オートミール

these days, オートミールよく食べます。 　
　
タイムリーに友人ヨギーもよく食べているみたい。 　　

彼女と同じく小麦粉摂取量を減らしたくて。　　
　
粉物ってば美味し過ぎてとまらないんですもの！

市販されてる粉物ってバターたっぷりだったりするでしょう？

そうゆうのを秋の食欲のままに食べると、お腹がポヨっとしちゃうんですもん。 　

去年、会社の人からいただいて食べ始めたときは、ホットミルクでシナモンやハチミツで
おかゆみたいにして食べていたけれど、 　
今年はだんぜんクッキー！！　

アーモンドやクルミ、胡麻、バナナや豆腐をちょこっと入れて。
危険な美味しさです・・・　


味付けセンスはまぁまぁあると思うのだけど、成形がかなーり苦手のぶきっちょさんで。。。
　
　
今日はアーモンドとしょうがとシナモンを入れて、サクサクにしました。
　
歯ごたえがたまりまへんえー 　 　
　　
　
オートミール、粉、アーモンドプードル、豆乳、油、お砂糖（ドライフルーツやナッツを好みで） 　
を混ぜて焼くだけの簡単お菓子
　
食物繊維たっぷり取れておススメです☆　　　
ネットでレシピ検索したらいっぱい出ますよ～　　
　　
美味しく健康に食べて楽しい人生を！　 　　 　
　
　
　　　・・・・　ふぅ、今日は忙しくて結局げっそり・・・　
　
　　　皆それぞれに日常に向き合っていることがあると思うけれど
　　　このライフスタイルを見直すことが私の当面の課題です。