計に。

　

　

胸を張る必要はないし、

　

立派になんて、別にならなくたっていい。

　

　

「　あなたは、　

　　

　　あなたで

　

　　いいのだ。　」

　

　

あなた自身がそう思えば、世界は案外、笑いかけてくれる。

　

　

人生は、うまくいかないことと、

　

つらいことと、つまらないこと。

　

そのあいだに、ゆかいなことやたのしいことが

　

はさまるようにできているから。

　

　

どうか、あなたの人生を大事に生きてほしい。　

　

　

ＡＣジャパンの広告より引用。

　

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ポーズの形や、できるできないにこだわらなくていいって何回も言うのは

　

私自身がポーズを通して伝えたいのが　こうゆうこと↑　だからですねー。

　

私自身がヨガを始めたこと感じたのが　こうゆうこと　↑　だからですねー。

　　

　

　　　

ヨガの時間、どうぞ安心して自分を好きでいて、自分をたっぷり肯定し褒めてあげてください。　

　

ヨガのいう愛とは「全肯定」。　ヨガは自分を活かし他人を活かす生き方の一つです。

　

　　愛とは活力です。　

　

人間は生きるだけでなく　活きる　ことができるそうです。

　

ヨガを使って愛に溢れそうだったら是非プラクティス続けて欲しいです　☆

　

　

Shanti～　良い週末を　～♪

　　

　

バーバーズマーケット

先々週末？（じかん経つの早っ！！）のバーバーズマーケットの写真を遅ればせながら。
　
良く晴れた秋の日曜日。　あれ土曜日？　もう忘れました。　　過去のこと忘れるの早いのよねーヨギーは。
　
朝もはよから多くの人たちが列をなして始まったバーバーズマーケットは
　
楽しいイベントでございました。
　
　
七隈線の茶山駅という、繁華街からだいぶ離れたマイナーな駅の近くにて。
　
うちからは隣の駅でナイスなエリアなのだけど、普通オシャレヤングスは集まらないよなとこなんでつー。
　
　

普段びよういんの「とこやとこうや」サンの店内、フリマでこんなんなってました。

　

　かわいいアクセサリーや器などもありまして。

奇跡の今井ツインズと遭遇！　

（地元ネタですいません。兄貴のほうが大学の先輩で、仲間うちでバカやってくれて笑かしてもらいまして）

さいしょ弟サンと兄貴をカン違いして、話しかけちゃって。　ソツクリですねー双子さん。

　

ちなみにイベントＴ作っちゃったそうで。可愛かったです。　コムデギャルソンfu～でしたよ　笑
　

野菜の苗や米も売ってたり。

ここのお菓子が美味しくて。

味噌買いました。　豚汁も販売してましたー　　うま。うま。

みんなでシェアして食べて。

偶然の大学ＯＢＯＧ会みたいになってましたね。

古物市みたいなこともあってまして。

　

ゆるやかで楽しい時間でした～

誘ってくださったＡサンに感謝～☆　

　

ってＴＶもネットもしないらしいから見てないでしょうけど　ｗ
　
必要な情報は必然と入ってくるんですって。　かっこ良い生き方ですねー　　あたしもいつかそうなりたいっす。。。
　
　

　

　以上、バーバーズマーケットダイジェスト。

　

オートミール

these days, オートミールよく食べます。 　
　
タイムリーに友人ヨギーもよく食べているみたい。 　　

彼女と同じく小麦粉摂取量を減らしたくて。　　
　
粉物ってば美味し過ぎてとまらないんですもの！

市販されてる粉物ってバターたっぷりだったりするでしょう？

そうゆうのを秋の食欲のままに食べると、お腹がポヨっとしちゃうんですもん。 　

去年、会社の人からいただいて食べ始めたときは、ホットミルクでシナモンやハチミツで
おかゆみたいにして食べていたけれど、 　
今年はだんぜんクッキー！！　

アーモンドやクルミ、胡麻、バナナや豆腐をちょこっと入れて。
危険な美味しさです・・・　


味付けセンスはまぁまぁあると思うのだけど、成形がかなーり苦手のぶきっちょさんで。。。
　
　
今日はアーモンドとしょうがとシナモンを入れて、サクサクにしました。
　
歯ごたえがたまりまへんえー 　 　
　　
　
オートミール、粉、アーモンドプードル、豆乳、油、お砂糖（ドライフルーツやナッツを好みで） 　
を混ぜて焼くだけの簡単お菓子
　
食物繊維たっぷり取れておススメです☆　　　
ネットでレシピ検索したらいっぱい出ますよ～　　
　　
美味しく健康に食べて楽しい人生を！　 　　 　
　
　
　　　・・・・　ふぅ、今日は忙しくて結局げっそり・・・　
　
　　　皆それぞれに日常に向き合っていることがあると思うけれど
　　　このライフスタイルを見直すことが私の当面の課題です。
　
　

自分を常に観る

オフィスワークでした。たった一日でげっそりーです。

今日一日、会社にいただけで昨日の静けさが少しずつ複雑になってゆくのを感じました。

なんて言いながら居眠りしてましたけどねー 笑

頭痛と喉の痛みが再発して慌てて薬ば。

ゆっくり休む時間があるならアンチ薬を貫きたいとこですが
明日はレッスンやしうまいことバランス取っていくのもyogaですから☆

いま読んでる本にストレスと免疫力の関係を書いてあって
（環境により体が感じるストレスも含みます。座りっぱなやエアコンなど）
実感です。

こゆふーに自分の変化を注意深く観察することもyogaの修養だと思います。
自分を知ること。自分の良き理解者になること。
きぃっ！て神経質になるのとは違くてね。

物質的的には横隔膜やお尻、上背部など鍛えにくいとこが筋肉痛で
ナイス♪シバナンダアサナ☆って感じです。

本格派ヨギーから見たらアンチかもやけど
せっかくなら見た目も自分の好きな体型（あくまで今ある中でさ…）にコントロールしていきたいですもの！
バランス良く鍛えられる（私の体にとって）シバナンダチョイス中のガイド中の次第です☆

クラスで、スワミジのエネルギーが私の体を通して来てくれた方に通じると良いです☆

…仕事は70％でやって温存系やな…

居眠り魔やしほんまいつクビになってもおかしくないかも(-_-;)

…笑って明日へ☆

東京シヴァナンダWSの旅

福岡ナウ。
暑い。暑いです。なんじゃーこの温度差。
　　
　　
良い時間を過ごすことができました。
ぼけちゃったけれど、今回、インドから来日してくださったスワミマハデヴァナンダジと　↑
　　
色んなスワミジ（俗世を離れヨガ修行をしている僧侶）がいるけれど、みんな大きくて（bodyも）優しくて大好きです。
彼は現在、イタリア人でカナダ国籍、インドとカナダを行き来されているそう。
エネルギーに溢れた歌声（キルタン）にエネルギーをたくさんいただきました！
　
今回の旅は飛行機乗り逃しから始まり、すべてが予定通りに行かずって感じでした・・・・
　
しかし最近そうゆうのなかったので、なんか天から試された気がしています。　
　
ラッキーなのことに、良い時間を過ごせたおかげで、望まないことも起こったりしたけど
　
いま、自分の中に信じられない静けさと穏やかがありpeaceです☆　結局、全てのことがno problemでした☆
アーサナも2クラスみっちり受けて全身筋肉痛　笑　　　
　
　写真撮ったのん、忘れないうちにアップしま～す！

　

　

ＷＳのあった三鷹の井心邸のお庭。

　

静かなお茶室で行われ心静まりました。

　

雨がまた情緒的で。　

最初は一緒に来日したマニ先生のアーサナクラス。

　

ポーズのホールドは苦手なのだけど、

（シヴァナンダでは難しいポーズを一瞬できるよりも、長くキープすることが難しいとされます。

　そのポーズへの集中、そのポーズに瞑想をしないと維持できないからです。）

　
この日、シルシアーサナ（ヘッドスタンド）が気持ちよくて5分くらいキープできたんではないでしょうか。

準備運動の太陽礼拝の意味を感じました。
　

いったい何回やったんやろうw　良い汗かきました。

それから皆でランチ　～♪
学芸大学の「みどりえ」さんのマクロビ弁当でした～　♪
オイシーヤサシーヤサイー

スワミジもお箸でいただいていました。
　

それから、お茶の席を皆で。（この表現おかしいかな？）
　

　

ここはどこー？　な風景。

でもスワミジは全ては繋がっていると体感されているのでしょうか、

日本の文化、お茶＝禅とヨガを結んで、私たちの日常で活かせる智慧をお話してくださいました☆

　　　　・・・　メモとってなくってうろ覚えで悔しいです。　

　
　
お茶とヨガの繋がりについて、いらっしゃっていた深沢里奈アナウンサーが
上手にまとめているの見つけたので、コチラご覧ください　～♪

センターにうつってサットサング。

　

前にスタジオの勉強会でサットサングをしたときドン引き（笑）されたけれど、

　
ここでは誰も人目を構わず大声で歌いまくります。
　

歌ったもん勝ちです　笑

　

私は、何故だかキルタン（サットサングのとき数曲、歌います）を歌うと

　
涙が勝手に出てくることが多くて、今回も浄化された気がします。
　

トレーニングのときも毎日のように泣いて、心と体が軽くなりました☆　　　　

　

それもあって、こんな体験をくれるシヴァナンダを皆さんにガイドしたいと思うようになったのです☆

　

　　（　why sivananda?　とよく聞かれるのでアンサー。）　

　 で、今回も手作りしてって色んなとこで配給してきました～　↑ 　(photo by WADA)
　

スワミジのお口にも合ったみたいで光栄　♪

　

クマリカフェの準備着々すすんでおりますw

（略してクマフェって、シヴァナンダセンターのマネージャーのような存在で
　カレー部を主宰するWADA氏に名前をつけてもらいましたが。）

　

ＷＳで大満足しちゃって、写真とかどーでもいーやーいってなって、

　

クラス写真とか何も撮ってないので、

　
飛行機を乗り遅れたおかげで出来た思い出巡りの写真を　↓

　

はらじく。

　

噂の2店舗。

表参道。

　

この通り、大好きです。

　

冬になるとイルミネーションがもう、ウットリーです☆
ここで絶望したこともあれば（笑）ここを見上げてヨガスタジオに通っていたので想い出深い場所です。

最初にヨガに出会ったスタジオ近くの家具屋さん。

at Kita Aoyama

渋谷から歩いてたら、国連大学でやってたファーマーズマーケットに遭遇！！
　　
あーん福岡にもこういうマルシェが欲しいっす。　　朝市じゃなくてマルシェね。

思い出のヨガスタジオの跡地。。。

　

このラスチカスというカフェで食事をしたのがきっかけで、ヨガスタジオに通うことになったのでした。
　　

うーん　相変わらず外国人が多くてオシャレでした。

　

オマケ　↓

今回、初寝袋でした。

イモムシのように眠るクマ。　話すと長くなるから書かんけど実はお風呂に2日間入れてなくて　笑

バスタブに頭つっこみ前屈姿勢で、髪だけ洗いました。　うーん良いヨガ練習☆

風邪に良いこと、してないはずなのにかなり回復して、

肌もウルウルになりヨガの効果を実感しています☆

やっぱり心地の良いことをすると体って正直に反応します。　　　　　

　　

ま、好きなことだけできないのが人生。　

いや、その望まないことも含めてきっと自分の選択で、そこに気づきや学びが必ずあるはず。

そういうのを素直に見つめられる機会をいただけた気がしています。　　

　

　※　ブログ更新がなくて心配してメールくださった方、ありがとうございます！

　　　　

東京ナウ

なななんと取った便が遅延してレッスン間に合いませんでした…
（代行してくれたLakshmiに心から感謝！）

すみません…
すべては必然だとしても悲しいです…
今週迷惑かけた方々に申し訳なさでいっぱいです。

何事も余裕をもって行動しなさいって教えですね…撃沈↓

もう無茶なスケジューリングしませんから
誰かの負担になることが起こりませんように。

昔の職場、渋谷で下車してしょぼんと反省中…
あの頃のなんでも素直に受けとめる気持ち、思い出します！

風邪ひきました

水曜日のレッスン、急きょ代行になりすみませんでした(>_<)

花粉症（アレルギー？）と風邪併発でインフルエンザではなかったですが
感じも良くないしお休みさせていただきました。

何をするにもいつもの倍以上時間がかかり、ぅぬーっっ！！と
なること多くて体調管理の大事さを痛感！

今朝はウガイしたり薬のチェックしてたら飛行機乗り遅れてしまいまじだ〜(T_T)
やってしまったよ…
なんとか別会社の便が取れて朝のレッスン間に合うと思うけれど
健康って基本的で幸せの根本だと痛感…

PROPER RELAX
シバナンダヨガの要素のひとつが身に染みます。

皆さまも寒くなってきたので、いつも以上に
毎日の休養しっかりと！です☆
（あたしが言うなってばw）

では戻ったらWSの様子、お伝えしま〜す=33

今夜、星を見てる？

今日からオリオン座流星群が、キキララ～と見えるらしいですね。
　
で、さっそく国立天文台のサイトチェック☆
　
次に急増するのは70年後の予想らしく、次は月明かりがどーのとかで
　
きれいに見えるのは、今年がラストチャンスなんですって。
　　
70年後・・・　97歳・・・　　ヨガで長生きしているのだろうか。。。
（　意外と若いんだ、この人。と思ったそこのあなた！はい、若いよ案外。
　　来年アラサーって言っていいんかな？　）　　
　
　　
星・・・　　
　
自然に見えたときにおぉ～！と感動するものって感じで
　　　
わざわざ起きて見たことないけれど、今日は見てみよっかな。。。
　
なんてたなく、喉が痛いので俄然早寝でしょう。　　いま風邪ひいて倒れたくない！
　
いつもより気遣ってあげないと。　　体力も忍耐力にも自信ないからなぁ。。。　
　　
　
　
　
日本で見るのも良いんでしょうけど、グラスバレーの夜空
　　
澄んだ空気の中、どこまでも永遠に続く宇宙
　
見上げるたび、いくつもこぼれる流れ星を愛するみんなにも見せてあげたいなぁ。　　　　　ね？
　
　　
　

収穫

福岡オシャレピーポーの集まりを後にし
テンション高めでスタジオin

心を落ち着かせて今日も良いクラス☆

そのあとのギャラリークラスも楽しくて饒舌さに磨きがかかりました。

ポーズが苦手なぶん、トークでごまかしてる感。

なんか盛り上がって桜坂の白玉屋新三郎さんでしばらく居ました。

さすがに喋りすぎて眠い…
食より眠いってよほどです。

今夜は新月ゆえ願い事書こうかな。（基本男子的、ときどき乙女）

写真はフリマで買ったものデース！
美味しい味噌を手に入れ、北九大OBOG偶然再会の
色々盛り沢山の休日でしたのでしたー
＞美味しいおいもありがとございます！お味噌汁にしよう♪

イベントのデジカメ写真は近日中に☆

明日から一週間がんばりすぎず適当に力抜いてがんばりましょね。

あたしも朝から晩まで会社で電磁波のなか闘ってますんで
やるせないこともあるけれど
仲間はいまっせ〜（笑）安心して向き合いましょう。

いずれ自分の知恵と幸になると思います。

ポンデ

朝起きてポンデケージョを作っていたら待ち合わせに完全に遅刻です。

すごい行列です！
朝９時です！

福岡のオシャレに敏感な人が集まって列を成してます！

クマはこのあとレッスンのためジャージで来てしまいました。

detail ↓　

http://tokouya.exblog.jp/8968162/#8968162_1

つなぐわ○つなぐわ

というわけで思ったら即行動しないと気が済まないので
るりるり〜と行ってきました☆

チャリで走ること30分。
とちゅう鯛焼き屋さんや可愛いパン屋さんに心奪われそうになりながら
到着。遠かった〜！！

行って良かった☆
読書はしなかったもののお店のオーナーや奥さんやお客さん
皆で話してたら繋がる繋がるでした。

＞シバナンダに興味あるヨギーさん見てますか？（笑）

会社じゃyogaのことベラベラ喋れる感じやないけど
そこは何を感じても許してくれる環境と人がありました。

オーナーさんは建築デザイナー的仕事をしている肩書き、居場所作家。
自宅兼カフェ（いきぬきどころ　きんど）を見てもわかるけど
自然と調和し無理なく自然に暮らしていて理想でした。

「自然」を感じることが大切。ってもうyogaと同じですー

会社は私にとってどこまでも飛んでゆく風船を繋ぐ糸みたいなもんで
苦行の経験をする場だと思ってるのであすこも良いとこなのです。
そうゆう意見ももらいました。

あ、あと大事な食いぶちやん 笑

それから年齢や場所は関係ないって。
いますよね、yogaポーズや瞑想何時間！や哲学書見ないでも
ちゃあんと感覚、五感を越えて六感＆七感で時空を越えて管理しちゃう人。

このような方々に会って話をして感じるのが
絶対に相手を否定するよなことをしないこと。

年が若いから、辛抱が足りない、そういう否定的な言葉で
居心地悪く感じること日々多々ありますです。

相手に居心地が良い環境を提供する、って点でも
（自分という相手にとっての環境も含め）
自分が納得して肯定的にいつもココに在ることをしたいって学びがありました☆

レッスンの場って自分の在り方で空気が全然変わるのです。

だから私は毎日yogaってツールでもって
自分＆他者を肯定的に感じられるようにするんだろうな〜

ポーズしなくてもオーナーさんみたいに
自然に出来るようになるまで精進だばだばだー

写真のシフォンケーキがまた心に体に優しい味で…